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廖老师只吃七分饱3月前
#正能量 #养胃 #吃水果 #合理饮食 #早餐 可以吃苹果了就意味长肉有希望了
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八爪佩佩6天前
🔥早餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️懒人食谱#减脂餐#会吃才会瘦#自律
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勤奋的忆闲人6天前
今天回答粉丝提问:我每天吃什么，水果怎么吃，什么时间吃。
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营养师蒋燕3天前
减脂期间可以吃水果吗？吃多少合适？给您三个建议#健康 #健康减脂 #健康科普
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抗炎瑜伽Jerry2天前
🍋每天1️⃣杯，改变饮食结构，惊喜不断！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边的人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已❗️ #自制饮品 #喝出好气色 #喝出来的健康 #抗炎
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抗炎瑜伽Jerry1天前
🍋每天1️⃣杯，改变饮食结构，惊喜不断！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边的人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已❗️ #自制饮品 #喝出好气色 #喝出来的健康 #抗炎
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真真姐的抗炎食光录🥰1天前
#真实生活分享计划 #抗炎早餐 #强烈推荐 #分享生活小技巧 抗炎早餐打卡100 天第8天 今天有新朋友加入哦牛油果🥑 哈佛大学医学院研究表明，每天吃够五种以上蔬菜🥬对身体得免疫力大大的帮助 那我们就从最重要的一餐开始吧
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会唱歌的营养师5月前
不喜欢吃蔬菜，可以多吃水果吗？不能，为什么？ #好好吃饭 #苗果膳食营养#吃出健康
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老爸的肾食餐【营养师】3天前
早餐的搭配就是低蛋白主食一份，蔬菜或者水果一份，奶一份。手边有啥食材就用什么食材。基本15分钟就能搞定一顿早餐。#低蛋白饮食
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毕香云2天前
#每天跟我涨知识 #健康生活 #大家好，朋友们！水果和蔬菜是早餐的重要组成部分，它们富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能为身体提供多方面的营养。今天，欧博士将为大家介绍几种早餐中值得添加的果蔬食材，让你的早餐更加丰富多彩、营养满满！
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刘小姐1天前
皮肤真的有在变亮‼️ 🍋哈佛大学的一项研究分析表明，每天3份水果和3种蔬菜对健康最有好处！ 🥗干净的食物会让身体轻盈舒适，在饮食中慢慢改变自己，习惯成自然，会成为更好的自己！ 🔥当我开始规律饮食后，皮肤状态、精神状态、身体素质一切都在往好的方向发展！ #营养早餐 #减脂 #果蔬汁 #把奶茶换成它 #超模饮食
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静阳东方讲堂1天前
静阳强烈建议，早餐这样吃 #静阳 #山药粉
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赵伟伟4天前
#抗炎早餐 打卡100天day2 人民日报推荐的抗炎饮食🤗日常抗炎:选择优质蛋白质、吃对好脂肪、 吃够蔬菜水果、补充植化素，把健康饮食变成生活的常态，抗炎是主动健康，你今天开始抗炎早餐了吗？#健康#抗炎饮食你是你吃出来的记录我的日常生活
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亲爱的梅子2天前
三个月l 我做到的经验分享给大家.建议吃早餐.可以牛奶 鸡蛋.包子面条都可以.水果放上午.中午吃肉或者吃菜馒头和米饭.晚上清淡早解决.六后不进食#宝妈#一起加油
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🏀九月奇迹🏀2天前
#抗炎早餐 人民日报推荐的抗炎饮食。 日常抗炎：选择优质蛋白质、吃对好脂肪、吃够蔬菜水果、补充植化素，把健康饮食变成生活的常态，抗炎是主动健康，你今天开始抗炎早餐了吗？#健康生活 #均衡营养 #营养早餐 #抗炎抗衰
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赵伟伟2天前
#抗炎早餐 抗炎打卡100天day4🌹人民日报推荐的抗炎饮食，选择优质蛋白质、吃对好脂肪、选择低热量高纤维的蔬菜水果、补充植化素，把健康饮食变成生活的常态，减脂抗炎是主动健康🤗#健康 #抗炎饮食 #记录真实生活 #减脂
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繁花依然3天前
