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刘致玮🏅全年招生7月前
你为什么跑不动？ 为什么没跑几步就很吃力？可能一开始跑姿就有问题！#体育生 #运动 #跑姿
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家晖2月前
为什么跑有氧越跑越慢？哪里出问题了？ #跑者美学 #跑步 #有氧跑 #马拉松 #家晖陪你跑
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不会跑步的彭于晏5月前
健将教你四百米后程如何发力#干货 #内容过于真实 #教程 #校园 #体育生
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家晖陪你跑5月前
为什么夏天跑步很累，容易厌跑？ 最近温度上升，感觉跑不动？没事大家都一样！#跑步 #夏天跑步 #马拉松 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑
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微子爱跑步1年前
王军霞分享很多人为什么跑不动的原因#跑步 #跑步知识 #跑不动的原因
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野人体育-跑者驾到1月前
坚持跑步365天，却依然是个“菜鸟”，直到我做了这些改变……#跑步 #跑者 #马拉松 #跑步训练
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老高与跑步5月前
夏天为什么跑不快#跑步 #跑步训练#夏天跑步
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叶教练--松门体育指导2月前
一句话，跑好步#中考体育#初中生#体育
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雷神教练1月前
为什么会跑不动 错误跑姿纠正#雷神教练 #跑姿纠正 #跑步 #步频
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跑步新奇士1年前
你知道为什么初跑步者容易跑不动#跑步 #跑步知识 #健康跑 #中年人 #无伤跑到老
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不知疲倦的熊4天前
#一起去跑步#No.67#跑了1Km就跑不动了，原来是发烧了#状态不对立马收工
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阿明爱跑步5月前
为啥每次只能跑5公里就跑不动了 #跑步知识 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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马拉松冠军-魏亚楠6月前
跑马强度课后期跑不动的，这条视频一定要看完！ #中长跑 #跑步 #马拉松 #长跑
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跑不动的旺仔8月前
为什么快跑反而轻松呢？ #中长跑 #跑步#运动#体育生#田径
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跑不动的旺仔3周前
冬天跑步为什么腿特别硬？ #跑步#运动#体育#状元5pro #体考体测穿派燃烧
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拉爆小赵（恩师大正）1年前
夏天跑步跑不动？不用慌#跑步 #马拉松 #体育生 #春夏不躺平计划 #多巴胺跑步日常
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励志教练在济南（可上门）3天前
不会还有人不知道中考体育八百米怎么跑吧？#上门体育#中考体育 #八百米体测 #运动长高#体育生
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济南橙子上门体育-主理人4月前
1000/800米最后跑不动了怎么办？ 一定要学会充分摆臂！#体育中考 #户外运动 #专项训练 #1000米跑步技巧 #家长必读
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小程跑不快8月前
800米体测，是多少人的噩梦？为什么明明练了还是跑不动？#跑步 #中长跑#800米体测 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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悦跑无止晋3月前
节奏跑最后跑不动怎么办，三个思路一个方法#爱跑步#马拉松#节奏跑#耐乳酸#夏训#课表
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乐一精读2周前
《跑步圣经》：跑出开挂人生 跑不动？坚持不了？这本书让你彻底爱上跑步！🏃‍♂️ 作者用科学+哲学揭开跑步的终极意义：不仅是瘦身，更是重塑内心秩序。每天20分钟，跑出清晰思维和爆发力。你的第一步，从点开这一刻开始！#跑步圣经 #精力管理 #认知提升 #跑步治愈 #自我赋能 @DOU+小助手
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鹰🦅 在跑⁴²·¹⁹⁵（跑友）1周前
#种草激励计划分享 最近跑步感觉乏力#跑步运动 #马拉松 #长跑 #健康跑
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跑步一哥1周前
背下来，刻进骨子，坚持跑步时用到！ 你不是跑不动，你只是被骗了。 你跑的不是公里，是抗拒舒适的能力。 今天不想跑，正是最该跑的时候。 你是一个需要跑步的人。 跑完是胜利，不管跑得多烂。 没人替你跑，没人替你活。 每次你想放弃时，就把这几句话在心里过一遍，你会发现——脚下那条路，其实早就通向了更强大的自己。 #跑步运动 #运动健康 #坚持的意义 #自律改变生活 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手
