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元气奕臻✨3月前
古人“高卧”，也叫枕足，就是翘脚睡觉，据说这是人体zui舒服的方式。中午午休时，短暂小憩，采用高卧有利于红宝宝回流，放松肌肉。只需要8分钟，就能恢复精神体力。这种方式还被用于海豹tu ji队训练使用，叫“8分钟休息法”，这是我们老祖宗的智慧。 腰椎不太舒适，脚肿，中yi也是让睡觉时拿个枕头把脚垫起来，果然舒服很多，也更容易入眠。睡姿不好、失眠的伙伴都可以试试。#睡眠 #养生#居家锻炼
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雅弗1年前
老祖宗把这个睡姿叫做“高卧”，据说很适合午休，8分钟相当于一两个小时的睡眠，你也赶紧试试#夏季养生 #提高睡眠质量 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #睡眠
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杨笛&瑜伽1年前
古人午睡脚下为什么要放凳子？老祖宗把翘脚睡姿称之为"高卧"，据说这是人体最舒服的姿势，还能提高午休质量，8分钟就相当于一两个小时的深度睡眠😴 你也赶紧试试养生#有助于养生的睡姿#居家锻炼
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江油附子世家 红姨1年前
古人午睡脚下为什么要在脚下放凳子？老祖宗把翘脚睡姿称之为“高卧”，据说这是人体最舒服的姿势，还能提高午休质量，8分钟就相当于一两个小时的深度睡眠，你也赶紧试试#养生 #有助于养生的睡姿 #居家养生
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阿呆观世界2年前
古人午睡的姿势“高卧”转眼变成海豹突击队的8分钟休息法，好的文化没传承好是种遗憾#涨见识 #高卧
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霖公子1年前
#高卧 #8分钟休息法
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新晚报4月前
看看古人是如何午睡的:高卧，把腿翘起来。这种姿势最舒服，翘腿10分钟＝充电两小时#养生#午睡#高卧 （来源：中国新闻网｜编辑：实习编辑 李卓桐｜审核:景霞｜校对：王晨旭）
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养生福堂8月前
据说这是午睡的正确方式，古人的“高卧” 睡姿，现在却变成了西方“八分钟休息法” ！睡眠健康指南针来了！#养生#国学文化 #古人的智慧 #午睡 #睡眠健康指南来了
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辉少观世界3年前
古人的“高卧”转眼变成了海豹突击队的8分钟休息，好文化没有好传承也是一种遗憾
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奇观探索3年前
古代人的“高卧”转眼就变成了 海豹突击队的10分钟休息法 #科普 #传统文化 #万万没想到 #中华文化
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新华每日电讯1周前
#每日分享 | 学习时总犯困，还影响上课效率，博主：这样做帮你快速“回血”，高卧8分钟、咀嚼5分钟……（来源：@我是小尾巴哦 #新华智见
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宇宙视界W1年前
古人午睡的“高卧”转眼变成了海豹突击队的8分钟休息法 古人午睡的“高卧”转眼变成了海豹突击队的8分钟休息法，好文化没有好传承是一种遗憾！
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翰棠艺术1年前
美国海豹突击队的八分钟休息法，其实就是咱老祖宗的“高卧”！#古人 #冷知识 #养生 #健康 #古画
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青岛新闻网房产4月前
原来古人是这样午睡的 高卧，把腿翘起来 据说，这种睡姿最舒服，翘腿10分钟=充电2小时
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宣城日报4月前
原来古人是这样午睡的 高卧，把腿翘起来 据说，这种睡姿最舒服，翘腿10分钟=充电2小时
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江南养心1年前
8分钟懒人休息法，上班及时调整状态#高卧 #高枕无忧 #养生
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三毛～云霄1年前
这种翘脚睡姿，古人叫“高卧”也叫枕足，据说是最舒服的睡姿。有利于红宝宝回流。舒缓小腿肌肉的紧张。现在被西方人学成了八分钟休息法#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生 #居家锻炼 #运动 #正确睡姿
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无极摇光9月前
很累却又没太多时间休息 就用这个美国海豹突击队都在用的8分钟快速休息法 #道家养生 #高卧 #海豹突击队 #居家锻炼 #修行
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好玩的知识2年前
快速恢复精力的方法，睡八分钟顶别人睡一整天#涨知识 #高卧
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玥玥 康体养身运动1年前
这种翘脚睡姿，古人叫“高卧",也叫枕足，据说是最舒服的睡姿，有利于红宝宝回流，舒缓小腿肌肉的紧张，现在被西方人学成了8分钟休息法
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大叔国学健身1年前
祖先的智慧 同样午睡学学老祖宗的智慧，每天十五到三十分钟。#关注我每天坚持分享知识 #高卧 #午睡
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地球村观察1年前
这竟然是午睡的正确打开方式，确成了西方人的8分钟休息法 #冷知识 #科普 #探索发现 #午睡 #高卧
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恐龙小知识2年前
快速恢复精力的方法，你一定要码住！#涨知识 #冷知识 #高卧 #八分钟休息法
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衣洋健康4年前
比还阳卧更高层次的睡姿，每天5分钟，提升阳气，助力睡眠
