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小思的食光2年前
三勺玉米面加入三勺开水搅一搅，竟然能做出纯玉米面发糕，超简单#发糕#低卡低脂餐#早餐#玉米发糕#跟着抖音学做菜
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是豆妈呀～6月前
要粗细结合，要多吃发面，那就蒸一锅南瓜发糕吧～ 加个水煎荷包蛋，搭配红薯银耳羹，小学生的早餐，减脂期妈妈的早餐，从来都不是冲突的啊～#生活化减脂 #日常做饭 #今日份早餐 #小学生早餐 #南瓜发糕
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是豆妈呀～5月前
觉得全麦馒头太粗糙，可以试试这个小米发糕啊～ 粗细结合，做法又更简单，不用揉面，搅一搅就可以。一次可以多做一点，放冰箱冷冻，要吃的时候再加热就行。适合小朋友，也适合减脂期妈妈啊～搭配鸡蛋，低糖水果，坚果，再来一杯牛奶或者豆浆，就是一份营养均衡的营养早餐。减脂期的话，把量控一控就行啦～#生活化减脂 #早餐 #日常做饭 #发糕 #vlog日常
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姜大牙biu1年前
减脂期的干净碳水来了！无糖无油的燕麦发糕#春日好食光 #懒人早餐拯救计划 #全麦面包 #燕麦发糕 #饱腹感超强的早餐
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彩子老师聊营养2月前
想要瘦，吃对早餐非常重要#健康减脂
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牛角包🥐4月前
#在家做美食 #早餐吃什么 #孩子早餐简单做法 #减肥界有自己的邪修 #南瓜发糕的做法松软又好吃
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是豆妈呀～8月前
搅一搅，不需要揉面，南瓜味的米发糕～ 做法很简单，口感蓬松暄软～#生活化减脂 #今日份早餐 #我的厨房日记 #好吃又营养 #合理饮食营养均衡
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盘盘的轻卡每一餐5年前
减脂掉头发？不来大姨妈？那你一定要试试这个全麦发糕。#美食趣胃计划 #520爱心便当 #打卡520
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今天不吃饭🍚已瘦10斤100粉有🎁3周前
减脂期是可以吃泡面的 但是要选非油炸哦#懒人减肥 #减脂期 #减脂餐打卡 #学校减肥 #内容太过真实 @DOU+小助手
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吃不堡（新号版）1月前
在校减肥怎么吃食堂❓宫保鸡丁｜鱼香肉丝盖浇饭｜发糕 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #减脂 #大学生 #食谱分享
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青梅配绿茶3周前
156cm/115斤 一天1500大卡都吃了什么？ 早餐：红糖发糕 午餐：轻体果蔬瓶➕瓦香鸡米饭 晚餐：饼干🍪➕辣条 感觉好久没有吃辣条了～😂买了好几种口味的老面馒头#小基数减脂 #一天吃什么 #吃吃减减 #女大学生 #创作灵感
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梦龙说糖7月前
吃那种主食升糖低呢？发糕评测，吃发糕升糖怎么样？ 现在能吃的主食应有尽有，很多人有不知道哪些主食升糖低，更不知道怎么搭配早餐午餐晚餐来让升糖高还是低，快还是慢，那么今天我来给大家评测吃发糕升糖怎么样，是高还是低，快还是慢，大家都知道发糕是有各种材料做的，今天我评测的是玉米面发糕，大家可以看看升糖怎么样，是快还是慢呢。实测不易，仅供参考，每个人的情况都不同，大家千万不要照着吃。希望能帮到大家。
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溏心蛋清🍳3月前
🥯VLOG早餐｜自制低卡养生黑芝麻红枣发糕 #我的日常vlog #厨房日记vlog
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轻盈食刻 ✨⏳1周前
懒人版荞麦发糕做法 全程手不沾面，搅一搅拌一拌就可以出锅了#减脂好物 #软糯香甜 #低卡早餐 #低卡美食
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欢欢爱拿铁（轻食版）4月前
减脂期教你用电饭煲做0糖0油的黑芝麻红枣发糕，红枣代替白糖真的绝，加上黑芝麻的醇香，这一口超满足，当早餐或者解馋小甜品都是不错的选择！#零失败的电饭煲版红糖发糕 #电饭煲美食 #懒人美食 #邪修做饭交作业了 #减脂期
