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好严重1年前
生物钟可以滚了
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听个小知识6月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
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我是邢哥8月前
生物钟道歉。 #精神状态belike #真实还原 #自言自语是精神病吗 #说真话 #生物钟
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李大大吖3周前
💤救命！生物钟养成了改不掉了吗！🌞想睡懒觉却醒得比鸡早，只能默默洗锅做早餐🤦‍♀️打工人的痛谁懂啊！#vlog日常 #原创视频 #家庭日常 #早餐
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睡眠管理专家·刘可智2周前
专家教你用14天把作息调回正轨 #影响睡眠的因素#睡眠障碍#睡眠医学科普 #知识前沿派对 #抖音合集升级计划 @自贡市精神卫生中心
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师3月前
宝宝日夜颠倒怎么办 宝宝日夜颠倒尝试看看反向重置法往后推#哄睡 #宝宝睡眠 #日夜颠倒 #频繁夜醒
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曲阜市精神卫生中心1周前
曲阜市精神卫生中心#失眠#改善睡眠#心理健康#健康知识科普
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Mira姜6月前
用非药物的方式调整作息，找回被打乱的睡眠节律，当我们建立稳定的内在秩序，那么一切就都正向循环了起来！#呼吸#冥想#改善睡眠#身心健康#非药物疗法
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860084856821年前
运动与生物钟 #生物钟 #晨练 #知识科普 #自我提升 #干货分享
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楠权妈妈2月前
#早起运动打卡 从懒洋洋到精神大姐，只需要坚持甩臂一小时。神奇的生物钟，当我开始早上运动，到点就醒了，早上运动比晚上更适合我，早早就能睡着，建议晚上失眠的朋友可以早起运动试试！
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精神科医生寻广磊6天前
睡眠障碍科学自救指南 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠 #睡眠质量差
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cryingangell4年前
昨晚算只醒了一回吧，还是被我起床弄醒的，大人的生物钟啊……怎么样都算重大突破了，真怀念两个月一觉天亮啊#人类幼崽成长记 #滚鸡蛋
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鑫木教育5月前
重建生物钟，解决孩子日夜颠倒，睡眠困难！ #家庭教育 #父母课堂 #早期教育 #孩子睡眠 #亲子教育
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武大柠檬医生3周前
要想焦虑抑郁好得快，做好这3件事 #抑郁消除计划#抑郁#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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焱森向上3周前
女生恢复能量最好的方式就是睡觉。可以尝试改善睡眠。 第一，早起倒逼早睡，坚持21天，形成生物钟。 第二，睡前泡脚。 第三，营造黑暗的睡眠环境。提前准备睡意。 第四，睡前一小时就远离手机pad等电子产品。避免视频影响情绪及睡意。 #好好睡觉#“课题分离”知识科普 #创作者中心 #创作灵感#自我成长
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我是可可谢1月前
精力管理系列——如何睡好觉 1️⃣环境准备：暗环境 2️⃣身体准备：低体温 3️⃣大脑准备：适度疲劳 #失眠#如何睡觉#睡前仪式#精力管理
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齐博士的健康日记6月前
生物钟紊乱会加速⏩衰老吗？#医疗小常识 #创作者中心 #创作灵感 #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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神经科胡大夫6月前
白天睡晚上闹？痴呆患者的昼夜颠倒#痴呆 #痴呆症 #痴呆症患者的表现
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睡眠导师曾博士7月前
醒得早也是一种失眠 #早醒 #失眠 #早醒失眠 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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陕西省名中医王晓燕1月前
长期熬夜看手机，元气不足气血亏虚！ #中医科普 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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钢钢杠成分11月前
每天只睡6小时的那些人都怎么样了 #睡眠 #睡眠时间 #熬夜 #熬夜补救 #每天熬夜到凌晨的危害
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头晕头痛刘主任2周前
#睡眠与头痛#偏头痛##涨知识 #
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脑血管罗医生3月前
#失眠 #入睡困难 #易醒 #医学科普 #睡
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睡眠医学科马医生3周前
睡眠过多怎么办？ #睡眠 #健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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刘可以啊3月前
白天浑浑噩噩，晚上重拳出击！皮质醇“昼夜节律”居然会影响这么多？#皮质醇 #昼夜节律 #科学减肥 #规律作息 #规律饮食
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北大卢同学6月前
我是北大卢同学，我来守护你的高考生物钟！#全抖音都在当高考守护者 #2025高考 #高考守护者 #高考生的精选
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景腾本腾111年前
心里有事很堵，睡觉前滚一滚轻松缓解！ #睡觉 #睡眠 #景腾 #景腾筋膜
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廖医生聊睡眠2周前
#关注健康 #健康科普 #健康
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精神科戴俊平4月前
抑郁症患者如何通过光照疗法调整生物钟？ #抑郁 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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松哥健康笔记3周前
我自己的睡眠小妙招#失眠 #失眠怎么办 #睡眠不好 #睡眠不好怎么办
