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杨杨杨3月前
#创作灵感 银耳莲子羹 银耳莲子羹润燥，安神，正适合早秋喝！ 怎样才能快速出胶～～
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晓炎美食分享3月前
银耳配莲子，秋日这碗暖心窝#家常粥品#秋日滋味#银耳莲子羹#养生
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蔡先森食养记4天前
冬天养生讲的就是一个润字，银耳搭配莲子太合适这个干燥的冬天了润润的身体很喜欢。#美谷季有机银耳#银耳羹#莲子银耳羹#秋冬热饮#喝出好气色
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晓炎美食分享3月前
秋天常把这粥喝，错不了#银耳莲子羹 #美食分享#健康饮食#秋
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Daisy🌼1月前
银耳莲子梨羹🍐 秋冬季节，可以多煮银耳莲子梨羹，润燥养颜，清甜可口。最近天气寒凉，给自己和心爱的人煮上一锅热腾腾的甜汤，营养又美味，喝一口暖暖的，甜到心坎里～#我的美食日记 #银耳羹 #养生#在家做美食 #秋冬热饮
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小静同学6月前
牛奶银耳莲子羹！超简单又营养！孩子也超爱喝 #喝出好气色 #滋补养生 #美容养颜的炖品
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慢茶拾香3月前
银耳莲子百合羹.一周3次，嗓子好舒服#银耳雪梨 #duo+ #外行吃燕窝内行吃银耳 #秋天怎么养生 #秋天养肺 【配料】 银耳10克（干）、百合10克莲子10克、雪梨1个、红枣2-3颗冰糖适量 每个人体质用量根据自身 【禁忌】 - 风寒咳嗽者（怕冷、流清涕）慎食 - 脾胃虚寒易腹泻者少量食用 - 冰糖用量需适量，控糖人群可减/不加
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维维厨娘4月前
银耳百合莲子羹#喝出好气色 #滋补养生 #食疗小妙招 #营养丰富 #࿆生活的烟火气息
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果妈生活日常3月前
9月7号白露，记得给自己和家人煮这个雪梨莲子羹，滋滋润润，很舒服～#白露#雪梨#养生 #银耳#莲子
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张先森养生日记1周前
入冬后，试试这碗板栗莲子银耳羹，满满的胶质感，入口温润不燥，香甜软糯，非常的好喝！#喝出好气色 #食疗养生 #冬天养生 #板栗莲子银耳羹
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柠姐每日养生贴3月前
秋天养肺，白色入肺，银耳莲子羹是我们常喝和推荐的润肺佳品，怎样做又糯又好喝呢#食养#中式养生#润肺
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宠妻k公子3周前
秋冬干燥季节的滋润秘诀|||喝出好气色 银耳煮出满满的胶质，包裹着软糯的莲子和香甜的红薯，一勺下去直接拉丝～口感顺滑绵密，甜而不腻，秋冬的早晨来一碗，幸福感爆棚！#银耳羹#创作灵感 #秋冬热饮 #仙女都在喝什么 #自制饮品
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静妈美食记4天前
女生冬天多喝这个#红薯莲子银耳羹，香甜软糯的红薯，再加上水润顺滑的银耳，这个季节来上一碗，暖暖的很舒服#秋冬热饮 #银耳羹 #营养早餐 #银耳
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茗爸爸早餐日记1周前
现在冬天的干燥很严重 容易使人不舒服 ，这碗玉米银耳羹记得安排上 清甜润口 很好喝#食养 #养生美食 #喝出好气色 #玉米银耳羹 #食疗养生
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耀耀爱吃5天前
冬天天冷，经常嗓子不舒服，煮碗莲子银耳羹润一润，喝起来温润顺滑很舒服 #自制饮品 #喝出好气色 #银耳#银耳羹#秋冬热饮
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橙蝶3周前
#每天都在好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 银耳莲子汤，很多家庭都在做，但是如何把银耳熬出胶，那是有妙招的，先将泡发的银耳洗净入锅加水煮15分钟，然后再将银耳放在养生壶中与其他食材一道熬煮 约一个小时左右。天冷了喝上一碗这个汤，暖身暖胃养颜。#喝出好气色 #食疗小妙招 ，
