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元气奕臻✨
3月前
古人“高卧”,也叫枕足,就是翘脚睡觉,据说这是人体zui舒服的方式。中午午休时,短暂小憩,采用高卧有利于红宝宝回流,放松肌肉。只需要8分钟,就能恢复精神体力。这种方式还被用于海豹tu ji队训练使用,叫“8分钟休息法”,这是我们老祖宗的智慧。 腰椎不太舒适,脚肿,中yi也是让睡觉时拿个枕头把脚垫起来,果然舒服很多,也更容易入眠。睡姿不好、失眠的伙伴都可以试试。#睡眠 #养生#居家锻炼
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雅弗
1年前
老祖宗把这个睡姿叫做“高卧”,据说很适合午休,8分钟相当于一两个小时的睡眠,你也赶紧试试#夏季养生 #提高睡眠质量 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #睡眠
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杨笛&瑜伽
1年前
古人午睡脚下为什么要放凳子?老祖宗把翘脚睡姿称之为"高卧",据说这是人体最舒服的姿势,还能提高午休质量,8分钟就相当于一两个小时的深度睡眠😴 你也赶紧试试养生#有助于养生的睡姿#居家锻炼
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江油附子世家 红姨
1年前
古人午睡脚下为什么要在脚下放凳子?老祖宗把翘脚睡姿称之为“高卧”,据说这是人体最舒服的姿势,还能提高午休质量,8分钟就相当于一两个小时的深度睡眠,你也赶紧试试#养生 #有助于养生的睡姿 #居家养生
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阿呆观世界
2年前
古人午睡的姿势“高卧”转眼变成海豹突击队的8分钟休息法,好的文化没传承好是种遗憾#涨见识 #高卧
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霖公子
1年前
#高卧 #8分钟休息法
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新晚报
4月前
看看古人是如何午睡的:高卧,把腿翘起来。这种姿势最舒服,翘腿10分钟=充电两小时#养生#午睡#高卧 (来源:中国新闻网|编辑:实习编辑 李卓桐|审核:景霞|校对:王晨旭)
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养生福堂
8月前
据说这是午睡的正确方式,古人的“高卧” 睡姿,现在却变成了西方“八分钟休息法” !睡眠健康指南针来了!#养生#国学文化 #古人的智慧 #午睡 #睡眠健康指南来了
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辉少观世界
3年前
古人的“高卧”转眼变成了海豹突击队的8分钟休息,好文化没有好传承也是一种遗憾
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奇观探索
3年前
古代人的“高卧”转眼就变成了 海豹突击队的10分钟休息法 #科普 #传统文化 #万万没想到 #中华文化
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新华每日电讯
1周前
#每日分享 | 学习时总犯困,还影响上课效率,博主:这样做帮你快速“回血”,高卧8分钟、咀嚼5分钟……(来源:@我是小尾巴哦 #新华智见
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宇宙视界W
1年前
古人午睡的“高卧”转眼变成了海豹突击队的8分钟休息法 古人午睡的“高卧”转眼变成了海豹突击队的8分钟休息法,好文化没有好传承是一种遗憾!
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翰棠艺术
1年前
美国海豹突击队的八分钟休息法,其实就是咱老祖宗的“高卧”!#古人 #冷知识 #养生 #健康 #古画
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青岛新闻网房产
4月前
原来古人是这样午睡的 高卧,把腿翘起来 据说,这种睡姿最舒服,翘腿10分钟=充电2小时
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宣城日报
4月前
原来古人是这样午睡的 高卧,把腿翘起来 据说,这种睡姿最舒服,翘腿10分钟=充电2小时
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江南养心
1年前
8分钟懒人休息法,上班及时调整状态#高卧 #高枕无忧 #养生
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三毛~云霄
1年前
这种翘脚睡姿,古人叫“高卧”也叫枕足,据说是最舒服的睡姿。有利于红宝宝回流。舒缓小腿肌肉的紧张。现在被西方人学成了八分钟休息法#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生 #居家锻炼 #运动 #正确睡姿
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无极摇光
9月前
很累却又没太多时间休息 就用这个美国海豹突击队都在用的8分钟快速休息法 #道家养生 #高卧 #海豹突击队 #居家锻炼 #修行
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好玩的知识
2年前
快速恢复精力的方法,睡八分钟顶别人睡一整天#涨知识 #高卧
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玥玥 康体养身运动
1年前
这种翘脚睡姿,古人叫“高卧",也叫枕足,据说是最舒服的睡姿,有利于红宝宝回流,舒缓小腿肌肉的紧张,现在被西方人学成了8分钟休息法
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大叔国学健身
1年前
祖先的智慧 同样午睡学学老祖宗的智慧,每天十五到三十分钟。#关注我每天坚持分享知识 #高卧 #午睡
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地球村观察
1年前
这竟然是午睡的正确打开方式,确成了西方人的8分钟休息法 #冷知识 #科普 #探索发现 #午睡 #高卧
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恐龙小知识
2年前
快速恢复精力的方法,你一定要码住!#涨知识 #冷知识 #高卧 #八分钟休息法
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衣洋健康
4年前
比还阳卧更高层次的睡姿,每天5分钟,提升阳气,助力睡眠
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无极摇光
7月前
