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博施优眠心理刘万根3年前
一想到上班就很焦虑怎么办#焦虑 #失眠 ##心理健康 #医学科普 @抖音健康 @抖音创作者中心
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Lynn李琳恩2月前
如何由“讨厌”变得“没那么讨厌” #职场那些事 #上班人的精神状态 #焦虑情绪 #心理学
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骨筋中外孙医生9月前
假期回来上班浑身不得劲，试试这些方法。 #僵硬 #关节松动 #抖出健康知识宝藏
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国丰心理2年前
一上班就浑身难受，这说的是你吗？#心理学 #认知觉醒 #干货分享 #上班 #国丰心理
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发疯羊崽（努力版）1月前
周日晚上想到明天周一要上班，就开始焦虑难受…#职场那些事 #职场干货
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晨博君健康2月前
为什么我一上班就浑身不得劲#知识分享 #健康养生 #养生就是养健康 #养生 #知识科普
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杜杜心理（心疗空间）2月前
#创作灵感 #假期综合征 #上班人的精神状态
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儿童骨科姚京辉医生10月前
春节后上班腰酸背痛一招解决 春节后上班时浑身酸胀疼痛，一招解决，你是不是开车6小时以上长途车赶去单位？你是不是春节天天打牌，熬夜，大吃大喝？这些坏习惯到了上班期间，就突然不适应啦！#春节戒断反应 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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急诊科魏兵7月前
打工人天天加班加到心口刺痛，这不是累！听听医生怎么说#cns情绪鱼油 #抑郁 #医学科普 #心理健康 #打工族 @DOU+小助手
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职场buff斑比6天前
#职场生存 #职场生存指南 #抖音生活观察计划 #内耗 #女性智慧 不想上班？每天很累？职责倦怠期要自救。
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科学摸鱼部6天前
周一很难受，我教你三招！#脑洞大开 #周一 #搞笑
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老李哥古法食养2月前
上班犯懒不想动？浑身软绵别愁容！五红煮水 10 分钟，喝着舒服精神松。#打工人犯懒怎么办 #五红汤简单做 #上班族日常调理 #打工人元气饮 #补气养血
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有理想的一碗粥7月前
我爱上班 一天不上班我浑身难受 #沉浸式体验 #vlog日常 #教师 #校园生活 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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成都精神老邱3年前
这一上班啊，就感觉浑身难受，还焦虑得很，这是怎么回事呢？#当代年轻人焦虑现状 #四川精神科
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杏仁酥2周前
上班太累不知道去哪里放松就选这家千牵推拿吧！他家开了十七年了是真的专业！#养生 #按摩养生 #按摩spa #探店
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915314063296天前
上班久坐浑身不得劲儿，下班想找个地方放松的来喽，来喽，发现一个放松好地方#固生堂 #固生堂中医 #肩颈疏通 #背部放松
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毕马威中国-KPMG4月前
沉（进）浸（来）式（休）上（息）班 你好，这里是星期一安全屋 如果你有一上班就心慌、暴躁、犯困、浑身难受等周末戒断反应 请速速进入安全屋 #毕马威 #ASMR #沉浸式上班
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时一伊6月前
和职场中的预制人打交道浑身难受，还得用飞利浦肩颈按摩仪缓缓 #飞利浦肩颈按摩仪 #内容过于真实 #剧情 #预制人 #打工人
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花妹儿不减肥2月前
每天上班久坐真的浑身难受！后背疼腰腿疼～刷到视频的姐妹们有时间来这来这放松一下啦！#按摩放松 #上班久坐 #牛马 #打工人 #按摩
