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李诚明IFBB PRO🦅6天前
乌鸦蒋介钢，王正浩，大煜，天龙，什么水平#寰际自然拿卡赛
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Rocky Wu健美圈1年前
中国首位世界自然健美总决赛健体冠军大煜！ @大煜（yù）健身 #精神氮泵 #好身材练起来 #自然健美 #干货分享 #rockywu健美圈
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老派健美1周前
自然拿卡赛健体！沙县王VS乌鸦哥VS天龙VS大煜！谁是自然王 #健身 #自然健身 #健美比赛 #健美 #健体
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X 志然健身1周前
概特寰际自然赛健体 C 组前四天龙，蒋介钢，大煜，王正浩#寰际自然赛#蒋介钢#大煜#王正浩#天龙
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挖掘肌讲健身2年前
大煜健身的这个身材是什么水平？#健身小白必看经验 #健身 #增肌 #自然健身 #瘦子增肌
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范马教主1周前
#概特寰际中国首场自然拿卡赛 #寰际杭州赛 #健体比赛 死亡c组 小组第一@蒋介钢 第二@天龙哥爱健身（备赛ing11.30 ） 第三@自强不息归来 第四@大煜（yù）健身
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Ok绷🎠1周前
#古典健体 #寰际自然赛 #王正浩 #蒋介钢 #大煜健身 都太帅了，恭喜乌鸦哥拿下小组冠，就是干！@蒋介钢 @寰际中国职业赛 11.29/30杭州自然
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体育生罗霄🇨🇳1周前
#寰际中国首场自然发卡赛 男子健体C组前四对决！#寰际 @自强不息归来 @大煜（yù）健身 @蒋介钢 #大煜 #蒋介钢 #王正浩
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大煜（yù）健身1年前
玩儿的就是真实！ #自然健身 #备赛 #健体 #健美
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健美队长说1年前
“中国首位世界自然赛健体冠军”大煜健身24年WNBF世界自然赛总决赛个人造型展示@大煜（yù）健身 #健身#自然健身 #健体 #世界自然赛冠军 #健身氮泵
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大煜（yù）健身1周前
感谢大家，再接再厉！
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大煜（yù）健身11月前
三场比赛，三个版本，大家觉得哪个更好呢？ 现在需要经验总结，看看到底如何取舍，也欢迎大家给点建议#健体 #健身 #自然健身 #健身氮泵
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bro肋骨外翻（银诺）1周前
『大煜』自然健体，多少人是看他开始练的@大煜（yù）健身 #健身 #健体#自然健身 #大煜健身 #寰际自然赛 #bro肋骨外翻
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ky81周前
自然拿卡赛D组天龙乌鸦哥轮流c位，到底谁能进全场？ #健美比赛 #寰际自然拿卡赛 #拿卡赛 #健身 #健体
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大煜（yù）健身1年前
WNBF PRO职业自然健美选手之间的碰撞 @爱健身的二哈 #自然健身 #日常训练
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体育生罗霄🇨🇳1周前
天下第一武道会！谁是你心中的自然王中王@自强不息归来 @进击的鸭鸭@蒋介钢 @邬鸡 FF🔥 @吴晨龙 @大煜（yù）健身 #王正浩 #寰际自然武道会 #寰际 #奥赛
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J·阿杰健身🏸️1年前
38岁老将再站舞台 自然健身真是人才辈出，虽然不能站到最后 但只要活出自己的状态，你我依旧精彩 #自然健身 #自律 #健身比赛
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大煜（yù）健身1年前
自然对决！接过浩哥的自然冲卡接力棒，下半年我来继续冲 #健身 #自然健身 #健体
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自然健美中国WNBF1年前
大煜在中级别健体比赛中脱颖而出，一举拿下健体世界冠军！中国自然零的突破！#精神氮泵 #视觉冲击 #比赛现场 @土豆哥 @大煜（yù）健身 @WNBF PRO魔王孫 @进击的鸭鸭 @泰山健身 @萧县阿诺--任旭东 @爱健身的二哈 @镁战队®健身❤️肖然 @营养师刘富贵 @xiaovid @臀神Lisa @申晨
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大煜（yù）健身2年前
健身时长九年半，小腿不及手一半#反差 #练腿
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董分析·体育挑战版1周前
兄弟们明天中国首场自然拿卡赛冠军给“王正浩”！我觉得是乌鸦哥！今天天龙第一、王正浩只拿第三？ 古典张震呢？健美“魔王孙”你们怎么看！#健身 #概特寰际中国首场自然发卡赛 #谁是自然王中王 #寰际自然武道会 #寰际
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掘肌掘肌1周前
拿卡赛公开健体C组热门选手大煜 #概特寰际中国首场自然发卡赛#寰际自然武道会#谁是自然王中王
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空搞灯4天前
