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温眠warm sleep3月前
早上醒来很困，应该立刻起床还是赖床睡回笼觉？ ​​#立刻起床​ ​​#赖床​ ​​#回笼觉​ ​​#赖床赖床​ ​​#赖床分子​
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李应如此4月前
宝宝的回笼觉有多重要！ 宝宝早上这个“回笼觉”，别拦着！科学数据证明：睡好它，娃长得好、少哭闹、妈更省心！这个回笼觉，恰恰抓住了珍贵的生长激素“晨间分泌窗口期”！上午少哭1小时，妈妈多休息1小时！ 宝宝心情好，笑眯眯，吃玩睡都更配合，带娃的崩溃感瞬间减半！晨间小睡对婴儿记忆巩固和学习新技能（如抓握、发音）的效率，是其他时段小睡的1.5-2倍！ 《中国儿童保健杂志》也指出，有规律晨睡习惯的婴儿，在12月龄时的认知发育评分平均高出8-12分。#育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #科学育儿
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崔老师育儿锦囊6月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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刘圆印的学识之道1年前
早上醒了之后千万别再去睡回笼觉了 #刘圆印 #道家小妙招
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李校长科学育儿5月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #新生儿 #人类幼崽 #回笼觉
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楠楠聊育儿5月前
家长呀千万别忽略了宝宝的回笼觉！#宝宝回笼觉 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #育儿知识
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好柿发生5天前
凌晨醒了别“硬躺”1分钟小技巧重返深睡#生活小技巧 #老年人睡眠不好 #老年人
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想想妈妈养成记3月前
宝宝如果早上5.6点钟就醒了,再睡个回笼觉很重要,所谓的早睡早起是指早上7点后起床哦!!! #育儿经验分享 #宝宝早睡早起 #宝宝睡回笼觉 #宝宝睡觉 #人类高质量暑假
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康复科郭医生1周前
老是失眠睡不好？记住这4个助眠方法#睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
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知遇知恩的妈耶 •͈ᴗ⁃͈🩵1周前
现在终于能睡上整觉了，早上起来不犯困、不头痛，带娃都更有劲儿了！被睡眠不足折磨的宝妈们，这个“哄睡搭子”真的可以冲，把稳稳的好睡眠抢回来❤️#产后失眠#落地醒 #哄睡 #宝妈推荐 #悦小辰睡眠仪
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松弛的鑫崽2周前
谁懂一觉醒来睡姿都没变的体验？😴 我发现了睡好觉的“玄学”：睡前10个臀桥，早起倒逼早睡，固定时间躺下，身体直接进入深度睡眠，睡得像木乃伊！高质量睡眠连带让我爱上了拍视频，镜头一开，思路自来！这神奇变化你敢信？#睡眠改善 #晨间日常 #镜头一开思路自来 #告别失眠 #个人成长
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清松睡眠疗愈1月前
99%的中老年都不知道的睡觉技巧 #睡眠 #睡觉技巧 #睡眠质量 #睡眠不好
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演员卫子云 | 官方号5天前
练好这一招，让你找回睡眠好状态 #易筋经 #健康 #热点 #内容过于真实
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阿文睡不醒5天前
#睡不着怎么办
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妙宝真妙5天前
睡觉篇｜宝宝睡觉特省心的秘诀都在这里了 #当妈是种什么体验 #购物分享 #宝妈分享 #萌娃 #养娃经验
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家有大小王4天前
#vlog日常 今天老二醒得早，没时间睡回笼觉了，中午自制一个香菇酱，味道还不错#vlog十亿流量扶持计划
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大权/睡的好/繁星2月前
#失眠 #睡眠 睡得好的方法
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京城中医兰一天2月前
女人最顶级养生，一个人住，吃饱饭睡个回笼觉，看看帅哥，养养眼#女人一定要活成自己喜欢的样子 #女人必看 #女生健康 #抖出健康知识宝藏
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芳子科普健康2周前
开水冲鸡蛋，一觉睡到大天亮 #涨知识 #每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #睡眠@芳子健康管理
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小韩政政🍔（毛肚版）3周前
到今天已经用了三天了 再也没有被吵醒过了 #内容过于真实 #日常唠嗑 #内容太过真实 #强烈推荐 #耳塞防噪音睡眠神器
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Summer 1231周前
熬夜党，气血虚、易疲劳？子午觉这样睡，越睡越精神#知识科普 #熬夜 #气血亏虚 #保健养生 #黄帝内经
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认知觉醒的未央哥6天前
秒睡秘诀之美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #认知 #个人成长 #睡眠 #思维 #生活
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芳子日常2周前
鸡蛋还可以这样吃，一觉睡到大天亮。 #科普#健康#养生#睡眠@传播正能量
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芳子健康管理3周前
鸡蛋还可以这样吃，一觉睡到大天亮。 #涨知识 #每天跟我涨知识 #小知识 #普及知识 #健康 @芳子健康生活
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颜颜小日常2周前
宝子们！终于找到让娃自主入睡的方法了，这4个技巧亲测有效，新手爸妈快码住～ #宝宝自主入睡 #哄睡技巧 #新手爸妈 #育儿干货 #母婴知识
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韩主任说健康3月前
年纪越大觉越少，记住这一味药，睡得又香又沉 #医学科普#涨知识#抖出健康知识宝藏 #干货分享#失眠
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小福宝👶5天前
#育儿 #新手妈妈 #育儿知识经验分享 #育儿经验分享宝妈必备 #育儿干货分享
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福丫睡的香5月前
#健康 #呼呼到天亮
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洗发水772周前