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新鲜咸菜@'Θ' @2月前
一想到上班 恶心 头晕 面色苍白 出汗 腹痛 血压下降 休克 香迷 体温增高 浑身无力发冷 全身酸痛 没有食欲 昏昏欲睡 腹泻 呕吐 眼睛酸胀 痛关节疼痛 咳歔 咳痰 胸痛 恶寒 头痛 全身肌肉酸痛 咽喉疼痛 鼻塞 流鼻涕 神志改变 悸 汗 震颤 伤感 自残 崩溃 自杀 跳楼 安眠药 压抑 焦虑症 躁郁症 双向情感障碍 割腕 压力大 眠 喝农药 烧炭 上吊 精神分裂 被害妄想 发疯 多疑 还没有去单位我已经 恶心 头晕 面色巷白 出汗 腹痛 血压下降 休克 昏迷 体温增高 浑身无力 冷 全身酸痛 没有食欲 昏昏欲睡 腹泻 呕叶 眼睛酸胀 痛关节疼痛 咳嗽 咳痰 胸痛 恶寒 头痛 全身肌肉酸痛 咽喉疼痛 寒冷 流黄涕 神志改变 悸 出汗 震颤 伤感 自残 崩溃 自杀 跳楼 安眠药 抑郁症 焦虑症 躁郁症 割腕 压力大 失眠 喝农药 充炭 上吊 精神分裂 被害妄想 发疯 多疑 呕吐 发疯 幻想症 腿痛井心脏病 高血压 糖尿病 自闭症 老年痴呆 癌症 诺如病毒 白血病长心 暴躁 难受 妄想症 害怕 零缩症 化蝶症 恶性肿瘤 急性肠胃炎 急性阑尾炎 急性心肌梗塞 脑中风后遗症 终末肾病 多个肢体残缺 慢性肝功能衰
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一枝梅探店1周前
平时上班颈肩不舒服的，浑身不得劲的就来这里拾掇拾掇#醉省钱探店 #推拿按摩#寿光#肩颈疏通
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上官容止6天前
把兴趣融入工作才是最佳选择#工作#兴趣#生活
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王楠医生6天前
浑身难受查不出病，记好三个福利小药丸 #中医 #气血不足 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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干饭的慧慧（孕早期）4月前
下午4:00多的时候在办公室感觉不舒服，量一下体温37.3度，然后浑身有点软、有点无力。回到家7:00多症状加重酸疼、关节疼痛，38.6度，吃降烧药抗病毒药、贴降温贴，然后又持续高烧升高，39.1度的时候赶快去看医生，考虑备孕拿了些中成药，熬了姜水，赶紧睡觉了，最近流感病毒比较多，希望大家都做好防护，祝大家身体健康。#日常 #日常vlog #病毒 #肯孔基雅热 #发烧
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锐泽运动康复馆2周前
上班了之后，感觉浑身不舒服#班主任日常 #工作日常 #肌肉放松 #肩胛骨缝痛
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曹老师5天前
我大概是得病了，一上班都不得劲儿，浑身没劲儿头疼，咋办呀😂#漯河同城 #许慎崇文幼儿园 #分享日常生活 #ཻ真实的样子 #上班
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冰蔷薇少女1周前
上班久坐浑身难受，手脚还冰凉？邻小仙躺养吧拯救你！一次按摩放松肩颈背，暖身效果绝了，赶紧囤本地团购券！ #邻小仙躺养吧 #按摩放松 #本地团购 #SPA #冬季养生
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我是柱子3周前
上班焦虑，怕上班怎么办？怎么拒绝加班？#AI抖音app #综合搜索 #ai搜索 #ai抖音 #上班焦虑
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总有人10月前
一想到明天就要上班我就恶心头晕面色苍白出汗腹痛 血压下降 休克昏迷体温增高 浑身无力发冷全身酸痛 没有食欲昏昏欲睡 腹泻 呕吐 眼睛酸胀 痛关节疼痛 咳嗽 咳痰 胸痛恶寒 头痛全身肌肉酸痛 咽喉疼痛 鼻塞 流鼻涕 神志改变 出汗震颤伤感 双向情感障碍 压力大 失眠#上班人的精神状态 #上班综合征
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黑摸仙！5月前
一想到上班要上一辈子就难受 #配音 #打工人 #精神状态belike #内容过于真实 #工作
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岁月静好5天前
我为啥不上班， 上班苦，上班累，上班浑身不得劲，出力活干不了，轻快活找不着。站着腿疼，坐着腰疼，你说咋办呢，还是搁家研究我的吃类吧！吃饱啥也不想了😂😂😂😂😂
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陈最不知归路10月前
一想到大后天就要上班了，心里无比难受，这个年好像没过一样#上班人的精神状态 #无力感 #过完年不想上班怎么办
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帅气9月前
自从我媳妇生小泡芙以来，我就没上过班了，休息了将近一年，感觉浑身难受。上班上班，既能挣钱也能锻炼，两不误 哈哈哈😃@才甜（刘辣椒妹妹） #上班日常 #危险动作非专业人士请勿模仿 #要开心呀
