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于教练带你学健身（教学版）3月前
坐姿下压两种用法 你做对了吗？#下胸训练 #三头肌训练 #坐姿下压 #健身小白必看经验 #健身干货
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爱健身的信仰1年前
#健身干货 #胸肌 #三头肌 坐姿器械下压这个动作的两种使用方法你会用吗！
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济南GT健身3年前
固定力量器械——坐姿下压器#健身打卡
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黑熊猫·运动健身馆(固戍一路店)6月前
坐姿三头下压的正确使用方法#健身 #深圳健身房#铁馆#私教一对一#黑熊猫运动健身馆
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于师傅🇨🇳HeatFit3年前
健身房教程—坐姿器械三头下压详解！#健身房教程 #健身器械教学 #健身动作示范 #器械三头下压
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庞克游泳健身官方号2年前
【庞克健身·器械教学】坐姿三头下压#固定器械#肱三头肌#手臂训练#拜拜肉说拜拜
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The Mustang Gym(未科店)3月前
坐姿三头下压器械使用教程🤔🤔🤔#练臂力 #健身日常 #TMG潮流健身
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海盗5675年前
针对手臂后侧肱三头肌训练的坐姿三头下压器训练教程来咯～#肱三头肌训练 #原创@DOU+小助手 @抖音小助手
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铁拳健身(莱阳店)专用号3月前
你学会了吗？#健身干货 #健身器材 #力量 #私教课 #撸铁
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隆昌铁馆隆昌铁馆2月前
坐姿三头下压训练器，器械编号18，器械动作讲解#健身 #健身房日常 #健身干货 #健身知识 #健身运动
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小刚哥健身笔记3年前
#坐姿器械三头下压 #肱三头肌训练 #器械下压 #健身基础教学 #百得优
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爱健身的信仰2月前
器械下压这个动作 你学会了吗！#胸肌训练 #三头肌 #健身干货教学
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杨杨健身教学2月前
肱三头肌训练非常容易掌握且非常高效的动作，器械坐姿下压详解，健身新手也能让手臂快速撑爆袖口！#健身小白必看经验 #健身干货 #手臂训练 #肱三头肌训练 #力量训练
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昆明健身何教练8月前
想要手臂强壮，三头大才是真的大，快来锻炼吧#新手健身 #手臂训练 #肱三头肌 #坐姿三头下压器
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杰米的铁森林1月前
坐姿器械下压，练下胸三头的好器械#健身#私教#附近健身房#力量训练
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海克力斯健身1月前
#海克力斯 #健身干货 #健身小白必看经验 💥坐姿三头下压｜新手必做！轻松甩掉“拜拜肉” 谁说瘦手臂只能靠节食？ 这个器械专治手臂后侧松弛 调好重量+锁紧核心 让你告别摆手式错误发力✨
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卧推和卧槽4月前
当小白觉得自己不再是小白，但碰上了新器械还是得被老炮制裁，来看老炮超详细坐姿三头下压教学！！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #抖音小助手
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凯圣王4月前
【坐姿器械推胸详解】 练胸肱三头肌有感觉但是胸部没有感觉？今天这期动作讲解咱们来讲讲这个坐姿器械推胸的细节：握距、离心阶段肩胛状态、对沉肩的理解、手腕姿势不当、呼吸方式、发力方向、顶峰收缩、小臂长度与大臂水平外展角度的关系、离心阶段行程、发力习惯。希望今天分享的小技巧对大家有帮助#健身 #练胸 #胸肌 #力量训练 #健身房
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定兴胜道健身主管大亮1周前
新器械坐姿下压肱三头训练器，改善摆摆肉#麒麟臂 #同城推荐官
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金沙健身博山店1年前
专业教练带你练坐姿肱三头下压器，消除拜拜肉，雕塑完美臂膀。 #健身小白必看经验 #器械训练 #游泳健身了解一下
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FBDS威尔健身教学1周前
健美运动员手把手教你健身啦#健身 #健身必看 #健身小白 #健身干货 #健身器材
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魔山健身馆（花城汇店）8月前
讲一下三头下压训练器，保姆级讲解 #健身小白必看经验 #健身 #魔山健身馆
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彩虹闹官方号8月前
