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MONSTER GYM怪兽健身9月前
Ok,快问快答#ifbbpro #健身房 #健身氛围
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蔡灿雄IFBB PRO4月前
IFBBPRO职业卡一路的故事，其实能拿到卡，已经算是奇迹了，今晚继续跟大家分享我的拿卡故事#蔡灿雄 #潮汕 #澄海 #健身 #私教
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IFBBPRO 何局1月10号广州训练营1年前
#何局限 #健身vlog #vtaper 拿了pro卡的人就是不一样，说话都硬气了，要硬刚@鬼背小黑 @黑妹「自律版」 @Oscar @Matttu @LLG-Eren
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IFBB PRO 王锴7月前
职业选手背部训练技巧分享，全程干货。 #备赛 #备赛训练 #背部训练 #健身教学
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毛杰鑫1年前
#奥赛 #健身 #ifbbpro 惯例发个视频。这次不光是重了大几斤肉，更是把腹部状态调整好不少，名次固然是重要的，但是能明显的看到进步肯定会更欣慰更有动力
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潮鹏同学😬4月前
应大家的诉求 一条更长的肩部完整训练，大家拿去猛猛的练起来！！#健身干货 #精神氮泵 #力量训练
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健体 李云辉Mamba7月前
敏哥带我练背完整版#背部训练 #健身 #力量训练 #健美 #ifbbpro @抖音创作小助手 @抖音小助手
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IFBB_PRO郑智敏🇨🇳5月前
背部训练第一期来了 从直臂下压热身开始#背部训练#ifbbpro郑智敏#带你进步
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肌肉书生6月前
健美圈传来噩耗 职业健美选手，ifbb pro因违法出售类固醇入狱#何兆峰 #DMS #健美圈 #健美科技 #类固醇
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李诚明IFBB PRO🦅3月前
重量＝力量！不平衡只会让自己受伤！ 大家切记不要一味的增加重量和训练量！合理的调配能让训练事半功倍！@李诚明IFBBPRO(直播版) #ifbbpro #干货 #西格玛男人
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IFBB_PRO郑智敏🇨🇳5月前
高位下拉是背部训练中非常常见且重要的动作之一 更是一个需要注重细节的训练动作 视频有点长 大家耐心品鉴#背部训练干货#ifbbpro郑智敏教学
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李诚明IFBB PRO🦅4月前
选择很多种重量做递减，和两个接近的重量做递减，只会消耗更多的体力，影响单组的突破能力，这些都会影响你的进步@李诚明IFBBPRO(直播版) #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人
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IFBB PRO周红梅8月前
小游戏 赶快试试吧 看你卡在哪了！ #女子塑形 #健身教学 #臀部训练 #ifbbpro周红梅 #女性力量
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是小明同学哈7月前
让IFBB PRO雷英琪，教我几个健美职业动作@雷英琪 #健美 #氧气感穿搭 #抖音风格实验室
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峰哥亡命健身（🇭🇰中国香港正义战士）7月前
致ifbb pr。 #健身 #健美 #峰哥亡命健身
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党智勇5月前
健美冠军告诉你增肌的四大原理 60亿条肌纤维等你来虐，你还没有变大变强？一定是因为你不知道增肌的四大铁律#增肌 #丛林健身#后沙峪 #中粮祥云 #ifbbpro
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李诚明IFBB PRO🦅4月前
上期递减组不要做的视频，还有很多兄弟有疑问，这期视频给兄弟们解答，耐心看完。@李诚明IFBBPRO(直播版) #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人
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党智勇8月前
明白了碳水和撸铁的关系，也就理解了光吃不胖的底层逻辑。很用心的做了这条视频，希望能帮到您#精神氮泵 #健身小白必看经验 #健身干货 #ifbbpro #后沙峪
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RRRoy7月前
你们觉得新手练背最好的动作是什么？ 谢谢Jimmy哥的训练干货分享！@Jimmy大吉 - IFBB PRO 学到了很多～#健身 #新手健身 #健身小白必看经验 #唯有训练不可辜负 #健身干货
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李诚明IFBB PRO🦅6月前
