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甘的实验室4月前
跑步跟在身后的原因 #实验#物理#科普#涨知识
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跑步教练-大乾8月前
#跑步 跑完感觉有人走后面推着你走是种什么体验？
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见过鹊跑步吗1年前
跑步那么久了，你有跟在小香风后面跑过步吗？#跑步 #佳明255 #佳明大学生体验官 #让运动发生 #运动不止想象
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济阳博爱1周前
天冷跑步做好这3点，让你跑的舒服又高效 #晨跑 #秋冬运动 #跑步技巧 #运动健康 #跑步 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿明爱跑步6月前
跑多了 你不疼才奇怪 #跑步 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松 #跑步知识 #初跑者
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阿文教练5月前
跑姿纯干货分享，点赞收藏反复观看 跑姿不对努力白费，被无数跑友反复观看的跑姿教学来了，看完会跑#跑姿 #跑姿教学#马拉松 #干货分享 #摆臂
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石头先生7月前
小香风是什么意思？#户外跑 #小香风
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YIZENA-艾米热🦋1月前
跑步+吹风=大脑清空100% #田径队训练 #博尔塔拉职业技术学院
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小情绪（拒私聊）1周前
跑步的定律 就是听到后面的脚步声必须加速😎😎😎#晨跑 #变强日
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法海来了1月前
北马杭马最后一周！跟对风，PB就稳了 练得好不如蹭得巧 跟跑减风阻，节奏稳如火车 PB秘籍就藏这“风”里 你说有道理吗？ 点赞收藏，PB 以后记得来评论区报喜！ #跑步那些事 #抖音送你去跑马
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🌸召召🌸6天前
#一起奔跑 😊把周末的慵懒甩在后面，风也轻快，汗也痛快，今天🉐快乐是一起跑的（小伙伴）们给的🤪✌️，不卷配速，只追开心🥳，这才是周末跑步的正确打开方式！🤔🤔🤒🤒感谢摄影师📷@合适的外套 🍗🍺拍的真好，给一个大大的赞👍👍👍
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佛山市榕纳家具有限公司2周前
跑完别急着吹风，快把衣服穿好，让身体冷静下来，不然感冒可就找上门了#跑步运动 #跑步姿势 #冬训
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南昌徒手产康师希妈1月前
#中考体育 #夜景 #生活日常 必须记录一下终于终于连接三天800米满分，不容易呀太费妈了，骑个小电驴吹风后面追也是很冷滴#跑步 #跑步治愈一切
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默子墨1周前
醒了追风，累了吹风，把腿酸磨成细沙，撒在跑道，任脚步踩成微光照亮旅程。 #爱生活爱运动 #坚持跑步 #生命不息运动不止 #坚持的意义 #精神氮泵
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颅底有个外星生物1周前
#面瘫#跑步#冬天跑步的好处 很多人说面瘫不可以去跑步吹动，你认为面瘫可以跑步吹风吗？
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昆山锁哥1周前
她跑起来像追风的小鹿，我跟在后面像被引力牵引的行星，每一步都朝着温柔奔赴，连风都在替我喊“喜欢”。#跑步 #跑步搭子的重要性
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咪咪校醫育儿2周前
跑步出汗吹风受寒了，这样处理，你不会不知道吧#食养 #育儿经验分享 #咪咪育儿
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极限追光（跑/骑互）6天前
醒了追风，累了吹风，把焦虑磨成细沙，撒在跑道，任脚步踩成微光照亮旅程#晨跑打卡 #坚持的意义 #马拉松
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心血管欧阳医生6月前
⚠️出汗后吹风的后果有多严重？看完再也不敢了！ #夏日健康警告 #运动后禁忌 #养生冷知识
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芋头呀4月前
全职妈妈晨跑时不可描述的尴尬时刻#晨跑打卡 #大汗淋漓的感觉 #全职妈妈 #晨跑尴尬瞬间 #女性成长
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战狼5天前
🏃🏻‍♂️第120天，12.6公里。汗水和风刚刚好，运动后的畅快，大概就是看台吹风时的自由感吧～#跑步治愈一切 #跑步打卡
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文文3周前
