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无敌小面包4月前
专属于属于大基数的减肥方法
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小王的运动日记4月前
160斤的女生如何快速减肥？做这套hiit，掉秤很简单。#居家锻炼#hiit#自律#减肥#大基数减肥
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包哥有氧（燃脂&塑形）4月前
160斤的女生如何快速减肥？做这套hiit，掉秤很简单。#居家锻炼 #hiit #自律 #减肥 #大基数减肥
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阿男爱健身7月前
肚子怎么减？全身怎么减？大基数做什么运动效果好？#家庭健身 #健身减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #健身光速成长计划 #体重管理年
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宫城🌏 顶级运动思维4月前
大体重必看！高效燃脂实操课💪🏻#健身干货 #健身减脂 #健身 #居家锻炼 #大基数减肥
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壹圆（娇娇）7月前
瘦47斤！大基数掉秤减脂纯干货分享！距离我的目标还有20斤 #减肥 #体重管理 #逆袭 #自律
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懒人大熊（自律版）5月前
大基数懒人减脂公式来了，直接照抄#自律遇见更好的自己 #自律#减脂食谱
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饭阿团（180斤重塑版）1周前
纯干货|从180斤到105斤，我的冬季减肥全攻略（附实操） #减肥 #减肥逆袭 #冬天减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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花呗爱运动1月前
4分钟tabata燃脂训练，循序渐进，每天6组，告别大肚腩，练出好身材#大体重减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家运动 #抖音健身
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童Jennie不上班6月前
140斤已瘦50斤｜大基数减肥饮食运动实操跟练｜快速减肥攻略#大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥打卡
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猫叔慢跑1周前
冬季这样减肥不反弹！大体重减肥必看！ #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #减脂 #大体重减肥 #居家锻炼 @抖音小助手 @热门小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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郑在瘦2月前
大基数爆改30斤私藏：4套全身燃脂宝藏运动，新手友好 #减脂 #居家锻炼 #大基数减肥 #自律 #瘦全身
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
180斤→110斤！运动减肥血泪史：我试了所有方法！ 只有这几种真的有效！#大基数减肥 #减肥 #运动 #减肥经验分享
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小李不吃🐷7月前
大体重人群如果想打造精瘦体型，这是唯一思路，其他会让你变更壮 #减脂 #健身 #塑形 #早餐 #热门
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雷哥健身1周前
冬天最狠4周减肥法！亲测有效！ #减脂 #四周减肥法
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大牙的分享11月前
Jo姐60分钟燃脂有氧 适合空腹有氧、新手/姨妈期/大基数友好。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #冬天减肥黄金期
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张教练2周前
200斤的男生如何居家锻炼 #居家锻练 #全身燃脂 #大体重减肥
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静姐的马甲线1周前
跟姑姑学5个减脂动作❗️大基数！新手！膝盖友好！#居家锻炼 #李若彤 #冬天 #减脂 #大基数减肥
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减重外科梁辉5月前
大基数减肥，首先是管住嘴，其次才是运动！ #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #健康生活新时代
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减肉的群子酱（已减重12斤）2周前
#暴汗燃脂瘦全身 #居家练习 #种草激励计划 #每日分享 #有氧运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 30分钟有氧操，大基数宝子可跟，比帕姐的操简单。有效燃脂，冬天也要记得坚持哦。
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小小宋妈妈👩4月前
142斤大基数挑战蜜雪冰城三杯#減肥法（改良版）真的有点东西啊！#vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #减脂打卡 #减肥日常vlog
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丫娅的逆袭1周前
四分钟完整版暴汗燃脂瘦全身，在这个冬天一次瘦下来！#居家锻炼 #好身材练起来 #减脂 #运动
