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小十没吃饱7月前
已瘦28斤！放纵餐后用香蕉鸡蛋减肥法真可以快速恢复体重 周末放纵餐吃了火锅，卤味，是属于含有高钠的食物，盐分重一天涨了2.5斤！想要快速恢复体重亲测可以用香蕉鸡蛋减肥法，香蕉是含高钠的食物，再加上喝够水，可以帮助排出水分，喝水尽量2000ml！坚持下来没啥饥饿感好坚持，一天掉了1.7斤，明天再控制下就重新回到115了，所以减肥期间，偶尔放纵涨称了也没必要那么焦虑#我的减肥日记 #香蕉鸡蛋减肥法 #减肥 #自律
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甜心妈低卡养生2月前
香蕉加鸡蛋，一天⬇️3斤 中秋国庆大餐后快速回归，又好吃又养自己#轻断食#减脂期 #养生
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陈鑫（不月半了）2月前
大餐后安排一天香蕉鸡蛋餐，恢复体重嘎嘎快#国庆#大餐后如何补救
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清醒醒（不吃晚餐+运动）1周前
晚上锻炼完可以吃：香蕉、馒头、鸡蛋、鲜奶、酸奶 不仅可以降皮质醇还能快速恢复能量哦！#好身材练起来 #减脂塑形 #居家运动 #体态纠正 #臀腿训练
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无敌小年糕🍡7月前
160/95 节后恢复体重之香蕉减肥法🍌一天吃什么～ 早：香蕉➕鸡蛋➕伏湿膏 午：香蕉➕酸奶 晚：鸡蛋➕椰子水 ⬇️1.2斤 哇塞哇塞 成果还是蛮不错哒～ 💩✅ 谁懂每天噗噗的快乐！！🥰感觉每次噗噗就会掉体重呢～#小基数减肥#一天吃什么#vlog#节后减肥#喜纯伏湿膏
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是沐七七💦（已瘦20斤）8月前
大餐后挑战香蕉鸡蛋法，三天共掉7.4斤，腰围小了5厘米，大餐后的姐妹可以冲#香蕉鸡蛋减肥法 #大餐后快速恢复体重 #3天瘦6斤的懒人瘦身法 #放纵餐怎么吃
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大猫没烦脑8月前
想快速还债还得是它#香蕉鸡蛋减肥法 一天3.8斤，姐妹们赶紧吃起来#亲测分享 #记录饮食 #巴适得很 #我的减肥日记
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慧新美食1周前
减脂人晨练前吃点什么？早餐就做这个香蕉鸡蛋燕麦粥，营养全面又快速低卡，嘎嘎好吃#减脂期#低卡美食 #早餐吃什么 #香蕉鸡蛋燕麦粥 #减脂人日常
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跳跳大王1周前
第二天｜168/113.5斤｜一只白二十天减肥食谱｜香蕉鸡蛋大法太牛了！非常适合快速恢复体重 #减肥 #一只白减肥法 #瘦 #我要瘦 #我要瘦瘦瘦
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做个好主播7月前
泡菜国女团爆火的香蕉牛奶减肥法，效果还行，小长假后快速恢复体重的第一天#健身饮食 #减重日记 #減肥 #我的健身餐 #香蕉牛奶鸡蛋减肥法
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江妹儿爱做饭1月前
冬天的早晨来一碗这个燕麦香蕉鸡蛋粥，低卡饱腹又营养，开启活力满满的一天#喝出好气色 #滋补养生 #在家做美食 @康师傅官方旗舰店 #康师傅火鸡面辣迪嘶哈舞
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刘小咪2月前
重新开始减肥打卡，这次一把干到标准体重115！ 第一天，大餐后还债，打卡香蕉鸡蛋餐 据说吃一天能掉大的？ #我的减肥日记 #减肥 #大餐后快速恢复体重
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嘿那小妞（已⬇️70个）5月前
还差小三斤完成欠的体重😂 #香蕉鸡蛋减肥法 #女团减肥法 #三天女团减肥法 #放纵餐后怎么补救 #放纵餐后怎么吃
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一口紫紫柴3月前
160 97｜继续香蕉鸡蛋法一天猛掉1.2斤 #vlog日常 #日常生活 #一天吃什么 #生活化减脂
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辣妈还不辣8月前
大餐后打卡一天香蕉鸡蛋牛奶，你还别说，我觉得这个方法还挺幸福的#自律 #吃瘦不饿瘦 #测评 #减肥 #小妙招大作用