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西瓜大王3月前
瘦了21斤，一日两餐吃什么 第70天，从131到110斤，改变饮食吃瘦。 早餐：半个电饭煲红糖发糕+一杯咖啡 第二餐：红酸汤味蔬菜虾滑一锅出 #减脂餐 #减肥逆袭 #减肥食谱 #一锅出 #减肥vlog
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苏苏爱食记1月前
不用开火，搅一搅就能做！电饭锅蔬菜发糕，真的简单营养又好吃#电饭锅美食 #懒人必备 #发糕 #营养早餐 #跟着抖音学做菜
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宿舍美食制造机ing～1周前
宿舍做减脂餐之黑芝麻红枣发糕🥰超级蓬松暄软 简单又低卡🤩🤩🤩#减脂餐 #宿舍美食 #美食 #低卡低脂餐 #减肥
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琦妈超会做3月前
不用揉面，超级简单好做的紫薯发糕，蓬松宣软，奶香香甜，低卡好吃#减脂餐#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂
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桐桐今天吃什么1年前
#创作灵感 无糖无油南瓜红枣发糕 | 1个200卡 | 一餐一个刚刚好#抖音美食推荐官 #早餐吃什么 #低卡低脂 #减脂餐
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辣椒炒肉吃不胖1周前
挑战吃一天红糖发糕体重会有什么变化？#红糖发糕#糕点#吃货日常 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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小布登叮2月前
小队友的减脂早餐&南瓜🎃发糕➕西梅➕猕猴桃🥝➕西红柿🍅➕锡纸蒸蛋🥚➕脱脂牛奶🥛#健康饮食搭配 #营养均衡 #美味早餐 #减脂餐 #补充维生素
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慧姐爱健身3周前
减肥健身的人可以吃的黑米发糕#美食分享 #黑米发糕 #减肥 #健身 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身
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吃好姑娘5年前
粗粮做的发糕，松软，奶香，#低卡，主要是简单还#减肥 @抖音小助手
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菜菜一锅端4月前
这几天吃撑了 所以今天就吃容易消化的发酵面食 早餐一个包子 午餐和晚餐都是刚学做的不用揉面全程一个电饭煲的南瓜发糕 发糕的糖是零卡糖#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #邪修做饭有多简单
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佳佳美食厨房8月前
家里的普通大米做杂粮发糕，适合无麸质人群，可以当馒头吃，米香十足。#大米发糕 #低卡低脂餐 #营养早餐 #小麦过敏 #无麸质无蛋奶
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梦老师讲堂1月前
吃哪种主食升糖低呢？发糕评测，吃发糕升糖怎么样呢？ 现在能吃的主食太多啦，很多朋友不知道吃哪种主食升糖低，所以大家就不知道早餐午餐晚餐吃什么主食升糖比较低了，那么今天我就给大家评测一下吃发糕，看看升糖是高还是低，快还是慢，个人评测仅供参考，希望对大家有所帮助，#涨知识
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半颗糖减脂2周前
挑战一个月瘦10斤，打卡第26天早餐。 今日早餐:玉米发糕+柚子+鸡蛋+香菇+燕麦脆一块 #减脂餐 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #早餐
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伊依妈（减肥成功版）3月前
全程手不沾面就能做的南瓜发糕，松软香甜，低卡又有营养#减脂人的早餐 #在家做美食
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鱼蛋的健康饮食。8月前
黑米山药发糕💖春日养生优质碳水做起来～#好吃到停不下来 #我的厨房日记 #纯手工零添加 #早餐吃什么 #减脂餐
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菜菜今天吃啥嘞1周前
电饭煲一次成的南瓜发糕，太好吃了😋#早餐吃什么 #强烈推荐 #减脂早餐 #超级治愈 #懒人必备
