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白鸽瑜伽3年前
换个姿势玩手机，边躺边玩边瘦身！
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Yummy鸭3年前
6个躺床动作，边玩手机边瘦腿！ #瘦腿 #瘦小腿 #纠正腿型 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿动作
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有点懒的yoyo5月前
亲爱的小主这是我为你整理出来躺在床上玩手机也可以瘦肚子的小方法，不用谢#减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线 #好身材
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知了的运动笔记5月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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柠禾严选3年前
经常有人问我躺着能瘦吗？这组训练躺在床上就能跟练了，这下真的是“躺瘦”了哈～#减脂 #减肥 #健身 #塑形 #瘦身 #运动 #宝妈 #燃脂塑型 #瘦全身 @DOU+小助手
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君君呀5年前
在床上躺着就可以瘦全身的动作！真的太适合懒人了#减肥逆袭 #瘦全身
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宇菲健身瑜伽3年前
躺着就可以瘦的动作，跟练版#居家锻炼 四分钟跟练版tabata
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南表妹（辣妈版）3年前
3个动作睡前瘦腿，躺床上就能瘦腿！#变美变瘦变好看 #瘦腿 #瘦腿动作
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谢代表（减脂版）5月前
教你们一个非常好用的减肥方法#减肥 #减肥经验分享 #干货分享 #变美小技巧 #干货都在这
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佳哥瘦了5天前
冬季减肥最快最有效方法：4周科学减肥法带你实现减肥不反弹最佳方法！ 教你一个冬天最狠的减肥方法。 我当年从体重200斤减到150斤，已经保持了5年没有反弹。可以很负责任的告诉你，少吃多运动根本坚持不下去，极端节食毁代谢易反弹。如果你想在这个冬天彻底瘦下来，这套亲测有效的 「科学减肥方法」 ，特别是 「适合大基数减肥的方法」 ，一共4周，带你健康瘦、不反弹！ • 第一周【准备期】：三餐正常吃，晚7点后不进食。不需运动，每天喝够（体重kg×33ml）的水。这一步是 「大基数减肥的正确步骤」 开端，旨在消除身体浮肿。 • 第二周【快燃期】：早、午餐正常吃，晚餐不吃。本周仍不需运动，你将发现体重开始明显下降。 • 第三周【加速期】：早、午餐正常吃，晚餐少吃或不吃。加入爬楼梯、慢跑等有氧运动，加速燃脂。 • 第四周【塑形期】：此时脂肪大量燃烧，饭量自然变小。可加入瑜伽、哑铃或力量训练，体重将迎来新一轮显著下降，这才是 「减肥不反弹的秘密」——养成易瘦体质！ 别再走弯路，这个冬天就是你的 「减肥逆袭」 之时！ 评论区留下你的身高体重，寻找你的「大基数减肥搭子」一起打卡！ 下一期分享:冬季减肥最快最有效方法、冬季减肥计划、冬季减肥食谱、减肥不反弹最佳方法、减肥不反弹的方法、减肥不反弹最快最有效方法、减肥不反弹食谱、小基数减肥不反弹、减肥不反弹的秘密、节食减肥的危害、节食减肥反弹、节食减肥代谢变差怎么办、减肥成功经验分享、减肥经验方法总结、科学减肥方法、科学减肥方法与饮食建议、科学减肥食谱、科学减肥最快最有效的方法、健康减肥食谱、健康减肥最有效的方法、适合大基数减肥的方法、大基数减肥搭子、大基数减肥对比图、大基数减肥最快最有效方法、大基数减肥食谱、大基数减肥的正确步骤、大基数减肥一个月瘦多少斤、大基数减肥逆袭#真实生活分享计划 #冬季减肥 #减肥经验分享 #健康减肥 #减肥小妙招
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无敌小怪ee（健身版6月前
林芊妤瘦腿提臀真的是我的神！！ 在家躺着都能练出纤细女团腿，是谁还没试过？！#臀腿训练 #林芊妤 #经络疏通
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巨胃莎JWS3年前
躺床躺沙发 玩手机运动 我愿称之为Z无效的瘦身法！#健身打假 #健身干货 #巨胃莎
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飞雪Yoga4年前
#创作灵感 #瑜伽 #热门 #好物推荐 #教程 #瘦全身 最适合懒人练的床上动作，一天静躺5分钟，坚持一周，暴瘦全身
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陈耐心3年前
玩手机的正确姿势✨边玩边瘦&轻松改善体态✅ 今天来教你们5个在床上玩手机的正确姿势～不但玩的轻松，还能边玩边矫正体态#居家锻炼 #好身材练起来 #抖音全民健身计划 #健身 #健身女孩 #健身打卡 #潮流运动笔记
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飞鱼运动塑形（每晚七点半）5年前
懒人瘦身💪躺在床上也一样可以瘦肚子，练习马甲线！跟着视频做起来，拥有平坦小腹，赶快双击❤️收藏#健身 #运动
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营养师姗姗5月前
谁说减肥只能啃草？3招解锁碳水新吃法，告别饥饿感！ #減肥 #减肥减脂 #减脂 #科普
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阿七形体气质提升3年前
睡前躺床轻松瘦大腿！紧致内外侧赘肉，周减4cm！#瘦腿提臀 #瘦大腿
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彻爷减肥日记5天前
冬季减肥瘦腰瘦腿最快的方法还能提升气血 #瘦腰#瘦腿