【二三头训练器教学】新手健身器械入门训练，包括坐姿二头弯举和坐姿三头下压，详细讲解了正确的姿势和发力方法，以及如何调整器械挡位和座椅高度。#器械教学#淮安健身 #健身是生活的一部分
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清镇加州健身…小姚教练3周前
细节做对，效果加倍！健身使用三头下压时注意这些细节，让你的三头肌肉暴涨，打造完美直角肩！#清镇#健身#健身干货 #新手健身 #直角肩
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大额头小严1月前
三头臂屈伸#坐姿臂屈伸 #三头下压
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奥力美健身器材崔1周前
#健身器材#健身器材厂家#三头下压
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山东天展健身器材有限公司1周前
这款坐式三头训练器，专为三头肌精准塑形设计，轻松解锁手臂训练新方式，符合人体工学的运动轨迹，精准贴合三头肌发力路径，最大化刺激肱三头肌，快速打造手臂线条感。喜欢的老板来私信联系我吧！！ 坐式三头训练器定制,健身器材批发,山东商用健身器材厂家 #坐式三头训练器 #健身器械 #商用健身器材
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巨石健身 赣榆店1月前
巨石健身固定器械动作解锁第六十一期（二店）⭐️之坐姿器械三头下压🏋️‍♀️
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锦州锦盛体育器材厂1年前
【三头下压训练器】 坐式下压三头肌训练器高端悍马挂片健身器材锦州锦呈悍马力量训练器材 品牌:锦呈悍马 器械名称:坐式下压三头肌训练器 训练部位:手臂与胸部 尺寸:1100*1650*1080mm 重量:130KG 使用场景:铁馆健身工作室商业健身房 力量举 臀馆 企业健身房家庭健身房 #锦州锦盛体育锦呈悍马 #三头下压 #健身器材 #健身器械 #健身房
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🇨🇳~就像龙卷风2年前
肱三头肌训练。#健身房 #日常训练 #健身干货 #肱三头肌训练 #坐姿器械三头下压
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杨杨健身教学6月前
固定器械坐姿下压练三头肌教学，注意这几点细节，你的手臂也能轻松练爆！新手在健身房不知如何练手臂的，这期视频一定要看完！#手臂训练 #三头肌训练 #力量训练 #健身小白必看经验 #给运动来亿点多巴胺
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杨杨健身教学5月前
新手进健身房如何更高效地锻炼手臂？固定器械坐姿下压练三头，掌握这几点细节，你的手臂也能轻松撑爆袖口！#健身干货 #手臂训练 #三头肌训练 #健身小白必看经验 #因为热爱所以坚持
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跑沃健身（东塘店）1周前
新器械★高端联动器械 联动-坐姿夹胸 联动-坐姿三头下压 联动-坐姿划船 联动-高位下拉 联动-坐姿推胸 联动-坐姿推肩 联动-坐姿蹲腿 跑沃健身/·/超级铁馆 新器械★7天左右到货👊👊
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SJ•pro（超级健身）官方号1周前
悍马三头器械下压#健身小白必看经验 #健身房#健身#sjpro超级健身#健身干货
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TMG潮流健身（富阳店）6天前
#tmg健身房 三头下压（器械版）动作要领
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康强健身训练旗舰店9月前
康强Z50综合训练器动作合集展示 #史密斯综合训练器 #多功能综合训练器 #力量训练 #每日健身 #一起来锻炼
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马老师的Pilates4月前
平衡椅-坐姿肱三头肌下压练习 #体态调整 #体态矫正 #体态纠正 #减脂塑形 #女子塑形
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国服克里斯7月前
想练下胸和三头苦于没有器械？来看看这个引体辅助凳的不同用法 ——强者从不抱怨环境 没有器械我们就制造器械！#下胸训练 #胸肌训练 #三头肌训练 #手臂训练 #抖音小助手dou上热门
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24/7 FITNESS（厦门宝龙店）1年前
一分钟带你看24/7 FITNESS有什么器械！拥有训练各个部位的悍马，力健专业器械，丝滑体验，轨迹精准，有效健身！#24/7FITNESS厦门 #厦门健身房 #24小时健身房 #月付制健身房
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蔚燃美式铁馆官方号1周前
龙店讲解诺德士三头下压#健身#泉州#铁馆#健身器械 #健身房
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力酱（法国陈奕迅）3年前
回复 @10。的评论 坐姿三头下压，本来就是把一个练下胸的器械加大屈肘角度后形成的动作，比较鸡肋 如果说三头王牌动作，窄距卧推一定是首选，但如果你非要孤立，那给你三个更舒服的#健身 #三头肌 #内容过于真实 #力训布道者 #热门推荐
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自律佰镇6天前
坐姿器械下压动作讲解 #健身 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身教学
