您是不是在找：

张武俊易学文化1年前
八段锦的历史起源于发展 #传统文化 #知识分享#八段锦 #历史起源
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
AHTV健康行天下10月前
八段锦起源于宋朝 明清已经盛行#八段锦#起源#健康行天下#安徽经视
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
苏北老李唱民间小调2月前
苏北民间小调《八段锦》应该是500年前的歌曲 从八段锦的整体发展来看，其雏形可能与古代导引术相关，汉代马王堆三号汉墓出土的《导引图》中部分图势与后世八段锦姿势相似。“八段锦”一词最早见于东晋葛洪的《神仙传·栾巴传》，不过当时并非指民歌形式。 宋代以后，八段锦逐渐形成并开始流传，其名称最早出现在南宋洪迈所著的《夷坚志》中。而作为民歌的八段锦，在流传过程中不断演变，据记载，土地革命时期的民歌《八月桂花遍地开》就是依据大别山的小调《八段锦》填词而来，这也说明八段锦民歌在当时已广泛流传。由此推测，苏北民间小调《八段锦》至少有数百年的历史，具体时间还需进一步深入研究民间音乐的传承脉络来确定。#苏北小调#民间小调#八段锦
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3340
老秦健身1周前
1957年版八段锦最适合初学者练习，动作简单实用，一学就会！ #八段锦 #八段锦养生操
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
王泰科师承1年前
武当十二段锦-王泰科 武当十二段锦创立于1989年的冬季，是武当道人王泰科在八段锦的基础上增补而成的。在我国古老的导引术中，八段锦流传最广，是导引术发展中影响最大的一支。但此功法缺少动作注释，使学者不得要领，况且也不能完全符合健身要领的需求。鉴于此，王泰科道长根据自己多年的练功实践和传功需要，对传统八段锦进行优化修改，并逐步增补四段，形成十二段锦，并将全部十二段锦以歌赋形式表达注释，便于学习和记忆。2008年，王泰科开始向其门下弟子传授“武当十二段锦”
00:00 / 25:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1371
朱小满（百康贴）2年前
为什么八段锦版本这么多，到底该相信谁？#八段锦 #传统文化 #小动作大作用 #愿所有人平安健康
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
福威武道9月前
八段锦，起源于北宋，至今有800年的历史，是中华养生文化的瑰宝。其动作刚柔并济，美而华贵，具有舒展筋骨、疏通经络、调整脏腑、身心双修的功效。动作展示者：刘晓蕾教授。北京体育大学武术学院副教授。国家级运动健将，世界武术冠军。
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
细雨无声1月前
八段锦从宋代流传至今已有上千年的历史。简单易行，不需要任何器械和场地，随时随地都可以进行，晨起唤醒身体、午后舒缓疲惫、睡前放松身心，简单易行的动作背后，是实实在在的健身效果。#生命在于运动一起锻炼吧 #太极拳 八段锦短版
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
何必丹丘2周前
收益八段锦，把好东西分享给大家，八段锦是值得好好钻研，好好研修的养生方法，今天从八段锦的起源说起#八段锦 #古法养生 #国学智慧 #居家锻炼 #健康
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
真信堂武医康养5天前
今日分享；《古法八段锦》其由来与传承历史…#中华武术博大精深 弘扬传承传统武术 #普及推广传统养生内功心法#上热搜 #强烈推荐 #正能量
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
朱大明爱生活1月前
大明爱锻炼健身：用八段锦和瑜伽呼吸结合锻炼方法炼出健康好生活 2025年10月27日本人首创的：八段锦（104岁邓铁涛版本）和瑜伽呼吸结合锻炼方法讲解直播打卡视频。 本人炼了1年多，个人感觉效果不错。打油诗一首，自娱自乐： 瑜伽呼吸八段锦， 不限场地不花钱。 一静一动结合炼， 健康生活到百年。 感谢抖音与你相遇，一起来，炼出健康好生活！
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
健康福建1月前
八段锦 福建中医药大学国医堂
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
@目光9月前
