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甜仔爱吃猪脚姜4月前
上课啦，高食欲胖妹老婆自律期3点作弊小技巧（附食谱 #大基数#减肥小方法 #大基数减肥
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余美丽5月前
张予曦4步懒人瘦腿法🦵，躺着就能瘦！ 4个很简单的动作，每天几分钟，玩手机的时候 顺便做一做，最后一个动作太舒服啦 #高效燃脂瘦全身 #张予曦同款 #减肥逆袭 #减肥 #瘦腿
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小方哥爱健身7月前
居家核心燃脂训练跟练版教程来啦，大胖子小胖子都可以一起练#好身材练起来 #好身材就要不断的雕刻 #居家锻炼
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夏夏要做辣妈👾（自律版）4月前
姐妹们 ，亲测有效 瘦了两斤 一起来打卡吧#减肥 #夫妻日常 #减肥vlog #创作者中心 #创作灵感
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瑞塔同学1月前
2个月瘦身22斤总结出来的五个习惯#内容太过真实 #女性力量 #身心健康 #减肥心得 #减肥心法
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吴老师讲康养1月前
不用跑不用跳#瘦肚子 想在年底之前逆袭的抓紧时间跟练行动起来#减肥#居家运动 #大肚腩秒变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦肚子
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嘟嘟要变美6月前
131➡️97 腿粗的老婆宝快去试试吧 爱你们 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #减肥 #变瘦变美变好看
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运动养生葛老师5天前
跟着颖儿，暴瘦十斤再跨年，颖儿暴汗燃脂操，跟练一周狂甩10斤！#居家锻炼 #减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #健康
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壮壮不想壮2年前
第41集｜挑战60天瘦40斤，第四十一天！4分钟#暴汗燃脂瘦全身 Tabata训练，#瘦肚子瘦腰最快的动作 在家就能轻松瘦下来！赶紧跟着我一起自律打卡了#大基数减肥 #一起减肥打卡 #居家锻炼
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爽妹776天前
减肥的两口子这样吃三个月可以瘦多少#vlog#在家做饭 #减肥#记录真实生活 #带娃的日子
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琪琪也是777月前
真的巨瘦大腿内侧赘肉🥩4min 居家燃脂跟练🔥 姐妹们！马上夏天来了 想穿小短裙、热裤，又担心大腿粗 别愁啦！咱在家就能悄悄变美！我挖到一套超绝的 4 分钟 Tabata 瘦腿操，专攻大腿根！ ✅运动内容：一共八个动作，简单好上手。建议每天跟练 3-4遍 效果超明显！ 🌟运动指数：⭐⭐⭐⭐ 快和我一起紧致大腿根，自信秀出大长腿！ 💕 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦大腿 #创作灵感 #最适合懒人的减肥方法
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包哥有氧（燃脂&塑形）5月前
女生瘦到100斤？真的没有那么难！每天做这几个动作，一周看变化！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #瘦全身 #运动打卡
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莎丽瘦了60斤5月前
瘦肚子最快的方法，不跑不跳，你也可以试试。#塑形瘦身#坚持运动#在家也要运动
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老麦i 健身4月前
跑断腿也瘦不了……在家一块空地就可以练的核心燃脂法不香吗？#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #高效燃脂
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张琰（健身日记）8月前
夏天前#瘦腿 特别快的三个动作，尤其是最后一个#瘦大腿 同时还能#瘦全身 #体重管理 #减肥
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阿男爱健身7月前
肚子怎么减？全身怎么减？大基数做什么运动效果好？#家庭健身 #健身减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #健身光速成长计划 #体重管理年
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喵大壮子健身4月前
如果你也是肚子有小肉肉，且四肢不是很胖的姐妹，不用担心，下面四个动作分享给你，坚持做下去，趁夏天还没走，一起消灭小肚子，练出平坦小腹吧！#居家锻炼 #女生必看#小肚子#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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奶斯要逆袭（晚上七点场）5月前
女性瘦身最快的动作，不用跑跳，也能锻炼身体#减肥逆袭 #瘦身操 #健身打卡
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梓豪要逆袭4月前
瘦肚子最快的方法，就是这套核心燃脂发#逆袭 #减肥黄金期#练腹肌 #居家锻炼 #健康
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罐罐有个万万5天前
