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左医护脑4月前
父母以为很健康，但其实很垃圾的食物#白粥 #心脑血管疾病 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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赛博食录11月前
为什么有人说白粥是垃圾食品？#美食 #科普 #粥 #白粥 #垃圾食品
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张老师三分至七分养4月前
稀饭我们几代人都在喝，专家说没营养 资本进入，大量的汉堡，三明治，冰镇的饮料在害苦了太多人#稀饭 #每天分享健康养生知识
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医生刘培茹3月前
你以为很健康其实很垃圾的食物 #伪健康 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #生活常识
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刘加勇医生2周前
喝粥不健康，到底咋回事？#全民健康素养提升#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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儿科主任佃妈妈4月前
喝粥不长高，竟然是家长喂错了！ #喝粥 #育儿 #饮食 #健康科普有真知 #医学科普
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儿科医生吴疆1月前
一岁后孩子顿顿喝粥？难怪长的慢、没力气！#咀嚼 #辅食 #科学喂养#吞咽#营养
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723鹏老大1月前
粥才是垃圾食品？ 营养太单一，别光喝粥#723晓鹏 #铁骨食验室 #饵粑滋 #723鹏老大
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妈蜜博士-小娜8月前
快四岁的孩子，还每天喝粥为主 当心❗️被隐性饥饿缠上了#科学喂养 #营养搭配 #你家孩子也这样吗 #养脾胃 #孩子喝粥有营养吗
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儿科医生李翠玲8月前
孩子天天喝粥 小心越长越矮.#抖出健康知识宝藏 #儿童长高 #医学科普
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主持人其楷3年前
粥是垃圾食品？这个说法究竟是真是假#科普一下 #营养健康 #山东生活日记 #健康
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慢时光6月前
#认知 #五谷为养 #骗局揭秘 饮食上的骗局坑了太多人
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婷姐TB2学习7月前
营养师揭秘：喝粥养胃？小心越喝越伤身！被忽视的3大健康陷阱 👉🏻你以为的养生，可能正在毁掉你的身体！ 每次生病、胃痛，总被劝“多喝粥”，但长期喝粥真的健康吗？ 作为曾经的“喝粥爱好者”，控糖后我才发现—— 喝粥≠养胃，甚至可能越喝越虚！ ❗️喝粥的3大隐形伤害 1️⃣血糖过山车式波动 白粥升糖指数高达90（比蔗糖还高！），喝完血糖飙升又骤降，头晕、饥饿感更强，还可能加速脂肪囤积。 2️⃣胃动力越来越差 胃也需要“锻炼”！长期喝软烂食物，胃平滑肌变懒，消化能力下降，甚至引发胃下垂（案例：45岁女性长期喝粥竟胃酸倒流！） 3️⃣营养不良危机 《中国居民膳食指南》要求每天吃够12种食物，但一碗粥+咸菜的“清淡饮食”，连基础蛋白质、脂肪都难达标！ ⚠️乔布斯曾因极端素食全身发黄，普通人更要警惕单一饮食！ 💡科学喝粥指南 ✅控糖版喝粥公式： 杂粮粥（燕麦/黑米/藜麦）+优质蛋白（鸡蛋/鱼肉）+膳食纤维（焯青菜） ✅喝粥频率：每周≤3次，别当主食替代品！ ✅修复关键：细胞更新需要蛋白质、脂肪！胃黏膜3天换新一次，营养不够连伤口都难愈合！ 📚专家背书 🔸北医三院重症医学科薄世宁：“所有医疗手段只是为自愈力争取时间。” 🔸《你是你吃出来的》：“细胞修复的唯一原料是食物中的营养。” #清淡饮食 #喝粥 #血糖 #减脂 #营养
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小星3周前
稀饭不养人，粥才养人，火能把养人的米精逼出来#粥 #稀饭 #养生 #补气血 #张玄化
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祝老师聊补钙3月前
喝稀饭不止是为了营养，还有一种情怀。#稀饭 #营养早餐 #补营养
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草莓老师（科学育儿）7月前
家长一定不要给孩子喝白粥！！#白粥 #宝妈 #科学育儿 #营养
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悠然见南山1月前
粥是最养人的，炭火的温度能把米里的米精逼出来#张玄化#米精 #米油 #柴火灶 #富强炉
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兮玥3月前
你喝粥了吗#健康 #科普 #肠道健康 #每日分享 #每天跟我涨知识
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小猫吃鱼画画7月前
喝粥，到底是在养胃还是在伤胃 #看动画学画画 #儿童简笔画 #冷知识 #趣味动画
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莹莹姐姐1年前
喝粥没有营养吗？ #粥 #科普
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Modest1周前
#传统文化 #育儿经验分享
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千红大健康2周前
“喝粥养胃”正在坑你！这3个方法才是真养胃 #养生谣言 #万万没想到 #白粥 #胃动力不足 #热点
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玉见健康3周前
父母眼中很健康，但实际上很垃圾的食物#健康 #医学科普 #涨知识
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消化科张金坤主任4月前
喝粥到底养不养胃#医学科普 #科普一下 #消化内科
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虎妈在印尼1月前
喝了千年的粥，真的没营养？这3个真相让我惊呆了#陪读妈妈
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国家老年大学1月前
喝汤 = 补营养？注意：食材里的营养可别浪费~ #国家老年大学 #钟南山院士 #中老年养生 #主动健康 #营养搭配
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中医王建伟医生6月前
喝粥真的这么多功效吗？在线辟谣3大谣言 #抖出健康知识宝藏 #喝粥 #姨妈 #补铁 #饮酒适量
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玖月说3月前
稀饭不只是有营养，还有一种忘不的情怀#短视频创业 #早餐 #稀饭 #营养早餐 #健康
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儿科杨医生4月前
#营养 #营养不良 #小米粥 #稀饭 #营养健康
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营养师谈韬5月前
解答糖尿病喝粥的疑惑 个体差异与食物选择 糖尿病到底能不能喝粥，该不该喝粥，是不少糖友比较疑惑的，血糖反应的个体差异肯定是有的，且听营养师的个人想法和观点 #糖尿病 #控糖 #血糖 #粥 #营养