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逍遥自知3天前
从秋天吃到现在的#红枣桂圆莲子银耳羹 ，只要有时间就尽量煮给自己喝，没啥技术含量，贵在坚持。滋阴润肺，特别适合秋冬季喝。
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咖啡不加糖2周前
#做饭[话题]# #银耳羹[话题]# 熬出胶质满满的银耳莲子羹孩子爱喝 女生美容养颜 动动手跟我做起来吧 很简单 每周都要喝点汤汤水水的东西有益健康 #红枣银耳[话题]# #养生煲汤[话题]# #入秋润肺防秋燥
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小晴同学2周前
全家都爱的家常甜汤！做法简单到离谱，莲子软糯、银耳出胶，喝完整个人都润透了～#真实生活分享计划 #食疗小妙招 #清热润肺 #在家做美食 #养颜养生 @DOU+上热门
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薇 姐4月前
空调房呆久了 红枣银耳莲子羹喝上这么一碗超满足👍用的是乐作的椴木小银耳 出胶也很快 ～自己动手熬煮的红枣莲子银耳羹一定是味道好极了～给到的能量也是很足 喝上一碗真的超润#乐作 #红枣银耳莲子羹 #做法简单又营养 #养颜养生 #强烈推荐
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大皮小臭妈2周前
你熬的银耳是不是不出胶？像我这样做想不出胶都难！秋冬天干燥来一碗，顶好几张面膜#银耳莲子羹 #养生汤 #养出好气色
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三胎素妈食养记3周前
秋冬干燥易上火？ 这款无添加的雪梨+山药+莲子+百合+银耳，天然清甜不腻，老人孩子喝着都安心...#养颜养生 #破壁机食谱
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家庭暖心厨房3天前
秋冬干燥，喝水不解渴，需要补充津液了，一周银耳润燥羹分享给你，银耳富含银耳多糖，对皮肤特别友好#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #银耳羹 #银耳搭配 #食养
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桃桃姐爱生活爱美食3月前
秋天要多吃南瓜，搭配一物滋阴润燥营养又养生#好好吃饭大赛 #秋日美食#南瓜银耳莲子 #邪修#南瓜的神仙吃法
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酒好多烟酒商行3周前
🌼 甘蔗银耳莲子百合汤 一道清甜滋补的养生汤品，具有润肺止咳、清热生津等功效。 食材准备：干银耳1朵、干莲子20g、干百合15g、甘蔗3节、红枣5颗、冰糖适量。 烹饪步骤： 1. 银耳用冷水泡发，约需1-2小时，泡发后剪去根部，撕成小朵。莲子、百合洗净，温水泡软，莲子去芯。甘蔗去皮，切成小段。红枣去核，切成两半。 2. 将处理好的银耳、莲子、百合、甘蔗段、红枣放入锅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。 3. 大火烧开后转中火炖煮40分钟，至银耳出胶、莲子变软。 4. 加入适量冰糖，继续煮5-10分钟至冰糖融化，即可关火。#养生之道 #食疗小妙招 #每日分享
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琪妈爱美食1月前
今天就立冬了，记得经常给自己煮一碗银耳莲子羹，煮过的莲子粉粉糯糯的，银耳满满的胶质感，很容易出胶，特别是对仙女们特别好，是一款润养的宝藏甜品#喝出好气色 #自制饮品 #秋冬热饮 #银耳羹#早餐
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是柚子呀5天前
冬季养颜必备，#桂圆莲子银耳羹 ，甜甜润润的，银耳煮出满满的胶质，口感很顺滑，坚持喝整个人也更有元气，越来越漂亮 #秋冬热饮 #甜品治愈一切 #银耳羹 #喝出好气色
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是耿耿呀1月前
孩子上学前说今天想喝银耳莲子雪梨羹，放学前赶紧做上，回家刚好可以喝一盅，用瓦罐炖出来的汤汁更加清甜，孩子喝完嗓子润润的很舒服！#做法简单又营养 #瓦罐汤 #食疗小妙招 #宝宝辅食 #养生汤 @DOU+小助手 @抖音小助手
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热爱养生的大羽6天前
所有女要多多喝这个，特别是入冬以后…红薯搭配银耳、酒酿、链子和红枣，吃一次爱一次，真的太赞了，一口下去润叽叽，一周给自己煮上几次，这一碗从里润到外，小红扑扑～#补气血 #食疗 #养颜养生 #喝出好气色 #自制饮品
