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大君1月前
#日常训练 在家也能做的核心燃脂训练💪#轻松虐出腹肌
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泵铁时代1周前
没有天生的王者，只有拼命的坚持——致敬罗尼的付出一切#精神氮泵 #坚持的意义 #罗尼库尔曼 #健身
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宁国市融媒体中心5年前
这个既免费得了票，也做了运动，值得推广哟#运动 #深蹲 #地铁 #俄罗斯 #推广 #暖新闻 #暖心
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不油腻的三叔3周前
六大运动模式，改善体态，激发身体潜能，提升力量，让运动更出色 #新手健身 #运动 #抖音健身房 #健身小白必看经验 #力量训练
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王叔和飞哥2月前
自重才是重中之重#坚持的意义 #坚持运动 #居家锻炼
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黑猫力训🇨🇳1年前
当别的国家的深蹲碰上俄罗斯式深蹲….还得练小伙子#深蹲 #俄罗斯 #健身
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大大大大飞大飞4月前
#深蹲 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #健身
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小陆连续30天深蹲4天前
每天50个深蹲 坚持一个月 看会有什么变化#俄罗斯进口奶酪 #傻der #深蹲 #一个月后见
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大海运动表现4月前
真正实用的功能性训练动作：哥本哈根支撑！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #下肢力量训练 #核心力量训练
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Shaw的健身课堂3周前
变化这个东西太奇怪 你形容不出来 但就是知道不一样了#新手健身 #励志减肥 #女生健身
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梦梦想要马甲线6月前
帕梅拉超强廋腰腹的动作，大家快去给我练起来，这个夏天一定要把肚子狠狠的廋下去#夏天来了 #努力成为更好的自己 #坚持的意义 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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言鼎动作学苑4周前
CFSC | 这并非是功能性训练，而是自在生活的底气 功能性训练的意义，藏在每一个日常生活里：从椅子站起不费劲，拎重物不腰酸，爬楼梯不喘促……现在多练一点，老了少受一点难，这才是最实在的投资 #cfsc #功能性力量教练 #日常生活 #生活质量提高 #训练的意义
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平凡人生4天前
你以为蹲起的这就是50公斤吗？这是另一个懒散、颓废的自己！你以为的竭尽全力，或许只是别人的热身，那又有什么关系，做自己就好，坚持就很🆒！#坚持的意义 #深蹲训练 #力量训练
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单竹运动科学1月前
有了1，后面的0才有意义；不要本末倒置。#运动表现 #功能训练 #健身 #体能训练 #健身干货
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张磊健身1年前
臂围最粗壮男子，达64厘米比巨臂哥还粗？体重高达163公斤 臂围最粗壮男子，达到64厘米比巨臂哥还粗？体重高达163公斤！#臂围 #肌肉男 #力量训练 #健身
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爱健身的动画师2月前
更新该系列第五期，讲一讲冲刺阶段，这个阶段对大众训练者来说可有可无，主要是针对有比赛需求的训练者，大众训练者也可以尝试，重点是不要持续太久。#健身 #健身干货 #力量训练 #力量举 #健身知识
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酒窝大叔4月前
自律的人太可怕了！@堂主lee（一拳号） #一拳超人 #自律 #坚持的意义 #健身 #锻炼
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货车司机阿陆5月前
新手健身怎么开始，需要注意什么？#坚持的意义 #健身 #自律 #新手健身
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Q青3月前
#健身 #vlog日常 #坚持的意义 #居家健身
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爱眨眼的王教1月前
信我！这组动作做完，明天你的下半身会“背叛”你 ✅ 节省时间：无需通勤，客厅即健身房。 ✅ 高效刺激：针对股四头肌、臀大肌、腘绳肌，精准打击。 ✅ 强化核心：所有站姿动作，都在无形中雕刻你的腹肌。 【今日主菜：居家哑铃练腿四部曲】 1. 高脚杯深蹲 - 核心收紧，感受大腿前侧的撕裂与泵感。 2. 哑铃硬拉 - 俯身感受大腿后侧的极致拉伸，打造圆润翘臀。 3. 原地箭步蹲 - 稳定是王道，每一步都在雕刻臀腿分离度。 4. 相扑深蹲 - 宽站距，更针对大腿内侧和臀部，改善假胯宽。 评论区留下你的今日练腿感受，一起“互相伤害”！#每日运动健身分享 #健身光速成长计划 #新手健身 #DOU来运动吧 #天津健身教练
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冒菜菜de塑形宝典3周前
女团身材训练！腹肌 马甲线 不是梦#女生马甲线训练方法 #女生怎么练出马甲线 #女团减肥法 #女生腹肌怎么练 #怎么瘦肚子上的肉
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怎么练都行5月前
如果你深蹲不想粗腿，只要翘臀，那么早安式深蹲，会很适合你，动作细节都在视频里，教会包的！深蹲动作进阶！！！#健身 #减脂 #腿部训练 #力量训练 #唯有训练不可辜负
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克里斯 Big mer3天前
#上热门 #坚持的意义 #健身干货 #健身教学 #力量训练
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超哥没有肌肉1年前
俄罗斯大兵高强度#tabata燃脂训练 9个动作4分钟，一组就能#燃脂爆汗 #居家锻炼 一起减肥！
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卡尔体娱2年前
史上最变态的台球运动，来自战斗民族的俄式台球，纯纯体力运动
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历史故事说5天前
参照中国阅兵，俄罗斯胜利日阅兵，为何只能用“乏善可陈”形容？
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西西向南走3天前
俄罗斯现实主义文学正是通过其无与伦比的艺术力量，承载并锤炼了民族的思想精髓，最终共同凝聚成那个厚重、复杂、充满力量的俄罗斯精神。它是一座可以不断返回、汲取智慧与力量的宝库。#俄罗斯 #文学史 #现实主义 #思想 #精神
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中部号角3月前
夏日炎炎，正是减肥燃脂的好时节，快跟随#兵哥哥 一起动起来！（张旗、朱永晓、王世岭）
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酗猫小野莓wild4月前
