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手里干5天前
所以最佳睡眠时间是多久 #睡眠
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一斤Zoe2周前
Night Routine|职场妈妈维持状态的睡前习惯 下班后回家的时间，记得对自己好一点 陪伴家人、呵护自己 让每个晚上都幸福治愈 #护肤 #晚间护肤 #晚间日常 #护肤日常 #日常vlog
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小梅不霉4月前
每次带娃回家都是通宵不睡觉，睡眠浅的人老受罪了！#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #记录日常 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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闲不住的外婆1月前
乐园闭园不拖沓，每晚8点准时“下班”！把玩耍的快乐留满白天，把充足的睡眠留给孩子，这才是成长里该有的小贴心～#遛娃好去处 #乐园日常#久玥乐园
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艾博士-儿童健康科普1月前
放学回家困了，应该先吃饭还是先睡觉呢？#医学科普 #儿科科普
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通山成老师1周前
高中生一定要保证每天的睡眠时间！#高中学习#学习方法
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桐树基因科技CEO6天前
基因告诉你睡得越久越好吗？ 每天最佳的睡眠时间是7-9小时，除了短睡眠者#基因 #创业 #科普 #每天学习一点点
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婉儿爸爸1周前
家长们，你们的孩子睡眠时间够吗？#孩子教育 #家庭教育 #家长必读 #父母课堂 #教育
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联盟小企鹅6天前
最佳睡眠时间 #内容启发搜索 #创作者扶持计划 #英雄联盟#抖音电脑版
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常有理1周前
幼犬刚回家需要充足的睡眠，不要一直去打扰他#我和我的狗 #萌宠 #家有中华田园犬 #大黄 #土猎狗
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迷.（打卡减肥版）6天前
周六，休息，睡得太满足啦！ 希望今晚也有好睡眠~#睡觉 #牛马的周末 #回家啦
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淇淇麻麻5月前
回家真的是手忙脚乱的 睡个觉都成了奢侈…需要一点时间适应一下 淇淇睡眠太浅了 给弟弟哭一下就醒 醒了又整夜不睡 不知道要怎么办#坐月子 #vlog日常 #家庭日常
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书山有路&学海无涯4周前
高中生时间从哪里来，回家倒头就睡#学霸秘籍 #家长必读 #时间 #学习方法
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草莓和可爱1周前
放学马上奔赴游泳馆训练 书包换泳包。 训练完回家已经八点多了 每天平均睡眠时间只有六个多小时 但是她的作业真的从来都是一丝不苟的完成 我问问自己我有没有这样的毅力 我真的没有！
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通许韩羽羽绒服老店6天前
好久没有回家了，店里从早忙到晚！还得两个月稍微好点，想想都怕！每天在店里十多个小时，每天平均睡眠时间5个小时……
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慢车道1周前
半夜去厕所回家千万不要看手机#睡眠软糖
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六元喜喜有点忙🥤6天前
或许就像桃花园网吧一样，下一季喜夜总会有新的面孔，也会有新的故事，但我也希望，你们能常回家看看。#喜人奇妙夜 #喜人 #花园网吧 #常回家看看 #六元喜喜
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入眠指南针1周前
谁懂啊！中午回家躺床上，越想睡越清醒，闹钟响了才眯5分钟😭 亲测3分钟呼吸法：吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，循环3次，身体瞬间沉下来，昨晚无梦到天亮！你们床上午休有啥反套路技巧？求抄作业～#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #上班族 #午休
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小燕同学1周前
几点睡觉才更合适#知识分享
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微帮主9月前