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带你瘦的爱米酱4月前
大基数如何减肥？不运动！只靠吃！#大基数如何减肥 #不运动减肥 #减脂
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黑哥居家运动1月前
大基数人群减肥，根本不需要跑步，也不用节食，那到底什么方法才能快速燃脂了？#减脂逆袭 #减肥方法#减肥对比#居家减肥计划
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
大基数瘦75斤 | 懒人减肥的宝藏秘诀都在这 ✅ 怎么吃 | ✅ 怎么动 | ✅ 怎么调 | 纯干货无废话！#减肥 #大基数减肥 #瘦身 #减肥经验分享
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张鹤薴(教练)4月前
大基数女生如何选择正确的运动方式，不跑跳，依然可以瘦下来#大基数运动 #大基数女生怎么减肥 #减肥 #居家健身 #创作灵感
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）5月前
瘦了60斤，瘦肚子#居家高效燃脂动作 推荐练习起来了，不用跑不用跳，适合大体重基数#瘦全身#减肥逆袭
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爱健身的浩天1周前
想要过年回家前减肥成功，一定要看完学会！1分钟教你冬天最狠#体重管理 #减脂 #科学减肥 #掉秤
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王小梨（已瘦70斤）3月前
158→88 | 瘦了70斤！上班族如何减肥，超详细经验分享 #减肥 #减肥经验分享#变瘦变美变好看 #打工人 #大基数减肥
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小慧开心减脂2周前
63期：全身高效燃脂，大小基数适合，冬天减脂的最佳时机，让自己动起来吧#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操
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小刘减肥记4月前
大基数减肥28天已瘦19斤#一起减肥打卡 #减肥搭子#减肥#我的减肥日记#减肥vlog
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壮壮不想壮1年前
第45集｜挑战60天瘦40斤第四十五天！4分钟#Tabata #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 ！这个冬天在家跟我一起自律起来，加油#大基数减肥 #一起减肥打卡
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能量UP（运动版）1周前
冬天在家悄悄痩，春天惊艳所有人！ 超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好 、肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#超慢跑 #指压板 #减肥
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欧阳春晓Aurora7月前
带220斤堂妹减100斤❗饮食+健身分享 #好身材练起来 #大基数减脂 #减脂 #普拉提 #减脂食谱
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老麦i 健身5月前
大基数减肥，试试这套踏步训练法#居家锻炼 #高效减脂 #减肥 #瘦全身
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孙型者的逆龄日记1周前
对大基数女生也很友好的练腰腹动作，冬天在家徒手练出马甲线，小蛮腰，一起来跟练!! #给运动来亿点多巴安 #出汗的感觉真好 #居家健身#练腰腹
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卷卷吃瘦了5天前
冬天减肥困难，是你的脂肪在救你 #变瘦 #减肥逆袭 #冬天减肥 #冬天减肥太难了 #大基数减肥 为啥大部分人都觉得冬天减肥困难，仔细看完这篇，冬天减肥的思路得变一下啦
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Patience2天前
评论区打卡，我来给建议！#真实生活分享计划 #冬季减脂 #减脂 #减肥 #干货
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小刘减肥记4月前
172斤大基数减肥挑战，41天已瘦20多斤#减肥 #减肥搭子#大基数减肥 #减肥逆袭 #减脂打卡
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郑在瘦3月前
100天30斤！总结大基数4个瘦全身出效果运动 #减脂#大基数减肥#瘦全身 #变瘦变美变好看
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胖胖古德白（已瘦30斤版）4月前
懒人/大基数，真的没办法运动怎么办？试试温和食疗和生活化减脂，也能掉秤！#减肥vlog #vlog日常 #三伏天 #三伏天减肥 #生活化减脂
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麦乐Fit6月前
大基数减脂的核心思路教程，大基数减肥为什么不要先运动？视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#大基数减肥 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
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王不胖（古法健身版）5天前
第79天，已掉39斤！大体重坚持一周效果好到你不相信！ 简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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营养师李俊峰3月前