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苦菊苦瓜苦菜我都爱❤️3月前
发糕烤成“瓷实小方砖”也没翻车 | 越嚼越上头 | 重点是无油糖心蛋教程来啦！#减脂餐 #糖心蛋#黑芝麻发糕 #在家做美食 #方便早餐
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爱吃饭的鱼鱼3周前
158 100斤 | 已瘦35斤 | 从135斤到99.3斤 维持100斤，争取年前减到95斤的一日三餐饮食日常，来跟我一起吃瘦吧 今日体重：100.6斤 早餐：青菜发糕、鸡蛋 午餐：小米饭、红烧排骨、海鲜菇炒牛肉、炒青菜菜 晚餐：青菜发糕、中午的剩菜 #vlog日常 #减肥逆袭 #减肥历程记录 #控制饮食 #减脂期
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颖儿百货店4年前
#减脂期 也可以吃的芋泥紫薯发糕快安排 早上来一块太幸福了吧#芋泥控 快安排
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翠姐爱美食3月前
你肯定想不到，把小米和藜麦一起搅一搅，出锅就是一道不但老人孩子爱吃，就连减脂期的姐妹都钟情的美食！#小米发糕 #藜麦 #粗粮 #发糕 #早餐
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小菜一桶3月前
只需一个电饭煲，不用揉面搅一搅就成功的玉米面发糕，香甜松软超级好吃#低脂低卡 #电饭煲美食 #早餐吃什么 #粗粮
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食客在线6天前
玉米发糕，减脂降糖又美味 早餐界的粗粮担当！玉米发糕香甜不腻，营养均衡，配豆浆超搭～#发糕的做法 #下饭菜 #家常菜 #抖音美食制作 #在家做美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音 @抖音美食
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小鹅美食2周前
电饭锅蔬菜发糕，无油无糖，暄软好吃易消化，简单营养又健康 #蔬菜发糕 #懒人美食 #早餐吃什么 #面食 #美食教程
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今天不吃饭🍚已瘦10斤100粉有🎁4周前
坚持就有效果加油#减肥日记 #减肥逆袭分享 #合理饮食 #懒人减肥 #科学减脂
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想要吃不胖6天前
💐Vlog 减肥打卡Day5️⃣2️⃣ 初始体重：123.6斤 昨日体重：119.2斤 今日体重：118.6斤⬇️0.6斤 早餐： 鸡蛋➕发糕➕香蕉 午餐： 米饭➕炒土豆➕炒青菜梗➕葱煎蛋 晚餐： 馒头➕香肠➕炒菇子➕炒冬瓜 今日水果： 一根香蕉 半个橙子 今日小零嘴： 阿胶糕 #减脂餐 #体重打卡 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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每天都想变富婆9月前
减重记录 #减肥vlog ##节后甩肉大作战 #减重日记 #不节食减肥法
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小布登叮1月前
小队友的减脂早餐&南瓜🎃腰果黑芝麻发糕➕西梅➕猕猴桃🥝➕水煮鸡蛋🥚➕脱脂牛奶🥛，脆骨李最后没吃#合理饮食 #减脂打卡 #营养均衡 #健康饮食搭配 #早餐吃什么
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万万爱蛋白1月前
第4️⃣4️⃣期｜旅游期间怎么吃不长肉‼️ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #旅游减肥两不误 本期测评：猪佩奇 红糖红枣发糕➕南瓜红豆吐司
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冀姐美食🍲6天前
不开火不揉面，一个电饭锅搞定暄软养生发糕！搅一搅～发一发～按一下～等着吃！早餐、下午茶、减脂主食都搞定#电饭锅美食#发糕#养生日常 #抖音美食
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欢姐懂吃喝4月前
姐妹们小米别总是拿来熬粥了，试试我这样做。好吃又健康#中式养生 #小米山药发糕#养生 #早餐 #食养
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蜜蜂今天减肥了吗4月前
又是长胖的一天呢#我的减肥日记 #减肥打卡记录 #放纵餐 #唯有美食可以治愈一切 #老式糕点
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鱼丸养生记4月前