#空搞灯 #健身日常 #一本正经胡说八道 #自然王 这次杭州的自然健体比赛，没有想到好几个我喜欢的博主他们都参赛了，尤其是沙县王，大煜他们那一组，几个我都是他们的"迷弟”，自然健身能练成那种程度，简直太羡慕了。但毕竟比赛，自然就有高低，有人欢喜有人失落。 对于他们这些肌肉怪，我们这种普通爰好者没有什么好评论的，一如既往的支持。但健身健美视频看多了，加上自己也喜欢，规则咱不懂，仅从一个普通爱好者的角度去谈谈对自然健美应具备的体形和自己的审美： 既然叫健美，那就要让大众接受，最基本，至少要具备形体匀称，肌肉线条，强壮有力，整体焕发出生命力，阳刚之美，我想才称得上真正的健美。但是反观很多选手，肌肉大那不消说了，可整体给人的感觉，上重下轻，拉丝归拉丝，但干得呈现一种病态。那根腰杆纤细得，感觉随吋都要断的感觉，以前我还不信，有些身高，体重都比我大，那根腰杆得70几公分，天，我这样的细狗，都有80多公分，你觉得自己还叫健美吗？反观这次乌鸦哥，他真的做到了实至名归。 从运动层面，看了下乌鸦哥的履历，不晓得你们有没有注意一个细节，他居然参加过半马。我一下子就明白他的肌肉质感为什会比沙县王，大煜他们强，一个肌肉男具备跑拉松的能力，大多数人体会不到那是种什么样的实力，都知道有氧搞得太多，与长肌肉是个矛盾体。当然我也不是说推崇健身去跑拉松。而我要表达的是跑步对增肌的影响，在多数人眼里跑步就是慢跑，马拉松，那就大错特错了，其实从我的感受来说，强度跑，间歇跑是对增肌非常有益的，强度能带来红肌纤维的增长，寡按到力量训练猛增白肌纤维，既管肌肉大得炸烈，但真的会呈现一种很圆，很抛，很软的感觉，甚至一到减脂更给人一种病态。 这只是我个人的感受，求精不捞的胡说一通，其实我真的很希望大煜和沙县王，肌肉量都大到那种程度了，把强度跑和间歇跑加入训练计划，一个杷小腿跑粗，一个把皮脂收得更紧，以你们的自律和对健身的狂热，绝对的自然王
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劳拉之星-树树1周前
健体C组大煜个人展示#概特寰际中国首场自然发卡赛 #劳拉之星
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寰际中国职业赛12.12-14北京1周前
C组热门选手+隐藏实力的大佬 谁会出线？#概特寰际中国首场自然发卡赛 #谁是自然王中王 #寰际自然武道会
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宋健（🇨🇳队长）4天前
今天讲一讲我和天龙的故事 同时复盘一下天龙的比赛 2026年带徒弟天龙拿卡！ 实现师徒同台竞技！！！ 欢迎大家来宋健健身找天龙学习约练，我们在宋健健身等你…#健体 #自然拿卡赛 @天龙哥爱健身（备赛ing11.30 ） @IFBBPRO 何局12月6号广州训练营
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寰际中国职业赛12.12-14北京1周前
不要忽略这位来自武当山的选手@天龙哥爱健身（备赛ing11.30 ） 这位选手！你们完了 他说的！#概特寰际中国首场自然发卡赛 #寰际自然武道会 #谁是自然王中王
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大煜（yù）健身3年前
重视找感觉的“找”字！一定要主动去收缩绷紧目标肌肉去对抗重量#健身干货 #健身教学
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大煜（yù）健身1年前
小时候被老师罚站一脸沮丧 长大了被裁判罚站笑容满面#健体 #比赛 #冠军
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闫小闫2年前
恭喜大煜和鸭鸭 拿到男子健体职业卡 天啦 最后大煜女儿上台 画面太温馨了#wnbf自然赛 #鸭鸭 #大煜
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宋健（🇨🇳队长）1周前
这次徒弟天龙的状态和表现都非常满意，等待颁奖！#健体@天龙哥爱健身（备赛ing11.30 ） #寰际 #寰际自然拿卡赛
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大煜（yù）健身3年前
手腕，小臂想粗的可以练起来了#easy #小臂
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大煜（yù）健身2年前
一定要耐心看完，三头主要的三个训练动作，看完不信你们还不会#健身干货
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爱健身的优米youmi1周前
健体大战蒋介钢vs天龙vs王正浩挪不开眼都太大了#概特寰际中国首场自然发卡赛# #寰际自然武道会#谁是自然王中王#蒋介钢 #王正浩
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大煜（yù）健身1周前
教练让我充碳了，还帮我检查了一下状态@大煜的小尾巴 #健身 #自然健身 #健体 #概特寰际中国首场自然发卡赛
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大煜（yù）健身4年前
往后坐一点，同侧支撑脚往前90度或者45度踩实地面，拉的时候转动手腕，夹紧大臂摩擦而过，16个做完，下背爆了。
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大煜（yù）健身6月前
我训练中一直喝的有颜色的水来啦！ 我精挑细选的电解质，练前泡个一两袋，组间休息喝个一两口，能同时补充水，盐，谷氨酰胺和电解质，方便又好喝！#健身 #电解质 #电解质水 #马泰时刻专注进步 #马泰时刻自然健身
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大煜（yù）健身2年前
手臂想要突破的进阶小秘诀：恒定重量递减次数组#健身干货 #手臂
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好师兄麦蔻（视频剪辑）3年前
#麦蔻大讲堂 #大煜健身 #增肌粉
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鲍大仙（象山薄肌天花板）1周前
这把高端局，前面乌鸡@邬鸡 FF🔥 ，后面沙县王@自强不息归来 ，右边@大煜（yù）健身#寰际中国首场自然发卡赛
