您是不是在找：

夏凉数据11月前
世界上睡眠时间最长的动物排名对比 #世界之最 #数据可视化 #动物科普
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
闫博士讲健康3年前
都说早睡早起身体好，到底晚上几点睡更健康？看国际研究结果怎么说#睡眠 #健康睡眠 #涨知识
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6506
小吱识5年前
世界各国睡眠时间排名，看看你的睡眠达标了没～！#排行榜 #睡眠 #轻知识计划 @抖音小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4846
虎哥身高教学8月前
最佳的身高睡眠法 身高突飞猛进#身高 #身高管理 #涨知识
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞605
轻松睡眠6月前
国际公认深度睡眠频率｜16分钟阿尔法脑波音频 这是一段专为深度放松打造的阿尔法脑波音频，16分钟超长播放，适合睡前聆听。 闭上眼睛，深吸一口气，随着节奏慢慢呼出，仿佛身处静谧雨夜，情绪被温柔安抚，脑海逐渐沉静。 让这段旋律带你进入深层放松状态，缓缓滑入安稳的睡眠之中。 收录曲目： 🎵《深度睡眠·身心共振 - 轻松频率》 @轻松频率 #失眠 #助眠 #失眠的夜 #疗愈 #解压
00:00 / 17:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1191
雨田花开1年前
全球公认最佳作息时间表，一起学起来！#饮食 #睡眠#健康#最佳
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
联盟小企鹅4天前
最佳睡眠时间 #内容启发搜索 #创作者扶持计划 #英雄联盟#抖音电脑版
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
环球趣事8月前
#我的世界视觉盛宴 #差点错过这游戏 #这波操作很秀
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
手里干3天前
所以最佳睡眠时间是多久 #睡眠
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
海娜妈咪8月前
世界睡眠日，让我们睡个好觉。 #健康科普 #爱自己的100种方式 #世界睡眠日 #睡眠 #生活小常识
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
HEKA AI床垫东营赵厚春2周前
倒头就睡!斯坦福公认高效睡眠法 有人只睡4小时都精神抖擞，但你睡8小时还很累? 睡醒身体像被揍过，脑子做啥都迟钝? 睡眠不是越多越好z²睡眠不是你想睡个好觉就能马 上进入到状态我经历过睡眠焦虑后 翻大量资料科学学习深度睡眠自愈后把功课和大家分享! 斯坦福睡眠法提到，哪怕不能增加睡眠时间，入睡后黄金90分钟深度睡眠，能提高睡眠质量。 0:25 斯坦福睡眠法 0:34 如何获得深度睡眠0:49 Ai床垫减轻脊椎负担 近期忙脊椎疲惫做调理但睡一觉第二天又打回原样传统床垫越睡越累，不能减轻脊椎负担 听说斯坦福研究启发HEKA AI床垫，10年研发解决深 度睡眠还能维持体态▲必须马上看看! z掌握深度睡眠,即使睡得不多，但睡得更有质量更有精神，你一般睡几个小时? #睡眠质量改善 #睡眠质量 #AI床垫 #HEKA #床垫推荐
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
数据比比1周前
睡眠时间最长的动物，什么动物一觉睡130年？ #世界之最 #睡眠时间 #动物 #睡神 #数据可视化
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
42岁的春天（生发院长）1月前
辟一个只让你睡7小时的谣！ #失眠 #睡眠#科普 #生发院长吴春天
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
一条冷知识1年前
世界公认最佳作息时间表#涨知识 #冷知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
桐树基因科技CEO4天前
基因告诉你睡得越久越好吗？ 每天最佳的睡眠时间是7-9小时，除了短睡眠者#基因 #创业 #科普 #每天学习一点点
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
全科慢病科普刘大夫8月前
3月21日世界睡眠日，8小时睡眠制到底是对还是错？#世界睡眠日 #全科医疗#辟谣@抖音创作小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
心中有术3年前
失眠了怎么办？8小时睡眠论可能是错的！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
失眠矫正—惟正老师4天前
国际公认睡眠法，最快2分钟入睡！今晚试试吧#失眠 #睡不着 #心态#快速入睡 #睡觉
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞804
海娜妈咪8月前
到底一天睡多久才健康？ #健康科普 #爱自己的100种方式 #干货分享 #世界睡眠日 #失眠
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
热的知识3周前
睡眠时间最长的动物对比 #世界之最 #睡眠 #动物睡眠 #数据可视化 #科普
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