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跑不动的旺仔5天前
跑步遇到瓶颈怎么办？ #跑步#运动#田径#弹射者#弹射者黑马4
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阿明爱跑步1周前
明明还有力气 为什么跑不动 #跑步 #跑不动 #乏力 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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马拉跑不动（健康跑马）1月前
跑步身体重心大揭秘：你身体里的“隐形方向盘”！#跑步干货 #身体重心
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🔥懒人跑步日记（晚6.50）1月前
#健康跑#跑步为什么#这么难跑#如何跑步一切治愈，跑步的人身体，为什么这么好@你今天跑了吗？
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营4月前
跑马拉松如何合理分配体能不跑崩？ 跑马拉松如何合理分配体能不跑崩？为什么跑马拉松后程跑不动了，马拉松后程30公里掉速怎么回事？#马拉松 #体育生 #中长跑 #长跑 #田径
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马拉跑不动（健康跑马）1月前
慢跑更累的四大元凶：能量、肌肉、技术、心理！#跑步干货 #慢跑
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跑不动的阿甘（跑步版）8月前
所以跑步的意义到底是什么？#跑步的意义 #中长跑 #长跑 #马拉松 #抖加小助手
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阿明爱跑步1年前
为啥我感觉夏天跑步特别的累，腿都迈不动，这正常嘛？#跑步 #跑步知识 #夏天跑步 #晨跑打卡 #夏天跑步注意事项
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老肥要逆袭3天前
完整体验2025南宁马拉松全程赛道 #南宁马拉松 #玉林正骨水 #正骨水守护计划 #马拉松 #跌打损伤
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马拉跑不动（健康跑马）2月前
跑步的五个常见问题，你踩坑了几个？#跑步干货#跑步问题
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Welltivity运动APP3周前
跑不动别堆跑量！5个动作提升下肢肌肉耐力 为什么你总是跑着跑着就累了？ 真相是肌肉耐力不足！ 刚起步就气喘吁吁🐶 才两公里就双腿灌铅⚡️ 不是你毅力不够——而是你的肌肉“电量”告急！ 别再傻傻堆傻堆跑量啦！🔊 今天分享5个金牌动作✨ 专门强化跑者专项专项力量 让你耐力翻倍，越跑越轻松~ 🔥《跑者必做·5大力量秘籍》🔥 🏋️‍♀️ 基础底盘：深蹲x15 → 打造发动机般的臀腿，跑起来更有推进力。 🚶‍♀️ 稳定核心：蟹步横移x15 → 强化大腿内侧与外展肌，拒绝膝盖晃动受伤！ 🥋 送髋提速：前踢腿x15 → → 激活髂腰肌，增大步幅，跑步不再拖沓。 🌀 平衡防伤：侧：侧踢腿x15 → 提高骨盆稳定性，应对各种复杂路面。 🍑 后驱发力：后踢腿x15 → 强化臀肌与腘绳腘绳肌，让你的每一步都充满弹性。 💡 训练Tips： 每周穿插练习2-3次 放在跑休日或跑后进行 感受目标肌肉发力，质量＞数量 坚持下去📈 你会发现： 同样的距离，呼吸更平稳了 同样的速度，双腿更轻盈了 真正的“轻松跑”，从此开始！❤️ #跑步 #跑步治愈一切 #下肢力量 #居家锻炼 #dou来运动吧
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耐心(2025年全马305✓)1周前
跑不动就不跑了身体是最重要的🤜🤛（视频中震天一声吼～👀） #正能量 #跑步打卡 #记录跑步日常 #跑步打卡坚持 #人生哲理
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马拉跑不动（健康跑马）1月前
跑步撞墙期：三招破解（能力补给、科学训练、配速策略）#跑步干货#跑步撞墙
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跑不动的旺仔1周前
跑步为什么会跳着跑？ #长跑 #田径 #中长跑 #弹射者#弹射者轻弹之翼
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阿明爱跑步1月前
跑全马体感挺好 为什么后面跑不动 #跑步 #全马 #乏力 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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老虞有点秃4天前
00后跑不动了😫#跑步 #运动 #自律遇见更好的自己 #跑步治愈一切
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阿明爱跑步3周前
很喜欢运动 为啥体重不动 #跑步 #体重 #运动 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步1月前
为什么跑瘦了 现在体重又不动了 #跑步 #体重 #跑瘦了 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步1月前
减肥跑瘦了 体重又不动了 #跑步 #减肥 #体重 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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东北阿修4天前
半个月没跑了，5公里跑不动啊#锻炼身体 #加强锻炼 #跑起来 #体育公园 #跑步
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马拉跑不动（健康跑马）2月前