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无极摇光7月前
出门游玩腿脚酸困，就用海豹突击队的8分钟快速休息法#道家养生 #高卧 #旅游
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驿城发布4月前
原来古人是这样午睡的！#高卧 ，把腿翘起来…（来源：趣说文物、中国新闻网）
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东叔讲心理2周前
能让你快速回血的卷王休息法#回血 #休息 #高效 #熬夜
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云南啊胜7月前
海豹突击队八分钟快速休息法，短时间恢复体力，继续战斗。古代称为高卧，你学会了吗？#深圳外卖小哥 #深漂 #外卖小哥
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东叔讲心理2周前
高效休息，让你快速回血的卷王休息法#休息 #回血 #学习 #提升自己
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愛桐，行万里路读万卷书。11月前
长沙，北京普快高卧14个半小时。
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辣馍喜欢泥4天前
#在家做美食 #美食 #披萨🍕 #超好吃
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困困包5天前
短短面临#二次元
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甜甜在养生1月前
8分钟抵24小时回血休息法！经常休息不好的人看过来！ #睡眠 #熬夜 #冷知识 #健康科普不基础 #视频仅供参考如有不适请线下就医
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虎哥聊心理2周前
快速回血的卷王休息法#快速回血 #休息 #学习 #提升自己
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精神心理科兵哥4周前
缓解焦虑的4个动作 #焦虑 #心理健康 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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十三是个影迷3周前
“如果我有双手，或许就可以肆无忌惮的拥抱你了” #剪刀手爱德华 #电影解说 #了不起的精讲团 #影视万字精讲
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野原香菜4周前
考前冲刺！学霸的秘密被我扒了 #高效学习 #野原香菜 #学习效率 #大学生 #科普
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虎哥聊心理4周前
快速回血的卷王休息法#回血 #休息 #自我提升 #好好爱自己
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心理导师张富杰3周前
快速回血的卷王休息法 #熬夜#热点#提升自己#生活小妙招#职场
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是汐汐啊6月前
老祖宗果然没骗我❗️睡姿越怪，睡的越快❗️#睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉姿势 #助眠#失眠
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泌外梅烦恼2周前
这三个方法学会了吗？ #失眠 #午睡 #快速入睡 #科普一下
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薯条长官🍟2天前
#文荒推荐 #一口气看完系列 #宝藏小说
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北京欣尚品牌营销策划有限公司1月前
看看古人是如何睡觉的 #站桩 #打坐 #以武入道
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黛诗的修行日记4月前
低能量快速满电法 #能量#高能量 #恢复能量 #疗愈
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未来在追剧11月前
女孩被男人害得家破人亡，多年后回来复仇 #韩剧 #抖音追剧 #影视解说 #一起追剧
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前台朱朱（下班版）1月前
住酒店尽量不要选希尔顿，建议选华住会酒店#酒店安全 #干货分享 #订酒店怎么便宜 #旅游省钱攻略 #大学生住酒店
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阿nic的每一餐7月前
史上最全的不用记配方的甜品教程，真的太炸裂了！ #甜品 #这一口简直香迷糊了 #建议普及这一口#好好吃饭大赛
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无敌阿廖4周前
上课总是想睡觉，注意力不集中，4个技巧来咯！ #注意力训练 #注意力不集中
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JN管家科技讯11月前
《高卧东山》：穿越成朱棣，开局反对分封被朱元璋逐出族谱！ #穿越明朝当农民#白马燕王#炸裂朱棣#朱四郎#有声网文
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野生路飞5月前
暑期护肤邪修这么强？ #变美技巧 #暑期变美计划 #护肤 #护肤分享 #素颜自由的护肤法我悟了 #开学的精选
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JN管家科技讯11月前
《高卧东山》：穿越成朱棣，开局被朱元璋逐出族谱！ #QQ阅读#穿越明朝当农民#朱四郎#心系大明
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JN管家科技讯11月前
#QQ阅读《高卧东山》：穿越成朱棣，开局被朱元璋逐出族谱！ #穿越明朝当农民#白马燕王#炸裂朱棣#朱四郎#有声网文
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JN管家科技讯11月前
#QQ阅读《高卧东山》：穿越成朱棣，开局被朱元璋逐出族谱！ #穿越明朝当农民#白马燕王#炸裂朱棣#朱四郎#有声网文
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