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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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辉辉有氧健身3年前
完整版的踢毽子操来了，快快动起来吧😊#全民健身 #暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子 #本草纲目
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柒玥养生操2月前
重温童年，一起来踢毽子锻炼身体吧#运动#居家锻炼#养生
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吴伟教授7月前
预防三高有妙招！踢毽子的好处～ #三高 #三高预防 #踢键子 #医学科普 #健康科普
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大震大白毽(干货课堂)1年前
不会自己训练的 自抛毽后打训练教程来了 三种后打动作 您是哪一种呢 看看都有什么区别 这期请了个一身反骨的摄像 视频不容易 哈哈哈 干货课堂练起来吧#创作灵感 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #踢毽子也是一种健身运动
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小萱1月前
这身手，真是练到家了，把踢毽子玩出了新花样，看着就带劲！
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#大白毽 #踢毽子 #大白毽教学 #踢毽子教学 #冰王子踢毽子 踢毽子教学来了，实用踢法。大家一起加油
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保林锻炼操8月前
踢毽子、锻炼腰！ #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #腰部锻炼
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银川画心3月前
来自00后的空中芭蕾—腾空旋打现场教学，蹬弓蓄力→悬停拧转→甩鞭抽击→缓冲落地，你get到了吗？👏👏👏#全民健身踢毽子#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #腾空旋打#天花板@DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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童童(手机摄影)3年前
踢毽子教程来了，建议初学者收藏起来多看几遍，没有学会的可以评论或者私信我！#手机摄影 #创意摄影 #摄影技巧 #摄影教程 #踢毽子 #踢毽子特效
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爱谁谁1周前
运气来了能懵几个✌🏻#日常训练 #踢毽子
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蛙太二牛蛙2年前
看这位小妹妹花式踢毽子，还是有点技巧在身上的#踢毽子 #挑战 #是时候展现真正的技术了 #运动 #蛙太二
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#大白毽 #全民健身踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽教学 #冰王子踢毽子 踢毽子侧后打教学视频来了
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无锡南湖家园菜场灰指甲店周英1周前
#新鲜空气造就美好心情 踢毽子，全身运动，喜欢的一起来吧
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如心养生5月前
练不好太极的，先可以通过练踢毽子就容易很多了 锻炼身体选太极的时候，身体比较僵硬的人可以在家先练踢毽子#锻炼 #太极 #踢毽子
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小白兔 爱踢毽2年前
新手学习踢毽子五来了#因为热爱所以坚持 #全民健身踢毽子
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亦草乐园2月前
踢毽领悟原谅之道，踢毽子（154）#认真生活该来的都在路上
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大姐大当当1周前
你们小时候有踢过毽子吗，小时候经常玩。现在踢会儿腿已经抬不起来了#北京生活#回忆#踢毽子也是一种健身运动
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霞姐💃2周前
#潍坊霞姐#霞姐来了#大白毽子爱好者 #踢毽子新高度 #踢毽子也是一种健身运动 快节奏的生活，健身是解除压力的最好良药，一天工作劳累和烦恼，随着着啪啪的声音瞬间烟宵云散😀 明天又是美好的一天🌹🌹
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一“毽”倾心8月前
🎉 踢毽子的高难度花样动作--大旋风的教程来了！由毽界高手董思路老师为大家讲解示范一下这个高难度花样动作！记得点赞关注加收藏不迷路，以免以后找不到了！❤ #花式踢毽子 #教程 #高难度动作
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时光大白毽体育用品2年前