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仇仇（减肥版）4天前
发疯减肥Day13|第三轮 馒头减肥法 我是一个很爱吃的女生 因此我觉得减肥真的好难，但这一次我真的想成功#减脂期 #逆袭 #减肥vlog #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划
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一颗小芳5天前
看多了精致版减肥生活，再看看普通版的#做饭 #减肥餐 #练臀
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缇娜（Tina）瑜伽课堂3年前
躺看手机瘦全身再没理由偷懒#懒人减肥 #躺着瘦全身 #床上瑜伽 #运动
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中医减肥专家李辉主任6月前
#减肥 最有效的运动，你一定想不到#肥胖 #自控能力 #减肥成功逆袭 #减肥成功率高达九成的方法
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天才小马各4月前
第50集:军训暴瘦八斤，把握住机会啊#军训 #减肥 #准大一新生 #我是真没招了 #吐槽
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倩哥Bunny3年前
鞠姐的喝水掉秤法真的可以变瘦吗？赶紧艾特你的赖在床上的闺蜜来看！#女生#喝水#躺瘦#鞠婧祎
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一丹陪你自律4月前
解馋小妙招#减肥 #减肥逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己 #瘦全身
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纯手法减肥【收学员】6天前
瘦全身，高效燃脂的动作 #纯手法 #技术培训 #手把手教学 #按摩手法 #纯手法躺瘦
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朱梓韬🏀5年前
你们要的床上瘦腿必练动作，快分享给你朋友吧！#床上瘦腿必练动作 #瘦腿
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一丹陪你自律5月前
解馋小妙招 #减肥 #减肥逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己 #瘦全身
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秦姐说营养5天前
减肥最快的方式，这15种提高新陈代谢#知识分享 #涨知识 #变胖
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瘦龙谈健康5天前
最牛的减肥方法 新鲜出炉 真的可以“躺瘦”？ #控糖 #干货分享 #抗衰老 #减脂
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D叔4天前
15 种睡眠燃脂技巧 运动篇 睡觉也能减肥？教你 15 种睡眠燃脂技巧 运动篇 #减脂 #生活 #健康 #代谢 #女性力量
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真理猫5月前
说出来又不信，睡觉减肥能减肥。#内容过于真实 #干货分享
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鼎赛好物分享5天前
16+8轻断食：躺着瘦的科学方法 #轻断食 #减肥 #健康饮食 #新陈代谢 #血糖控制
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丫娅的逆袭4月前
#瘦全身 瘦肚子最快的方法，就是核心燃脂法，不用跑不用跳，轻松燃脂瘦全身！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #跟我一起瘦瘦瘦
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鲍天琦3年前
女艺人有多拼？躺在床上也要悄悄内卷！哼~#高效燃脂 #居家锻炼
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兔子牙高高（已瘦25斤）4天前
又懒又想减肥怎么办？我的方法又普遍又普通#减肥 #减肥方法 #减肥逆袭 #内容过于真实 #瘦
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一只游4天前
把自己“抄”成一个瘦子！思维指导行动，改变思想就可以瘦！ #减肥 #成长 #读书 #健身 #内容太过真实
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大连泰通美业4年前
躺在床上给腹部做按摩，让我们肚子暖暖的#揉腹 #腹部按摩 #揉肚子 #揉肚子减脂
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何恬田减肥中4天前
挑战100种减肥方法091，一天只吃烧麦能掉多少斤 #减肥 #减肥逆袭 #vlog日常 #挑战100种减肥方法 #烧麦
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中医彭运飞6天前
“最好的减肥方法”就是花椒水，根本不用花几千几万！#减肥 #医学科普 #肥胖 #中医 #中医养生
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大银子5年前
床上懒人瘦腿来了，原来这么多人跟我一样离不开床，一样懒，哈哈，时间以及姿势量力而行哦
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俊哥想瘦6月前
最轻松的减肥方法 #减肥 #减脂 #自律 #身材管理 #体重管理
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28天猛男训练课·郝健5月前
炕上运动第一式 很常用的一个姿识，各位男朋友们你确定不多练练吗？#居家锻炼 #健身 #男性养生