大基数减肥140~220，如何快速瘦到100？ 大基数减肥140~220，如何快速瘦到100？#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 #健康减脂
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减重外科医生洪健6月前
大体重人群如何科学运动？#大基数减肥 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #硬核健康科普行动
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郑在瘦1周前
瘦了30斤亲测：冬天疯狂燃脂四件套，巨有用！ #燃脂 #居家锻炼 #大基数减肥 #变瘦变美变好看 #瘦全身
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周盼盼（纯饮食）1周前
冬天减肥就用这三招 #创作者中心 #创作灵感 #冬天减肥#减肥#减肥经验分享
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
【180斤→107斤】大基数减肥心得｜吃·动·睡·平台期 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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设计师CC的健身日记1周前
冬天来消除我们多余赘肉！这套动作真的绝了，新手也能跟！一遍就暴汗，心率直接拉满💥专门瘦腰腹大腿，大小基数都能冲，冬天必须瘦下来！ #运动瘦身 #健康减脂 #运动减肥 #运动打卡将瘦身进行到底
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82年王教瘦3周前
女生如何在家里靠一只壶铃一个冬天从120减到100斤不反弹？#体重管理 #居家健身 #减肥 #轻松减肥不反弹 #减脂塑型
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小白菜动感单车（晚上7点单车带练）3周前
冬天让我们一起在室内火热起来！#燃脂暴汗瘦全身 #冬天减脂动起来
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狸柚减脂1周前
做对这三点真的能瘦🔥#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #冬天减肥 #瘦
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贾甜甜3天前
挑战过年前大基数145瘦到120斤的第二天～ #全职妈妈 #减肥 #自律 #日常vlog
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锋哥变形记（自律打卡）3天前
不才，斗胆做个示范！ 趁着肚腩还在，给大基数的人做个示范，动作些许瑕疵，还请海涵。 大家一起练起来。#健身动作示范 #健身减肥 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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胖墩墩要变身（已瘦19斤）6天前
2个月瘦18斤，亲测有效！冬天疯狂刷脂掉秤！ #瘦全身#居家锻炼 #大基数减肥 #有氧运动#减肥逆袭
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十点二七的减脂日记5月前
大基数测评20天瘦40斤的减肥法 看看能瘦多少吧#vlog日常 #日常vlog #減肥 #减肥vlog #减脂期
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师姐爱生活4月前
今日体重62.75kg，39岁大基数苹果型挑战30天变瘦变美…#种草激励计划 #逆袭 #好身材练起来 #大基数减肥 #苹果型身材
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小刘减肥记4月前
大基数减肥29天已瘦20斤#減肥 #我的减肥日记#减肥搭子#大基数减肥#减肥vlog
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正经的老刘3天前
130斤大基数女生想年前瘦到100斤的赶紧练起来了，不用节食，4个动作坚持练，你会回来感谢我的#居家锻炼 #变瘦 #大基数减肥 #瘦肚子
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小吴减肥历险记1月前
Jo姐30分钟不跑不跳跟练!太爽啦!今日份体重221.3斤30分钟不跑不跳跟练， 非常适合大基数，你也来试试吧!#居家锻炼 #体态矫正 #节后甩肉大作战 #減肥 #大基数减肥
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阿菜的100天重塑计划5天前
冬天减肥，反而胃口更好 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家运动健身 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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蚌埠半岛铁盒健身工作室1周前
冬天大基数如何减脂？#健身#饮食规划#冬天减肥 #大基数减脂
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小林的减肥日记5月前
大基数如何健康减肥？本期分为饮食篇和运动篇，一起来看看吧！#一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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木多减脂塑形5天前
40分钟全程站立有氧燃脂训练，大体重友好 #低强度有氧 #燃脂 #居家锻炼 #大基数减肥 #dou来运动吧
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老白要运动3周前
无深蹲无跑跳，也能大爆汗，这个冬天就跳它，大基数友好#减脂训练 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #燃脂操 #在家也要运动
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