出汗不迎风，跑步莫凹胸 这句“出汗不迎风，跑步莫凹胸”是来自传统养生和运动实践的经验总结，蕴含着深刻的生理智慧。“出汗不迎风”指的是在身体出汗、毛孔张开时，要避免直接吹风，尤其是冷风。从中医理论看，此时人体腠理（毛孔）疏松，卫外不固，“风邪”极易乘虚而入，导致感冒、头痛或关节酸痛。用现代生理学解释，出汗时身体正在通过蒸发散热来调节体温，突然的冷风刺激会使皮肤血管和毛孔急剧收缩，不仅排汗散热受阻，还可能导致体温调节紊乱、免疫力短暂下降，从而引发疾病。“跑步莫凹胸”指的是跑步时应保持挺胸抬头的正确姿势，切忌含胸驼背。“凹胸”（即含胸）会压迫胸腔，限制肺部的充分扩张，导致呼吸短浅、供氧不足，影响运动表现并加速疲劳。同时，这种不良姿势还会使脊柱失去中立位，增加腰背部的受力，长期如此容易引发肌肉劳损。保持身体挺拔，则能确保呼吸顺畅、重心稳定，让运动更高效、更安全。总而言之，这句话强调了在运动和日常保健中，既要顺应生理规律做好防护，又要主动保持正确姿势，这是维持健康的重要细节。#养生 #养生知识
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听肖肖说3周前
今天深圳这降温，可算帮我解开个小疑惑——以前总以为一跑步就流鼻涕，是跑步的锅，现在才发现，根本是冷风的事儿！你看，夏天跑步啥事儿没有，一到冬天，冷风一吹，鼻子就开始“自作主张”，跟跑不跑步半毛钱关系都没有～ 月初报了南山马拉松，今天该出中签通知了，心里有点小期待，但也清楚大概率是陪跑——毕竟我这成绩实在拿不出手。19年跑过一次，那可是妥妥的吊车尾，之后也没正经刷过成绩，每年报名更像在“重在参与”的队伍里打卡。 元旦想去增城跑那个女子马拉松，听说得拼手速抢名额，这阵子就盼着报名通道赶紧开，到时候得铆足劲点屏幕！ 别看我是跑步圈的纯纯菜鸟，也想跟自己较较劲——全马是真不敢想，那简直是拿命搏；但半马嘛，还是能试试的，大不了跑不动就走，总能挪到终点，总不至于“要命”不是？ 慢慢跑，慢慢进步，对我来说，能超越昨天的自己，就挺牛的了。
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南山南6天前
跑步，吹风，听音乐，见自己。
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吴崖子（减脂日记）4周前
#跑步治愈一切 #跑步日记 加油，远方的同行者们。#原创视频
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糖糖🍬小百科3周前
为什么会吹风#亲子教育 #小孩子的为什么
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佛系大哥6天前
前面5公里特别舒服，后面拉心率，跑间歇，4百米，3次，直接拉风箱，第一次知道拉风箱是这样的，不过也很好听！间歇真不是一般人跑的！#早晨跑步
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马小也6天前
跑步遇到的神奇经历 来赣州跑马拉松遇到的一次神奇经历，它会魔法吗？#赣州马拉松 #2025赣州马拉松 #1000场马拉松挑战 #跑步
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飞不动的燕子（请勿连赞）1周前
你说冬天跑步是在健身还是在渡劫？你说这冷风刮在脸上，是在锻炼意志还是在测试脸皮厚度呢？#运动挑战 #重庆马拉松#万马崩腾渝跑渝爱#一起开心一起嗨 @东北塘跑团
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华夏正能量3周前
《後頸一緊就頭痛？倪師說病因不在頭在「這裡」，一個動作鬆開立解》#华夏正能量 #倪海厦 #吹风头疼 #头疼
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小辫子🦋（爱跑步）6天前
你们有过这种感觉吗？如果有就出门跑一个小时，让这冬天刺骨的冷风把你吹明白#自由的风在路上 #跑步我是认真的 #今天你吹风了吗
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淮北乐威中考体育-李教练2周前
女子800米跑步小技巧以及注意事项#800米技巧 #中考体育 #辅警体测 #考公体测 #淮北
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中年减肥实录4周前
我跑步的坏习惯 #跑步减肥#先跑再说 #dou来运动吧 #减肥逆袭#跑步治愈一切
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苏苏的养生记1周前
微汗、晚练、慢运动｜秋季健身的三个黄金准则 秋天运动，真的和夏天不一样！稍不注意，可能越练越虚。这期视频，用最易懂的方式，跟你聊聊秋季运动的三个核心禁忌和正确做法。顺应天时，才能让健身事半功倍，安全过秋～ #秋季养生 #运动误区 #中医智慧 #健康科普 #八段锦
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崽哥（五个月达一级）1月前
体育生必看！体育生、运动人群必须懂的“髋关节”，一个视频给你讲清楚！纯干货，建议点赞收藏反复观看🫰#体育生 #跑步 #国家一级运动员 #体考 #干货分享
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世紀🐝🐝🐝4月前
#综艺 锋味新加波之旅，谢霆锋 桂纶镁海景早餐被雨淋#美食 到明星探店吃【肉骨茶】#精彩片段 #吃货 #娱乐评论大赏
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顺妈有话说8月前
运动安全常识早点讲给孩子听听 #养育女儿 #安全常识 #校园安全#亲子教育 #亲子日常
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六六与大顺2周前
跑步的朋友都看进来，不看会后悔（后面还有彩蛋哦～）
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爱跑步的勇哥1月前
冬天跑步你的贴身层选对了吗#交换你的暖系运动风#暖冬运动#运动装备#运动穿搭#抖音
