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周米狗(养瘦玩家)2月前
99%都更喜欢细腿？😱腿粗千万别放过1min说透 00:15 细腿 00:34 瘦腿 😍第一次这么直观的的感受到，原来瘦腿和细腿是两回事！ 🔥你更喜欢纵向肌肉线条腿，还是纯瘦的瘦腿，无论哪种，这一套都说透了！ 🔥腿粗、大腿肉多、小腿粗壮，急性子，懒人快冲！ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #健身是我的快乐源泉
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小软梨🍐4月前
瘦腿居然也有邪修？ 原来是腿直显腿细先练足弓后练腿#变瘦 #減肥 #瘦腿
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带两个肉包谢谢啦4月前
给梨形粗腿姐妹一点动力！！#瘦腿逆袭 #瘦下来做最美的自己 #瘦小腿 #减肥逆袭分享 #变瘦
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面条儿3月前
三个月运动逆袭：带你看看不胖和瘦的区别🐯#瘦下来做最美的自己 #变瘦 #我的减肥日记 #瘦腿逆袭 #减肥vlog
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闪子瘦了4月前
40秒见证不胖和瘦的区别#减肥瘦身 #逆袭 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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一只有追求的兔子🐰4月前
执念最终变成动力 #减肥前后对比图 #体态调整 #产后减肥 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #直腿
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美美陪你瘦3月前
瘦掉52斤对一个人的外貌影响有多大！#减肥前后对比图 #练出好身材 #蜕变过程 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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Serena.（瘦30斤版）1月前
120-88斤｜瘦身变化全过程来了～ 给你一点动力！#逆袭 #减肥 #减脂 #前后对比 #小基数减脂
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晚安公主7月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
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泡泡的逆袭日记4天前
大腿小腿一起瘦！已➖11cm!巨有用 #瘦腿逆袭 #瘦小腿 #瘦腿动作 #懒人减肥 #瘦大腿
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一只蛋黄（已瘦30斤版）4月前
梨形身材瘦腿方法分享！ #疏通经络 #瘦腿#梨形身材 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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崔什么崔6月前
120➡️95丨被无数人追问的瘦腿分享来啦❗️#梨形身材 #小基数减脂 #瘦腿#减脂塑形 #腿粗
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阿颖超自律4月前
123➡️95丨三个月拿下28斤！自律的杀伤力！！#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥动力 #变美变瘦变好看 #逆袭
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琪琪很忙（瘦腿版）2月前
直观的让大家感受一下大腿瘦8️⃣厘米的含金量 #梨形身材 #瘦腿 #大腿粗 #瘦大腿 #大腿内侧赘肉
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宋文斌脂雕5月前
3 秒自测！你的腿是脂肪腿还是肌肉腿？ 腿粗别瞎练！先搞懂自己是什么「腿型」再瘦！ 医生教你 3 招判断腿型！告别「盲目减脂」走弯路～ #变美小知识 #腿部脂肪类型自测 #腿型判断攻略 #脂肪腿#肌肉腿
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悦悦酱5天前
年前15天瘦腿打卡day10大腿真的很好减！先跟练的先瘦！！ #翘臀不粗腿 #告别肌肉腿 #瘦腿 #瘦大腿 #夏日减脂大作战
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小马医生3周前
肯定有很多减肥人士会疑惑：明明身体都瘦一圈了，一照镜子怎么大腿还是那么粗呢？ #马鹤语医生 #减肥 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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夏薇的小生活3月前
从112斤到150斤，38斤简直易如反掌#反向减肥 #越减越肥 #逆袭 #前后对比
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小白菜4月前
113-88 ｜区区25斤 拿下！#减脂 #减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #减肥前后对比图
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一只松鼠3月前
我看谁再说我们梨形女孩的腿瘦不下来！ #梨形瘦腿 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #梨形身材 #减脂
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会当运动（瘦腿版）1月前
