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饿馍的啤酒档案4月前
喝啤酒不仅不会长胖，还有利于减肥。是真的吗？#酒知识 #啤酒
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心平气和的张老师4月前
#减脂 #健身 #健身小白必看经验 #减脂塑形 #心平气和的张老师 ，近期减脂汇总的一些问题
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陈仑PG137月前
酒精的热量高不高？0糖0脂啤酒有多少热量？ #tt运动表现 #ttperformance #体能训练 #啤酒
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🐷大猪蹄子2周前
喝啤酒又能帮助减肥了？ #减肥能喝啤酒吗 #减肥 #喝酒会不会长胖 #减肥小知识 #减肥小白必看经验
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林涛1月前
啤酒热量低，但是对减肥影响不小#减脂瘦身 #健身知识 #减肥减脂 #健身减肥 #健身锻炼
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热量冷知识4月前
#啤酒#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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272.（薄肌版）3周前
减肥能不螚喝酒呢#健身#减肥#喝酒
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乔罗北5月前
不论是因为减肥减脂还是健康，都要对酒精说不！#喝酒#减脂#减肥#乔罗北#喝酒的危害
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梅老板的酒局🍸2周前
越喝越瘦？只要快乐，不要肉🙅！健身7年，酒行业5年，向你推荐的低热量饮酒指南！#酒蒙子 #低热量啤酒 #低热量酒饮 #喝酒
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阿秋1月前
啤酒对减肥的影响 减肥能不能喝啤酒#啤酒 #减肥 ##减肥减脂 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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减脂冷知识4月前
#啤酒#热量#减脂#减肥#减脂期
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胸口碎大石先生1周前
0糖啤酒的热量真的低吗？ #0糖啤酒 #无糖啤酒 #减脂小知识 #减肥小知识 #减脂啤酒
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723鹏老大3月前
喝啤酒到底会不会长胖？ 会肯定会。#铁骨食验室 #饵粑滋 #723晓鹏 #啤酒 #723鹏老大
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小朱教练|减脂塑形3周前
减脂期到底能不能喝酒，有什么影响？#减脂#身材管理#健身#喝酒会不会长胖 #减肥可以喝酒吗
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邱涛5月前
#减肥 #啤酒 #可乐 #热量指南 #如有不适请及时线下就医
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戴戴轻食6月前
别再把啤酒肚甩锅给啤酒了#减脂 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #运动健身 #啤酒
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小酒妹6天前
白酒和啤酒的热量，一杯有多高？真的会长胖吗
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老魏天天喝3月前
谁说减肥不能喝啤酒？啤酒根本不长胖#啤酒 #白酒 #喝酒 #射箭台
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肌密1月前
喝酒会影响增肌吗？有彦祖投稿问健身能不能喝酒，首先要知道啤酒主要由水、酒精、碳水化合物和少量微量元素构成。一杯500ml的啤酒约含150-200大卡热量，相当于半碗米饭。饮酒后，身体会优先代谢酒精，这个过程会抑制脂肪燃烧，更关键的是，酒精会干扰蛋白质合成，直接影响肌肉修复和生长，让训练效果大打折扣。若前一天有饮酒，第二天不建议高强度运动，可以选择中低强度训练，避免大重量力量训练；适当延长热身时间，让身体充分激活。虽然小酌无大碍，但从健身角度出发，最明智的选择还是：练时不喝，喝时不练。#健身 #增肌 #减脂 #健身能喝酒吗
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胸口碎大石先生2月前
啤酒冰镇以后可以抵消多少热量？ #没标就是零卡 #冰啤酒 #冰镇啤酒 #酒蒙子的日常 #健身喝酒两不误
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飝飝1月前