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李晨nic1周前
听说你浑身不得劲？ 来找李老板给你看看！#老板不好了 #好物晨上来 #李晨nic同款 #李晨nic直播间 #办公室剧情
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一挖一麻袋5天前
平时上下班肩颈酸痛不舒服的来泓领堂#颈椎按摩 #颈椎 #肩颈酸痛 #体态矫正 #按摩
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中医吕主任6天前
浑身难受却查不出病，记住三个国家小药丸#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #中医 #中医养生
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即墨区乐乙人普拉提馆2周前
打工人筋膜枪知识小分享~~ 今天有个会员下课之后，跟我熟身体酸痛的不行，我帮她松解了一小会，如果你也跟这个宝宝一样，经常上班久坐，可以买一个同款筋膜枪哦，按照我说的位置，经常打一下，搭配上运动，效果更佳翻倍！#即墨普拉提 #即墨瑜伽 #附近的店
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剪辑木木🌲1周前
久坐党的续命神器！ 有了它，我可以“站”着工作！ 作为一名自由剪辑，我几乎每天久坐剪片超过10个小时，一天下来，感觉整个人腰酸背痛，浑身难受。自从我把办公桌换成了升降桌，我只能说，真后悔没有早点买，升降桌真的太香了，既不耽误工作，又能缓解久坐的疲惫！我选的是安居客的升降桌，作为国内知名的房产家居品牌，品质有保障。而且调节范围广，升降时也很静音。现在，我已经养成了“坐1小时，站半小时“的工作习惯，腰酸背痛真的缓解了很多。如果你也是每天需要久坐的上班族、学生党，或者在家办公的自由职业者，安居客这个升降桌，你真的可以去试试看！ #安居客升降桌#升降桌#电动升降桌#安居客家具#电脑桌
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心血管内科陈彦2周前
胸闷没法正常上班，主任一句话给了信心#胸闷 #门诊日常 #健康
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跑向荒野的啊刘3月前
这两天久坐的时间特别长，坐久了总感觉浑身不舒服。 给大家分享一个适合久坐后做的放松动作，特别简单，保证每个人都能轻松跟上！ #每日分享 #记录生活 #放松解压
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思邈中医养生2月前
#中医养生 #知识分享 #原创作品 #乏力 怎么办
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龚龚龚2月前
以离职的心态上班，可以有效缓解工作压力#工作 #裸辞 #打工人 #职场 #找工作
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焦绿猫1月前
职场七部曲：一想到上班就浑身不舒服？ 一想到上班就疲惫烦躁？别怪自己懒！这只是“大脑空转”——你的精力在开工前就被焦虑耗光了。分享一个亲测有效的 “15分钟心理断电仪式” ，三步结束内耗，帮你温柔破冰#收假综合征 #职场干货 #情绪管理 #自我成长 #拒绝焦虑
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谈判艺术家聪明香10月前
一想到上班，你就累到不行，咋办？ #谈判艺术家聪明香 #内耗 #假期综合症 #超我
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添添讲中医6天前
女性过了45，浑身难受查不出病，记好3个国家福利小药丸#女性健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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芳芳的快乐生活6天前
德德汇在三合家园东区也开分店啦 #按摩放松 #纯手法 #按摩
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@坚强的小芒果6天前
#如何缓解肩颈酸痛 颈椎难受怎么办？上班一整天都是低头看电脑，总感觉肩颈这块不舒服僵硬，回到家赶紧把热敷安排上，敷完真的不要太舒服啦#肩颈热敷#U型热水袋
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何颜悦色💓6天前
上班苦，上班累，上班浑身不得劲，咋弄诶？
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小马虎3月前
打工牛马也要对自己好一点 这肩颈放松真的救大命了 #按摩放松 #艾灸 #老艾堂
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骨科张东升医生3月前
总感觉浑身不得劲，可能是植物神经在捣乱！ #植物神经紊乱 #植物神经紊乱的症状 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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小十一1周前