2023年，“养生达人”赵丽颖在片场打八段锦的视频刷爆热搜，原来面色红润的好气色背后，是持之以恒的好习惯。点击左下角，保养自己，活出精彩自在的高质量人生。#赵丽颖#黄帝内经#漫画黄帝内经@DOU+小助手
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
扬子江药业集团1月前
2025年10月31日，扬子江药业集团于江苏泰州创造“最大规模的八段锦展示”吉尼斯世界纪录™称号。本次挑战，由3名外国友人与1196名扬子江员工共同参与，是集团践行“健康人人 人人健康”品牌主张，助推全民健康事业发展的一次创新实践。 #千年养生智慧创新护佑健康 #新中式健身挑战
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
美丽八段锦1月前
八段锦是怎样来的？有什么历史渊源呢？快来看一下！ #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #科普 #传统文化
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
16146352724月前
八段锦起源之说最早是在汉代：西汉马王堆汉墓中发现距今2000多年的导引图。 1143年，南宋洪迈著《夷坚志》首次记载“八段锦”，后广泛流传。 养生功效 1. 两手托天理三焦：两掌上托，舒胸展体，保持抻拉。 2. 左右开弓似射雕：左右拉弓，展肩扩胸，转头望月。 3. 调理脾胃须单举：上举下按，上下对拉，抻拉胁肋。 4. 五劳七伤往后瞧：转头旋臂，调整颈椎，向后观望。 5. 摇头摆尾去心火：上身前屈，摆动尾闾，摇头晃脑。 6. 两手攀足固肾腰：俯身攀足，按摩腰背，拉伸腿部。 7. 攒拳怒目增气力：握拳冲拳，怒目瞪眼，增强力量。 8. 背后七颠百病消：提踵颠足，震动全身，放松身心。
00:00 / 11:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
八段锦研习者3周前
什么是八段锦？ #养生 #八段锦 #强身健体 #中老年锻炼
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
朱大明爱生活1月前
大明爱锻炼健身：用八段锦和瑜伽呼吸结合锻炼方法炼出健康好生活 2025年10月25日本人首创的：八段锦（104岁邓铁涛版本）和瑜伽呼吸结合锻炼方法讲解直播打卡视频。 本人炼了1年多，个人感觉效果不错。打油诗一首，自娱自乐： 瑜伽呼吸八段锦， 不限场地不花钱。 一静一动结合炼， 健康生活到百年。 感谢抖音与你相遇，一起来，炼出健康好生活！
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
传承八段锦（初学）2周前
八段锦是一种起源于北宋的中国传统健身气功，距今已有八百多年历史，整套功法由八个连贯动作组成，强调“调身、调息、调心”的和谐统一，具有柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合的特点#创作灵感 #八段锦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
燕姐的养生小课堂5月前
📢2025年国家启动""体重管理年""，八段锦被列为重点推广项目 这套功法""内外兼修""，既能调理脏腑，又有助于全身塑形， ⏳夏季减肥黄金期到了，八段锦打起来，减重更轻松～#八段锦#中式体型管理#我的日常#双手托天理三焦@养固健
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
李安长 知冷知热27年10月前
神经学博士推荐八段锦#八段锦#气功#健身#养生
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
运动狂人佳哥9月前
探秘八段锦：强身健体的秘密武器 传承千年的八段锦，你了解多少？ #八段锦养生操 #小动作大作用 #一起来锻炼 #健康养生 #努力成为更好的自己
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
郝一波太极八段锦4月前
八段锦中的4️⃣个桩型，是整套八段锦的骨架💪 #八段锦 #居家锻炼 #养生
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1349
芳芳姐11月前
📋跟着八段锦学养生 为什么八段锦火遍全网，圈粉无数? ✅流行800年的养生密码 八段锦是一套独立而完整的养生功法，起源于北宋，被誉为流传800年的养生密码～ ✅动作优美，犹如锦缎 “八段”指功法由八节动作组成，而这套功法动作优美柔顺、舒展大方，犹如锦缎，故称为八段锦，越来越多人互称“锦友”，加入了八段锦的练习队伍。