为保证高三女儿睡眠时间，家长把房车开到学校门口，“正常住两天房车回家一次”#微帮#便民平台#朋友圈推广
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就是梁立11月前
趁着情报局睡眠时间 连夜凌晨回家 早上6点就能到家 就没人能发现知道我回来了 真是个大聪明#第一批回家过年的人 #真实还原 #抖音记录我的日常生活 #抖音小助手
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荆门晚报9月前
为保证高三女儿睡眠时间，家长把房车开到学校门口，“正常住两天房车回家一次”#高三 #房车
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百事可乐🥤3周前
欢迎收看广州一家三口真实生活日常，宝妈每天的睡眠时间有多少？#真实生活分享计划 #记录真实生活
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𝑴𝒓.𝑳𝒊𝒖2月前
米家全屋智能之睡眠模式，起夜模式，回家模式
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新疆包邮百货店1周前
#女生大姨妈走后 #正常人的睡眠时间是多少
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妞妞3周前
初一孩子学科增多了好几门，晚上回家都八 九点了，才洗澡还要写作业背书，要背的知识点多睡觉好晚，早上也喊好困好困，给孩子用睡眠密 码之后，对深睡是真的有提升，深睡好人也精神#陪读妈妈#初高中#初中孩子#高中孩子#孩子睡不够怎么办
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朵朵不困吖1月前
别劝我回家午睡了！16000的车铺张床，比租单间午休还舒服谁懂！毕竟单间要钱，车里睡不要呀哈哈哈#宏光MINIEV #人民五菱营业中 #我的菱感车生活#vlog日常 #床车改造
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cc6天前
很多人说。美术是高考的捷径，美术生的艰辛日常：高强度作息：每天7点-23点/画到深夜，回家洗漱后往往已是凌晨，睡眠严重不足。 身体的疲惫：长时间久坐导致腰椎、颈椎、肩膀等部位疼痛，手上沾满颜料，指甲被磨平，衣服也总是脏的。 繁重的任务：需要完成大量的速写练习，准备和搅拌各种颜料，一刻不停。 💪 艺术之路非“捷径” 实际上，美术生在追求梦想的道路上，需要付出比普通学生更多倍的努力，不仅要攻克专业难关，还要兼顾文化课，其辛苦程度远超想象。 祝所有参加联考的高三美术生都能成功上岸，金榜题名。
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吐奶的小熊勇士6天前
高中生的你，每天睡几个小时？ #高中生 #高考 #高中睡眠 #高效学习 #时间管理
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南昌晚报9月前
2月22日（采访）江苏，为保证高三女儿睡眠时间，家长把房车开到学校门口，“正常住两天房车回家一次”
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kkk1周前
我的原计划是23:30睡觉💤养成早睡早起的习惯 #早睡早起 #每天的我 #睡眠 #时间管理
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是敏敏吖（聊睡眠呼吸16年）5天前
睡回笼觉，真的会让人变傻 #睡眠 #打呼噜 #失眠 #涨知识 #回笼觉
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汉堡妈妈说睡眠2周前
别瞎猜！6️⃣条安睡标准，新手爸妈一看便知！ 🔥宝妈凭主观感受判断宝宝是否睡好，易陷入焦虑 💡 主要内容： 睡眠时间：贴合月龄规律，小月龄看睡眠信号，4 个月后参考各月龄清醒时间安排； 睡眠时长：参考权威范围，不偏离太多即可； 睡眠质量：夜间醒后能自主接觉，避免睡眠断裂； 睡眠环境：满足安全 + 舒适，优先婴儿床，大床共睡需保证安全且无依赖； 入睡方式：无需强求自主入睡，只要快速入睡且家长无困扰就不用改，反之则调整； 宝宝反馈：生长曲线稳步增长、醒后精神状态好（快乐、有探索欲），曲线突变先排查喂养。 📌 你家宝宝睡眠给你造成困扰了吗？这 6 个标准里哪条没达标？评论区说说你的情况，咱们一起聊～需要各月龄清醒时间 + 睡眠时长参考表的姐妹，扣【安睡】直接领～ #育儿知识加油站⛽#育儿 #父母必看系列 #宝宝睡眠 #睡整觉的宝宝
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阿莉的小城生活2周前
久违的长视频终于来了，终于理解了上班族的痛！自从上班后回家时间越来越少，生活只剩下上班吃饭睡觉，珍惜每一次回家的时间。#记录真实生活#原创视频 #我的乡村生活 #牛寨村#陪伴是无法替代的
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老王说：时间管理1周前
第72集：睡眠管理秘诀 #睡眠管理 #健康生活 #精力恢复 #生物钟 #睡眠科学 #睡眠质量 #作息规律 #工作效率