爬楼3个月瘦25斤的早八宝妈，掏心窝分享在家也能瘦的运动组合！✨ 时间少、楼层低、怕黑不敢爬楼？没事！ 👉🏻 第一组：跟练幽默博主的10分钟负重手臂训练 （用哑铃/水瓶代替手环也行，负重才能练出好看线条！） 别看时间短，第一次跟可能都坚持不下来，但效果真的绝～ 👉🏻 第二组：安娜40分钟哑铃全身塑形 蹲跳较多，有点苦但巨爽！力量+有氧+Tabata结合，平衡虐遍全身。 很多人反馈这是安娜最经典的视频之一，含金量不用多说！ ⚠️ 注意事项： · 安娜这套不建议空腹，能空腹跟的都是狠人！ · 手臂训练可每天做，安娜一周4次左右就够。 · 不一定非要早起或连着练，按自己时间安排，但前两周要保持频率！ 早八宝妈只有娃没醒时才能运动，但这两组真的值得！期待你们打卡～关注我，持续分享咔咔瘦的运动干货！💪 内容为个人经验分享，非医疗建议 #爬楼 #居家运动 #瘦身打卡 #宝妈减肥 #运动推荐@DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿岚yeah4月前
4周减肥法！赶紧收藏起来练！ #减肥 #变瘦变美 #减肥打卡 #减肥方法 #大基数减肥
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小杜子（要瘦50斤）4月前
第22天｜老祖宗的瘦身方法真的很牛！很暴汗！22天掉了12.6个！7分钟的跟练版来咯！每天3组#告别大肚腩 #古法健身 #三伏天减肥 #在家也要运动 #瘦身
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张大胆吃挺好6月前
瘦了30斤的躺瘦小妙招#减肥vlog #减肥 #生活化减肥#养生减肥
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西奥健身5月前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，年前赶紧 的！#居家锻炼 ＃暴汗燃脂瘦全身#减肥 #瘦肚子 #健身
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老孙倍儿馋1月前
真想对自己狠点 #夫妻日常 #减肥 #一定要看到最后 #邪修减肥
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万先生（我要变瘦）5月前
我老婆瘦了32斤就是吃家常菜，什么不能吃着不能吃那，她真的也没少吃，我后面会把我老婆瘦下来的所有经验都分享给大家，有的时候不太会说话多包涵，但真的都是掏心掏肺的干货，学会你一定会变成真正的瘦子#vlog日常 #减肥 #成为真正的瘦子
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知了的运动笔记5月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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阿辉运动日记（健身十五年）5月前
在家不跑不跳#瘦肚子 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦 #减肥 #减脂
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万先生（我要变瘦）6月前
今天我老婆又掉了2.4斤，前几天大餐涨起来的体重都回来了#减肥 #在家做美食 #减肥打卡
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大帆子说健身5月前
一套高效燃脂动作，让你在家也能暴瘦全身#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼
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Ares4月前
4分钟一组Tabata高效燃脂，跟练6组，每组休息30秒！#瘦腰腹 #体能锻炼 #自律减肥 #减掉大肚腩 #在家减肥
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阿男爱健身7月前
不跑不跳在家就能练，轻松在家管理身材！#健身减肥 #家庭健身 #暴汗燃脂瘦全身 #体重管理 #居家锻炼
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185的大维维爱健身4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去这套！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼#大肚腩
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西米姐姐热爱运动2月前
老婆们！瘦了 18 斤的保姆级爬楼教程✅想要爬楼梯瘦肚子瘦全身的快去试！默默坚持，时间会给你答案❤️#爬楼梯减脂 #爬楼梯挑战 #爬楼梯减肥 #爬楼梯减肥的正确方法
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8682的减肥日记（彬彬有氧跟练）5月前
#好身材练起来 #居家锻炼 #适合女生在家健身的动作教学 #暴汗燃脂瘦全身 #开合跳 帕梅拉15分钟挑战心肺花式开合跳，跟练，瘦瘦瘦
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185的大维维爱健身5月前
不用跑不用跳，4个动作每天坚持练习，在家也能轻松甩掉大肚腩！#减肥#高效燃脂#瘦全身#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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TANK冲刺（运动版）5月前
居家锻炼核心燃脂法#健身 #减肥 #自律
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周周爱健身5月前
不跑不跳居家超快减肚子动作 #夏天减肥大作战 #大肚腩变小蛮腰 #女生必备
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小🐷要又又又减肥啦8月前
一定要跳！真的巨巨巨燃脂‼️暴汗燃脂天花板！真的很适合冲‼️在家就能简单快速燃烧脂肪，特别适合想要瘦全身的姐妹们！！夏天到了，姐妹们别偷懒哦！赶紧打卡练起来！建议每天3-5遍#暴汗燃脂瘦全身 #春季是跳燃脂舞的好时机 #一起减肥打卡 #高效燃脂
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世豪爱健身5月前
#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#减肥
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金丽瑜伽普拉提天逸公园店6天前
在家也能一边带娃一边塑形了 看视频跟练起来吧 #运动 #宝妈 #减肥 #运城
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阿黄🌟8月前