00:00 / 20:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
朱大明爱生活1周前
大明爱锻炼健身：用八段锦和瑜伽呼吸结合锻炼方法炼出健康好生活 2025年11月29日，本人首创的：八段锦（104岁邓铁涛版本）和静态瑜伽呼吸结合锻炼方法讲解直播打卡视频。 本人炼了1年多，个人感觉效果不错。打油诗一首，自娱自乐： 瑜伽呼吸八段锦， 不限场地不花钱。 一静一动结合炼， 健康生活到百年。 感谢抖音与你相遇，一起来，炼出健康好生活！
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
举头望的是明月6月前
🔥【全网最火】国家认证版《八段锦》来啦！12分钟暴汗燃脂，久坐族逆袭攻略💥 👩🏫刘晓蕾教授亲传！ ✨国家队导师手把手教你 👉呼吸节奏+镜像翻转+竖屏跟练 动作拆解一看就会 打工人0基础也能练！ 💡跟练划重点： 🌞早晨空腹练：气血翻涌一整天 💻办公3分钟碎片练：肩颈腰背瞬间复活 ✅通经络｜排湿毒｜养脾胃｜防垮脸 （久坐＝变丑加速器❗️） ⚠️网友实测： "打卡7天腰围狂减3cm！" "暗沉脸直接抛光！" 👇你的变化也会出现在下期视频！ 🎁跟练彩蛋： 国家体育总局官方认证动作 人民网首发宝藏教程 动作自带呼吸提示音效 （新手闭眼跟全程不迷路） 🌟今日挑战： 评论区喊出"第X天打卡+你的变化" 🔥随机抽10人送「防垮脸呼吸秘籍」！ #八段锦 #打工人养生 #办公室运动 #刘晓蕾 #变美逆袭 👇戳收藏夹 明天开始逆袭计划！ （视频来源@人民网丨侵权联删） 💬"原来老祖宗的美容仪藏在呼吸里！"←你品，你细品！
00:00 / 11:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
蓉光焕发（练功版）11月前
八段锦完整版跟练，建议太阳升起时练 跟练师傅：@武当小飞龙-古法健身 动作难度较大，我是91年剖腹产宝妈，产后身体太虚弱，开始古法健身，最近接触八段锦一个多月，感觉自己的身体恢复了好多好多，说话干活也有力气了，背后的肩胛骨，也没那么憋涨了，自己受益也分享给大家#站桩#八段锦#八段锦跟练#站桩教学#古法锻炼
00:00 / 15:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
方先生爱健康5天前
“惊！王爷跨越百年时空来当养生教练了！ 带着咱们练八段锦、拍八虚，这‘古代王爷+现代养生局’的混搭，连舒通经络都自带贵气buff～跟着练感觉身体都轻盈了！ 这波跨时空养生队，有人想一起入队不？🙋‍♀️”
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
正清｜太极拳精力提升9月前
国体版八段锦完整跟练版 | 12分钟轻松掌握 八段锦作为中国传统健身功法，动作柔和、节奏舒缓，适合所有年龄段练习。无论你是健身新手，还是想放松身心，这套八段锦完整跟练视频都能满足你的需求！#道家养生 #八段锦 #八段锦养生 #八段锦教学 #武术
00:00 / 10:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
沉墨6月前
2025年5月开始跟练八段锦，全身心得到改善，点击置顶视频一起练吧#八段锦带呼吸口令完整版 #八段锦全套正版#八段锦
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
崇沛--道家养生6月前
真正道门八段锦究竟是怎样的#传统文化 #传承文化 #认知
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1821
刘高高5月前
我练习了一年的八段锦，好多朋友评论说不标准，我再好好学学要领，先动起来就是好的，我是因为失眠情绪不好接触的八段锦，让气血运行起来，淤堵严重的慢慢来不着急，只要在变好，慢一点又何妨#八段锦养生操
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
美丽八段锦5月前
八段锦是怎样去心火的？为何心火难去，快来看一下！ #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #居家锻炼 #八段锦呼吸
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
野棉花5月前
#崇沛道长#论道#生活
00:00 / 10:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
经典老歌.2周前
歌曲《八月桂花遍地开》创作于1929年，由罗银青在大别山地区以传统民歌《八段锦》曲调填词而成，旨在庆祝鄂豫皖苏区首个县级苏维埃政权成立。
