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我不懂1月前
火锅标配—糖酸制作，做给家人吃哦#饭搭子的快乐日常 #开心小歪 #vivo旅拍神器 #美食教程 #糖酸
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Dr.Jane皮肤管理中心(禹城店)1周前
#Dr·Jane乳糖酸毛孔大师 从源头解决油脂、角质、缺水、老化难题，清洁修护双在线，做完毛孔肉眼可见变细腻，护肤routine里必须有它🥰#皮肤管理 #脸部护理
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凯圣王1周前
【卧推系列⑩——饮食】 群里有的兄弟姐妹问如何增肌，有的兄弟姐妹问怎样同时兼顾减脂，那么今天这期视频咱们来讲讲如何针对这份计划来饮食：四宫格身材分类与饮食方向、增肌理念、计划执行提前、训练频率与热量摄入规则、营养素比例、饮食细节、补剂认知、计划执行提醒。#饮食 #增肌 #减脂 #健身 #冬训
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阿妹4月前
暑假里小朋友都爱吃的糖醋里脊家常简单做法来了！一起来做起来吧#餐饮人 #纯手工制作真材实料 #糖醋里脊 #原创视频
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彤𦒍䴀（沉淀中）6月前
大家期待的腹肌训练视频终于出啦，其实主播练的比较少，大家觉得哪里不对，可以说出来#健身 #健身小白必看经验 #瘦子增肌 #腹肌训练 #宿舍健身
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才六六1月前
干敏肌这样做，全身安稳过冬 #全体敏感肌注意过冬先润肤#我家准备好入冬了#秋冬洗护#治愈系护理
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旗旗厨娘4年前
糖醋哩肌来啦#美味下饭菜 #好吃到爆 #美食天天有想吃跟我走 ，每天分享一道家常菜@抖音小助手
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黎清℡╮4周前
收缩毛孔敏肌手把手教程（热熏版） #毛孔 #毛孔粗大 #敏感肌 #醫学生 #怎么缩毛孔
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知心姐姐美妆9月前
不花钱就能做的水润肌～ #创作灵感 #春季护肤 #补水 #新手化妆教程 皮肤紧绷，干敏，刺痛，小细纹多，仔细看这个视频拯救我们的沙漠大干皮～@所有人
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cynthia3月前
韩小四8分钟瘦手臂跟练DAY7#居家锻炼 #瘦手臂
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控糖活力营7月前
饭后别急着躺，简单动作帮你稳血糖 #血糖管理#饭后养生 #控糖必备#不跑不跳 #比目鱼肌
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皮肤科教授毛越苹6月前
油皮想要细腻干净的好皮肤，皮肤科医生手把手教你高阶护肤公式 #护肤 #油皮 #控油 #洗面奶 #三酸洁面
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太阳雨雨5月前
一个简单动作轻松控糖#居家锻炼 #养生就是养健康 #运动
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叶bro的健身日常（增肌 ing）7月前
不想听的可以直接划走，想听的兄弟建议你看完。运动后补充高gi的碳水好像是大家目前接收到的一个常识，因为这可以去促进血糖的快速拉伸补充肌糖原。但是我要跟大家说的是我们是（运动健身爱好者）我们两次训练通常间隔10小时以上 那么我们就有充足的时间去将中低GI的碳水放到练后去食用，我们可以选择更有饱腹感的食物去补充我们的肌糖原 ，练后补充大量高GI碳水适用于（竞技运动员）因为他们需要在短期内进行两次训练 ， 高GI碳水的大量摄入会导致血糖剧烈的升高和跳水式的降低 随之来的就是强烈的饥饿感 这会促使吃的更多从而进入一个不好的循环#如何高效减脂不减肌 #健身干货 #日常饮食 #减脂小知识
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萍姐美食10月前
糖酸里脊，酸酸甜甜，外脆里嫩，可好吃了#糖醋里脊的家常做法 #简单的糖醋里脊做法 #糖醋里脊做法
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皮肤科黄莹雪（国外访学版）2月前
敏感肌怎么把皮肤养厚？这个关键点很重要#护肤 #敏感肌 #皮肤敏感 #ECM
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孙晨竣5月前
谁家好人自律起来一顿四个菜 #沉浸式做饭
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宅女小喵23年前
他们家糖醋里肌是我目前在温县吃过最好吃的，但是今天吃的怎麽不像在夜市？温县人吃夜市不撸串吗？怎麽反而像在餐厅呢？ #台湾人在大陆 #本地美食
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小沉8月前
请大数据把这条推给油痘皮，她们真的很需要….#油痘肌 #护肤分享 #适乐肤 #适乐肤水杨酸洁面 #祛痘