剪刀脚教学来了#踢毽子 #全民健身踢毽子 @
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无处安放的 小青春1周前
#踢毽子 一个完整的回合都来不了🤣🤣
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毽行者—磊磊8月前
毽子基本功教学来了#踢毽子#大白毽#我运动我健康我快乐
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妮可游戏丫7月前
帮助哪吒安全的放屁#内容启发搜索 #小游戏 #脑洞大开
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后打小王子2周前
第一，不要不带毽子，既然你是来踢毽子的，你就应该带毽子，一次两次不带正常，常年不带那就不应该了，而且你会放发现，踢毽子时最不爱惜毽子的就是不爱带毽子的，因为毽子不是他的呀，不要说就几块钱，几块钱你都舍不得，贵了就更不会带了，带毽子是最理所当然的事，一定要自己带着毽子。 第二，圈踢时不要两个人对起来没完没了。我们要养成两三脚换人的习惯，雨露均沾，不要光顾着自己嗨，忽略了圈里的其他人，尤其是很多男性，看见女的就一个劲送毽子，咋的，没见过女人咋的，想踢两个人拉出去单踢，不要在圈里对起来没完没了，踢丢了毽品踢丢了人品。 第三 不要做一个事多的毽友。踢毽子就是为了开心和健康。既然加入了大白毽的群体，就要做一个事少，合群，心大量宽的受欢迎的毽友，大家在一块没那么多事，不要看这个不好看那个不好，往往这样的毽友其实就是他自己毛病多，大家都是简简单单普通的毽友关系，享受大白毽带给我们的开心和健康最重要。既然是一个群体运动，那我们就应该考虑其他人的感受，不能光顾着自己玩开心就行，所以做一个毽品高又合群的毽友很重要。 最后说几句，踢毽子不光踢的是技术，踢的更是人品，毽品，随着我们技术的提高，毽品更应该跟上。不要提高了技术，踢丢了毽品。争取做一个毽技和毽品都棒棒哒毽友，争取人前人后说起你都是夸奖和赞美，而不是背后被说起都是从来不带毽子，人品不行，这人很各色之类的贬义词。好了今天就说到这，祝大家越踢越棒，也谢谢大家的支持。 #后打小王子 #踢毽子 #踢毽子教学 #喜爱度激励计划#大白毽 #毽子
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雨季1周前
兰州的天很冷，大娘踢毽子暖身。#他来了 #实属不易扭转乾坤
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💦冰柠檬运动健身🏃‍♀️1周前
踢毽子，不仅是娱乐更能锻炼身体，轻松暴汗，燃脂塑形！生命在于运动，爱生活爱运动，别躺着了，一起踢起来吧！#毽球 #毽子 #花毽 #踢毽子 #花毽飞舞
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小月亮（爱踢毽儿）8月前
春天来了，踢毽子运动起来#踢毽子新高度 #小月亮#好身材练起来 #运动女孩
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围裙哥1月前
#@用户围裙哥: 毽子玩的太牛了，这种运动活动了全身的筋骨，比跳广场舞好，不扰民，这才文明健身！
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一“毽”倾心8月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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王权富贵（巅峰第一蒙恬）1周前
蒙恬➕桑启🟰？#王权富贵蒙恬
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小月亮（爱踢毽儿）10月前
踢毽子来了，冬日阳光温暖#运动女孩 #踢毽子新高度 #一起来锻炼 #2025
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灵珠教育6月前
我家来了小客人！我和她一起踢键子！刚开始她不会踢，踢不着！因为物踢毽子，需要脚眼手的密切配合！这也是一个很好的感统训练！从刚开始的不会踢，到后来闭着眼睛都能踢到，我的不断鼓励下，她特别乐意踢毽子，进步很大！
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营养师吴姐2周前
踢毽子咯 久坐党救星！踢毽子=给脊柱做“免费养护” 家人们谁懂啊！天天久坐上班、刷手机，脖子僵得转不动、腰酸痛到直不起，颈椎腰椎毛病全找上门！今天给你们安利个零成本运动——踢毽子，比吃药还管用，新手也能轻松上手！#踢毽子#运动 #动起来才痛快
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古人养生操7月前
《本草纲目》毽子操来了，刘畊宏女孩们，赶快练起来吧 #本草纲目毽子操挑战#燃脂爆汗 #刘畊宏本草纲目健身操 #减肥操#燃脂爆汗
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后打小王子3月前
第一，不要不带毽子，既然你是来踢毽子的，你就应该带毽子，一次两次不带正常，常年不带那就不应该了，而且你会放发现，踢毽子时最不爱惜毽子的就是不爱带毽子的，因为毽子不是他的呀，不要说就几块钱，几块钱你都舍不得，贵了就更不会带了，带毽子是最理所当然的事，一定要自己带着毽子。 第二，圈踢时不要两个人对起来没完没了。我们要养成两三脚换人的习惯，雨露均沾，不要光顾着自己嗨，忽略了圈里的其他人，尤其是很多男性，看见女的就一个劲送毽子，咋的，没见过女人咋的，想踢两个人拉出去单踢，不要在圈里对起来没完没了，踢丢了毽品踢丢了人品。 第三 不要做一个事多的毽友。踢毽子就是为了开心和健康。既然加入了大白毽的群体，就要做一个事少，合群，心大量宽的受欢迎的毽友，大家在一块没那么多事，不要看这个不好看那个不好，往往这样的毽友其实就是他自己毛病多，大家都是简简单单普通的毽友关系，享受大白毽带给我们的开心和健康最重要。既然是一个群体运动，那我们就应该考虑其他人的感受，不能光顾着自己玩开心就行，所以做一个毽品高又合群的毽友很重要。 最后说几句，踢毽子不光踢的是技术，踢的更是人品，毽品，随着我们技术的提高，毽品更应该跟上。不要提高了技术，踢丢了毽品。争取做一个毽技和毽品都棒棒哒毽友，争取人前人后说起你都是夸奖和赞美，而不是背后被说起都是从来不带毽子，人品不行，这人很各色之类的贬义词。好了今天就说到这，祝大家越踢越棒，也谢谢大家的支持。 #后打小王子 #踢毽子#踢毽子教学#大白毽