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山东胤乾健身器材3周前
力健款三头下压训练器，孤立锻炼目标肌肉#健身器材 #健身器材厂家 #胤乾健身器材
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吴昊要自律一点点2年前
坐姿器械下压，可以练肱三头肌，也可以练胸，看看你以前做对了吗#健身 #手臂训练
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可艾爸爸减肥日记（冬季长肉版）😁1周前
第169天打卡，练胸带三头，坐姿器械推胸作主项，史密斯上斜为辅，蝴蝶机夹胸收尾，最后绳索下压榨干三头！#胸肌训练 #力量训练
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佳信兆合健身器材-Maxpump2周前
Maxpump坐姿肱三头肌下压。#健身房 #健身器材 #健身器材厂家 #健身器械 #健身器械厂家
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FO健身工作室(南城华府分店)3周前
#FO健身工作室 #器械讲解 #东莞南城健身#东莞健身#万科金域华府 三头下压训练器械讲解
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奥力美健身器材厂家1周前
#健身 #健身器材 #力量训练
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沧水铺店主理人益阳星空健身管理有限公司2周前
三头器械教学#星空健身#沧水铺#热门 #健身房
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小潘潘潘潘.5月前
打造马蹄形三头 下压动作必不可少#三头训练 #龙门架 #器械教学 #私教一对一 #给运动来亿点多巴胺
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6674月前
坐姿下压练下胸，嘎嘎有感觉！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #增肌
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Tia1月前
seated triceps 坐姿下压三头肌练习 增加肩伸能力，上肢力量和排列#普拉提大器械#我的普拉提日常 #爱上普拉提 #居家锻炼 #见人不如健身
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皮特1周前
健身第20天，今天练手。试一下健身房新到的悍马下压以及欧式凳二头弯举#健身 #健身房 #七分练健身 #悍马器械 #三头肌训练
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耀火健身学院1周前
一不小心跟着老炮练出了脑袋一样大的三头 #三头下压 #肱三 #增肌 #健身干货 #耀火健身学院
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70后小刘健身器材6天前
帕纳塔三头下压！12月加油！#健身#手臂训练#好身材练起来#健身器材
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乐姆24小时健身馆(大商店)专用号2年前
今天讲解：器械三头下压 #网红健身打卡地 #健身房 #同城发现 #同城热门
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商用健身器材体育用品——大林1周前
稳定了情绪，智商才有上场的机会！#健身氮泵 #乔山G7 #三头下压 #励志 #好物分享
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反犬者8月前
直杆下压几个要点: ①身体离龙门架半步远 ②掌根压住直杆 ③像给轮胎打气一样压下去（把肩胛骨压住） ④离心时小臂可以多放一些，可以更大行程拉伸三头肌，因为三头有肩伸功能 ⑤顶峰收缩挤压 ⑥做到后面几个的时候要顶住代谢压力保持动作不变形 [赞R]祝你越练越大[赞R] #手臂训练#健身成为一种习惯 #肱三头肌 #麒麟臂
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周周睡醒了8月前
一个人不好意思去健身房，在家就能随时随地锻炼起来！#仰卧起坐辅助器 #健身打卡 #实测推荐 #在家运动 #拉力器
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南翔市民健身中心6月前
田老师课堂开课啦！
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咩咩的健身日常1月前
最爱的三头动作——靠背三头下压发力要点！ #健身教学 #健身干货 #健身经验分享 #三头肌 #手臂训练
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MF精英训练中心4月前
豪迈力量坐姿下压三头下胸训练器#营口MF精英运动中心 #营口MF健身#私教一对一#健身小白必看经验
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Precor必确中国1年前
RSL0215坐姿三头肌下压训练器
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老杨说铁-山东美能达健身器材股份有限公司3月前
分动、联动一体三头下压训练器 #美能达 #美能达健身器材 #健身器材 #健身器材厂家 #健身房
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刘三石（变强版）1月前
手臂训练日#增肌 #健身#健身干货#健身新手训练计划
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