哑铃推肩的小目标#ifbbpro #干货分享 #健身 #西格玛男人
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崔良民5年前
关于IFBB职业卡,你要知道的几件事(1)#健身 #健美 #运动
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玛丽亚IFBBPRO 🏆4月前
⚠️一套合理的肩部训练应该包括：三角肌的前束、中束和后束，每一部分都要单独锻炼，不能忽略。 只有这样，肩膀才会发展得更匀称、线条清晰，看起来更立体有型。 #肩膀训练 #肩膀锻炼 #ifbbpro #ifbb职业运动员 #健身房日常
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IFBB PRO 任帅5月前
一个视频讲清楚，三分化推日训练中的动作选择及细节要领！#胸部训练 #健身 #北京健身训练营 #IFBBPRO任帅
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蔡灿雄IFBB PRO5月前
潮汕有一名教练，我爱澄海 #ifbbpro #职业卡 #澄海 #健身
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一健成名Studios5年前
IFBB职业卡的讲解 #健身 #一健成名 #曾老板的货 #肌肉
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Cola远子3年前
Ifbb陈胄的选择，Allmax Nutrition Creatine from 远子的补剂铺#补剂推荐 #远子的补剂铺
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李诚明IFBB PRO🦅4月前
空腹有氧应不应该做？怎么做？@李诚明IFBBPRO(直播版) #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人
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刘凯IFBB PRO5月前
维生素B族 #维生素 #维生素B族
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IFBB PRO老虎🐯刘宸赫10月前
认识“相对大重量”。 别人的大重量不一定是你的大重量。上大重量训练要注意：1️⃣能够保证动作标准2️⃣1-3RM力竭3️⃣注意训练安全。#ifbbpro #健身小白必看经验 #健身干货 #力量训练 #健身
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拿铁Lee4月前
耿维桐——人不是活一辈子，而是活几个瞬间。2025北京奥赛男子健体全场冠@IFBB PRo猪油桶（备赛版） #拿铁Lee #北京奥赛 #健体#训练怪兽 #奥赛中国 @🏆刘一博 @赵师的健身日常 @孙琪 @LZ-索超（休赛） @阿江健身工作室 @IFBB PRO 梁芮铭 @霍包包（划水摸鱼中） @龙容城 @智哥｜Online Coach🥇 @彭港棣🇨🇳 @训练怪兽
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学指导）4月前
大圆肌训练逻辑！ 这是最吃天赋的一块肌肉！练不出来可能真的就练不出来了#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #大圆肌
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健身圈观察3年前
这个ifbb Pro你认识吗#健身 #健美
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李诚明IFBB PRO🦅5月前
最有效的碳水—新疆大馕#干货分享 #ifbbpro #西玛格男人
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董分析·体育挑战版1年前
中国最年轻的IFBBPRO七顿、是个00后？他身材算是什么水平？#这谁顶得住啊 #运动 #体育生 #自律 #健身
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晶晶多少斤4月前
有幸和IFBB pro一起训练 还让裘晓庆老师体验一把过山车 我也是很有“实力 ”了吧@裘晓庆🍦
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蔡灿雄IFBB PRO4月前
大家分享我的拿职业卡最后的故事，IFBBPRO卡最后拿到，比较可惜就是之前都是没有正确的锻炼，浪费了6年，但是幸运的是把卡留在潮汕，#蔡灿雄 #潮汕 #澄海 #健身 #私教
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李诚明IFBBPRO(直播版)4月前
弹幕问题解答，干货较多，请兄弟们耐心看完！@李诚明IFBB PRO #干货分享 #健身 #ifbbpro
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李诚明IFBB PRO🦅4月前
让冠军告诉你反向飞鸟怎么练 坐姿！肘与手！角度！先后顺序！这些都有大讲究！听明哥给你一一解答！@李诚明IFBBPRO(直播版) #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学指导）6月前
纯干货分享！！那些动不动科技的你们应该多吃点脑白金！不然你这个脑子科技当饭吃也练不出来！#肩部训练 #三角肌 #增肌 #健身 #健身干货
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赛普健身学院2年前