79🍋哈佛大学医学院的研究表明，每天一定量的水果和蔬菜对健康颇有益处。 自从我开始规律的健康饮食后，我的身体、皮肤以及精气神的改变都让身边人大吃一惊。而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已! #抗炎饮食 #营养早餐 #抗氧化 #健康饮食 #喝出好气色
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馨馨在努力2天前
从150到99的忠告:不吃早餐不行，早餐鸡蛋奶，中午肉菜米饭，晚上吃的清淡一点晚上不吃米饭面条，把水果换成黄瓜西红柿，7点以后不要喝水。我做到了，你也行!#瘦下来做最美的自己#食谱打卡#吃瘦不饿瘦#减脂期
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海燕2天前
周末早安☀️ 用一杯抗炎早餐重启美好！ 蔬果+坚果+超级食物， 喝出健康与活力✨[跳跳] 告诉自己：我值得这顿美好🌿[愉快] #抗炎早餐
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8602天前
#中医 #健康 #科普 #养生 #涨知识
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人才范儿3周前
孩子早餐不知道吃什么，可以试试鸡蛋灌饼，不油腻，肉菜鸡蛋还都能吃上，再配个牛奶，两片水果，简直就是营养早餐，好吃还方便～#太好吃了 #鸡蛋灌饼 #早餐 #好吃到停不下来 #妈呀太香了
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静阳说1月前
静阳强烈建议 早餐不能喝牛奶 #国学文化 #国学智慧 #智慧人生 #国学感悟 #静阳
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张老师咨询工作室B21天前
早餐吃一个鸡蛋就够了， 不要吃得太杂。 不吃水果、不吃零食， 晚上吃得简单一点、清淡一点。 #饮食建议 #饮食控制 #主食搭配 #管好嘴巴
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小叮当麻麻3天前
134-110努力了40天，给大家的建议，早餐一定要吃，牛奶鸡蛋掉的多，不吃水煮菜不掉还会涨，中午多吃🥩和蔬菜，馒头面条米饭都可以，不喝饮料不吃甜食，晚上不吃水果，水果放在白天吃，平时多喝热水，过了晚上六点不进食，一起加油吧，遇见更美的自己#减肥逆袭分享 #减肥前后对比图 #瘦下来做最美的自己 #宝妈减肥#我要上热门🔥 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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Bella（贝拉）1天前
这七种食物早上一定不要吃#早餐 #全麦脆 #营养
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静静食堂|轻卡法则2天前
#减脂期 一日三餐怎么吃？早上少吃馒头米粥面条这些快碳，多吃玉米紫薯这些慢碳。中午多吃肉肉和蔬菜，大基数晚餐可以吃根茎类主食，小基数晚餐吃优质蛋白质和蔬菜。不要为了#减肥 而节食，也不要晚上用水果代替晚餐，我们要健康的瘦下来#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂#减脂餐
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梅姐带你瘦4天前
#控唐#早餐
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中国食品网3天前
那些经典早餐搭配，营养如何？ #中国食品网 #营养 #早餐
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大油的泡泡儿1月前
饭前果然不能吃零食吃水果 不然午餐就吃不下啦 #宝宝辅食 #自主进食 #辅食教程 #宝宝日常vlog #妈呀太香了
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健康快乐吉祥如意影视3天前
#爱自己以早餐开始#美食教程 #早餐吃什么 #早餐培训 #早餐
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枣泥1天前
减肥一天吃什么
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醴赣3周前
上班族早餐的饮食禁忌。#日常分享 #今日分享 #饮食养生 #健康养生 #强烈推荐哦
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贝拉不能再吃了4天前
冲刺85斤的第7天✌️#日常vlog #自律 #美食
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YS-营养师王文远1周前
#抗炎早餐 打卡100天day39 哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹颜色的果蔬对健康的益处最大，从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变让人吃惊，坚持每天抗炎餐打卡，每天吃好！ #破壁机#大健康事业#疗愈餐#你是你吃出来的
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抗炎瑜伽Jerry2天前
🍋每天1️⃣杯，改变饮食结构，惊喜不断！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边的人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已❗️ #自制饮品 #喝出好气色 #喝出来的健康 #抗炎