解析髂胫束综合症的奥秘：一个大多数跑者都会遇的头疼问题！#大神支个招 #跑步干货#髂胫束综合征
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跑不动的老蔡3周前
你跑步其实并不快乐，对吗？ #跑步 #坚持的意义 #跑步运动 #生活是一种态度 #跑步那些事 为什么我跑的时候总是感觉抬不起腿呢
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爱跑步的举人🇨🇳4天前
#跑步 上午体测1000米，最近练的不够系统，跑不动，最后跑了255左右#大学生体测
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牛牛4天前
#美好的一天从早晨跑步开始 是雾霾不想跑 还是感冒没好，跑不动 不知道什么原因 最后是，走了一个小时 #跑步的快乐只有跑步的人知道 #爱跑步的小姐姐
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跑不动的旺仔1月前
跑步步频该怎么提升？ #田径 #跑步#运动#体育生#燃动力竞速2
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文举记录跑步1周前
当你跑不动、想放弃的时候，就想想第一次出发的自己，为什么而跑。#跑步治愈一切 #暖系跑#晨跑 #跑步那些事
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爱吃冰淇淋的阿飞3天前
#夜跑夜跑夜跑 长久的懈怠就是最后的跑不动，旁边那位大哥跑的是真猛，我是真心跟不上，最近太懈怠了，长肉了。爱跑步，爱生活🏃
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冯军同学2月前
刚开始跑步，跑不动怎么办？心态比时间距离都重要#初跑者 #坚持跑步 #种草激励计划
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小小只🐇4天前
为什么？你一跑步，膝盖就“罢工” #户外运动 #健康 #跑步 #运动 #膝盖
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琳琅日记4天前
❤️琳琅日记： 春季跑步时憋着一口气 这口气用完就跑不动了 把跑步当成100米冲刺 心肺炸裂喘不上气 是的。 开始跑步抬不起脚只能跑100米 后来看视频自学 看破三大神的跑姿 从抬腿跑到髋带腿跑 慢慢领悟到了跑步姿态 正确跑姿不会伤膝盖 如果伤到就是跑姿错误 我就是最好的例子 腿伤还没完全康复 可是出来看见路就想跑 走路太慢， 因为我可以颠起来跑着走了。 第一次拍跑步视频 她不会拍，我不会跑 虽不是最标准的跑姿 但对比春季的自己进步很大 有了跑步的感觉。 为何腿伤还未痊愈 因为一边养一遍跑比较慢 你说不能跑别跑了 不是所有人都适合跑步 可是，我想跑。 听耳边风声呼呼 奔跑在冬日阳光下。 #跑步 #记录生活 #运动女孩
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爱跑步的叶子3天前
跑不动的原因是胖了还是变弱了呢？#爱跑步的小姐姐 #跑步我是认真的 #跑步🏃 #爱生活爱运动 #跑起来
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马拉跑不动（健康跑马）1周前
跑步与碳水：你身体的98号汽油！#跑步干货 #碳水
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尝痴吃2月前
2:19:59 安全完赛！ 不知道为什么这次 跑的这么煎熬 17公里之后跑也跑不动， 不跑也不想停下来，强制自己不掉速 就这样和意志力博弈到20公里 最后想用全身力气冲线 却发现，早就没了一丝力气 完赛后， 我发现我早就没了之前完赛马拉松的激动 而是总觉得没有PB有丝毫遗憾 但“沈马都是浮云呀” 期待明年再来沈马，跑的圆满！ #沈阳马拉松 #沈阳马拉松奖牌 #沈马完赛证书 #马拉松
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jack东东哥5181月前
#跑步训练 大步频VS高步频，快速解锁你的“省力跑步节奏”-科学破解步频步幅谜题。今天状态不好11公里有氧跑脚步很沉根本跑不动。#跑步打卡
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跑不快的H4天前
这次没有感冒 也没有拉肚子，但就是跑不动。 计划的345配速15公里，跑了不到5公里就开始掉速，最后只坚持了8公里便草草收场。 下周的福州马拉松该怎么办，现在机票也没法退了😭😭😭 #跑步雷打不动 #kk精英雷打不动 #kk精英 #暖冬运动场 #冬训
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小小慧4天前
#跑不动啦 原来一个人是真跑不动，今天就一句话，跑得稀烂，抬不动腿！#今天你跑步了吗 #太难了 #自律遇见更好的自己
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悦跑无止晋5天前
本周典型问题：骨膜炎、强度中想吐、间歇快但比赛维持不住、伤腿代偿怎么办……#爱跑步#马拉松#答疑#线上训练营 #创作灵感
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马拉松冯老师1月前
为什么跑步刚开始起跑阶段，身体像被施了魔法一样又累配速慢心率还很高，腿跟灌了铅一样沉重，跑着跑着，慢慢就顺畅了，呼吸顺畅了，腿也轻松了，心率也降下来了，配速也能跑上去了？这个视频告诉你真实原理
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LiSa 爱跑步2月前
跑步为什么起跑就跑不动，心率高？ 那是因为你没有热身或者热身不够！#跑步#马拉松#跑前热身#跑后拉伸#传递奔跑的力量
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简介:

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