上班浑身不得劲 #上热门🔥 #强烈推荐 #内容太过真实
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体制球星3周前
在职场里千万不要有丧劲儿，别人坏情绪拖垮你 #创作者中心 #创作灵感 #职场那些事
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员和记福利官慎嘻嘻1周前
论语言的表达能力重要性：把我一上班都浑身难受换成我混成难受还去上班！！！！ 一下子感觉我爱上班了#上班中的我 #员和记牛肉火锅 #vlog日常 #勤勤恳恳做事踏踏实实做人 #火锅约起来 @员和记牛肉火锅（新蔡店）
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张灵均2月前
#中医文化 #道医文化
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华西美塑品牌推荐官6天前
#华西美塑 #肩颈按摩 #上班久坐 肩颈不舒服的一定要看过来！
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静姐很忙🧶5天前
太难受了，如果你没人疼试试甲流，保证疼！#话题热搜榜🔥同城 #甲流 #流感流感快走开 #全民防疫 #向劳工致敬
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海尔空调旗舰店甄选2周前
上班久坐久站真的可以试试 #海尔舒适风pro空调 #女性健身 #一平米养生局 #居家运动 #海尔空调
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小苏医生6天前
过了50岁请记住，浑身难受查不出病，记好三个实用药 #全身痛 #失眠 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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惠达瓷砖5天前
上班哭上班累！上班浑身不得劲！咋办？？？
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楠教带你做锻炼7月前
如果您经常感觉到浑身不得劲，您可以多做一下这几个拉伸#运动 #健身
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玛尼瑜伽·普拉提(木渎悠方校区)1周前
近期工作总对电脑，肩颈难受。朋友拉我去玛尼瑜伽上办公室团课，老师指导细致，练完浑身舒展，上班更有精神，快来试！ （注意，叠加新人价后的价格是9元，团购价是99元；）#好身材练起来 #瑜伽 #普拉提 #加油 #拍照打卡圣地
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用户宝宝5天前
一上班就浑身难受，咋整？
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笃之老师4月前
职业倦怠与‘厌班’情绪：是矫情，还是该被正视的心理警报？ “一想到上班就浑身乏力，看到工作消息就莫名烦躁 —— 你是不是也被‘厌班’情绪缠上了？” 职业倦怠和 “厌班” 情绪正在职场蔓延，它们像一对孪生兄弟，让曾经充满干劲的人逐渐失去热情。职业倦怠更多是长期高强度工作后的身心耗竭，表现为对工作麻木、效率下降、成就感缺失；而 “厌班” 情绪则更偏向对上班这件事本身的抵触，可能源于无效社交、通勤折磨、“班味” 太重等多种因素。 有人觉得这是职场人抗压能力太差的表现，“谁上班不烦呢”；但也有人认为，这些情绪是身体和心理发出的求救信号，忽视它们可能会引发更严重的问题。本视频将拆解职业倦怠与 “厌班” 情绪的三大共通诱因及应对办法： 无效消耗堆积：长期被隐性加班、无意义会议、复杂职场社交消耗，就像不断给手机充虚电，电量看着满格，实际撑不了多久。可以试试 “社交降级” 中的精准连接法，减少无效社交，用节省的时间做些能带来成就感的小事，比如完成一个一直想做的小项目，逐步找回对工作的掌控感。 “班味” 渗透生活：工作中的疲惫感、焦虑感像墨汁一样渗透到生活里，下班了也摆脱不了 “上班模式”。借鉴 “洗掉班味” 的技巧，建立明确的工作与生活边界，比如下班换身舒服的衣服、做一顿饭、进行半小时运动，给大脑一个 “切换频道” 的信号。 成长停滞不前：感觉自己像在 “职场跑步机” 上奔跑，付出很多却没进步，看不到未来的方向。这时候需要停下脚步，用 “价值锚定” 思维梳理自己的核心需求和能力，找到能带来成长的突破口，哪怕是从一个小技能的学习开始。 我们分享两个真实案例：一位策划因长期应对客户无理要求和频繁加班，陷入职业倦怠，“厌班” 到看到电脑就恶心，后来通过减少无效社交、调整工作节奏，慢慢找回了工作状态；另一位程序员因为觉得工作重复机械、学不到新东西而 “厌班”，他利用业余时间学习新技能，跳槽到更有挑战性的岗位后，“厌班” 情绪基本消失。 最后想问问你：你有过职业倦怠或 “厌班” 的经历吗？你是怎么应对的？评论区聊聊你的故事和办法！ #反内卷 #班味 #加班 #焦虑 #情绪失控
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