健身界IFBB pro到底是什么？带你一分钟了解#健身教练 #ifbbpro #健身教练培训#赛普健身学院
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KANZ拿铁5月前
KANZ拿铁专访：陈康归来，谁与争锋！ #健美 #陈康 #kanz拿铁 #U7寰际中国职业赛 #寰际中国历史首场无差职业赛 @陈康IFBB_PRO @雷英琪 @拿小铁
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IFBB PRO🤙周大伟7月前
网上肩部训练视频五花八门～适合普通爱好者、通俗易懂…的推荐视频来了…#肩膀 #肩部 #泰坦巨肩 #健身补剂 #精氨酸
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寰际中国职业赛12.12-14北京5月前
小寰采访赛前奥赛第12名！意大利国籍IFBBPro——Andrea Presti（安德里亚 普雷斯蒂）🔥荣幸做了一个小采访 一起来看看他都说了些什么吧~#U7寰际中国职业赛 #寰际中国历史首场无差职业赛
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莉莉Lily•二十四度健身2年前
大家关心的职业赛pro们靠什么维持生计？看看大佬们如何回答……#ifbbpro #生活方式 @健身的健 @席鑫喜欢健身（备11月比赛中） @PT健身华哥
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崔良民6年前
他肌肉练的那么厉害，为什么奥赛没他？第一集！#奥赛 #健身健美 #科普
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李诚明IFBB PRO🦅4月前
自然健身，不比赛的，不要练腿！肌肉会越来越小！@李诚明IFBBPRO(直播版) #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人
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IFBB PRO 任帅6月前
一个强大的后侧链，可以保证你在训练中的稳定性和功能性。#腿部训练 #健身 #北京健身训练营 #IFBBPRO任帅
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IFBB PRO 菲利克斯7月前
很多小伙伴不太明白背部训练中，练大圆肌和背阔肌的区别，这个视频教给大家一些训练思路，希望可以给迷茫的你带来一些帮助😄@肌肉小丸子 @鬼背小黑 #自然健身 #让自己变得更好 #健体 #ifbbpro #好身材练起来
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I2day11月前
24年国内拿卡的健体PRO，如有遗漏还请见谅#奥赛#健体#ifbbpro#健美
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自.渡🦅5月前
为什么要反复看老师说过的话和教学。#健身 #健美 #增肌减脂 #李诚明ifbbpro
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Edge5月前
国外运动员赛前不灌水？这是不是新技术呢？ 国外的月亮并不比国内圆，因人而异的东西而已。并没有什么神秘#知识分享 #干货 #涨知识 #ifbbpro #teamrz
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KANZ拿铁6月前
高波：看到父亲回复的消息，我流着眼泪做完了有氧！ #健身 #健美 #DMS江阴职业赛 #kanz拿铁 #男子健体 @IFBB PRO高波 @拿小铁
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小段-教练认证基地7月前
关于IFBB认证（私教 营养 康复）的详细报考流程和步骤☑️#ifbb国际私人教练 #ifbb健身教练证 #ifbbpro#考证#健身教练
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IFBB PRO老虎🐯刘宸赫6月前
聊聊我的国内职业赛首秀 #dms职业赛 #ifbbpro #健身@智哥｜Online Coach🥇 @齐共玮
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比巴卜（接线上）1年前
马上上台了，赛前找老师最后调整一次 @IFBB Pro娜娜 Alpha Pro是真的不错～#健美比赛 #健体 #没人疼就去健身 #健身
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路给姆6月前
IFBB Pro认证天赋三头？给姆可以比古典健美？！ 感谢强哥@李亚强 如此肯定！为了让我开心说的我都不好意思了哈哈哈 大家图一乐就好！和真正的健美专业选手肯定还没办法相提并论！#李亚强 #煉無休日
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IFBB_PRO郑智敏🇨🇳4月前
很多人要的反手单臂下拉 注意身体的位置和动作的细节#背部训练 #郑智敏背部训练教学
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Morgana牟丛5月前
热身完了，直接上组啦 热身大家都是什么概念？正式训练你们还需要从头开始加重量么？#牟丛 #ifbbpro #深蹲训练 #股四头肌训练 #臀大肌训练
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简介:

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