以为喝杯酒放松无伤大雅？其实它正在悄悄瓦解你的努力。 酒精热量密度高，1克酒精约含7大卡热量，一杯啤酒的热量堪比半碗米饭，且多为“空热量”，只增脂肪不补营养。它还会抑制脂肪分解酶活性，让身体优先代谢酒精而非脂肪，相当于给脂肪“穿上保护衣”，减脂效率直接腰斩。 更关键的是，酒精会干扰蛋白质合成，影响肌肉修复与生长，让你在健身房流的汗白费；还可能降低睡眠质量，而优质睡眠是激素平衡、代谢稳定的核心，一环出错，满盘皆输。健身减肥从来不是“练了就好”，而是练与吃的双向奔赴。少一杯酒，多一份对目标的敬畏，你离理想身材的距离，或许就差放下酒杯的那一刻。#喝酒与健身
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Miss-青青1月前
啤酒的热量 #减肥#管理体重
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陈同学的瘦身体验卡2月前
减肥期间啤酒到底能不能喝？#经验分享 #科学减肥
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简单零啤酒旗舰店3月前
关于热量 #简单零 #无糖啤酒 #低热量啤酒 #0糖
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红姐的微醺酒匣子1周前
“破除谣言：变胖的不是啤酒，是坏习惯！”#独界送酒 #科普 #知识分享 #鹅岛精酿 #精酿鲜啤
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小个子okk1周前
你胖真不能怪酒，生活化减肥#减肥 #减脂 #减肥喝酒会胖吗 #减脂小白必看经验 #青年创作者成长计划
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法师不施法5天前
减肥小妙招 #减肥 #烧烤 #啤酒 #内容过于真实
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轩妈（减肥日记）4月前
夏天到了，啤酒该安排起来了？？#减肥 #减脂 #啤酒热量 #减肥#种草激励计划
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小刘今天锻炼了吗2周前
白酒胖的快还是啤酒胖的快#减肥#减脂#白酒#啤酒
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清风教瘦6天前
喝啤酒不仅不发胖，还有利于减肥？告诉你真实原因！ #减脂人冬天也要好好吃饭 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #健康减脂
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爱酒的老张张2月前
为啥你喝啤酒“容易胖”，喝白酒却“不胖”？真相藏在“热量”里，很多人都算错#酒文化 #干货分享 #涨知识 #胖
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喜哥聊酒4月前
喝啤酒减肥快 喝四五瓶啤酒，才相当于吃一顿饭的热量。#喝酒#喝啤酒#啤酒减肥#减肥#啤酒➖肥吗
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胸口碎大石先生1月前
喝啤酒闹肚子是“好消息” 闹肚子还会吸收很多热量吗？ #减肥小知识 #酒蒙子的日常 #喝酒减肥法 #边喝边瘦 #喝酒闹肚子
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怎么不好呢3周前
啤酒肚别赖啤酒！下酒菜才是罪魁祸首 啤酒肚真不是啤酒害的！330ml啤酒才110 大卡，比可乐还低，酒精会分解成水和二氧化碳排出。元凶是撸串、炸鸡这些下酒菜！控制酒量+管住嘴，啤酒肚才能消～#啤酒肚 #喝酒爱好者 #请勿过量饮酒 #爱喝酒的人 #冷知识
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曹教瘦4月前
减脂期必须要知道的啤酒热量#变美变瘦变好看#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦#掉秤 #好身材吃出来
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云栖诗畔1周前
这个啤酒真的太适合我了，因为我又可以喝到啤酒，然后又不会有那么大的负担。它是一个低卡精酿啤酒，一罐热量还没一个苹果高，而且是全麦芽酿造的优质啤酒，口感非常不错哦！平时喜欢喝两口的朋友们一定要试一下，不管是自己在家喝还是聚会的时候都特别合适。#精酿啤酒 #啤酒推荐 #啤酒 #酒蒙子的日常
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六只天鹅啤酒旗舰店1周前
热量超低的原浆精酿#啤酒 #原浆精酿 #十升啤酒 #好物优选 #六只天鹅
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贝贝瘦瘦瘦1月前
如果说的是你 那你一定要看完这期视频 #热点 #啤酒肚 #科普 #自律 #胖子
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慧源心学3天前
管理期也可以敞开喝的啤酒！#简单零啤酒#精酿啤酒零蔗糖零脂肪零碳水！一口下去麦香浓郁泡沫绵密，口感层次丰富！#口感特别好#畅饮啤酒
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小董科普馆3天前
脂肪是如何排出体外的吗？这个视频给你答案！ 减肥#啤酒#健身#科普
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小琪爱健身3天前