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铭硕妈妈2周前
顺时而食 ！银耳、莲子和红枣， 温暖脾胃，滋养气色。对女生很友好！ 银耳水水润润糯糯，媲美糖水铺！ 润颜滋养，一碗搞定………#清热润肺 #滋补养生 #银耳羹 #记录真实生活
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三月踏春行4月前
莲藕一身宝，入秋了，早上起来嘴巴干干的，多喝双莲银耳百合露，温润绵密，喝过真的很舒服。#喝出好气色#自制饮品#莲子百合饮
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阿伦-食养美学3月前
银耳莲子汤#健康 #养生 #健康饮食
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三宝妈的早餐日记2周前
你知道吗？冬天干燥很伤我们的津液，给孩子和家人多多喝这一碗雪梨莲子银耳羹，胶质满满，香甜软糯又好喝，喝完身体暖呼呼的，润润的很舒服#喝出好气色#秋冬热饮#银耳羹#有机银耳#美谷季有机银耳
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王小珥轻滋补3周前
百合雪梨莲子水，润润的喝起来真的不一样 #养生茶 #银耳 #百合莲子 #食疗小妙招 #和对的人在一起就是养生 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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美乐2周前
超简单的养容美颜银耳羹来啦🥛多喝皮肤好 莲子银耳羹，去芯莲子+兰州百合+大枣+冰糖+银耳 #银耳羹 #养生茶 #改善皮肤 #我的皮肤状态 #银耳
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小亮美食记2周前
小雪后润燥喝这碗｜板栗银耳小甜汤 胶质满满，暖身又润心，全家喝着都舒服。#板栗银耳羹 #莲子银耳羹 #银耳羹 #喝出好气色 #仙女都在喝什么
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晓炎美食记3月前
文火煨透柔滑，银耳缠莲心，桂圆藏暖入粥稠#银耳莲子羹#枸杞银耳粥#早餐粥
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谢裙的日常4天前
#营养又健康的早餐 莲子百合银耳羹你学会了吗#滋补品 #外行吃燕窝内行吃银耳 #喝出好气色
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春善秋食暖养记1周前
99%的人不知道！冬天嘴巴干、喉咙痒光喝水没用，你真正要补的是津液！这碗南瓜银耳羹，记得收藏：一家老小都爱喝#南瓜银耳羹#银耳羹#冬日热饮#喝出好气色 #养生日常
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爱生活4周前
🍲一碗红枣莲子炖银耳，暖心又暖胃！秋冬必备甜品，滋补养生两不误！✨ #纪录美好生活 #日常分享
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彩姐食记4天前
吃得好不如睡得香，晚上数星星刷手机的姐妹，这碗莲子百合银耳羹安排起来#美食 #食疗小妙招 #养生#莲子银耳羹#冬季热饮
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米丽的食养日记1周前
润燥王、一碗银耳百合雪梨汤#养颜养生 #食疗 #银耳羹 #养生汤 #健脾养胃
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潮汕香好2周前
谁懂啊，这碗甜汤含金量拉满#银耳羹 #莲子百合汤 #养生汤
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谢裙的日常3周前
在立冬时节里，给家人煮一锅百合雪梨莲子银耳羹，满满的胶质润养，滋滋润润，在这个干燥的季节喝，太适合了#喝出好气色 #银耳羹#秋冬热饮
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陈姐健康美食1周前
冬季天气特别干燥，哪哪都干，这碗银耳莲子百合粥煮起来#五谷杂粮 #五谷杂粮 #早餐
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大王秘制炒鸡架5月前
分享一款夏季必喝的冰糖银耳莲子羹详细教程，如何熬煮才能快速出胶呢？#银耳莲子羹#糖水#夏季新品#甜品#冰糖银耳莲子羹 #糖水小吃
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禹妈厨房4月前
夏天绿豆与银耳的搭配，你可要收好，温润顺滑，自带清凉感，一口抚平燥热。#破壁机食谱 #夏日饮品 #喝出好气色 #绿豆银耳百合羹