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@是娜菲呀4月前
无油无糖水光肌馒头，用后酵母法一次发酵就能搞定，新手小白也能学会，暄软筋道，空口吃都好吃，干净碳水吃出好身体，墙裂建议大家都试试哈，学会了再也不用去外面买馒头了吃了#抖音美食创作者 #美食 #水光肌馒头 #面食分享 #嚯嚯面粉 @DOU+小助手
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胖胖博士5月前
油痘/油敏肌集合！夏季怎么温和用酸？一条视频给你讲明白 #适乐肤水杨酸洁面
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龙门罗教练7月前
一套完整的健身房训练#胸肌训练 #练胸 #健身干货 #增肌
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鱼鱼不吃鱼1周前
无油无糖版水光肌馒头❗❗超详细版新手看过来～ 从面都揉不圆的厨房废柴，到随手蒸出水光肌馒头，这进步我能吹一年😭摸透几个关键密码后，现在每次蒸都零失败，无油无糖也能拿捏白白嫩嫩的水光肌，掰开内里细腻无孔，松软又有嚼劲，妥妥的优质碳水💪 ❄️冬天做面食必看技巧： 1. 酵母激活是关键！冬天气温低，建议用温水化开酵母，激发酵母活性～ 2. 想要水光肌揉面一定要揉到位揉到面团光滑，再模拟压面机来回擀面几次，口感才会细腻不粗糙😁 3. 发酵别凭感觉！新手锁死“瓶盖发酵法”，时间把控超精准，再也不怕发过或没发透，成功率直接100%！✌🏻 看着自己从手残党一步步逆袭，每次揭开锅盖看到水光肌馒头的瞬间，成就感直接爆棚！宝子们别害怕失败，跟着技巧练，你们也能轻松get同款优质碳水～做完的宝子来评论区交作业呀🙋‍♀️#在家做美食 #水光肌馒头 #厨房小白养成记 #馒头 #美食教程
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美食家2周前
内收肌这样去练，事半功倍！#健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #抖音小助手
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李燃健身2月前
力量训练可通过消耗糖原和调动脂肪产糖来实现减脂，同时通过抗阻力训练和渐进式力量训练刺激肌肉，实现减脂不掉肌肉。饮食结构和训练强度至关重要，有氧训练可增加额外消耗，但需注意其对合成代谢的影响。只要饮食有热量缺口，做力量训练且有质量，不做有氧也可减肥。#增肌 #减脂 #健身干货 #涨知识 #力量训练
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健身搞肌（身材管理）2周前
最值得练的动作清单：每个肌群只有一个“王者” #健身动作 #健身必练动作 #增肌动作 #健身干货
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杨宛（12.12 查漏补缺场）1年前
知“肌”知彼，肌肤状态要掌握在自己手里 #修护 #护肤 #百花萃修护霜 #面霜
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光年里梦婷老师1周前
盆底肌松弛 居家训练版，三个动作收紧盆底肌#产后修复#盆底肌#收紧盆底肌#女性健康
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小酷美食11月前
糖醋里脊，酸酸甜甜小朋友爱吃，年夜饭餐桌上做这道菜太好吃了# 糖醋里脊 # 糖醋里脊的家常做法 # 年夜饭菜单提前曝光了 # 美食教程
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爱眨眼的王教1周前
为你的三分化训练第二天，准备一份专注“背面美学”的雕刻计划。 · 核心思想：念动一致。每一次收缩，都在脑海里勾勒肌肉发力的画面。 · 安全第一：背部动作确保核心收紧，脊柱中立，宁可减轻重量，也要保证动作质量。 · 拉伸：训练后务必拉伸背、肩、手臂，促进恢复。 你为强大的背影又添了一笔。干得漂亮！#新手健身 #健身干货 #健身光速成长计划 #瘦子增肌 #天津健身教练
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砖头哥2年前
#做菜我是认真的 在我们广西，这个时候天气大炎热。无非就是想吃道开胃菜，糖酸鸭。你们的做法也一样吗？
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爱丽 EL LIE3周前
#创作者中心 #创作灵感 #变美 #面部瑜伽 #徒手
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健身搞肌（身材管理）1月前
新手健身怎么练出好身材，5个动作在家就能增肌 #保加利亚分腿蹲 #反向划船 #折叠俯卧撑 #徒手增肌
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王教练运动分享1周前
耗糖运动 #锻炼 #耗糖运动 #耗糖训练
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阿勇教锻炼1周前
耗糖运动 #锻炼 #健身 #控糖运动#控糖训练
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孙瑞芬形体健康1月前
双腿无力，肌肉流失，跟着做抗阻力训练，增强肌肉#运动#健康#居家锻炼#中老年运动
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车抖莱的文少3周前