当梨形身材坚持瘦腿一年后会怎么样！起初我只是想瘦下来一点，如今腿细11厘米✊#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #瘦腿 #瘦腿前后 #逆袭照
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薄肌水饺ing4月前
美丽芭蕾瘦腿跟练对比效果🆚拯救走路磨大腿计划 #瘦腿 #美丽芭蕾瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #减肥前后对比图
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小满吖5月前
不能有人四种全占了吧！#梨形身材 #瘦腿 #细腿 #减肥 #减肥前后对比图
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会当运动（瘦腿版）3天前
梨形腿通过瘦腿运动瘦11厘米后，我是怎么吃的？腿围是怎么瘦下来的😘分享这条视频是想告诉想瘦腿的姐妹们，真的不用担心瘦下来会反弹这个问题，还有就是想吃什么就去吃点，记住不要暴饮暴食就好！瘦腿的这一年下来，我觉得是轻松的，虽然时间是慢了一点，但是过程不累不难受不难熬，每天就是60分钟的运动时间，就这样日复一日真的就过去一年了，所以，想瘦腿的姐妹，只要你流程是对的，就去坚持，先给自己21天时间……加油😘#瘦腿逆袭 #瘦腿分享 #梨形身材 #腿粗 #瘦腿
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惠哥美腿美臀(怀孕版)2周前
12天对比，只有涅槃才能重生 #惠哥瘦腿 #瘦腿 #小腿粗
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江研的私享好物（年前减肥版）4天前
1个月后见分晓#瘦小腿肌肉 #腿粗#泡沫轴瘦腿#居家锻炼
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带两个肉包谢谢啦1周前
小腿小了5厘米 给梨形粗腿姐妹一些动力！ #高效瘦腿攻略 #瘦小腿必练动作 #减肥逆袭成功 #减肥动力 #自律遇见更好的自己
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元元宝1周前
瘦腿瘦了8厘米了！脂包肌、梨形身材急性子姐妹都给我看过来🔥 #瘦腿 #瘦腿对比图 #直腿训练 #脂包肌 #大腿内侧赘肉
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阿阿阿粥✨（瘦腿版）5月前
梨型身材瘦小腿教程#减肥前后对比图 #逆袭 #梨型身材 #瘦腿
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lala今天瘦了吗3天前
130-108｜瘦了二十多斤的我 人怎么能争气成这样 #变瘦 #減肥 #逆袭 #前后对比 #瘦
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梨型身材的大虫3周前
腿瘦9cm瘦腿流程来了，从足弓到踝关节稳定到髋关节灵活度到臀的训练流程在这里#瘦腿 #梨形身材 #腿粗
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一只松鼠1月前
缓解焦虑！减肥真的有滞后性，给自己一些时间，坚持，你的身体会给你答案#逆袭#减肥前后对比#梨形身材#腿
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巧巧要自律1月前
姐妹们，帕梅拉和安娜的瘦腿5分钟跟练来了!谁懂这两个组合的含金量啊!每天坚持2组!#瘦腿#帕梅拉#腿粗 #瘦大腿#瘦小腿
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会当运动（瘦腿版）1周前
万年的梨形腿，坚持打卡6个月的瘦腿训练瘦腿7.8厘米，坚持走到今天1年，瘦11厘米，腿围从原来的显粗显壮弯弯曲曲的60厘米，到今天线条流畅49厘米，瘦腿需要坚持，其次就是“瘦腿流程要对，发力要准”💪 #纠正腿型 #居家健身 #瘦腿逆袭 #瘦腿 #梨形身材
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十斤4月前
三伏天瘦腿睡前3min，大腿围已瘦—9cm！和我一起逆袭女团腿吧！#梨形身材 #瘦腿动作 #瘦小腿 #瘦大腿 #瘦腿
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肥肉ya（低卡美食版）3周前
128-92 区区36斤 意志会带你杀出重围 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭成功 #变瘦 #励志减肥 #减肥前后对比图
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一只pen仔1周前
“等我瘦到xx斤再穿…”这句话骗了多少女孩？ #身材焦虑#减肥#女性#爱自己 #容貌焦虑
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小曼一家生活6天前
这就是梨型身材吧？上半身瘦，下半身胖，腿粗力气大#舞蹈视频 #舞蹈
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哈哈练瑜伽1月前
瘦大腿跟练版 还是忍不住分享这个细长直漫画腿的秘密!大腿粗，一穿牛仔裤腿前侧就鼓鼓的?小腿不直外翻?小腿粗壮?管你是X型腿O型腿， 每天坚持练习，腿腿很快就能美起来! #瑜伽 #腿部拉伸 #紧致腿部线条#拉伸小腿和跟腱 #身体柔韧性差怎么改善
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楠哥不是哥（努力破100）3天前
欧阳春晓瘦腿操跟练，挑战练出漫画腿，一周打卡，可以看出变化嘛，继续继续#居家健身 #前后对比 #健身塑形 #减肥 #欧阳春晓瘦腿
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两只羊🐏🐏（瘦腿ing）4天前
晚来的视频，必须更新#一起挑战吧 #减肥日常vlog #梨形身材腿粗
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日记本4周前
运动五个月的身材变化，希望可以给你一点减肥的耐心#减肥前后对比图 #身材管理