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小果子做美食2月前
营养早餐来一个香蕉烤蛋奶，开启活力满满的一天，香蕉的软糯，蛋奶的丝滑，一口沦陷，快做起来吧#抖音美食推荐官 #香蕉烤蛋奶#低卡低脂餐
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·菲菲啊6月前
香蕉鸡蛋减肥法 #减肥日常vlog #放纵后怎么补救 #香蕉鸡蛋减肥法
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刘巧巧的美食日记2月前
天气冷香蕉别总直接吃了，这个鸡蛋加香蕉在一起煎成饼真是太好吃了，做法简单，厨房小白也能轻松学会#香蕉鸡蛋饼 #香蕉新吃法 #早餐 #小学生早餐 #在家做美食
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嘿那小妞（已⬇️70个）7月前
前方来报！噗噗好使奥～半个多小时就有反应了！哈哈哈哈 #大餐后如何补救 #香蕉鸡蛋减肥法 #自律遇见更好的自己 #减肥打卡
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牛奶团子6月前
假期放纵后小基数用香蕉鸡蛋肥法⬇️1.8斤～#小基数减肥 #香蕉鸡蛋减肥法 #减肥 #减肥打卡 #放纵后怎么补救
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娇傲的娇1周前
比蒸香蕉还管用的食谱它终于出现了！这个香蕉牛奶鸡蛋羹，奶香软糯，超级好吃！#食谱分享 #生活小妙招 #香蕉牛奶 #做法简单又营养
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老贾不假（自律版）4月前
放纵餐涨秤后快速恢复的一日三餐食谱教程来啦#减肥 #香蕉牛奶鸡蛋减肥法 #女团减肥法 #低卡低脂餐 #减脂餐
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闪闪必发光✨✨✨3周前
大餐后来一天香蕉鸡蛋椰子水，嘎嘎开心😁#食谱分享 #大餐后如何补救 #香蕉的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦
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小张有在好好吃饭1周前
自律早餐/香蕉鸡蛋燕麦/作为打工人的我真的很喜欢这个早餐，即饱腹又简单而且健康#冬日21天饮食计划 #燕麦鸡蛋 #厚皮橙 #打工人的早餐 #燕麦的神仙吃法
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大羊🐑呀3月前
D62. 51.5 放纵后如何快速恢复呢？今天计划严控一天啊，试试用一天香蕉鸡蛋牛奶减肥法能瘦多少，隔了一个月没运动，运动也在慢慢恢复，累的有点不适应了，flag 立下了，今天看看能不能坚持下来#小基数减肥打卡 #恢复运动 #香蕉鸡蛋牛奶减肥法 #放纵后如何快速恢复 #瘦多少斤
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依然在自律7月前
假期放纵后跟练｜3天清肠食谱day2香蕉鸡蛋 我的香蕉太大一根了，跟练的宝可以换成小根的#减脂期 #减脂打卡 #vlog日常 #香蕉鸡蛋减肥法 #减肥
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是小莫吖1周前
大餐过后的自律早餐｜香蕉牛奶燕麦碗，低卡饱腹，营养又均衡，非常适合懒人的快手早餐 #懒人美食 #早餐吃什么 #燕麦鸡蛋 #低卡低脂餐 #冬日21天饮食计划
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欢欢爱拿铁（轻食版）1月前
平台期或者大餐后，试试这个香蕉燕麦鸡蛋粥！ 香蕉和燕麦属于高钾食物，减脂期多吃哦！ #懒人版营养早餐一锅出 #减脂人吃饭有多省事 #一个人在家也要好好吃饭 #高钾食物 #美食教程
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小华在自律5月前
吃瘦了25斤，减脂期安排的这个香蕉鸡蛋饼和咖啡粥，真的吃的很满足#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #早餐吃什么
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无敌小年糕🍡4月前
160/96 小基数挑战一只白三天狠心食谱 Day1 ⬇️2斤 早：鸡蛋+香蕉+咖啡 中：鸡蛋✖️2+无糖豆浆 晚：香蕉 第一天就掉了两斤 还蛮多滴 也是食物残渣啦～一共三天 继续！！#一只白减肥法 #小基数减脂 #vlog#一天吃什么
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嗡先森早餐日记5月前