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
崇沛身养心修智慧1月前
为什么要学习道家八段锦#修身养性 #国学智慧
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
崇沛说｜养生道1月前
为什么先练八段锦，后站桩。#道家思想 #弘扬传统文化 #道家文化 #认知 #八段锦
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞974
九悦4月前
练八段锦第三年 收获总结与调整。从容易急躁到心里稳定。#八段锦 #八段锦打卡#知源中医 #中医app
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
武当十二4月前
神奇八段锦 网上一段八段锦热呈像火爆了，也让老外震惊了，让我们一起继承和弘扬传统文化#八段锦 #居家健身 #弘扬中华武术 #弘扬传统文化 #道家养生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
知行 🐒33694月前
八段锦是一种源自中国古代的健身气功，已有上千年的历史。它通过八个动作，调理气血、强身健体，深受人们喜爱。从学习后，计划每天早晚各练习一次，坚持锻炼，力争成为良好习惯。#居家健身抖出花样
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
崇沛文化讲养生2月前
八部金刚功，抄袭的八段锦吗？ #文化 #认知 #传统文化
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
甘草慧养青阳子八段锦站桩3月前
八段锦里的“气血升降术”，做到这点，才有效果 ​​#八段锦​ ​​#八段锦注意事项​ ​​​#八段锦起式​ ​​#八段锦教学​ ​​#甘草慧养青阳子​
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
甘草慧养青阳子八段锦站桩1月前
八段锦是耗还是补？慢bing、脆皮人能不能练？ ​​#八段锦​ ​​#体质差​ ​​#八段锦好处​ ​​#道家养生​ ​​#甘草慧养青阳子​
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
豫记养生八段锦4月前
八段锦第二式（左右开弓似射雕）超详细版介绍 #养生 #一起来锻炼 #八段锦 #养生操 #八段锦教学
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
齐老-课堂咨询6月前
古人的经典运动《太极八段锦》 #国学智慧 #八段锦 #国学文化 #智慧人生
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
吴蔓教八段锦5月前
夏至时节，八段锦怎么练更养生？看完就明白了 #八段锦 #夏至 #二十四节气 #健康 #养生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
大头郭叔叔5天前
2025年广东省职工八段锦表演赛在珠海海泉湾#圆满落慕！八段锦
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
崇沛讲道家文化4周前
#道家思想 #道家文化 #道家智慧 #崇沛
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
朱大明爱生活2周前
大明爱锻炼健身：用八段锦和瑜伽呼吸结合锻炼方法炼出健康好生活 2025年11月23日，本人首创的：八段锦（104岁邓铁涛版本）和瑜伽呼吸结合锻炼方法讲解直播打卡视频。 本人炼了1年多，个人感觉效果不错。打油诗一首，自娱自乐： 瑜伽呼吸八段锦， 不限场地不花钱。 一静一动结合炼， 健康生活到百年。 感谢抖音与你相遇，一起来，炼出健康好生活！
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
阳谷旧照一孟宪红2月前
《八月桂花遍地开》是20世纪二三十年代诞生于大别山区的革命历史歌曲，曲调源自大别山民歌《八段锦》，词作者是罗银青。 1929年农历八月，金寨西部地区的区乡苏维埃政权纷纷建立，罗银青创作了这首歌曲，用于庆祝苏维埃政权成立。1959年，作曲家李焕之与词作家霍希扬将这首民歌改编成民歌合唱曲，并于1964年把它用于大型音乐舞蹈史诗《东方红》中，以女声合唱的方式呈现。 歌词大意是通过描绘八月桂花盛开的景象，象征革命胜利的喜悦，号召大家拥护苏维埃政府，参加工农红军，跟着共产党打出新世界，开创根据地，展现了人民群众对革命的热情和对新生活的向往。 其完整歌词如下： 八月桂花遍地开 鲜红的旗帜竖呀竖起来 张灯又结彩呀 张灯又结彩呀 光辉灿烂闪出新世界 红军队伍真威风 百战百胜最英勇 活捉了张辉瓒呀 打垮了罗卓英呀 粉碎了蒋贼的大围攻 一杆红旗飘在空中 红军队伍要扩充 保卫工农新政权 带领群众闹革命 红色战士最光荣 一杆红旗飘在空中 红军队伍要扩充 亲爱的工友们哪 亲爱的农友们哪 拿起刀枪都来当红军 拿起刀枪都来当红军 #音画欣赏 #分享歌曲