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阿凯爱健身1月前
女生这种情况的#腿粗 最好减!这套4分钟完整跟练动作拿走不谢，躺着就能练!…#痩腿 #高效痩腿攻略 #居家锻炼 #減肥
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十斤3天前
睡前瘦腿真的绝！这期是跟练包含拉伸！玩手机轻松做完！ #梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #直腿
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琪琪很忙（瘦腿版）3月前
瘦腿第80天 真的吹爆普拉提内外侧100次和欧阳春晓根本性瘦小腿 看对比图就能看出来我的变化有多大 腿粗的姐妹动起来，只要动起来我们就会有改变就会有进步#梨形身材 #腿粗 #瘦腿 #变瘦 #好身材练出来
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糖豆妮妮🍬6天前
这个真的巨瘦腿👍🏻瘦腿提臀 消除脂肪 已瘦➖5cm #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 大腿粗 肉肉多松松垮垮的姐妹赶紧冲✌🏻️ 今天这组强度适中，新手友好，每天来上2-3遍，7天腿细一圈⭕ 跟着JoJa超模练腿，很虐很有效 ❗建议每天2-3组 ❗全程感受大腿和臀部的收缩 ❗跟练JoJa #瘦腿 #瘦腿提臀
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惠哥美腿美臀(怀孕版)1周前
上半身瘦没了，小腿围还是38没有脚脖子 #快来看 #瘦腿 #梨形 #胯宽腿粗 #
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大恩🤡1周前
小孩子才喜歡瘦的 有品味的人都喜歡#微胖 #bbw 🐻大 #腿粗
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焦焦不胖（勿扰！）4天前
好消息：瘦了 坏消息：腿还是粗 #28岁#微胖女生 #梨形身材 #胖女孩穿搭
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会当运动（瘦腿版）1月前
我就是典型的大粗腿，从小到大的那种，也没想到能有今天腿细11厘米#前后对比 #努力成为更好的自己 #惠哥细腿直腿 #瘦腿 #瘦大腿
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两只羊🐏🐏（瘦腿ing）2周前
到底谁休息两天，长两斤，吃秤砣啦#居家运动健身 #在家健身系列 #居家锻练 #梨形身材腿粗 #减肥前后对比图
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钮祜禄·吐司蛋1周前
接下来 新的一波减肥开始了！！！#减肥 #减肥前后对比图
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会当运动（瘦腿版）6天前
当我的腿细11厘米左右，被问了800次的瘦腿方法，我把踩过的坑和有用的招全说啦‼️前期几个月都在踩坑，后期流程对了，坚持到6个月左右才瘦了7.8厘米，越来越有感觉了，到今天差不多1年左右，就掉了11厘米这样的一个状态，想要瘦腿的姐妹，可以参考😘#梨形身材 #瘦腿经验 #瘦腿逆袭 #瘦腿 #腿粗
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腿粗夺舍怪👻1月前
别人说你瘦，直到你站起身…梨女的痛，你不懂！ 39cm小腿堪称健身圣体！#穿搭 #健身#ootd穿搭 #梨形身材 #粗腿
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小亮亮呀6月前
大基数瘦了40斤的变化#大基数减肥 #自律 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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K k 有点裤5天前
一条上身只显裤子，不显腿型的宽松直筒裤！#ootd穿搭 #男女同款 #显高显瘦显腿长 #谁穿谁帅
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会当运动（瘦腿版）3周前
努力的脚步永不停歇💪 #梨形身材 坚持的路上就有收获✊ 好的运气，不会凭空而来， 要么藏在努力里，要么藏在坚持里。#瘦腿前后对比 #反差 #减肥前后对比图 #瘦腿
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阿紫3天前
什么是梨形身材？梨形身材到底是什么样的？ #原来我是冬日穿搭小天才#素颜冬季穿搭新思路 #冬季穿搭思路 #脱下外套也体面的秋冬内搭 #小个子女生的冬季逆袭穿搭
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小羊饱饱5天前
#过膝靴 #显瘦显高显腿长 #厚底瘦瘦靴 #好穿不累脚 #百搭鞋子
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会当运动（瘦腿版）1周前
“从一开始不知道怎么发力，到慢慢找到适合自己的动作，我就是那个典型的梨形腿，我的腿型调整用了一年时间～ 没有什么‘快速瘦’的捷径，就是每天坚持10分钟的拉伸和力量训练，对比图是我自己不同阶段的记录，分享出来希望给同样在调整腿型的姐妹一点小鼓励～ 运动真的需要耐心，效果会慢慢显现的～#居家锻练 #梨形身材 #瘦腿逆袭 #瘦腿 #瘦大腿
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琳二美大码女鞋3周前
我要是不脱长靴你们肯定看不出这是相差75斤的腿#大码女鞋#长筒靴#时髦精#秋冬靴子
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大瑶max（减脂塑型中）4天前
邪修瘦腿，三个黄金瘦腿动作，一天三次谁练谁知道！腿粗的姐妹赶紧跟练起来吧！#瘦腿 #瘦小腿 #dou来运动吧 #变美变瘦变漂亮 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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