用一根香蕉给孩子做营养早餐，甜甜糯糯的，真的很好吃，分享三款不同的蔬菜搭配的厚蛋烧，早餐不知道给孩子吃什么？来试试这个#早餐 #小学生早餐 #厚蛋烧 #儿童美食 #营养早餐
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娅姐在努力1月前
上班族赶时间早餐不知道吃什么？试试这个快手早餐！山姆燕麦＋鸡蛋＋牛奶，优质蛋白&碳水，加上蓝莓的酸甜和香蕉软糯，营养丰富到中午都不会饿！#燕麦片 #山姆燕麦 #燕麦#燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么
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小椰耶耶耶🥥6月前
挑战104斤瘦到90斤 day4 香蕉鸡蛋法 早餐🥣：一个鸡蛋🥚+一瓶牛奶🥛+一根香蕉🍌 午餐🥣：两个鸡蛋🥚+一根香蕉🍌 晚餐🥣：一根香蕉+一个鸡蛋🥚 #减肥 #小基数减脂 #一天吃什么 #vlog #wlog日常 @抖音小助手
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是涵涵呀！（自律版）1周前
早上来一碗热乎乎的香蕉鸡蛋燕麦粥真的太好吃了！高膳食纤维高蛋白，嗯嗯不通畅的姐妹一定要试试！#减脂餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #燕麦粥
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娅姐在努力3周前
天冷了不想早起做早餐？试试这个懒人早餐！山姆燕麦＋鸡蛋＋牛奶，优质蛋白&碳水，加上蓝莓的酸甜和香蕉软糯，营养均衡还超级抗饿！#燕麦片 #山姆燕麦#燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么#快手早餐
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体脂营养师陈吉1周前
跑后吃错=白跑！ 快来跟着我吃，让跑瘦效果翻倍吧😊 跑后半小时是黄金恢复期，高糖饮料、白面包赶紧pass！ 认准「3:1碳水+蛋白」搭配： ✅ 香蕉+无糖酸奶 ✅ 鸡蛋牛奶燕麦碗 ✅ 我私藏的低卡低升糖多维多矿蛋白肽营养粉，补能快还不涨脂～ 跑步多年一直这么吃，体脂稳如秤、第二天还能轻松跑！想跑瘦不白忙活的宝子，照着吃准没错～#跑步营养 #体脂师教你吃
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玲玲轻食8月前
大餐后急救法之香蕉牛奶鸡蛋法#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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简简的灶台6月前
香蕉牛奶鸡蛋，还有没有人没吃过，没吃过的就是视频刷少了，吃过的都加了些什么料#早餐吃什么 #低卡早餐 #香蕉牛奶鸡蛋 #香蕉的神仙吃法 #饱腹感超强的早餐
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美厨娘Lily8月前
香蕉里淋3个鸡蛋，5分钟解决全家早餐，无油无糖，营养好吃又低 #美食推荐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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小金要逆袭💫6月前
大餐后急救－香蕉馒头鸡蛋法，太牛了。种草柏香大鸡腿和翠宏蘸料，减脂期真的必备#种草 #种草好物 #种草激励计划 #减肥 #减肥打卡
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超哥记录生活1周前
大家好，锻炼回来了抄个青菜吃每天早上要吃一根玉米，二个鸡蛋，一盘青菜，一杯牛奶，有时在加上一根香蕉，冲一小包麦片夫皮，科学的饮食对身体健康也很重要，家人们你们早上是怎么吃的#家常菜 #记录生活 #原创视频 #做菜我是认真的 #厨房里的快乐 @超哥记录生活
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媛大人要自律6月前
140➡️110｜打卡香蕉鸡蛋减肥法一天吃什么#vlog十亿流量扶持计划 #香蕉鸡蛋减肥法 #减肥日常vlog #减肥方法测评#自律打卡
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桃子的早餐5月前
3分钟搞定营养丰富的燕麦牛奶香蕉鸡蛋，减脂人可太爱吃了#早餐 #燕麦 #燕麦粥 #减脂早餐 #3分钟营养早餐挑战
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妮又瘦了4月前