新手想要健身 练好身材你就听我的，大道至简，越简单的动作重复做，做到位再上重量，想不大都不行#健身 #撸铁 #肌肉 #健身房 #福安健身房
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赛普健身教练培训基地1月前
缝匠肌怎么练？王严教你如何雕刻大腿小肌群！ #王严训练法 #王严指哪打哪 #缝匠肌 #练腿 #腿部训练
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朱老师的酱料日记4月前
破解糖酸配比，酸甜挂菜流香#糖醋汁 #糖醋汁配方 #配方破解 #配方分享 #餐饮创业
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龙门罗教练2周前
新手一周可以练三天，训练动作和次数组数和顺序已经给你安排好了 我会告诉你每个动作更精准的是练到哪个位置#三分化训练 #健身教学 #健身计划 #力量训练
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沐光而行(罗宝) 15号13点新品年货节1年前
远航(下集)：深度适配，NMN让细胞动力十足，玻色因让细胞赖以生存的细胞外基质成分360°满级健康，由内而外，强韧护肌，AOAZ玻色因双抗面霜，15日下午1点，不见不散！
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呲牙乐2月前
军训日记5#呲牙乐 #军训 #正能量 #校草 #帅
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闪闪二妹7月前
2025年夏季养生重点 昨天立夏录完了 但今天才剪出来 不要嫌我啰嗦🥹🥹 #养生
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欧尼酱2月前
脸上爱出油、毛孔粗大还容易红红敏敏的一定要试试#卉敷 面膜，用一次惊艳一次！#乳糖酸 #控油 #面膜 #美妆
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米哥筋膜研习社8月前
深层胸小肌筋膜放松操作，更多内容观看米哥学习#线上课程#运动康复 #筋膜放松 #体态纠正 #筋膜刀
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韩力🉑定制训练计划1月前
血糖波动大，不敢吃又怕饿？力量训练可能是你的"控糖利器"！肌肉就像糖分的"储存库"，每增加1公斤肌肉，基础代谢多消耗约100大卡。 通过温和力量训练提升肌肉量，能帮助稳定血糖、改善胰岛素敏感度。视频分享安全动作，让你练出"天然控糖力"！#健身 #力量训练#增肌#居家锻炼 #功能性训练
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保山市人民医院皮肤美容科许铃3月前
许医生入驻抖音啦！您的皮肤健康管家已上线！记得关注我哦！ #皮肤健康 #皮肤科 #医生日常 #皮肤美容 #保山市人民医院
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健身搞肌（身材管理）1周前
囚犯都在练的6个徒手健身动作，比健身房还狠 #囚徒健身 #徒手健身黄金动作 #徒手健身教学 #自重训练
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阿勇教锻炼1周前
早起耗糖的运动方式 #锻炼 #控糖运动 #控糖训练 #控糖
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是音符呀3月前
晚间routine*干敏皮的夏日温和护肤日记🧴📖 #潮妆研究所 #开启我的暑假变美副本 #晚间护肤 #护肤 #沉浸式护肤
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曹哥做美食5年前
新蒜下来了，今天分享一下怎么腌制糖酸的方法。#美食达人 @Dou热门
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中老年宅家运动吧（9:20）9月前
餐后糖高高，你就做这个动作，方法很好轻轻松松耗糖快 糖友#居家锻炼 #中老年锻炼 #饭后动一动
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嘻嘻姐的厨房1周前
🔥奶油肌可可蛋糕🧁不塌不凹❗️光滑奶油肌❗️新手也能一次成功❗️细节满满❗️#纸杯蛋糕 #甜品制作 #家庭烘焙 #蛋糕 #家庭烘焙
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谭不怂3月前
时隔半月之久才剪出来的西安之旅 我主打一个随心所欲的逛 没有特种兵 走到哪了算哪儿 当然也有做攻略 仅供参考 时间充裕的可以去华山看看 不过会有一丢丢的小累#西安#吃穿住行#自由的灵魂#vlog旅行记
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周凯健身(减脂期)4月前
背阔肌训练#背阔肌#红豆面包 #全麦椰香红豆面包
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第7期｜养脾胃、润皮肤跟吃系列来喽！ #美食 #健康生活 #早餐吃什么 #养生#老祖宗的智慧
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简介:

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