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帅帅形体有氧运动1周前
早睡早起，才是最高级的自律！#自律 #运动 #空腹有氧 #晨练 #减脂
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驻马店市第二人民医院张建3周前
关于睡眠的那些事
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睡眠医学科马医生2月前
常见的四大睡眠误区，您中了几个？ #医学科普 #健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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盛京医院杨丽娜医生8月前
这些不良作息，正悄悄将你推向猝死边缘！#猝死 #心血管 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选计划
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朱永锋谈睡眠8月前
睡眠认知疗法，怎么操作呢 #医生科普 #失眠 #睡眠认知疗法
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贾叨叨英语碎碎念（减重28斤版）3周前
过午不食二三事：1.有胃病不要轻易尝试 身体健康最重要 2.时间节点按照自己的生物钟调节 3.实在饿了可以少吃点👻#创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #知识分享 #减肥 #过午不食 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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宝树老师-下午1:30直播连麦答疑4月前
孩子生物钟颠倒怎么办？用这招轻松调整，还能改善情绪！ #家庭教育 #黑白颠倒 #沉迷手机 #青春期
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悦兰说升学6月前
考前锻炼减压调整生物钟#高考#升学#家长必看#金榜题名
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花花医生7月前
再严重的抑郁症，记好这三招，状态一天比一天好 #抑郁 #关注青少年心理健康 #cns情绪鱼油 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 @DOU+小助手
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美吉姆重庆金开中心4月前
🤫 Mymo育儿—3步调回宝宝睡眠“生物钟”！ 💤 重庆新手爸妈看过来，小月龄宝宝“昼夜颠倒”，美吉姆老师有妙招～ 专业育儿干货，就在视频里！赶紧收藏学起来📌 #美吉姆重庆 #宝宝睡眠调整 #小月龄育儿 #金开妈妈群 #科学育儿
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百科片场1月前
我们以为火星是过去，结果它是地球的未来？ #地球 #火星 #探索火星 #探索宇宙 #知识前沿派对
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睡眠疼痛康复彭医生1月前
睡眠的3个常见误区，你做过几个？ #失眠 #颈椎病 #改善睡眠 #健康科普
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精神心理杨医生2周前
抑郁症不是什么可怕的疾病#涨知识 ##医学科普 #教你一招 #抑郁症患者 #抑郁情绪
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全科田医生1月前
抑郁最怕的3件事，你越做状态越好#抑郁消除计划#抖出健康知识宝藏#健康科普#抑郁#抖音创作季
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精神科戴俊平7月前
精神分裂症在春季容易高发？怎么预防？ #涨知识 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #出健康知识宝藏 #精神分裂症
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Coach李伟1月前
想要训练的心率正常，健康的作息是前提条件 #规律作息[话题]# #跑步训练[话题]# #跑步心率[话题]
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育见峰景2月前
固定的学习生物钟 #教育 #家庭教育 #教育孩子的正确方法
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李武医生1月前
如何健康睡眠，培养日常好习惯 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础 ##预防科普#睡眠质量#老年人健康
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Susan6月前
夜猫子自护指南｜3招养回好状态 #知识科普 #养肝 #变美 #熬夜 #护肤
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棠舟（三角洲行动）2月前
猜歌名来咯！ 究竟谁才是中华小曲库呢！！！#三角洲行动 #三角洲行动周年庆#三角洲行动攻略#三角洲行动欢乐剧场
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小君姐姐5天前
#科普 #普及知识 #干货都在这 #知识
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鹏哥谈健康4月前
为什么熬夜损伤甲状腺和肝脏 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医疗健康创作训练营#甲减 #甲状腺结节
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儿科张璐医生2周前
3-4月龄宝宝，养育重点 #小月龄宝宝 #育儿 #儿科张璐医生 #抖出健康知识宝藏
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景腾学说331年前
睡不好觉，滚一滚 #景腾筋膜 #睡眠
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想变帅哥的医学生(26考研版)7月前
如果碰到这个女生问某某男生的信息（不管这个男生是谁），都不要理她好吗！我真的不希望身边的人再次遭受到这种事情🙏🙏🙏🙏这个女生已经上升到扰乱校园秩序，甚至可以说扰乱社会秩序！ 我说完了，滚去学习了...#理性讨论 #内容过于真实 #真实还原 #大无语事件 #不可思议
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行侠好医日常4周前
生活中这8件事别做，频繁做却易埋健康隐患，快自查#可持续生活方式 #天天跟我涨知识 #健康 #全民健康素养提升 #养生
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中医博士余医生7月前
宝宝睡觉满床滚？两步安睡指南。 #宝宝睡觉 #宝宝满床滚 #科普
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景腾助睡眠082月前
睡前滚一滚带你睡得香 #运动康复训练 #女子塑形 #体态矫正 #睡眠 #睡觉
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榛榛（zhen）1月前
欢迎看04嫁87年老公的婚后日常
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