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呈贡的辉教练🏋️‍♀️1月前
#上热门#减肥 #健身#昆明 #不懂就问 为啥你减完肥 正常吃就长？ @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音知识 @抖音媒体内容优推官
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@见玮讲健康3周前
内容来源：央视新闻#合理饮食 #生活习惯 #控制体重
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郭昕炜医生5月前
营养不良也会让你长胖！ #营养不良 #长胖 #辟谣科普 #脂肪 #抖出健康知识宝藏
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中式心理学黄师傅5月前
减肥困难增肥易的心理学原因#心理学#减肥
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阿壮说1月前
你以为少吃就能瘦，但这让你越吃越胖！ #健身 #阿壮说 #减肥 #减脂
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π科社1月前
饼干才是肥胖元凶？这些真相你必须知道 小心越吃越胖！揭开饼干背后的健康陷阱，原来肚子大是因为它。看完少踩坑！
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神探科普11月前
吃饭的速度是身体变胖的原因吗？一探究竟 #科普 #涨知识 #吃饭 #减肥 #趣味科普
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精準營養教練安迪1周前
變胖的一個行為 最容易變胖的一個行為 #瘦身 #減肥 #減重 #吃瘦不饿瘦
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橘子减肥日记1月前
为什么现在的人都很胖#工业食品#胖#高热量#原型食品
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超级龙华5天前
为什么不运动的你吃减脂餐反而更胖了#减脂 #减脂餐 #轻食 #减肥 #健身干货
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大黄减肥干货合集4月前
碳水主食没有错，错的是你已经胖起来了 发胖的真相不是碳水，也不是脂肪，而是糖油混合物！之所以减肥的时候限制碳水，是因为你已经胖起来#减肥 #低碳饮食 #减肥经验分享 #糖油混合物
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勇哥健康课堂6月前
细嚼慢咽VS狼吞虎咽，从肥胖到疾病，吃饭速度影响竟这么大！ 吃太快容易胖、还伤血管？一文读懂吃饭速度与健康的关系（附进食指南）#健康乘风计划#抖出健康知识宝藏#健康饮食
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步飞的养生房车日记6月前
终于等到了，一条讲清楚“喝口水都会胖”的养生视频 #减肥 #夏日减肥#长胖50斤会怎样
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丽减美～魏村～小叶7月前
【为什么越节食反而越胖？90%的人都踩过的减肥误区！】💥 你是不是也试过“饿到头晕”却发现体重反弹更快？ 明明吃得越来越少，肚子却越来越松垮？ ⚠️ 盲目节食≠减肥！这3个真相越早知道越好——
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中医科燕丽娜医生5月前
晚上经常吃夜宵容易变胖吗#健康科普
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营养师李俊峰4月前
吃着不甜，但升糖很快的食物，让你越吃越胖！ 吃着不甜，但升糖很快的食物，让你越吃越胖！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 #夏日减脂大作战
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小张带你瘦4周前
#创作灵感 #减肥 #宝妈减肥 #减脂 #自律 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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FlyPandan细说精练1月前
相比吃碳水，“重油”更容易发胖 #胖 #减肥 #饮食健康 #为什么胖得很快 #碳水
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中医孟宏主任5天前
105斤爱喝凉啤酒，十多天胖了7斤，孟主任:你能很快 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #门诊日常
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亚平聊减脂5天前
#错误减肥 #减肥逻辑 #减脂 #瘦 #体重管理
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石不点1月前
@石不点 减肥为什么会暴食，你好好吃米饭馒头了吗， 吃瘦不饿瘦#好好吃饭就能瘦 #体重管理
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烧伤整形外科陶凯主任2月前