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睡眠疼痛康复彭医生2周前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
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长江新世纪1周前
#抖音全民好书计划 #睡眠 时机是个重要元素，现代人睡得普遍晚#分享
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今视频长天新闻9月前
为让即将高考的女儿多点睡眠时间 家长直接买房车开到学校门口 “住两天回家一次 相当于一个小家” 网友：我就比较笨 在孩子学校边买了个房！ #房车 #陪读
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大鑫1周前
来看看02年广丰女生裸辞回老家小县城的一天#vlog日常 #记录真实生活 #vlgo十亿流量扶持计划 #摆摊日记
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张张养生日记5天前
快速回血的睡眠法！休息好了事半功倍！ #熬夜 #早睡 #健康 #睡眠 #女性成长
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潘达1周前
#记录真实生活 #日常vlog #工作 坚持系统的一天
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今日国土6天前
正常入睡时间需要10-20分钟，“倒头就睡”不一定代表睡眠好。长期秒睡可能是身体在求救！#今日国土科普
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老赵爱慢跑5天前
尹烨硬核科普，优质睡眠行动指南，#老赵爱慢跑 #先跑再说 #抖音生活观察计划 #跑步治愈一切 #跑步知识
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李小草1周前
六个睡眠建议，尤其适合健身人 #个人经验无不良引导
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子时归（古法睡眠）1月前
睡个好觉很简单：锻炼时长很重要，刚开始能坐多久就坐多久，后续每天要慢慢增加时间#子时归古法睡眠 #古法深度睡眠 #改善睡眠
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睡眠界的扫地僧6天前
冬季多睡小技巧，需要睡觉的人必看 #快速入睡 #生活小妙招 #睡眠 #时间管理大师
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熙熙好物1周前
#创作者扶持计划 #上热门🔥 #种草激励计划
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庆儿1周前
上班午休，下班回家，孩子学习累了，都可以戴上这个#睡眠仪 休息一会儿，整个人都放空了，太舒服了！#放松解压 #睡眠不好
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心血管医生梁长在6月前
猝死前身体8个征兆 #猝死前的征兆 #硬核健康科普行动 #心梗前兆
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杨威医生1周前
睡不好比熬夜还可怕！5个睡眠特征，帮你远离猝死风险。#睡眠 #医学科普 #关爱老人 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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淡然淡定6天前
陪读妈妈苦，累！是保姆，是护工，是厨师，是司机，是保镖！深知高中孩子的艰辛，两头不见太阳，每天睡眠时间不到六个小时，看在眼里疼在心中，无奈又无言，只有做好他的后勤生活，让他回家吃好穿暧给他创造一个好仍环境学习，其他的帮不上忙， 有人说，孩子有能力，交给国家，没能力，承欢膝下，还有人说，不希望孩子以后飞黄腾达，只因担心自己老了，孩子不能伺候左右。我不以为然，我宁愿孩子有能力远走高飞，不管我也没关系，也不想让孩子，当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，不会因为碌碌无为而羞愧，不会为了生计无奈而叹息。
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朴朴的朴1周前
都市女老板为爱奔赴县城的生活##vlog日常 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #乡村生活
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鱼鱼Jelly3周前
突然的出差住到史无前例cha的酒店…#vlog日常 #创作灵感
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每一天都好像过了几天｜#我的日常 #用odd风格记录生活日常 #在拍一种很新的vlog #十亿流量扶持计划 #低能量人的一天
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