#养生保健 都来学习一下吧，好的身体比什么都强
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邹公美梦 聊睡眠😴4天前
凌晨醒3招帮你#知识分享#睡个好觉
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老吴头讲国学3周前
#睡眠#养生#健康#黄帝内经
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蜕变芳子2周前
鸡蛋还能这样吃一觉睡到那天 #健康养生餐 #科普#养生@芳子爱分享
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曾祥勇4周前
#儿科#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#满级小孩成长守护手册#儿童
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心脏专家杜医生3月前
睡个好觉，记住这些方法#健康科普
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昕琦二胎啦🐣5天前
孩子舒服 当父母的也省心了😮‍💨#落地醒 #宝宝积食 #育儿经验分享 #新手爸妈 #宝宝睡整觉的方法
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项连1周前
吃个早餐睡回笼觉 下午美美逛街 #vlog日常 #生活日记
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育儿营养师—曼利老师6天前
宝宝睡觉扭扭扭，你就给他裹成蝉蛹，他睡得反而踏实 #育儿经验分享 #宝宝包裹方法
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小刀早睡会发达1月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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大志媳妇记录生活1周前
为什么一到冬天早上就起不来呢，这个回笼觉睡的可真香啊#记录我的农村生活 #日常 #夫妻
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陈大年2周前
养肝，助眠，做好两件事！#中医调神 #睡眠 #养生 #中医
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海洋姐日常生活1月前
女人最顶级的养生就是自己住，一个人住不仅可以减少生活中的烦恼，还能享受一觉睡到自然醒，想吃什么全靠自己的心情。特别是气血不足的女生，独居简直就是大补。吃完饭睡个回笼觉，下午出去溜达溜达，晚上躺在沙发上刷刷手机，看看帅哥， 养养眼，这样的日子过久了，你的状态就会越来越好！#玉子烧 #玉子烧煎锅 #vlog日常 @玉子烧煎锅@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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可愈成长 | 李嘉欢4月前
整晚做梦易惊醒？精神状态也不好？如何才能睡个安稳觉呢？ 试试今天这个催眠提升睡眠状态疗愈引导的方法了！说不定能帮到你！#催眠 #催眠疗愈 #粤语 #提升睡眠质量 #睡眠
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高宇老师讲智慧5天前
教你三招养足精气神！ #高宇老师 #身心智慧 #女性智慧 #东方智慧 #认知
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MAoYUTinG1周前
35岁未婚无娃日常vlog#vlog日常 #日常分享 #单身 #记录真实生活 #毛孩子
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红花自行车5天前
宝宝睡觉踏实了，妈妈也安心了。家里有娃的真的要备一些#育儿经验分享#母婴好物#宝宝睡觉#只有宝妈才懂吧#养娃不易
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儿科李瑛主任6月前
宝宝早晨醒的太早，记得补一次回笼觉 #宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间 #新手宝爸宝妈 #宝宝起床了 #家长必读
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毛点（尹开心）6月前
徐州30多年本土两口子早上都吃的啥 6点多起床出门吃早点 吃完回家睡回笼觉 这就是中国最具幸福城市的松弛感 #徐州美食 #徐州旅游攻略 #抖音美食推荐官 #徐州网红 #本地宝藏美食
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关欣心理5天前
睡前身体做3个动作，做完你就犯困了！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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晶晶欧尼4天前
VLOG｜☀️可真是非常充实的一天～@小树梨服装工作室2店 @小树梨服装美甲工作室 #vlog日常 #vlog #原相机 #随拍 #创业日记
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恩爸恩妈带娃记6月前
我们找到了宝宝睡整觉的诀窍，作息调整后一觉到天亮！ #金牌育言家 #超有用育儿日记 #睡整觉 #宝宝作息 #辅食时间
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儿科医生芽芽爸爸2年前
宝宝早上的回笼觉，家长最好别打扰#宝宝睡觉 #育儿 #母婴 #宝宝睡醒 #关爱儿童健康
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铃铛4天前
如何正确并舒服的正侧睡，快来看看我是怎么做的吧历经100天的睡头型之路，从长头菱形头枕骨凸出犄角耳后扁到现在圆圆的头，经验从实践中获得，这些天熬过的夜现在觉得太值了，大家快来和我一起睡头型吧#睡头型 #睡圆头#宝宝睡眠 #母婴好物#抖音激励计划
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洋芋头来了1周前
睡觉大补体验，睡到爽到怀疑重启人生#养生#碎碎念#睡眠#百亿流量扶持 #vlog #日常
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旺仔🌈麻麻5天前
#午饭 #吃饭喽 #家常便饭最好吃 老公在家的一天，真的很幸福，早上吃完饭搂着老二睡个回笼觉，睡到现在醒了，军哥可又做好饭了
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安悦说4天前
新手妈妈一定要看#坐月子 #产后妈妈 #知识分享 #宝妈 #落地醒
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王米饭不是玉米饭1周前
联想的这个耳机软乎乎的，我睡觉带着听白噪音太舒服啦 #联想耳机 #联想睡眠耳机 #睡眠耳机 #耳机 #平价好物
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这是楠楠呀~~6天前
哄睡困难，放下就醒，好好看这条视频#新手妈妈 #哄睡 #育儿经验分享 #落地醒 #新生儿
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大洋小溪2周前
半夜醒来千万别看时间！学会这3招“骗”过大脑，轻松告别失眠焦虑，一觉睡到自然醒 #失眠自救指南#重被子助眠法#打工人睡眠秘籍#睡眠冷知识#焦虑退散计划
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