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月玥爱食养5月前
夏天多喝这个薏米莲子银耳羹，贪凉空调吹多了，记得多给自己煮一碗，煮过的糯薏米软糯粘香，搭配莲子银耳，喝上一碗特别滋润舒服#喝出好气色#夏日自制饮品#薏米#薏米莲子汤#食养
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媛媛食养日记5天前
12月7日就是大雪了，大雪前后天气又冷又燥，试试这碗银耳板栗莲子羹，板栗和莲子的软糯混合着银耳的胶质感，入口温润不燥，软糯香甜，非常的喝！#喝出好气色 #食疗养生 #冬天养生 #银耳板栗莲子羹#美谷季有机银耳
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涵涵食养4天前
大雪到！这碗莲藕雪梨银耳羹可千万给家人安排上~超简单，帮你抚平所有干燥！#大雪#破壁机做法#银耳#莲藕#雪梨#莲藕雪梨银耳羹
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妞妞妈妈4天前
今年秋冬特别燥，银耳莲子羹真的现在吃最适宜，湖南湘莲，软糯绵密，老人小孩适合吃，大家都可以去试一下！#干燥 #银耳莲子羹 #湘莲 #软糯 #吃嘛嘛香
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自酿醋．珠姐吖2周前
#银耳莲子百合羹 #清热润肺 买到 容易出胶的银耳 真的是太开心了． 用砂锅 也是大火煮开小火20分钟就可以出胶了！#喝出好气色 #自制甜品
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月亮的厨房日记5月前
夏季润肺安神助眠，银耳百合莲子羹，快学起来#养生食谱 #银耳莲子羹 #富硒银耳 #银耳羹冲泡即食 #助眠
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涵妹妹4月前
#枸杞银耳汤 今天在家做枸杞银耳汤，快速出胶，胶质满满，滋养又好喝，大人小孩都喜欢 #银耳汤 #美容养颜 #喝出好气色
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凭祥烤肠哥（㊙制烤肠+柠檬茶）1周前
最近感冒有点多，来杯#冰糖炖雪梨 +枸杞水+红枣+银耳+连子，清火润肺，补充气血。#冰糖烤梨 #天冷了吃点啥 #养生局 #同城美食
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茉莉家1周前
最近天气特别干燥，大家可以在家煮上一碗#银耳粥 给家人喝#银耳莲子羹 #上火 #冬季养生
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薇薇果5天前
桃胶莲子银耳羹 ，润燥润肺，一碗顶几张面膜🤭喝得起一碗8元。（冷热都有） 下午刚煮好的， 胶质满满 超适合秋冬这种干燥的天气喝了 喝起来滋润养颜 。#vlog日常 #美食
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拾月周周4天前
冬季干燥，最近总感觉皮肤紧绷，鼻子也干干的，一定别错过这碗温润醇香的莲藕银耳饮了！喝完润润的，特别舒服！#破壁机食谱#莲藕银耳饮#食养#秋冬热饮
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牛爸爸早餐日记7月前
每到换季嗓子总是不舒服！记住这个配方，主打就是一个“润”家里有孩子和老人的一定要安排上#银耳雪梨羹#破壁机食谱 #缓解喉咙干痒的好方法 #省饭课代表
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久久食光6天前
解锁银耳新吃法！南瓜藕圆炖银耳，比燕窝养人，喝它胜过10张面膜#自制饮品 #仙女都在喝什么 #滋补养生 #银耳羹#早餐吃什么
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王小珥轻滋补4天前
入冬了百合茯苓银耳羹喝起来 #食疗小妙招 #养生茶 #养生 #王小珥 #鲜炖银耳
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花花今天吃什么8月前
这一口直接把我拉回学生时期，室友煮的银耳汤，想要更好出胶，可以把银耳剪碎些，煮的过程中不停的搅哦#美食vlog #夫妻日常 #银耳雪梨汤 #学生时代 #滋补养生
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美食天天见3周前
胶质满满的银耳羹。冬天干燥，我隔三差五就会给孩子做这个冰糖雪梨银耳莲子羹，清甜滋润，软糯丝滑#美食教程 #秋冬热饮 #银耳羹 #大人小孩都爱吃
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