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康义华5天前
稀饭的误区……
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营养师周老师1月前
白粥养胃到底真实吗？本视频为你揭秘！ #白粥 #养生 #健康
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杰哥的七彩生活1周前
别管稀饭有没有营养，我这辈子都改不了我的祖先留下来早上喝稀饭的习惯🤓✌ #杰哥的七彩生活 #早餐 #养生之道 #营养粥 #养生粥
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小漫2周前
粥比稀饭有营养
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李永进医生6月前
孩子喝粥的时候搭配这几物，营养效果加倍 家孩子是不是早餐就一碗白粥，清清淡淡看着健康？但其实这样吃，容易“吃饱不吃好”，还影响长高！#白粥 #长高 #营养早餐 #健康科普 #抖音健康使用计划
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配方师老钟3月前
不要再信白粥养胃了 #健康养生 #抗老 #健康饮食
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医承有道8月前
喝粥养胃，你真的喝对了了吗？ #中医 #中医养生 #中医传承 #中医文化
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小小章1月前
喝粥升糖吗？粥和稀饭有啥区别？煮粥最好用带胚芽的籼米，保留了大米的精气和营养，煮出来粘粘稠稠的，米油非常多#喝粥 #营养早餐 #胚芽籼米
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卓正科普Distinct1周前
粥没营养？2岁小孩不建议喝粥？ #宝宝辅食 #2岁宝宝 #宝宝粥 #卓正儿保 #沙小丹医生
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喂！小花5月前
多吃面条，多喝粥 真的是护胃佳品吗？#粥 #胃痛 #面条 #职场#健康
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迪士尼在逃公主5月前
还在每天喝白粥吗？他没有你想的那么有营养。 #科普 #冷知识 #科普健康知识
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瘦龙健康饮食1周前
《喝粥的10大问题》 我是不建议喝粥的，特别是老人和糖友。 很多人都不知道，喝粥有很多很多问题。#粥 #小米粥 #控糖 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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周舟畅聊2月前
喝粥真的养胃吗？
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愚人1周前
张玄化，稀饭跟米粥的区别，顾护中焦，脾胃好身体才健康，忌口才是养生大法
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朱江龙3周前
#知识分享 #内容太过真实
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之昂养生13点6天前
#张玄化 #张玄化养生 喝粥升糖？ 喝粥没有营养？ 一起来听听师父怎么说…
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健康管理华老师1周前
四个行为看似养生，实则是在伤身！来看看你中了几条 #养生误区 #养生 #健康科普
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祁姐讲健康4月前
#每天跟我涨知识 #知识分享 你喜欢喝粥？每天都在喝粥吗？那你要认真把这个视频看完，对你的健康有帮助！
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王芳(元气营养站)❤️❤️1周前
早餐喝粥虽好，但这些原因你可能没想到！分享小知识，健康生活从早餐开始🥣💡 #王芳 #健康早餐 #元气营养站
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琴琴营养师2月前
#育儿知识 喝粥究竟养胃还是伤胃？
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鲁商臻选5月前
才知道胃不舒服是不能喝粥的！父母眼里的“健康食物”真的健康吗 #鲁商臻选#饮食 #一人分饰多角 #剧情 #父母课堂
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心视角1周前
3个月断母乳喂稀粥！奶奶的伪科学，毁了6岁男孩的一生#纪录片
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鑫姐童养攻略3月前
米汤到底补不补？校霸会告诉你！ #米汤 #营养 #儿童成长 #校霸
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儿科教授李兰铮3月前
小朋友3岁半，单纯喝粥不够营养，想要长肉长高，要有合理的饮食结构，这些富含优质蛋白的食物不能少吃~ #宝宝脾胃 #孩子长高 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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瘦龙谈健康2月前
你还喜欢喝粥吗？太多研究发现喝粥会↑多种疾丙风险 #喝粥养胃 #喝粥 #控糖饮食 #干货分享 #健康科普
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健康饮食高红6月前
喝粥养胃吗？一个月养好渭！#健康饮食 #养胃 #胃病 #健康养生 #营养
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山二医附院 营养金医生8月前
喝粥真的养胃吗？ 喝粥当喝“改良粥” #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普dou来说 #营养健康
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胃肠之友1周前
喝粥养胃？你可能越喝胃负担越重！ #喝粥养胃 #养胃 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #王长友胃肠外科团队
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蒋芳清主任2周前
喝粥真的养胃吗？ #医学科普 #医者仁心 #科普一下
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中医武娜4月前
父母眼中很健康其实很垃圾的食物 #食物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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爱生活 爱杰哥1月前
养胃一定要走出“喝粥养胃”的误区#知识分享 #正能量 #经验分享 #内容太过真实 #干货分享
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主动健康旭哥3月前
喝粥真的养胃吗？#喝粥养胃 #健康饮食
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慧姐的灵枢笔记3月前
喝了几千年的稀饭，凭啥被说成没营养？#稀饭 #营养早餐 #补营养
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刘医生谈消化4月前
喝粥真的养胃吗？#白粥 #养胃 #老人 #健康 #医学科普
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