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进击的李师傅3月前
教会大家如何看配料表，怎么选零食，怎么越吃越瘦 Pls:今天早上吃了八个碱水面包🤩#高碳日的快乐 #减脂#配料表#减脂零食#越吃越瘦
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清单编辑部7年前
终于！你们要的“如何看懂营养成分表”教程来了！简单三步，自己就能辨别零食健康不健康！#买买买
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文赫教练1年前
减脂期怎么选零食？怎么看热量表？#科学减脂 #减脂饮食 #减脂零食 #减脂期怎么吃 #坚果健身
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消化科林泳医生4月前
选对牛肉干，告别“热量陷阱”！ #抖出健康知识宝藏 #牛肉干#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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Bigger研究所7年前
想减肥又嘴馋？一招跳出又健康又不长肉的零食！
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晓玲聊营养减重6月前
减重期间超市面包该如何选择？ #减重 #超市 #面包 #零食 #健康
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maggie麦吉鱼6月前
减脂期的盒马干净零食推荐 #健身饮食 #减脂 #科学减肥 #盒马鲜生
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我是JoJo不是GoGo7月前
想吃零食怎快速算热量？ #减脂 #健康科普 #减脂食谱 #减脂瘦身 #科普知识
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苍白的爆米花5天前
谁说减重只能饿肚子？超市里这5种“低卡零食”，放心炫，不涨秤！#减重 #身材 #零食
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减重医生熊非1年前
减肥踩坑系列——减肥零食 #减肥路上的绊脚石 #低脂低卡零食分享 #健康减脂
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营养师王喆-心食平衡3月前
减重期间吃零食，教你看懂配料表 #减重 #营养 #零食 #配料表 #健康
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小妍在测评2月前
低脂低卡零食测评，都来避雷吧#低脂低卡零食 #好吃推荐 #测评 #避雷 @抖音创作小助手 @抖音热点
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减重代谢外科医生周礼3月前
减肥期间，如何选择超市里的低卡路里食品？ #减肥 #低卡路里食物 #碳水化合物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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刘芸4月前
蒜鸟，管不住嘴那就浅吃两口低卡小零食吧 #低卡零食 #解馋
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精物堂活菌仓3月前
营养成分表到怎么看#知识分享 #酸奶 #科普 #营养
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医学减重 营养科孙萍主任2月前
减肥要学会看营养成分表#深圳恒生医院 #医学科普 #营养科 #减肥 #减重
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瞎练的大蚊子2月前
超市找0脂肪的零食#日常分享 #健身饮食 #我的日常 #日常分享#分享有趣的视频
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营养师大远9月前
减脂人眼中的零食#科普 #自律 #吃瘦不饿瘦 #零食
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锐德检测技术5天前
选零食不踩雷，教你快速判断健康零食#知识分享
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彬彬陪你瘦1月前
很多人选零食，关心的是热量和脂肪含量。 但是，这两者并不是零食对人最大的危害。 它的危害在于炎症指数和成‘瘾’性。 炎症指数越高，在身体里产生的不利影响越大。 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #零食 #炎症 #减肥
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大徐..1月前
配料表下半场来啦！🔥 三招看懂营养成分表！ 单位统一是基础，能量换算心里明，营养比较是关键。学会这些，超市选购再也不迷茫！ 📢 任务：晒出你手边零食的蛋白/钠含量！ #营养成分表 #健康饮食 #食品标签 #避坑指南 #购物技巧
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吉奥践行健康3周前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #挑选健康零食 用锅巴来举例，分析配料表和营养成分表，三高人群各有选择侧重点
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清风教瘦5天前
5种食物看着不油，其实都是隐藏的油脂刺客！吃错了热量超标！ #减肥是为了自己 #体重管理 #中年人减肥 #减脂餐 #健康减脂
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营养师赵兆5月前