变胖的不良习惯，你中了几条？#医学科普 #健康 #涨知识 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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胃肠外科韩国达主任4月前
一天中最容易长肉发胖的四个时间节点，熬过去就能瘦！ #减脂#减肥#医学科普#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人
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是33呀（养愈日记）1周前
吃得少，还不容易瘦？ 可能是它在作怪 曾以为胖是因为吃多动少，直到我研究了“皮质醇”.... 原来长期压力和焦虑，心情不好，也是让身体疯狂囤积脂肪的元凶。 如果你也：①腰腹赘肉难减 ②容易疲劳 ③越减越肥 这篇笔记一定要看。 分享3个降低皮质醇、打破恶性循环的核心方法。 减肥，请先从善待自己的压力开始。 #皮质醇 #压力型肥胖 #健康减肥 #慢养自己 #桥本甲减
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bang帥4天前
别再冤枉米饭面条了！长胖真不怪碳水❗️核心就1个原因，吃啥都能瘦 #生活服务热点中心 #减肥路上的绊脚石 #幸福归位触手可及 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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营养师李俊峰6月前
你以为热量不高，但巨发胖的食物！ 你以为热量不高，但巨发胖的食物！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #发胖的食物
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Vivien（薇薇安生活营养师）3月前
喝水也胖的体质，都是因为脾虚？#何大夫中医 #vivien营养师 #薇薇安生活营养师
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露露今天没偷懒2周前
减肥期碳水吃对甩肉快一倍！ 天天水煮菜？一吃主食就胖？ 快住手！你在毁掉你的代谢。 减肥成功不靠戒碳水 而是靠 「驯服碳水」。 记住这个核心公式： 选对碳水 + 吃对时间 + 控制总量 = 瘦瘦瘦 ❶ 碳水「红黑榜」—— 吃对是关键 🟢 绿灯碳水（优先选择） · 杂粮饭：糙米、黑米、藜麦 · 慢碳水：燕麦、全麦面包、荞麦面 · 优质淀粉：红薯、紫薯、玉米、山药 🟡黄灯碳水（控量吃） · 精制面：白面条、馒头、面包 · 低糖水果：蓝莓、草莓、柚子 🔴 红灯碳水（赶紧躲开） · 精制糖：奶茶、果汁、可乐 · 深加工：饼干、蛋糕、薯片 记住： 越是接近食物原形态，越是优质碳水。 ❷ 吃对时间——碳水也能「分期付款」 🕖 早上·畅快吃 身体代谢旺盛，吃杂粮优质碳水为一天提供能量。 🕛 中午·要吃饱 一半白米饭+一半杂粮饭，稳定血糖不犯困。 🕡 晚上·聪明吃 运动前：可吃一根香蕉，为训练供能。 不运动：用豆腐/菌菇/额外蔬菜替代主食，饱腹感更强。 ❸ 终极秘诀——「碳水分区法」 · 想突破平台期？ → 试试 「碳水循环」 · 练臀腿日：多吃点碳水 · 休息日：少吃点碳水 · 让身体摸不透你的规律，减脂更高效 核心心法： 别把碳水当敌人 它是你身体的优质燃料。 你需要的不是告别碳水 而是学会与它和平共处。#碳水怎么吃 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #健身 #减脂
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橘子减肥日记5月前
为什么现在的人都很容易胖#肥胖#减脂餐# #volg十亿流量扶持计划 #小基数
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贝莉营养1月前
#减肥 #营养师 #科学减肥
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薛博瑜讲中医2月前
吃错东西就变胖？你在乱调身体 “天气”！ 你吃过哪些 “让身体变糟” 的食物？快来避雷！#中医科普小知识 #中医 #薛博瑜 #大医精诚 #中医内科学
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景元明医生8月前
少吃多动却胖是什么原因? 今天来说一下，为什么你动了反而没廋下来，有没有想过还是没吃对呢？#医学科普 #医疗小常识 #减肥
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急诊科魏兵5月前
为什么胖的人吃饭都很快？为什么吃的越饱反而饿的越快？#朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #饮食 #吃饭 #健康科普
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大饼卷大松1周前
容易长肉是大大的优点 物竞天择，适者生存。进化论告诉我们，能快速积累脂肪的基因是优质的基因#减肥
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常少芬Helen3天前
人到中年太容易发福#减肥#健康#主食摄入
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燕子l成分研习1周前
吃饭太快的人，注定是胖子。这不是玄学，是激素传递的物理延迟。#CCK激素 #生理学#饱腹感#燕子
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*GG空巷死磕到底3月前