出门游玩腿脚酸困,就用海豹突击队的8分钟快速休息法#道家养生 #高卧 #旅游
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驿城发布
4月前
原来古人是这样午睡的!#高卧 ,把腿翘起来…(来源:趣说文物、中国新闻网)
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东叔讲心理
2周前
能让你快速回血的卷王休息法#回血 #休息 #高效 #熬夜
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云南啊胜
7月前
海豹突击队八分钟快速休息法,短时间恢复体力,继续战斗。古代称为高卧,你学会了吗?#深圳外卖小哥 #深漂 #外卖小哥
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东叔讲心理
2周前
高效休息,让你快速回血的卷王休息法#休息 #回血 #学习 #提升自己
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愛桐,行万里路读万卷书。
11月前
长沙,北京普快高卧14个半小时。
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辣馍喜欢泥
4天前
#在家做美食 #美食 #披萨🍕 #超好吃
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困困包
5天前
短短面临#二次元
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甜甜在养生
1月前
8分钟抵24小时回血休息法!经常休息不好的人看过来! #睡眠 #熬夜 #冷知识 #健康科普不基础 #视频仅供参考如有不适请线下就医
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虎哥聊心理
2周前
快速回血的卷王休息法#快速回血 #休息 #学习 #提升自己
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精神心理科兵哥
4周前
缓解焦虑的4个动作 #焦虑 #心理健康 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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十三是个影迷
3周前
“如果我有双手,或许就可以肆无忌惮的拥抱你了” #剪刀手爱德华 #电影解说 #了不起的精讲团 #影视万字精讲
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野原香菜
4周前
考前冲刺!学霸的秘密被我扒了 #高效学习 #野原香菜 #学习效率 #大学生 #科普
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虎哥聊心理
4周前
快速回血的卷王休息法#回血 #休息 #自我提升 #好好爱自己
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心理导师张富杰
3周前
快速回血的卷王休息法 #熬夜#热点#提升自己#生活小妙招#职场
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是汐汐啊
6月前
老祖宗果然没骗我❗️睡姿越怪,睡的越快❗️#睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉姿势 #助眠#失眠
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泌外梅烦恼
2周前
这三个方法学会了吗? #失眠 #午睡 #快速入睡 #科普一下
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薯条长官🍟
2天前
#文荒推荐 #一口气看完系列 #宝藏小说
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北京欣尚品牌营销策划有限公司
1月前
看看古人是如何睡觉的 #站桩 #打坐 #以武入道
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黛诗的修行日记
4月前
低能量快速满电法 #能量#高能量 #恢复能量 #疗愈
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未来在追剧
11月前
女孩被男人害得家破人亡,多年后回来复仇 #韩剧 #抖音追剧 #影视解说 #一起追剧
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前台朱朱(下班版)
1月前
住酒店尽量不要选希尔顿,建议选华住会酒店#酒店安全 #干货分享 #订酒店怎么便宜 #旅游省钱攻略 #大学生住酒店
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阿nic的每一餐
7月前
史上最全的不用记配方的甜品教程,真的太炸裂了! #甜品 #这一口简直香迷糊了 #建议普及这一口#好好吃饭大赛
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无敌阿廖
4周前
上课总是想睡觉,注意力不集中,4个技巧来咯! #注意力训练 #注意力不集中
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JN管家科技讯
11月前
《高卧东山》:穿越成朱棣,开局反对分封被朱元璋逐出族谱! #穿越明朝当农民#白马燕王#炸裂朱棣#朱四郎#有声网文
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野生路飞
5月前
暑期护肤邪修这么强? #变美技巧 #暑期变美计划 #护肤 #护肤分享 #素颜自由的护肤法我悟了 #开学的精选
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JN管家科技讯
11月前
《高卧东山》:穿越成朱棣,开局被朱元璋逐出族谱! #QQ阅读#穿越明朝当农民#朱四郎#心系大明
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JN管家科技讯
11月前
#QQ阅读《高卧东山》:穿越成朱棣,开局被朱元璋逐出族谱! #穿越明朝当农民#白马燕王#炸裂朱棣#朱四郎#有声网文
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JN管家科技讯
11月前
#QQ阅读《高卧东山》:穿越成朱棣,开局被朱元璋逐出族谱! #穿越明朝当农民#白马燕王#炸裂朱棣#朱四郎#有声网文
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最新发布时间:2025-12-04 06:09
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