山姆最火十大爆款评级！2款避雷1款无敌 #山姆 #测评 #营养师 #健康 #好物分享🔥
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西西妈妈聊饮食8月前
娃的零食选错影响发育！高糖低蛋白+反式脂肪，这个坑你踩过吗？#儿童健康饮食#巧克力#反式脂肪#春晓健康
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健康星球Miss章2月前
学会看懂食品标签，可以躲过90％的大坑#主动健康#食品标签#营养成分表#配料表#健康零食
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山居4天前
5秒看懂食品标签#科普 #涨知识 #科普一下
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上海来伊份公益基金会1周前
儿童饮食健康科普绘本｜09 零食的“营养宣言” 零食虽然不会说话，但它们也会告诉我们好多有用的信息呢！零食的营养成分表会告诉我们零食各种营养成分的含量，营养声称告诉我们营养素含量的高低！大家在购买零食的时候，可不要忽视零食的“营养宣言”哦～ 来公益零食互动小百科《你好，零食》（配音：王悦莹小朋友和妈妈） #上海来伊份公益基金会 #童食健康 #儿童食育 #科普绘本 #亲子
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璐璐成长日记5月前
同样是零食能量，能量居然相差13倍，这就是为啥你晚上只吃一口就胖成球的原因#强烈推荐 #每日分享 #营养健康 #零食对我下手了 #完美搭配
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芝姐聊健康4天前
超市避坑指南：3步看懂“无糖”标签 #无糖食品#代糖 #健康科普 #生活技巧
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学艺的25号1月前
平时买食品看营养成分表，是不是总好奇那些百分号啥意思？其实这个 % 叫营养素参考值百分比（NRV%），核心是告诉你：吃一份这个食物，能满足你一天营养素需求的比例。#营养师 #食物成分 #健康科普 #真实生活分享计划
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知了-码上查6天前
山姆超市测评49： 别交零食智商税了 山姆零食区藏的秘密也太多了！看似普通的爆款零食，实则在配料表、原料、营销噱头里埋了不少坑，山姆零食的秘密全藏在“营销话术”里！选零食别只看包装宣传，一定要盯紧配料表（越干净越好）、营养成分表（控糖控盐控热量）#山姆会员店 #食品安全 #零食 #减脂
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医学减重 营养科孙萍主任2月前
#深圳恒生医院 #营养科 #减脂 #减肥 #热点
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华山医院内分泌苗医生3周前
减重人士的“超市购物避坑指南” #减重 #减肥 #减脂 #零食推荐 #华山医院内分泌苗医生
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营养师大瑞瑞5天前
营养师眼中的山姆糕点真相，看这一篇就够了！ 本视频及文案中提到的推荐或不推荐不具有任何倾向性引导，本人及本频道对视频和介绍中提到的任何品牌和产品持中立客观态度，不代表本人及频道的任何立场，亦不提供消费指导和建议，请观看者理性分析自行判断。#山姆 #营养师大瑞瑞 #健康 #在拍一种很新的vlog #随时随地标记一下
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@酸奶奶奶来啦1周前
#食品#营养#健康科普#步步高
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知了-码上查1周前
山姆超市测评44：这些零食热量高到离谱 别再被“健康标签”骗了！这些看似低卡的网红零食，热量高到颠覆认知，实测拆解后发现，每一口都是隐形热量炸弹，减脂党快避雷，选健康零食别只看宣传，一定要看营养成分表（优先选热量≤100千卡/份、脂肪≤3g/份、无添加糖的）！#山姆会员店 #食品安全 #减脂
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小宋说营养3周前
#创作者伙伴计划入口 #知识科普 #健康 #科普一下 #科普知识 大家一起来学习
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知了-码上查6天前
山姆超市测评48：伪健康零食大翻车 千万别被这些零食的“健康外表”骗了！打着“天然无添加”“低脂高纤”的旗号，实则是藏在身边的热量炸弹，实测数据戳破真相，减脂党快避雷，选健康零食别只看包装宣传，一定要盯紧配料表。#食品安全 #添加剂 #减脂
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玺子和猫3天前
你能看完就不会为选猫粮而焦虑 以研究报告为基础，以数字为准绳。选猫粮，你，无须被一张不负责任的嘴而焦虑。 #猫粮 #科学养猫 #双十二
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英子食品检测1周前
#嘉源检测#第三方食品检测机构#
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楠姐测评6天前
超市零食怎么选？希望可以帮助到你！ #超市 #零食 #经验分享
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小石头在地球3月前
减肥实战 #减肥餐
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秦老师说体重1月前
买吃的先看NRV，1分45秒学会不花冤枉钱
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知了-码上查2周前