软装定制 HEKA床垫2周前
倒头就睡!斯坦福公认高效睡眠#日常分享
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
《塔米世界》3月前
塔米世界#你知道如何掌握黄金睡眠时间吗？#治愈世界治愈自己 #芳香疗法#精油香薰
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
木鱼医生4年前
#世界睡眠日 3.21世界睡眠日，祝你今晚好眠
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1352
行雨哥1年前
睡觉睡不好天天很苦恼，全球公认最健康的睡眠时间对号入座身体好#生活记录 #知识分享 #健康养生 #经验分享
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
神经内科张医生8月前
世界睡眠日，今天，你睡了嘛？评论区告诉我，你平时都是几点睡的！#世界睡眠日 #世界睡眠日好好睡觉
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
萧谈心事8月前
失眠有什么好办法？ >>3月21日是世界睡眠日，随着数字化时代的快速发展，长时间工作、过度使用电子设备以及睡眠不足等问题逐渐成为当代社会的主要健康挑战。据统计，超过60%的成年人每天仅能获得5小时或更少的高质量睡眠。那么关于失眠，你都有什么好方法呢？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
精英思维孵化营7月前
世界上公认最佳的作息时间#规律作息 #提升自己 #成长思维
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
植愈｜芳疗1周前
全球公认健康作息表｜这样安排一天效率最高 🌅 早晨时段 (6:00-8:00) ▫️6:30 自然醒 ▫️7:00 喝温水 ▫️7:30 营养早餐 🏙 上午工作 (9:00-12:00) ▫️9:00 处理难题 ▫️10:30 短暂休息 🌇 午后时光 (12:00-14:00) ▫️12:30 清淡午餐 ▫️13:00 午间小憩 🏙 下午工作 (14:00-18:00) ▫️15:00 创意工作 ▫️16:30 下午茶 🌃 晚间时光 (18:00-23:00) #中医#健康#养生#涨知识 #每日分享
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
西瓜科普3周前
盘点不同动物的睡眠时间 最后一个居然24小时都在睡觉！ #萌宠 #涨知识 #知识科普 #宠物知识 #动物世界
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
奇趣大百科2周前
带你认识各种动物睡眠时间 #动物的迷惑行为 #科普 #动物世界 #百科知识
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1454
新华社8月前
世界睡眠日，这些有关睡眠的知识一定要知道！愿你睡个好觉！（记者：唐紫宸、于卓）
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1335
苹果女神6月前
世界公认最健康的睡眠时间！#每天学习一点点 #生活小常识
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
剑邑君5月前
世界上动物睡眠时间#动物奇观 #动物睡眠#科普知识 #动物的冷知识科普 #涨见识
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
坪点世界5月前
#百科知识 #动物 #睡觉
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
林州常万春8月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
辉哥爱生活爱旅游6天前
#世界公认的时间你息表#生活常识 #看过来 #小常识 #高温 ##人生哲理
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
安康市中心医院2月前
数“羊”数到天亮都睡不着？ 来听听睡眠医学科医生怎么说 #失眠 #世界精神卫生日 #安康市中心医院 #睡眠医学科
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
再难也一定要坚持4天前
#每日分享 #日常生活小常识 各个年龄段人正常需要的睡眠时间是多少
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
欣话亭4天前
千万别浪费这1/3的人生（—） 我们通常认为人的大脑跟身体一样需要白天工作，晚上休息。但科学研究指出人的大脑其实是24小时连续运转，从不间断地进行思考和学习的。 心理学大师理查德•怀斯曼经过多年实验研究指出：睡觉时，人类的大脑会将我们在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存，从而形成我们的认知结构。如果我们能够利用好大脑的这一特性，那么将提高我们的学习效率。 下期讲述“常见睡眠问题与应对” #在睡眠中学习 #失眠 #睡眠 #学习 #读书笔记
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
又玄生4天前
人生的很多事情，都是“睡”出来的，某种程度上，1/3的睡眠时间，决定了2/3的清醒时间，分享8个睡眠清单，拿去直接用！#睡眠质量 #抗衰老 #正能量 #知识科普