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大煜（yù）健身6天前
比赛日热身和对比记录。 非常感谢所有支持陪伴我的人，爱你们！#健美比赛 #比赛现场 #健体 #自然健身
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大煜（yù）健身1年前
你们身边有愿意给你当上斜凳的兄弟吗？ #健身 #自律
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宋健（🇨🇳队长）1周前
兄弟们今天天龙顺利拿下死亡C组冠军，明天全力以赴冲击职业卡，让大家重新认识一下我徒弟天龙！#健体 #自然健身#寰际自然赛 @天龙哥爱健身（备赛ing11.30 ）
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬6天前
寰际自然拿卡赛落下帷幕🔥“乌鸦哥”蒋介钢超群拉丝质感！但最终A组蔡东凯夺冠🏆蒋介钢未能获得职业卡？“沙县王”王正浩超越以往状态💯健体领域新起点✨王正浩造型侧身角度可以更好👍这次磐石棕油彩加持下🏄🏻‍♂️刻度比以往显得更好些🙌而蒋介钢决赛质感真的很硬⭕️可能他资格赛都没脱水🤔作为C组王者当之无愧腹肌也很好！展背Vtaper角度可能会有些劣势，蔡东凯作为A组腹肌王腰还细🌊整体风格可能裁判会更喜欢@xxxKassa #健美 #概特寰际中国首场自然发卡赛 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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大煜（yù）健身3年前
没有花里胡哨，训练不再迷茫，希望能帮到大家#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #健身教程 #私教课 #健身基础教学 #健身小白
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大煜（yù）健身3年前
训练总是斜方酸，控制不了，那就加强训练它！#健身干货 #健身教学分享 #斜方肌
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爱健身的优米youmi5天前
突然有点磕天龙和沙县王，你们一起约练吧，都非常优秀，以自然之躯比肩科技。##寰际中国首场自然发卡赛 #寰际自然发卡赛#沙县王 #王正浩 @天龙哥爱健身（备赛ing11.30 ） #健体比赛 @自强不息归来
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大煜（yù）健身3年前
质量第一，重量第二，模式第三，动作第四。#撸铁男孩
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90啦大大煜2年前
这真的是成都吗…… #成都 #总要来一趟成都吧 #成都街头
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大煜（yù）健身4年前
太过真实了。
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大煜（yù）健身1年前
成为自己喜欢的样子，去影响更多人…… #健身 #自然健身
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健身的贝吉塔6天前
我永远支持我的朋友们 #寰际中国首场自然发卡赛 #大煜 #健美比赛 #寰际
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大煜（yù）健身1年前
#健身 #自律 #蜕变 #发小
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大煜（yù）健身3年前
做好肌肉练前热身激活，练后放松，训练安全更高效#健身 #健身教学 #健身干货 #easy #健身知识 #拉伸
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大煜2年前
#田径的魅力 #为国争光 #这才是真正的体育精神 #刘翔 我们心中永远的冠军
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寰际中国职业赛12.12-14北京1周前
#寰际自然武道会 选手们已经迫不及待了！评论区留下你心中的冠军🔥所有选手们 技术会议现场见#概特寰际中国首场自然发卡赛 #谁是自然王中王
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HQC1周前
“你们去争自然王好了，我只想把他们都装进去”王正浩才是自然王中王#王正浩 @寰际中国职业赛 11.29/30杭州自然 @概特官方旗舰店 #概特寰际中国首场自然发卡赛 #寰际自然武道会 #谁是自然王中王
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一枚开心虎1周前
还没开始就火药味这么重了吗！！#自然王中王 #寰际自然天下第一武道会#概特寰际自然资格赛#寰际#自然拿卡赛 @概特官方旗舰店 @寰际中国职业赛 11.29/30杭州自然
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宋健（🇨🇳队长）1周前
今晚我们会拿出更干更饱满的状态来冲击拿卡赛，大家拭目以待！#健体 #寰际自然拿卡赛@天龙哥爱健身（备赛ing11.30 ）
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大煜（yù）健身3年前
均衡对待每一块肌肉，想必你的肌肉比例，体型一定挺好看#大煜战队 #压箱底 #自然健身
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老派健美1周前
寰际自然资格赛，看直播沙县王太让人替他着急了！ #健身 #健美 #自然健身 #自然王 #锻炼
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自然健美中国WNBF10月前
健体身高最高组的对决！@大煜（yù）健身 @镁战队®健身❤️肖然（今日休一天）
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