你们都是如何帮助老婆减肥的？#记录那些日子 #情侣日常 #内容过于真实 #减肥
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周周爱健身7月前
瘦肚子很高效的运动动作 #小肚腩 #健身减肥 #居家训练
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阳哥健身日记4月前
准备一个小哑铃或者矿泉水，教你一套开肩美背瘦手臂的方法 #居家锻炼#力量训练#肩背训练#瘦手臂 #減肥黄金期三伏天
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自律的小赵(已瘦26斤)4月前
瘦肚子超快的动作，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都快练这套！#瘦肚子#大肚腩不见了 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #减肥
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阳哥健身日记4月前
准备一个小哑铃或者矿泉水，教你一套开肩美背瘦手臂的方法 ＃居家锻炼#力量训练#肩背训练#瘦手臂 #減肥黄金期三伏天
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自律菲力昂5月前
你还在饿瘦？ 想减脂那你就全身动起来，这套动作不分场地，在家就能做！夏天已经过半，我必须监督你行动起来#变瘦 #暴汗燃脂 #好身材练起来 #运动健身 #居家锻炼
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张张会养生5月前
#瘦肚子 最快的方法是不跑不跳每天坚持 你会得到你想要的#减肥 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身
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笑口CK阿亮“食”光1周前
阿亮小夫妻美食——妻子减肥食谱 #日常减肥食材#࿆在家做美食 #动࿆手࿆做࿆美࿆食 #亲们赶紧来看看吧
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小楠居家健身有氧塑形6月前
不跑不跳#廋肚子 在家就能练，每天坚持练习五到十分钟 #运动 #健身 #居家锻炼
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野太太干饭5月前
给瘦子老婆做一款高热量土豆饼#情侣日常 #意想不到的结局 #我的厨房日记
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减肥达人翡翠4月前
做梦都没想到，减肥效果这么好，每天100次，简单易学适合懒人在家做#居家健身有新招 #每日运动 #宅家运动会 #在家动起来 #锻炼
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阿辉运动日记（健身十五年）4月前
在家不跑不跳#瘦肚子 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦 #减肥 #减脂
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我有一只猫6天前
#居家锻炼 #带老婆减肥 #减肥
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小小荔枝4月前
从小胖到大小女孩 如何成功瘦身30斤的经验分享 绵绵用力 久久为功 减肥不用大张旗鼓 也不用大费周折 并没有那么多明天 让自己变美好的事情情不要拖延～ #减脂逆袭 #健身 #在家减肥 #减肥经验 #减肥日常
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小镇慢生活5月前
老婆的低碳水晚餐 #记录生活 #在家做美食 #低碳水 #日常分享 #凉拌菜 一个人吃一盘的晚餐
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小小熊1周前
老婆的功劳 我瘦了5#产后恢复#居家锻炼#带老公减肥
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仇仇（减肥版）1周前
发疯减肥｜刘亦菲减肥法 五天瘦6斤完整版 132微胖女大挑战元旦之前瘦到115斤 真实测评！希望大家还是要健康减肥！下一轮尝试一只白七天减肥法，老婆们可以关注我 和我一起打卡减肥！看主播能否挑战成功！#青年创作者成长计划 #减肥 #刘亦菲减肥法 #女大学生 #变瘦
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思思的周先生1月前
 普通老公的减肥餐，2个月让老婆瘦了22斤！#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减肥
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90后夫妻🎎4月前
今天给老婆做的减肥餐还可以吗？ #在家做美食 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #原创视频
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杨玉静4月前
减肥最快的30天，马上来临，跟着卫健委坚决吃瘦不饿瘦，今天吃韭菜饼，总共不到1000大卡#减脂早餐 #低脂低卡 #抖音美食创作者 #在家做美食
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阿韵韵耶4月前
张予曦四4步懒人躺瘦法🔥玩手机就能轻松瘦❗❗#变美变瘦变好看 #减肥 #好身材 #张予曦 #逆袭
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金金吖📮（产后减肥也太难了）4天前
剖腹产产后3个月163.6斤，运动3天轻3.1斤，孕前170斤生产190.7斤，孕期一直跟练欣欣籽月子超快恢复15天掉30斤，争取春节下到150斤 #产后恢复 #居家健身有新招 #在家也要运动 #产后妈妈 #一个人带娃
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有马甲线丽丽教练5月前
分享一套女生在家的徒手#瘦腿 ❗ ❗#女生必看 #瘦小腿#高效瘦腿攻略 #减肥
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