山姆超市测评29：购买健康零食清醒指南 别再被“健康零食”的噱头洗脑！用米饭量化撕开营销伪装，商家的营销套路只骗“想健康又嘴馋”的人！这些零食根本不配叫“健康”，实测数据告诉你真相，减脂控糖党快收藏这份清醒指南，购物时别再为噱头交智商税。#山姆会员店 #零食推荐 #食品安全 #减脂
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武夷大牛牛1周前
哥们这个真的很好吃啊3块钱你们去买淀粉肠也是买为什么到我这里就贵了😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨#种草 #健身饮食 #懒人必备 #强烈推荐 #健身饮食
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刁嘴觅味3天前
鹰嘴豆 嘴馋了，改吃鹰嘴豆吧！它可是健康零食！是出了名的脂肪含量低，蛋白质含量高！我们来对比一下每100克鹰嘴豆与花生瓜子的脂肪含量吧：鹰嘴豆6.1g，花生49克，瓜子41.8克！鹰嘴豆富含膳食纤维，饱腹感特别强，是健身、体重管理人群追捧的健康食品！它的钙铁锌铬等微量元素含量高，尤其锌对维持男性健康非常重要！还富含异黄酮，对女性朋友非常友好！配料只有鹰嘴豆和食用盐，特别的香脆，有点像板栗的味道，非常好吃！男女老少皆宜！嘴巴寂寞的时候来上一把，好吃、解馋，一天的营养也够了#鹰嘴豆#健康零食#高蛋白低脂肪#高膳食纤维粗粮杂粮
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知了-码上查4周前
山姆超市测评11：山姆爆款零食成分大揭秘 精致党&减脂党速码！4款热门单品营养含量逐一剖析热量、营养密度与配料表玄机，让减脂期解馋不踩雷？一条视频带你看透成分真相，买对零食不辜负减脂努力！#山姆 #山姆超市 #食品安全 #减脂 #零食推荐
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减重人体实验室-弛子4月前
不同食物要比的点也不一样 只看热量？那可就错了
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饺子CC2月前
减脂零食推荐 #减肥
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蔓利的健康复利生活4月前
家里有孩子的，事关健康，人人必须学会这个技能，看懂配料表，你可以快速分辨，这个是健康食品还是垃圾食品。#配料表#食品添加剂#防腐剂#食品成分表
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超会吃的饶老师3周前
#减肥 #营养 #健康
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果果科书屋5天前
#小课堂 #每天跟我涨知识 #健康话题 #知识科普 #健康食物 @抖音电商作者成长 @抖音小助手
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消化内科郑培奋6月前
消化内科医生眼中的坚果热量，来看看减肥期间能吃多少颗？ #日常饮食的医学科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康饮食
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家敏2周前
别只拦着吃甜 米饭粥面条杂粮也含糖，吃多照样遭，分清食物的类别，每个类别适量吃或基于正常人群碳水供能百分之五十左右、蛋白质供能百分之二十左右、脂肪供能百分之三十左右#饮食与情绪的威力 #饮食与运 #人如其食 #健康 #饮食的威力
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大乾200斤2月前
视频有点长 但是全是干货 看完你就知道减肥的时候选择什么食物了#减肥 #饮食 #计划
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汇兰科普3天前
#科普一下 #知识分享
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控糖&测糖 日记3天前
配料表干净到尖叫！轻碳益生元锅巴闭眼囤，无蔗糖无反式脂肪，轻碳水+高纤维+益生元，酥到掉渣超解压，管理期全适配～#健康零食#解馋小零食 #好吃又解馋 #解馋必备
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何松跃医生3天前
父母眼里的“健康食物”，其实根本没营养 #健康食物 #补充营养 #伪健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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鲜小贱营养代餐旗舰店3周前
#美味零食 #追剧小零食 健身的控碳水轻食都能吃的解馋小零食，低脂肪高蛋白#追剧必备 #好吃到停不下来
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灯灯大王1月前
减肥人集合！全网最火的网红减脂低卡零食来啦！第一弹 #真实测评 #低卡零食 #零食测评 #减脂期 #减肥
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注册营养师尹克祥1周前
吃了会胖的泡面 VS 吃了会瘦的泡面 #零食推荐 #万物皆可种草搜 #泡面 #泡面神仙吃法 #热量测评
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矮德华与蕾哈这1周前
自律期把数据算进去的可以喝脱脂牛奶 当然自不自律都可以喝#早餐 #牛奶 #脱脂牛奶 #营养又健康
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何运龙63岁4天前
被误会的宝藏零食巧克力到底多厉害#巧克力 #脂肪
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