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减肥失败达人🫤5天前
我和我姥每天就是往炕上1️⃣pai pai #农村日常 #老年生活欢乐多
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洪乐医生5天前
减肥最好最迅速的方式#科普 #医学科普 #健康 #养生 #减肥吃什么
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阳阳和妈妈生活7月前
在农村 炕上一锅饼 再配上一道烧烤肉粒外酥里嫩 真的太香了#蔬菜饼 #我的农村生活 #平平淡淡小日子 #抖音美食推荐官
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李奕诺-纯手法减肥［收学员］4天前
9斤蜕变秘籍：纯手法3天瘦全身，亲测有效 #手法教学#技术分享#纯手法减肥#按摩手法
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秋秋｜纯手法减肥【收学员】4天前
挖到10秒瘦身小技巧❤️‍🔥腰间肉肉咔咔掉.🔥 #纯手法躺瘦 #手把手教学 #技术培训 #招学员 #绿色滑经减肥
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协和中医刘与进4天前
肚子肉肉一大坨，调代谢来帮你 #肚子大 #减肥难 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圏计划 #涨知识
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不爱减肥的郭飞4天前
其实冬季减肥很简单，记好两吃两拒两坚持就够了。我曾经瘦了78斤。你呢#减肥
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心宽体不胖5天前
冬季减肥最快最有效方法：4周科学减肥法带你实现减肥不反弹最佳方法！ 教你一个冬天最狠的减肥方法。 我当年从体重200斤减到150斤，已经保持了5年没有反弹。可以很负责任的告诉你，少吃多运动根本坚持不下去，极端节食毁代谢易反弹。如果你想在这个冬天彻底瘦下来，这套亲测有效的 「科学减肥方法」 ，特别是 「适合大基数减肥的方法」 ，一共4周，带你健康瘦、不反弹！ • 第一周【准备期】：三餐正常吃，晚7点后不进食。不需运动，每天喝够（体重kg×33ml）的水。这一步是 「大基数减肥的正确步骤」 开端，旨在消除身体浮肿。 • 第二周【快燃期】：早、午餐正常吃，晚餐不吃。本周仍不需运动，你将发现体重开始明显下降。 • 第三周【加速期】：早、午餐正常吃，晚餐少吃或不吃。加入爬楼梯、慢跑等有氧运动，加速燃脂。 • 第四周【塑形期】：此时脂肪大量燃烧，饭量自然变小。可加入瑜伽、哑铃或力量训练，体重将迎来新一轮显著下降，这才是 「减肥不反弹的秘密」——养成易瘦体质！ 别再走弯路，这个冬天就是你的 「减肥逆袭」 之时！ 评论区留下你的身高体重，寻找你的「大基数减肥搭子」一起打卡！ 下一期分享:冬季减肥最快最有效方法、冬季减肥计划、冬季减肥食谱、减肥不反弹最佳方法、减肥不反弹的方法、减肥不反弹最快最有效方法、减肥不反弹食谱、小基数减肥不反弹、减肥不反弹的秘密、节食减肥的危害、节食减肥反弹、节食减肥代谢变差怎么办、减肥成功经验分享、减肥经验方法总结、科学减肥方法、科学减肥方法与饮食建议、科学减肥食谱、科学减肥最快最有效的方法、健康减肥食谱、健康减肥最有效的方法、适合大基数减肥的方法、大基数减肥搭子、大基数减肥对比图、大基数减肥最快最有效方法、大基数减肥食谱、大基数减肥的正确步骤、大基数减肥一个月瘦多少斤、大基数减肥逆袭#真实生活分享计划 #健康减肥 #冬天减肥黄金期 #冬季减肥最快的方法 #减肥经验分享
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李奕诺-纯手法减肥［收学员］5天前
不节食不运动！3天纯手法打造轻盈体态 #手法教学#技术分享#纯手法减肥#按摩手法
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小萨减肥日记4天前
控制饮食，不饿，不运动，还能掉秤的懒人方法 #减肥 #大基数减肥 #健康减脂 #减肥小知识 #减肥前后对比图
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文卿送你一朵小红花3天前
饮食减肥，不用运动，调整早晚餐，适合普通人，不花钱的减肥方法，65/100#饮食减肥 #不用运动 #调整饮食 #喝水 #睡眠
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肥肥不肥～（已➖❶❻.❽）4天前
生活化减脂，躺着so 轻松so#减肥 #减肥很难吗
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小刘陪你瘦4天前
瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法，年前我们冲起来，就是要美要瘦🎉#居家锻炼 #減肥 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #核心燃脂训练
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梦化蝶在减肥4天前
#减肥#减肥方法 #减肥动力#精神减肥法 #自律 当减肥进行不下去的时候，姐妹们一起学起来，加油减肥，祝姐妹们减肥成功 控制食欲
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伊伊带你瘦（产后减肥掉20斤）5天前
廋20斤，从130斤-110斤，给大家分享9个提高代谢的方法#减肥经验分享 #变瘦 #逆袭 #宝妈分享 #会吃才会瘦
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在减肥的王崽崽🍉3天前
30分钟古法暴汗燃脂操有效瘦全身 #减脂 #居家锻炼 #锻炼 #一起来锻炼 #减肥打卡
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反矫情达人（运动减肥中）5天前
#每天跟我涨知识 #每日分享 #减肥逆袭 #运动女孩 #健身 快乐减肥才持久！东北妞的3个狠招
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