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失眠冲剂1月前
超高标准的6分配慢跑 大部分跑者不易做到!#跑步 #跑步治愈一切 #慢跑 #马拉松 #跑步打卡
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尚往2周前
#dou上热门 @ DOU+小助手
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活得通透（爱健身，跑步互，但请勿连赞谢谢1周前
醒了追风，累了吹风，把焦虑磨成细沙，撒在跑道，任脚步踩成微光照亮旅程。#晨跑 #晨跑打卡 #记录身边的美好 #一边跑步一边看风景 #在画中游
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跑界凯神1年前
跑步圈几个特别的黑话，你都知道吗？小香风、诚信跑、背靠背、PB、撞墙…#跑步#坚持跑步🏃 #今天你跑步了吗
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弘康 老翟3周前
不花米的养生技巧 #翟剑波 #杭州中医 #中国文化 #中医养生 #中医养生知识
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雷神教练2周前
如何跑的省力轻松 #创作灵感 #跑姿 #雷神教练 #跑姿欣赏
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德凯边干边讲3月前
#知识分享 #涨知识 #日常生活 #脑洞大开 #健康 人类天生为了长跑而生
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舒椰子2周前
跑步打卡第三十六天，大风天跑12公里，我是在跟风比赛还是在跟自己较劲？说好的晨跑，结果成了“追风跑”，风一吹差点把我吹成“飞人”。这哪是跑步，这是练“抗风”啊！#坚持的意义#跑步运动#因为热爱所以坚持#不负热爱 #自律改变生活
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小红不小2周前
冬天跑步必备，出汗在吹风容易感冒或者头疼，这个保暖发带我给大家挂小黄车了自行下单。
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淮北乐威中考体育-李教练2周前
男子1000米跑步技巧，体测全程技巧讲解#1000米跑步技巧 #1000米体考 #1000米训练 #1000米测试 #淮北体能训练
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天津中考体育 王教练2月前
中考体育长跑 临时提速秘籍#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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大雨爱跑步5天前
秋冬晨跑，你越出汗，越容易感冒#跑步历程 #跑步 #运动 #跑步知识 #晨跑
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明明很可乐2月前
谁懂出过汗后吹风的自由感 晨跑是自己和自己的较量 #早起打卡 #晨跑打卡 #户外跑步 #宝妈爱运动 #农村跑步
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少帅电影4周前
#电影解说 #电影推荐 #电影 伦敦陷落上
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莫有雪1月前
监督30岁的北体航航达健将的训练日常#体育生 #田径 #莫有雪 #北体航航
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八月5天前
跑步 听歌 吹风 自愈#运动 #运动女孩 #跑步 #抖音健康使用计划 #dou上热门
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恒跃体育-李国强2月前
这个视频可以让你明白途中跑到底改如何掌握#体育生 #途中跑正确动作 #田径
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爱吃碳水的大新1月前
分享三个初跑者小技巧，早日破茧。#跑步 #初跑者 #跑步知识 #跑步技巧 #运动
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跑过青春跑向你1周前
坚持跑步的人，值得拥有更好的人生。#日常vlog #跑步 #健康#夫妻 #加油
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“闫”而有信——防水勇哥爱跑步1周前
看尽世间繁华，尝尽人间冷暖 最美的风景在路上，优秀的搭子也在路上，起来晨跑吧！一起吹风看风景…✊️ #晨跑 #不负热爱 #一起奔跑 #传递奔跑的力量 #快乐跑者
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充满窦志的一天3周前
该怎么开始跑步？ #跑步 #跑步治愈一切
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跑不瘦的灯哥1月前
感谢@跑瘦的大白 的分享！用真诚的需要告诉我们跑步的答案！喜欢的朋友给大白点点关注！ #人生感悟 #跑步为了什么 #暖系跑 #跑步
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爱跑步的勇哥3周前
冬天跑步选对保暖贴身层。才是关键#交换你的暖系运动风#暖冬运动#运动装备#运动穿搭#保暖套装
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