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
教老外太极的吴老师5月前
解锁2025养生新风尚，八段锦火出圈的秘密。 #揭阳八段锦 #揭东八段锦 #揭阳太极 #揭东太极拳 #揭阳方圆太极
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
朱大明爱生活1周前
大明爱锻炼健身：用八段锦和瑜伽呼吸结合锻炼方法炼出健康好生活 2025年11月26日，本人首创的：八段锦（104岁邓铁涛版本）和瑜伽呼吸结合锻炼方法讲解直播打卡视频。 本人炼了1年多，个人感觉效果不错。打油诗一首，自娱自乐： 瑜伽呼吸八段锦， 不限场地不花钱。 一静一动结合炼， 健康生活到百年。 感谢抖音与你相遇，一起来，炼出健康好生活！
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
前进的方向1年前
这才是最完整的古法八段锦，北宋流传至今，大家都来学习吧，八段锦已经登上了24年春晚了，都动起来吧！
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
老百姓音乐1月前
《八月桂花遍地开》是1929年由罗银青在大别山地区创作的革命民歌，以大别山传统民歌《八段锦》为曲调填词而成 #民歌经典 #红歌唱起来 #完整版
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大虾娱乐1月前
文言文看不懂怎么办这八段锦是真到位了#抖音精选#抖音细糠版#听精选
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
掌门八段锦课堂1年前
大家都在问的问题，这里总结出练习八段锦的3个关键点，不看就亏了！ #八段锦 #干货分享 #居家锻炼 #全民健身 #运动
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
健康密码38月前
#八段锦#完整教学版#中华体育总局 八段锦是传承了千年的养生智慧，2000年，经过国家体育总局的挖掘，整编完成了这个推广版本，相信每一个认真练习过的人，都会有很强烈的体感…一起练习起来吧…
00:00 / 09:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
风向标5天前
八段锦#宣城市第三小学#全国健身气功交流展示活动
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
朱大明爱生活2周前
大明爱锻炼健身：用八段锦和瑜伽呼吸结合锻炼方法炼出健康好生活 2025年11月25日，本人首创的：八段锦（104岁邓铁涛版本）和瑜伽呼吸结合锻炼方法讲解直播打卡视频。 本人炼了1年多，个人感觉效果不错。打油诗一首，自娱自乐： 瑜伽呼吸八段锦， 不限场地不花钱。 一静一动结合炼， 健康生活到百年。 感谢抖音与你相遇，一起来，炼出健康好生活！
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
剑影4天前
2025年八段锦培训花絮！
00:00 / 09:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
华山论剑2周前
#回忆经典 #春天的故事 #八段锦配画
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
群6月前
八段锦是中国气功的一种，源于北宋，由八种动作组成，分为站式和坐式，南派以柔为主，北派以刚为主。动作包括两手托天理三焦、左右开弓似射雕等，适合各年龄段锻炼，可调理脾胃、运动血脉，甚至延年益寿。2003年，国家体育总局推广八段锦等健身气功。2020年，多地政府部门举办师资培训班，促进其普及。#八段锦
00:00 / 12:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“八段锦是哪年出的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-10 10:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: