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倒霉蛋家韭菜3月前
各家的糖根本补不完。我视频跟丢的三次就有邓帮初一剥蛋。后来南平摇呼啦圈，我都没跟上。#tlefristone #dmdsportday #泰圈
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马老师教你摇呼啦圈2月前
不会摇?先学会转胯，这才学会摇呼啦圈关键的第一步#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 #新手上路 #呼啦圈
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大象新闻3年前
3月10日（采访）福建南平，女生偷拍舍友被发现，舍友摇着呼啦圈就冲过来了
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马老师教你摇呼啦圈3月前
呼啦圈一圈都摇不起来？看这里，胯和圈的配合很重要#呼啦圈转起来 #呼啦圈教学#新手小白#呼啦圈
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蓝宝🍀（化妆版）6月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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马老师教你摇呼啦圈2月前
什么样叫僵尸摇 摇两三圈就掉，身体前后或者左右晃，会摇不会走，摇久了膝盖不舒服，来看看你是不是僵尸摇，一条视频教你学会胯部画圆#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手#呼啦圈教程
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马老师教你摇呼啦圈2月前
新手一圈也摇不了，第一下挂圈很重要！扶圈上胯不着急，挂圈转胯紧跟上#呼啦圈教程#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手
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婷婷居家运动1月前
软呼啦圈完整版教程 我转了7天从103转到了97 我可以，你也可以？#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #减肥 #肚子大
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阿玉姐自律版2月前
#摇呼啦圈走路教程 加油姐妹们❤️#呼啦圈转起来 #全民健身
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马老师教你摇呼啦圈2月前
从会摇到会走都要经过哪些过程呢？25分钟长跟练视频带你从基础摇到花样摇，（含体能减脂训练和最后的拉伸）#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程#居家运动#新手
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小雪动感呼啦圈（3个月已↓52）1周前
软呼啦圈教程完整版来了，姐妹们记得点赞➕收藏，多练几次慢慢就会了，一旦学会以后再也忘不了[666]#软呼啦圈 #呼啦圈教程 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈瘦肚子 #居家锻炼
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✨程筱筱517❤️1月前
姐妹们❗❗跟着我一起打卡30分钟呼啦圈⭕，跟着DJ律动起来。就这一个动作不跑不跳，就能锻炼全身！简单高效，每天狂甩30分钟，会有意想不到的变化！一起来打卡 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈 #全身燃脂 #瘦肚子 呼啦圈跟练版 小蛮腰马甲线
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淼淼呀（运动版）1周前
你们一直催的跟练版来了，一起摇起来#呼啦圈转起来 #居家运动 #瘦腰
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呼啦圈工厂直销2周前
软呼啦圈新手教学来啦！好摇好转好学，收藏打卡吧#呼啦圈转起来 #毛茸茸 #万物皆可毛茸茸
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言儿҉4月前
呼啦圈40分钟跟练版(一) 中间不停歇 不加速 收紧核心，40分钟摇起来吧。 戴耳机音乐效果会更好 #量力而行适可而止 #运动女孩 #呼啦圈转起来 #坚持自律 #美美哒💖💖💖
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呼啦圈小王子6月前
呼啦圈教学来了，不会转的姐妹们看过来#呼啦圈转起来 #好身材练起来
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✨程筱筱517❤️1周前
姐妹们❗❗跟着我一起打卡26分钟呼啦圈⭕，跟着DJ律动起来。就这一个动作不跑不跳，就能锻炼全身！简单高效，每天狂甩，会有意想不到的变化！一起来打卡#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈 #全身燃脂 ##瘦肚子 呼啦圈跟练版 小蛮腰马甲线
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丫丫居家健身3周前
新手宝宝，呼啦圈教学来喽！#居家运动健身 #瘦肚子 #呼啦圈转起来
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香歌爱运动5月前
宝子们，摇呼啦圈怎么也摇不起来的，摇到想发火的，捡圈捡到手软的，赶紧看过来，掌握到这三个步骤，摇到飞起#告别大肚腩 #居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #暴汗燃脂 #上热门抖音小助手
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糖糖🍬居家运动1周前
#居家运动 #居家健身 #居家锻炼 #呼啦圈 #呼啦圈教学 还不会摇呼啦圈认真看完这个视频哦，尤其是第二步到第三步怎么摇起来的过度哦💪
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马老师教你摇呼啦圈2月前
摇呼啦圈到底是腰发力还是腿发力还是肚子发力，为什么你会摇不会走，问题就出在发力点上#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程#新手
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花姐爱转圈周四中午12:30首播4周前
好多姐妹在评论区说软呼啦圈不知道怎么摇起来在这里我发一个视频献丑了#运动 #软呼啦圈
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糖糖🍬居家健身1月前
#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #居家健身 #居家运动 #呼啦圈 三个步骤看明白快的三五分钟就能找到感觉了哦！💪
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阿奥居家健身1周前
呼啦圈摇不起来不是你的错，而是方法不对！今天三步教会你如何正确摇呼啦圈，每天坚持20-30分钟你会惊喜！#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #一起来锻炼 #居家健身有新招
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马老师教你摇呼啦圈1周前
摇呼啦圈会把腿摇粗还是摇细 摇呼啦圈需要大腿的支撑和稳固，腿粗的和担心腿粗的同学快来看看吧#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈教程#腿粗
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开心快乐1周前
#呼啦圈转起来 早晨摇一个小时，浑身轻松，爽的很啊，一起摇起来
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@小水要自律（呼啦圈打卡）1周前
今天是我打卡的第七天，今天还是30分钟，昨天刷到好的姐妹说摇呼啦圈不能只往一边摇，说时间长了会两边的肉不均匀，但我发现我只会往左边转摇，往右边不会转摇，姐妹们你们都会两边摇吗，往一边摇真的会两边肉不一样吗#呼啦圈打卡 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持打卡 #跟我一起做运动
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豪妈要瘦60斤1周前
#软呼啦圈教程 #呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #强烈推荐
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开心快乐1周前
#呼啦圈转起来 坚持打卡，作品发上再继续摇四十分钟，摇起来
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南平蒙小源火锅（延平店）4周前
蒙小源镇店呼啦圈已上团购，爱吃铜锅涮肉的赶紧囤#延平美食 #蒙小源火锅 #铜锅涮肉 #涮羊肉 #火锅约起来
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阳光果粒陈🍊1周前
早场💪🏼 事实证明摇呼啦圈不能穿宽松的裤子😂#瘦肚子 #生命在于运动💪💪 #呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看 #锻炼
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开心圆圆1周前
新手打卡第一天#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #摇出小蛮腰
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元气运动 阿鹿3周前
新手学转呼啦圈，找对方法比瞎练重要10倍！这份“7天上手攻略”，把我当初怎么甩起来的核心秘诀全教你～ 没有花里胡哨的操作，只有循序渐进的技巧，每天10-20分钟，不用占用太多时间，上班族、学生党都能轻松坚持。别再羡慕别人能轻松转呼啦圈啦，跟着做，一周后你也能解锁这项技能，边转边塑形，越练越上瘾#呼啦圈转起来 #软呼啦圈#呼啦圈#种草激励计划#种草激励@种草激励计划 @抖音运动达人 @抖音上热门
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程里有星1周前
#锻炼 #健身 呼啦圈30分钟跟练打卡｜从0到1的蜕变，每一圈都是在和赘肉说再见，一起解锁紧致腰线～#神曲摇 #超慢编发教程 #呼啦圈转起来
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杨玲1周前
#呼啦圈转起来 #健康打卡
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呼啦圈小王子1月前
呼啦圈教学来了#呼啦圈转起来 #好身材练起来
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夏二妮（八零后爱运动）1周前
#居家运动 #呼啦圈转起来 #在家也要运动 #锻炼身体开心就好 #瘦肚子
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元气运动 阿鹿1周前
150cm女生的空腹减肥逆袭！83天打卡，从116斤瘦到98.4斤，掉秤17.6斤～其实核心就是“空腹30分钟软呼啦圈”！ 早上起床喝杯温水唤醒身体，再摇30分钟软呼啦圈，针对性瘦腰腹、紧致四肢，不会练出肌肉块，反而能让线条更流畅 我没有严格节食，就是少吃油炸甜食，每天保持这个运动节奏，83天下来，体重降了，围度也小了#呼啦圈转起来 #种草激励计划 #呼啦圈打卡 #软呼啦圈#种草激励@种草激励计划 @抖音上热门 #软呼啦圈