看完这个视频可以让你少走很多弯路 #科普#啤酒肚 #减肥#薄肌男孩#热点
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芝飞百货商行4天前
4看完这个视频你就知道了怎样消除误区了#科普 #科普一下 #自律 #脂肪 #健身
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爱健身的兮3天前
看完这个视频可以让你少走很多弯路#科普#啤酒肚 #减肥#薄肌男孩#热点
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华姐控糖课堂1月前
糖友可以喝的零糖零脂零碳水的啤酒！ #啤酒 #控糖 #无糖
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小琪爱健身3天前
看完这个视频可以让你少走很多弯路 #科普#啤酒肚#减肥#薄肌男孩#热点
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是木木吖4天前
看完这个视频你就知道了怎样消除误区了#科普 #科普一下 #自律#脂肪 #健身
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洛汐✨4天前
看完这个视频你就知道了怎样消除误区了 #科普 #科普一下 #自律 #脂肪 #健身
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倩倩不开心4天前
看完这个视频你就知道了怎样消除误区了 #科普 #科普一下 #自律#脂肪 #健身
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梦想家^4天前
看完这个视频你就知道了怎样消除误区了 #科普 #科普一下 #自律#脂肪 #健身打卡
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爱健身的峰3天前
看完这个视频可以让你少走很多弯路 #科普#啤酒肚 #减肥#薄肌男孩#热点
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是玖梦吖3天前
看完这个视频你能发现什么误区吗 #自律 #科普 #科普一下 #脂肪 #健身
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聪聪实验室1月前
看完这个视频可以让你少走很多弯路#科普 #自律 #健身 #啤酒肚 #胖子都是潜力股
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瑶瑶科普健身1月前
你知道啤酒肚是怎么消除的吗 #啤酒肚#健身#胖子#胖子逆袭#科普
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乾锋健身梦1月前
你一定不敢相信啤酒肚里面究竟有多可怕？看完超出你的想象 #热点 #啤酒肚 #科普 #自律 #瑜伽
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乐乐研究所2月前
有啤酒肚的人怎么消除呢 #逆袭#啤酒肚#胖子都是潜力股#腹肌马甲线#科普
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佩佩家3天前
看完这个视频你就知道了怎样消除误区了#科普 #科普一下 #自律 #脂肪 #健身
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Nathan有腹肌3月前
喝啤酒能减肥⁉️1个视频5个维度给你全揭秘❗️#减脂 #健康科普 #啤酒#减肥经验分享 #健康科普
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女神科普3天前
看完这个视频，可以让你少走很多弯路 #热点#科普#健身#自律#啤酒的
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银光爱运动5天前
看完这个视频，可以让你少走很多弯路 #热点#科普#健身#自律#啤酒的
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胖头陀吃垮沈阳3月前
轻卡啤酒也太适合运动后喝了吧 #啤酒 #骑行 #运动
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佳酿百货行2周前
管理期也想整两口的宝子，赶紧来试试这个无糖精酿啤酒！关键一罐的热量还没有一个苹果高！喝起来麦香浓郁，泡沫特别绵密！还是0糖0脂0碳水的！管理期也可以放心喝！#我超好喝 #精酿啤酒 #好喝不贵 #微醺时刻 #啤酒推荐
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倩倩不开心3天前
看完这个视频你就知道了怎样消除误区了 #科普 #科普一下 #自律#脂肪 #健身
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康康健身5月前
喝啤酒能涨肚子吗？能简直太能了，啤酒500毫升，一般酒精含量4%左右，一瓶啤酒的酒精含量20克，20克酒精的热量是140大卡，一克酒精有7大卡的热量，快走5公里能够消耗130～150大卡的热量，喝两瓶啤酒的热量，约等于半斤米饭的热量，相当于慢跑5公里的热量，慢跑5公里热量消耗300到500之间的热量，因人而异。#啤酒肚
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