把自己的感受永远置顶！找到平衡松弛的自己 当我健身是为了减肥与身材时， 我苛责自己，甚至讨厌自己。 当我开始关注自己在运动中的感受与获得， 我逐渐爱上自己。 我想这才是真正意义上自由的开始 #运动 #健康减肥 #燃脂 #身材管理 #女性成长
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李巨儒4月前
某些教练的头衔 #健身教练 #搞笑 #内容太过真实 #健身房迷惑行为 #健身
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布莱恩4天前
#健身 #不负热爱 #坚持的意义 #记录生活 #生命在于运动一起锻炼吧
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罗列思维3月前
九三阅兵，中国如何实现不战而屈人之兵？#硬核深度计划
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阿武MAX1周前
翘臀一定要把基础动作做好 #臀部训练 #健身 #我的电子健身教练
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粤（自律版）3月前
肌肉它能分泌一种叫鸢尾素的激素 这种物质不仅能燃烧脂肪 还能促进大脑海马体新生神经元的生长#做个自律的人#创作者中心#创作灵感#正能量 #俯卧撑@DOU+小助手
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上海懂经雅叔4天前
腔调310:人老腿先衰 所以还是得加强腿部训练，而深蹲又是对腿部训练的一种很好的方法 。所以必须力所能及的去维护。💪💪💪#健身房日常 #坚持的意义 #下肢力量 #练腿的快乐
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夏阳ski6月前
《基础力训教程——深蹲》，深蹲是个训练价值很高的动作，不仅增强全身力量，对形体改善也有非常大的帮助，很多运动也都依赖腿部和核心力量，适当练习深蹲对提升运动表现有非常大的帮助。#健身 #力量训练#深蹲#运动健身 #坚持的意义
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可乐Ben3月前
假如健身教练说真话#健身 #健身干货 #运动 #锻炼 #自律
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有凤Talk5月前
普京索要乌克兰全境，西方军援大缩水，战败已成基辅最后结局？ #内容启发搜索 #硬核深度计划 #零基础看懂全球 #聊聊国际关系 #抖音精选
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狗哥的健身号3天前
#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #健身 #肌肉锻炼 不是你不爱出汗，而是你根本没有用尽全力。
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思迈健身(湘江南路店)官方号5天前
#健身房日常 #力量训练 #深蹲的意义就是蹲到底
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@魏大姐碎片1月前
跑休力量训练做起来#健康 #跑步#跑步力量#初跑者
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电驰（麦蔻回放）3周前
#健身干货分享 #知识分享 #麦蔻 #健身 #新手健身
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王涛峰6月前
俄方公开宣布，普京将于9月访华 #聊聊国际关系 #零基础看懂全球 #硬核深度计划
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PICC人民健康3月前
直播预告/奥运队医帮你避坑运动损伤 #健身 #体态矫正 #健身房日常 #坚持的意义 周四晚19:00，来和奥运队医聊聊日常运动困惑，解锁无损运动生涯！
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第一军情2周前
【直播片段】普京：追责没有时效限制
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陈哥好物9月前
辛巴推荐瑜伽软底男女防滑健身训练鞋锻炼舞蹈跳绳跳操轻盈柔软居家深蹲#室内防滑健身鞋 #室内运动鞋 #室内健身专用鞋 #辛巴 #辛巴818
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@han3周前
这事的底层逻辑是不是在暗示中俄关系禁区会发生变化#国际局势分析 #军事热点 #
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力量举武士精英4月前
深蹲训练时手肘的操作、意义 #健身 #深蹲#力量举#力量训练#哈尔滨健身
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姚健身5月前
农夫行走练核心 为这个被严重低估的核心训练动作发声！核心不是用来主动发力的 核心是用来维持稳定传导力量的。
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痞欠儿5天前
已经做好了KZ的准备！ #涨知识 #热点 #揭秘 #看过来
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鹏哥举铁-（线上私教一对一）1周前
两次的训练有什么意义？#增肌增力计划 #力量举增力计划
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运动与解剖3年前
战斗民族经典臀腿训练动作——哥萨克深蹲#居家锻炼 #臀腿训练 #健身教学 #运动
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大毛DAMO9月前
“别再抱怨没时间没场地没器械了，你真的想改变吗” #训练计划 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #大毛DAMO
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大白健身很低卡1周前
健身的脑洞真是大！ #力量训练 #健身房 #增肌
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老林白话科普1周前
俄军宣布攻占红军城，红军城到底有多重要？
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山已📷5月前
大连旅游最怨种行为排行榜！ #大连旅游攻略 #大连 #大连旅游避坑 #旅游推荐官 #大连旅行
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甲子沐（健身版🏋🏻‍♀️）4周前
#vlog日常 #健身房日常 #健身 #日常生活 #坚持的意义 终于到臀腿日啦
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王钢蛋儿🥚1月前
曾几何时“国产”二字在不少领域总是贴上模仿的标签，尤其在高端装备与精密制造领域，总是难逃被审视被比较的命运，然而风向正在悄然转变…#坚持的意义 #健身正能量 #运动科学 #中国智造 #健身
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人民的三藏3周前
#有点上头 #创作人计划 #坚持的意义
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木工曾师傅1月前
蔡正元：深度解析中俄军事实力对比与战略意义
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宁逍遥4月前
#知识分享 #俄罗斯 #涨知识 #中国 #波哥胡侃 俄做出一个出人意料的决定
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