166/106小基数放纵跟吃一天#香蕉牛奶鸡蛋减肥法 到底是谁说的一天⬇️4点，还是好好吃饭吧#减脂瘦身 #体重打卡 #十亿流量扶持计划
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（增肌版）1周前
练后餐：鸡蛋仔 鸡蛋🥚 香蕉🍌#健身 #干饭人 #练后餐
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封心走胃1周前
只需🥛➕🥚➕🍌，🈚烤箱🈚面粉，巨好吃❗ 一口爆浆❓ 牛奶 + 鸡蛋 + 香蕉 = 绝了 🇭 🇦 🇵 🇵 🇾 早餐搭配咖啡/:coffee，下午茶小甜点🍰都可以！赶紧试试吧🅕🅞🅞🅓🅘🅔#教你做美食 #健康饮食 #甜品 #下午茶甜品 #无烤箱
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二喜1周前
#健康饮食搭配
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懒懒吃饱饱8月前
据说香蕉牛奶鸡蛋羹喝一天可以下三斤！#减肥食谱 #低卡低脂餐 #营养早餐
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野钓老韩1月前
鸡蛋➕香蕉，钓鱼累断腰#钓鱼 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #钓鱼人 #大板鲫
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肖肖自律的一天1周前
#创作灵感 ##日常分享 #减脂食谱 燕麦香蕉鸡蛋 好吃的自律早餐#上热搜 #早餐
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莉莉美食1周前
女孩子的早餐既要低卡又要营养，这个香蕉牛奶鸡蛋蒸燕麦，奶香浓郁，低脂低卡又饱腹，冬天早上来一碗好舒服。#燕麦的神仙吃法 #低脂低卡 #营养早餐 #如果幸福是一口人间美味 #懒人美食 @DOU+上热门
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孙小薇呀（元旦前冲刺95）1周前
年前2个月咱足够了！昨天小小放纵了一下今天香蕉鸡蛋馒头餐！一起干！#香蕉鸡蛋 #一起自律 #体重打卡
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煤炭哥的美食记1月前
自从打开了燕麦的新世界，每天换着花样吃燕麦 #燕麦 #减脂食谱 #健康食谱 #燕麦香蕉蒸蛋
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米米de慢食光1周前
#早餐美食 3分钟搞定美味健康的秘诀：香蕉奶昔+火腿鸡蛋卷饼#3分钟营养早餐挑战 #快手早餐 #健康早餐 #破壁机食谱
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小小灵4月前
我和我自己才是真正的同生共命 同甘共苦 同舟共济#放纵餐后怎么补救 #减脂餐 #三伏天减肥 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小鹿啵啵茶🧸3周前
突击減肥vlog|第⑥天 早：一个鸡蛋➕一根🍌 午：两个鸡蛋➕250ml牛奶 晚：一根🍌 #饮食记录 #vlog #减脂人的精神状态 #一只白 #减脂日记
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范姐超慢跑2月前
超慢跑跑后，4样食材快速回血 标记万物#标记万物 #随时随地标记一下 #超慢跑跑后饮食 #跑后吃什么好 #瘦身 #种草激励 @抖音小助手
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兵团玲姐2月前
吃对家常食物，身体轻松又有劲！ #养生 #养生知识 #美食养生
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医学生小高的健身日记1周前
练前练后该怎么吃？#知识分享 #普及知识 #健身 #健身打卡 #涨知识
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阿兰爱运动1周前
跑步快速恢复 我个人觉得还可以 不够也不是所有人都喜欢 可以尝试 适合自己就是最好的^_^^_^#坚持锻炼给自己一个好身体 #跑步恢复
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大伦甄选3月前
黄瓜+香蕉，掉秤N01🏆，好喝还掉秤，做身材管理的姐妹喝它 #果蔬汁搭配 #身材管理 #榨汁桶 #仙女都在喝什么
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