我要的是气血丰盈的美 养脾胃 补气血#健脾养胃 #补气血 #粗粮 #低脂低卡 #养生
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阿亮家常美食5月前
跟着吕小厨学做玉米面发糕一次就成功了😊 #减脂一日三餐吃什么 #玉米面发糕 #花样面食 #早餐吃什么 #跟着吕小厨学做饭 @DOU+小助手
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米儿的生活记1月前
早餐🍳黑芝麻山药发糕｜水嫩鸡排#早餐吃什么 #减脂好物 #抖音美食创作者 #黑芝麻山药蒸糕 #小学生早餐
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吴小花6年前
蓬蓬软软的紫薯红枣发糕🥰减脂期间做早餐太完美了#瘦 #自律 #减肥 #感谢抖音 #抖音小助手
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想吃又想瘦的小美1周前
早餐吃个红糖发糕 搭配紫菜蛋花汤#早餐 #早餐吃什么 #早餐打卡
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木子吃不胖3月前
只要家里有面粉的，就能做出好吃的松糕，广东人小时候的味道#早餐吃什么 #做法简单又营养 #松糕 #发糕
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农家小柒3月前
你绝对想不到，这个养脾胃的秘密主食做法竟然这么简单，松软香甜，拿来当早餐 零食都非常有营养#小米发糕
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QQ 美莓（减脂版）1周前
美味之！ #减肥 #运动 #美食 #寿司 #减脂
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祥风百货店1周前
黄金糕广式手工早餐早茶发糕传统蒸糕软糯小吃早餐 #零食推荐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #快来一起尝个鲜 #好吃推荐
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nxx.2月前
南瓜味大发糕吃吃 🉐搭配豆浆啊 再吃个鸡蛋 nice#面食 #早餐 #好吃 #健康 #自律
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煌又香黄粑(贵州005店)在播州6天前
早餐还不知道吃什么的，试试这个玉米粗粮发糕吧#粗粮
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兔兔🐰兔兔5月前
#发糕 安井红糖发糕400g早餐糕点减脂早点加热即食摆摊半成品速冻红枣糕！#糕点 #早餐 #红糖发糕 #好物推荐🔥 @小店随心推 @巨量千川 @DOU+上热门
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任选好物09081月前
#玉米面发糕#发糕#粗粮#早餐
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思韩好物分享1月前
早餐吃腻了豆浆油条，一定要试试这个广式传统黄金发糕，软糯香甜奶香椰香四溢#老人小孩都爱吃 #美味早餐 #黄金糕 #早餐吃什么 #发糕
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啵啵麻麻2周前
敏宝长时间不涨体重的话一定要多吃面食,这个菠菜发糕有菜有主食,配料干干净净,无麸质无蛋奶,像蛋糕一样好吃,做法简单,早上做早餐简单又营养,再也不羡慕别的小朋友吃蛋糕了!#敏宝辅食 #过敏体质宝宝 #牛奶鸡蛋过敏 #小麦过敏 #无麸质无蛋奶
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窦窦窦月2月前
减肥日｜蒸蛋🍮窑鸡🐓菠菜金针菇🥬玉米发糕 #饮食记录#窦月减肥法 #小基数减肥#减肥 #又该减肥了
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芊芊家常菜1周前
苹果红枣山药发糕 把苹果和山药还有面粉放进电饭锅里，就能做出好吃的发糕，松软香甜，营养丰富，当个早餐晚餐或者小零食都很好！#发糕#电饭锅美食 #抖音生活观察计划
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蓝苑百货1周前
想吃 #发糕 不会做怎么办，试试这个金玉满堂免切发糕吧，管理期也能吃。 #早餐 #金玉满堂 #米糕
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铃铛铛6天前
#今天吃啥 #美食 #好好吃饭 #减肥
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