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红姐1周前
终于休个班，说陪我锻炼身体，踢毽子，打羽毛球，有来的吗？#一起运动 #踢毽子#锻炼身体
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@玉兰（好物在橱窗）3周前
天冷了踢毽子热热身#踢毽子
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娱小七4年前
#杨洋 是有些运动天赋在身上的叭～#杨洋起飞式踢毽子
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海敏百货店1周前
童年的回忆，踢毽子的快乐一起来感受一下吧，踢毽子能让你全身运动#踢毽子#运动 #踢毽子女孩 #毽子
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孙小叶.1周前
谢谢大家的喜欢 祝大家天天开心 平安顺遂 事业有成 迎万难 也赢万难
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郭大姐1周前
，鸡毛毽子，寒天跟孩子踢毽子，又能锻炼身体
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中医王梅主任1周前
身上长了多个脂肪瘤，能把它饿没有吗？
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橘子优品17811月前
踢毽子也是一种健身运动，天天锻炼身体好，踢毽子高手来了全民健身运动#推广踢毽子运动 #踢毽子也是一种健身运动 #花毽飞舞#全民健身踢毽子 #运动无处不在
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家 园mayali3周前
#哪儿挡得了我们 #热身运动 #不服来战 #快乐踢毽 ~热身运动开启，快乐踢毽，踢毽子也能踢出快乐，每一次踢毽都是对生活的热爱，生活就像踢毽子，要不断接住挑战，才能飞得更高！跳跃吧，毽子！让我们在汗水和欢笑中燃烧激情！🕺🕺🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏌🏽‍♀️🏌🏽‍♀️🤩🤩
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旧林9月前
#藕饼#ooc致歉
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鹰击长空1周前
踢出功夫来的温#创作灵感 #功夫毽球#快乐运动#踢毽子
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阮氏庆1周前
#越南女孩 越南女孩叫我来踢毽子，关键我不会踢，有会的吗？兄弟们。
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海鸦1周前
这行业到底有门槛吗#cos委托 #cosplay #搞笑 #二次元 #cos
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大震大白毽(干货课堂)1周前
大震毽行 Vlog 冬季来了 不出意外的话 嗯 天气应该要冷起来了 哈哈哈哈😂 #在拍一种很新的vlog #日常vlog #踢毽子 #大白毽 #大震大白毽
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能姐的朋友圈儿1周前
今天这身斩你不？ #分享穿搭 #ootd穿搭 #搭配技巧#中性风#韩范穿搭
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张祖卿4月前
踢毽子，这项源自汉代的传统运动，是国家非遗瑰宝。它轻盈跃动，历史悠久，不仅锻炼了人们的身体协调，还承载着深厚的文化底蕴。从孩童到老人，皆能乐在其中，感受千年传承的欢乐与智慧 #全民健身 #非遗传承#民俗文化
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谢老说书1月前
#传承文化#民间故事
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开运堂1周前
人靠衣装马靠鞍 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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小宇说剧3周前
#长沙保卫战 #影视解说
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奇迹剧场3周前
《不好意思，我修仙的》第12集 #不好意思我修仙的 #都市 #修仙 #反转 #搞笑
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青春永驻，爱在心间1月前
到了老年捡起儿时运动，说踢毽子能治腰椎膨出，我来试试！
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