正常吃饭也会胖的快
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郝鹏医生5月前
我的患者百分之九十都是大胖子 减肥最忌讳的不是吃得多，而是吃得多还自欺欺人！管住嘴迈开腿才是硬道理#心内科郝医生 #说段子讲科普 #全民健康素养提升 #肥胖
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中医妇科米海霞3月前
吃少了反而容易胖？到底该怎么减 #医学科普 #减肥 #掉肉 #女性健康
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中医张晓艳3天前
明明吃的不多一年却长胖近30斤是怎么回事 #减肥 #吃得不多还长胖说明什么 #中医 #穴位埋线 #甲状腺
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陪你变好的周周4月前
最容易发胖的4个时间点#减肥 #减脂 #生活化体重管理 #加油
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尚满天3月前
关于增肥#乡村田园生活 #增肥 #道家养生 #真实生活分享计划 #张玄化
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轻松减重杨医生3天前
有多少高中时期变胖的孩子？举个手 #减肥 #高中变胖 #肥胖 #高考 #泰安
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减重医生熊非1月前
同样的饮食习惯 你为什么胖？ #为什么胖得很快 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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北京航空总医院朱医生3月前
胰岛素抵抗#减肥 #体重管理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #胰岛素抵抗
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好多羊咩3天前
瘦就等于少吃 瘦下来走走回老路反复的吃很快就会胖回去，瘦下来调整的就是不健康的饮食习惯，很多人对反弹和复胖不清晰#节食减肥 #少吃才会瘦#习惯少吃
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椰子大叔（瘦身砖家）5天前
这种垃圾饮食计划你是否还在用！掉体重是很快，很容易让你身体反抗导致更胖！只需要调整一下就能减得更好#健身 #减肥法 #减脂
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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）4天前
为什么常喝酒的人更容易胖呢？这些你要注意#抖出健康知识宝藏 #应酬 #喝酒 #健康 #医学科普
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营养师妈妈の健康厨房4天前
吃的少，还是不掉肉。问题可能在脾。#脾胃虚 #减肥#湿气#易胖
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汪药师1周前
#健康科普 #医学科普 #科普一下
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内分泌科龙医生5月前
甲亢为何吃药后会发胖？#甲亢#甲巯咪唑乳膏#医学科普#抖出健康知识宝藏
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华侨老余•爱妻营养学8月前
知道吗？你吃的越快越容易长肉！#华侨老余#健康#认知#吃饭
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中医减肥专家范琳燕3周前
节食减肥代谢低，体重很快反弹 #减肥 #肥胖 #节食 #医学科普 #减肥专家范琳燕
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胖云不胖4天前
一上班就胖，原因终于找到了～#女性成长 #职场 #个人成长 #认知提升 #日常唠嗑
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灰灰的减脂餐4天前
家常菜吃了会长胖？ #减脂餐#减脂#减肥#家常菜 你能够吃的到的干净食材，往往比你想象中热量要低的多
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减重医生单晓东6天前
怕剩饭，惜福报是美德却也是大家现在发胖的元凶#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#减重 #南京鼓楼医院
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肉松馒头🍔2月前
吃胖好容易😟#日常分享 #日常生活 #减脂#碳循环
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冒菜菜de塑形宝典6月前
中年发福 不要怪新陈代谢下啦#中年发福的原因 #变胖的原因 #中年为什么会发福
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时针指向我4月前
其实发胖是有时间点的 #发胖#体重管理#减脂#健康管理#减肥
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