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控糖方志辉科普3周前
#饮食控制 #主食 #运动 #控糖 @DOU+上热门
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陈晨脑科医生2月前
减肥早餐，四种食材 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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抗炎瑜伽Jerry1周前
🍋每天1️⃣杯，改变饮食结构，惊喜不断！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边的人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已❗️ #自制饮品 #喝出好气色 #喝出来的健康 #抗炎
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张老师咨询工作室B02天前
吃饭要慢， 中午和晚上， 吃饭时间都要在半个小时左右， #饮食控制 #饮食习惯 #日常饮食 #管住嘴巴
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久逸食品美子1天前
冲泡即食，早上来不及吃饭的可以多囤点这个#苹果香蕉牛乳燕麦片早餐特别方#早餐
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夏果轻食餐厅主理人5天前
来不及吃减脂早餐时吃什么#减脂早餐 #减脂餐 #夏果餐厅 #真实生活分享计划 #抖音趣胃计划
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阿娜（积极生活）2天前
#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 了解自己的身体听从自己身体的语言才是健康科学的减肥 -#减肥小知识 #正能量
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猛嫂娜娜3天前
#日常分享 #减脂食谱 一天的饮食
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愿妇女健康2天前
女性平常怎么保养 #女性健康 #阿图什 #阿图什妇女 #孕妇 #妇科疾病
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于晓瑜唠中医1天前
专家说水果不能吃，水果到底吃不吃？个人认为不能一概而论#水果能吃吗 #吃水果 #中医养生理念 #专家说 #水果
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健康 平安2天前
12月12日 肠胃胃不好如何吃水果 胃不好的人如何吃水果 肠胃功能不好的人，吃水果的时候应该稍加注意，如果胃酸过多，最好不要空腹吃酸度高的水果，比如说这个菠萝 山楂。 有些水果如猕猴桃，草莓，香蕉，有促进消化通便的作用，容易腹泻的人不宜多吃，相反便秘的人应适当多吃。 另外吃饭后水果要注意温度，因为如果正餐吃了油腻的食物，饭后再吃大量的冰冷水果，会影响胃部的血液循环，可能影响消化啊甚至会出现胃痛不适等症状，因此饭后吃水果应以常温或者稍微加热一下。#关爱老人 #关爱女性健康 #关爱健康 #营养早餐 #养生
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中医杨晓红主任2天前
#热点 #医学科普
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不挨饿1天前
分享130斤的早餐🥣 西葫芦鸡蛋牛奶燕麦饼🫓 罗汉果茶🍵 菠萝蜜、蓝莓🫐 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #减肥打卡 #早餐 #真实生活分享计划
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小方要逆袭（彬彬有氧已瘦40斤)1月前
我试过很多次，早餐不吃主食食欲比较稳定，你们早上都吃主食吗？#减脂早餐 #减脂期早上吃什么 #彬彬有氧塑形运动 #碧翠园 #碧翠园豆浆
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幸福岛健康餐桌5天前
运动之后抗炎早餐#抗炎早餐
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宝丁圣而1天前
每天分享视频关注我不迷路#美食教程
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赵程2周前
空腹乱吃伤肠胃！这些食物千万别踩雷💣 牛奶可能引发腹泻🥛 辛辣食物刺激胃黏膜🌶️ 空腹吃香蕉小心头晕🍌 酸性水果让胃酸泛滥🍊 快收藏这份避坑指南！健康饮食从早餐开始☀️ #空腹禁忌 #健康饮食 #早餐吃什么 #肠胃保护 #生活小常识
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懂营养的数学老师1月前
最近在科学家的实验中了解到，早餐吃核桃可能对大脑有益！尝试把核桃加入我的smoothie，搭配新鲜的绿叶蔬菜和水果，口感居然出奇地好！喝完感觉整个人都清爽了。🌿✨大家有没有类似的经历呢？快来分享一下吧！#健康早餐 #营养搭配 #补脑小技巧
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