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包子在运动1周前
呼啦圈我是这么甩的，1站位，2甩圈，3画圈，呼啦圈摇起来#居家锻炼好方法 #瘦肚子 #腰腹燃脂 #呼啦圈打卡
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小然要自律1周前
呼啦圈第2天打卡完成✅在慢慢找节奏啦，每天转一转，身体轻松不少，继续冲冲冲🏃🏻‍♀️‍➡️#呼啦圈打卡 #居家锻炼 #摇出小蛮腰
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可乐汽水味1周前
今天很好，明天会更好🌹跟我一起摇吧#呼啦圈打卡
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元气运动 阿鹿1周前
小个子减脂天花板！84天软呼啦圈打卡，体重直奔98斤#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #种草激励计划#种草激励@种草激励计划 @抖音上热门
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❤️宏豆运动穿搭1周前
#呼啦圈教学 #健身 #塑性
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向阳田1周前
呼啦圈打卡第10天！有没有同款坚持呼啦圈的小伙伴？你们都坚持多少天了？评论区报数～#呼啦圈转起来 #摇出小蛮腰
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豆崽崽狠自律（已瘦20斤）1周前
#呼啦圈转起来 这几天体重小范围掉的不错，也没有卡平台。期待元旦节前瘦到80斤#小基数减脂 #在家运动一下 #自律遇见更好的自己 #摇出马甲线
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LH💕💕开心果1周前
大家早上好😃#一起来锻炼 #呼啦圈瘦身
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宁姐姐1周前
#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #居家锻炼
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笑挽清风1周前
#呼啦圈转起来 转出美好心情，坚持运动不停歇！
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南城（运动版）早上7点30分1周前
呼啦圈 你会摇了吗？
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笑挽清风2周前
#呼啦圈转起来 ，转出我们的小蛮腰，转出美好心情！
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乐小兔1周前
#呼啦圈转起来 每天30分钟 再大的肚子也能平！#呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #摇出小蛮腰
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满满很想瘦2周前
呼啦圈减肥虽然慢，但还是有效果的。#创作者中心 #创作灵感
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豪妈要瘦60斤1周前
学会了吗？ #呼啦圈转起来 #亲子互动 #软呼啦圈 #抖音玩法合伙人计划
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追风少年郎67891月前
姐妹们，别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 呼啦圈转起来
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小马爱运动 （已瘦26斤）2周前
管住嘴迈开腿 每天坚持摇呼啦圈三十分钟 坚持一个月你会收获满满#呼啦圈瘦身 #居家健身有新招 #运动无处不在 #瘦下来遇见更好的自己
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燕子窝3周前
坚持了30天瘦了5斤，今天我叫上我的双胞胎姐妹一起来摇，看看谁瘦得快，哈哈哈哈#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #在家也要运动
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小马爱运动 （已瘦26斤）2周前
管住嘴迈开腿 每天坚持摇呼啦圈三十分钟坚持一个月你会收获满满#呼啦圈瘦身 #小蛮腰马甲线 #居家健身有新招 #爆汗燃脂瘦全身 #天冷也要坚持锻炼
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@活力甜甜圈1周前
#创作灵感 #呼啦圈打卡 #瘦肚子 #运动打卡将瘦身进行到底 #呼啦圈转起来
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松糕芝士~♛🤩1周前
大肚腩姐妹，不需要整那些没用的，一个动作，不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰，还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
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芯悦麻麻1周前
起得来早上练，起不来晚上练！每天坚持甩20-30分钟，腰细了，腹平了，臀翘了，体态也好了#大肚腩变小蛮腰#呼啦圈#减脂
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千斤大小姐（重启版）1周前
#居家训练 #瘦肚子 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡
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