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
联盟金钱豹5天前
最佳的睡眠时间#创作者扶持计划 #英雄联盟 #内容启发搜索#抖音电脑版
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
王同学讲解5天前
当你以为熬夜是在争取时间时，你的大脑正在堆积阿尔茨海默病的“毒蛋白”，你的记忆中枢正在萎缩，你的生命正在被加速折旧。世界顶级睡眠科学家马修·沃克用《我们为什么要睡觉》这本书，给出了触目惊心的科学证据：睡眠不是可选项，而是生命的刚需。今晚，我们将拆解睡眠的底层逻辑，告诉你为什么好好睡觉，才是这个时代最顶级的自律和最长远的投资。#自我成长 #好书分享 #睡眠 #读书 #健康
00:00 / 08:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
南丰县融媒体中心6天前
22点睡觉比23点睡觉心梗发病率更低，成年人推荐的睡眠时长为7～8小时
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
睡眠疼痛康复彭医生2周前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
说天下1年前
研究显示人类睡眠时间还不如黑猩猩长，最佳的睡眠时间是多少？睡多睡少都会折寿！ #最佳睡眠时间 #睡觉睡多睡少都折寿 #辽宁dou知道
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
爱健身的飞羽学长1年前
世界公认每天睡眠8个小时，为什么你明明睡了8个小时但第二天依旧犯困？#深度睡眠 低，睡多久都一样。#睡眠质量差 会影响到自己的生活和#健身 。因为大部分#睾酮 在睡眠中生成。试试睡前#氨基丁酸
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
数据比比4月前
睡眠时间最长的动物 #动物世界 #睡眠 #内容启发搜索
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
观心实验室-学睡觉2月前
国际公认睡眠法，最快2分钟入睡！ #失眠 #睡不着 #睡不好 #睡觉 #快速入睡
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狼哥说身高1周前
世界睡觉长高法，真的能让孩子长十多厘米#长高 #身高 #身高管理#骨龄
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
观心实验室-学睡觉3天前
国际公认睡眠法，掌握可自由入睡！ #失眠 #睡不着 #睡不好 #睡眠障碍 #睡觉
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
慢读时光1月前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
00:00 / 24:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7764
竝笗浔煖5天前
高质量睡眠，从每分每秒开始
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
助眠音库 Pro1周前
3分钟快速进入深度睡眠，重度失眠世界公认助眠音频 #睡不着 #睡觉需要仪式感 #失眠症 #放松心灵
00:00 / 59:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
轻松睡眠6天前
世界公认最强催眠曲（1小时完整版） 如果你也是那种躺下就开始胡思乱想的人，一定要试试这个。 音乐会慢慢把脑子里的杂音降下来，呼吸会不自觉变慢， 很多人反馈听几分钟就开始犯困，越听越沉。 睡不着、浅睡、易醒的时候，都可以放着听， 音量调小，当作背景声，很容易就睡过去了。 @轻松频率 收录曲目：《安眠曲-轻松频率》《催眠曲-轻松频率》《摇篮曲-轻松频率》《雨天白噪音-轻松频率》《森林白噪音-轻松频率》《海的白噪音-轻松频率》《艺术白噪音-轻松频率》《沉浸式入眠-轻松频率》专辑《淅淅雨声》-轻松频率 #催眠曲 #胎教音乐 #深度睡眠 #疗愈 #哄睡神曲
00:00 / 01:08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
小燕同学5天前
几点睡觉才更合适#知识分享
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
暴击修勾2周前
锐评睡眠时长 #睡眠 #当代年轻人 #锐评
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
湖南省肿瘤医生蒲兴祥8月前
#抖出健康知识宝藏 凌晨两点还在刷手机的进来了解睡熬夜的危害⚠️！#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
马小波博士5天前
#午睡 #午睡时间 #午睡时间多久合适 #健康科普#科普健康知识
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
精神科娜娜医生8月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞896

简介:

您在查找“世界公认睡眠时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-08 06:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: