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安医大四附院睡眠中心7月前
#睡眠障碍 #焦虑 #失眠 #食欲不振 为什么失眠第二天吃不下去饭！
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
睡不着、睡不好，你以为你是抑郁，其实你是气血不足 #失眠 #气血虚 #补气血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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小柯同学（逆袭版）3月前
减肥是否成功跟睡眠质量息息相关…睡不好的人食欲不稳定脾气暴躁 真的不是我乱说……很多人减肥没睡好，第二天很容易暴食 #唠嗑日常#饮食习惯 #减脂餐#变美变瘦变好看 #减脂小知识
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学术课代表3月前
《自然》研究:睡眠不足直接让饥饿激素飙升28%，饥饿感放大70% ，减肥总失败，可能是身体在作弊。晚上早点睡，比啥都强！#学术课代表 #科普 #冷知识 #减肥 #睡眠
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消化科邹欣1年前
睡不够也会影响肠胃？#熬夜#失眠
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樊哥聊情绪睡眠3周前
没食欲、恶心想吐、 心悸失眠，焦虑躯体化让我暴瘦二十斤。#心理#焦虑#焦虑躯体化
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蒋医生的营养课堂1月前
熬夜后特别想吃炸鸡？不是你意志力差，是身体在“造反”！标签#科普#医学#熬夜
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小李不吃🐷5月前
训练后没胃口的人，其实已经训练过度了，食欲睡眠紊乱已成定局 #减肥知识 #瘦身 #减脂 #塑形 #热门
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鹿哥Gustav1周前
失眠新药来了，食欲和睡眠有什么关系？很有想象力的科学双黄蛋 #科普 #知识前沿派对 #失眠 #安眠药
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利宝姐的逆袭人生1年前
睡眠与食欲的关系：为何睡不好会没胃口？ #睡眠不好 #肝脏保养 #养肝 #食欲差
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张老师♥️1月前
睡不好会影响食物的消化和吸收， 有个好睡眠才能更有效率的增重 #增重 #增重吃什么食物
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蒋讲心理1月前
睡不好，吃不下，可能是抑郁症在作祟 抑郁症专题六#抑郁症 #抑郁症患者 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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老谭1月前
失眠对代谢系统，消化系统都有严重不良影响，要及时调整，改善#失眠#代谢管理 #消化系统
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荔枝LizZ3月前
睡不够真的会变饿！用科学睡眠打破减肥瓶颈 #减肥 #减肥科普 #睡觉 #减肥瓶颈期
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注册营养师璐璐5月前
睡眠不足，让你食欲大增、代谢降低、变懒、影响肠道菌群、压力飙升…体重管理期睡眠不好影响减重的五大原因#肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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蒋医生的营养课堂1月前
熬夜后特别想吃炸鸡？不是你意志力差，是身体在“造反”！标签#科普#医学#熬夜
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每日新闻报3月前
#熬夜缺觉会催肥小肚子 研究表明，睡不够，会让你的小肚子悄悄鼓起来！因为缺觉会让大脑对食物刺激更敏感，激发食欲和觅食本能，忍不住会多吃，而通常情况下，#脂肪 会优先选择在皮肤下面沉积。 #胖肚子
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安安ll效率算法4天前
睡不好就别减了。激素乱了，你根本控制不住那张嘴#睡眠#科学减脂#瘦素#熬夜危害#食欲控制
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大参考5天前
12月3日，河南郑州，气血不足，睡眠不好，食欲不振，有时候不开心emo？中医分享“握固”方法，0成本提升气血，“每次坚持个30秒，微微有点压力即可”。#不一样的中国节气 #中国节气大雪篇 #二十四节气让生活更美好
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冰美式4月前
睡眠不足，怎么补救#减脂 #熬夜
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邓玉杰医生6月前
熬夜=喝油！将导致食欲暴增#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生8月前
肠道健康，也能影响你的睡眠质量 #医学科普 #失眠 #焦虑 #双歧杆菌 #酪酸梭菌活菌胶囊 #双歧杆菌四联活菌片
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汪医生（抑郁焦虑失眠）4天前
长期失眠终于睡个好觉了 #失眠 #睡眠障碍 #焦虑
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银哥讲健身（燃脂工程师）6月前
睡不够对减脂的影响 #减脂 #睡眠 #夏日减脂大作战
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张建英医生1年前
乏力 没食欲 恶心胃不舒服 睡眠差医生我来调 乏力 没食欲 恶心胃不舒服 睡眠差医生我来调#门诊案例 #中医 #乏力
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睡眠医学科刘主任3月前
缺觉会长胖，睡不够会增加食欲，增加腹部脂肪#睡不够 #减肥 #内脏脂肪 #睡眠与肥胖 #睡觉减肥
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减重反流康建省2月前
睡眠不足和减肥的关系 睡眠不足会影响减肥，睡眠不足会带来饥饿激素失控， 降低代谢，催生胰岛素抵抗。#抖出健康知识宝藏 #睡眠不足 #肥胖 #熬夜
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鹤立烟雨1月前
当你翻来覆去睡不着的时候，大脑里发生了什么？ 褪黑素、食欲素分别起到了什么作用？#医学科普#失眠#安眠药#抖出健康知识宝藏#睡眠障碍
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秀域晓宁姐聊身材2天前
睡眠不足影响代谢，导致暴食，让减月巴进度变慢。#睡眠减肥#早睡早起#控制食欲#提高代谢#李晓宁
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贝莉营养1月前
#知识分享 #健康饮食 #涨知识 #减肥健康饮食 #营养师
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大话养生6天前
今晚就从早睡1小时开始，向“易瘦体质”靠近～ 你有没有过“越熬夜越想吃”的经历？#睡眠与健康 #科普 #失眠
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阿狸的减脂日记7月前
减肥除了管住嘴迈开腿，睡眠对减肥至关重要。如果你睡不好。那你的食欲会非常不稳定，你会很难瘦下来。#知识分享 #干货分享 #抖音精选 #体重管理 #减肥知识科普
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睡眠医学科刘主任2周前
睡不够的人，减肥真的更难吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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省人医中医科-吕涛医生3月前
很瘦没有食欲，睡眠质量也不好怎么办？#瘦 #失眠 #食欲 #中医 #医学科普
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就叫夫仔6月前
真的发现减脂期有很多人都会睡不着。#健身 #饮食计划 #自媒体 #减脂
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脾胃专家李学武3月前
胃胀 没食欲 睡眠差，三步调治解烦恼 #没食欲怎么办 #胃胀打嗝 #中医脾胃病专家李学武
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名中医郭连川主任5月前
入睡难 容易醒 还健忘 别总吃安眠药 用好归脾汤 就能睡得香#中医养生 #中医文化 #鞍山
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🌿海燕聊健康6天前
严重睡眠不足的十个表现#家庭责任 #安利君#营养早餐
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苏大附二内分泌科胡吉4月前
睡眠不好，食欲也不好，是不是内分泌出了问题 #失眠 #食欲不振 #健康科普 #性激素 #抖出健康知识宝藏
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滕晶4天前
睡不好，胃肠差，胃不和则卧不安#中医 #滕晶 #省中医滕晶 #失眠
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朱永锋谈睡眠11月前
焦虑失眠引起食欲不振，患者来院接受治疗中#睡眠障碍 #失眠 #焦虑症 #抑郁 #和睡眠焦虑说拜拜
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飞儿健身（减脂塑形）8月前
睡眠不足会影响激素平衡，导致食欲增加，代谢减缓，不利于减肥；充足睡眠则有助于维持正常代谢，利于减脂。#减肥分享 #健身知识 #显瘦 #减肥 #减脂
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辰枫（减脂ing）5天前
如果你了解了睡眠不足对减肥的影响，你还会继续熬夜吗 #涨知识 #知识分享 #知识科普 #减肥知识 #抖出健康知识宝藏@DOU+小助手 @抖音小助手
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武汉德佑中医医院4天前
熬夜熬坏的女生，被老中医一眼识破#脾胃虚弱 #老中医 #武汉同城热点 #正能量 #刘继斌
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脾胃教授林凯玲5月前
#呕吐 #脾胃 #乏力 #中医 #健康
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复胖20次｜从125到80逆袭记2周前
【挑战年前减到80斤🔜第13天】 姐妹们，睡眠不足或者没睡好，会导致食欲不稳定，意志力薄弱，成为我们减肥路上的绊脚石 #生活服务热点中心 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #懒人减肥 #减肥路上的绊脚石
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🌿海燕聊健康5天前
睡眠不够别硬撑这些身体信号要重视#智慧女人 #安利君#营养早餐
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中医儿科王桂玲7月前
孩子睡眠不好、食欲不好、身高体重不达标怎么办？#孩子睡眠不好 #孩子食欲不振 #身高体重不达标 #引体向上 #中医儿科王桂玲
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心理科郑医生6月前
你可能有抑郁倾向了，只是你没注意... #抑郁症 #躯体化 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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毕公子3天前
睡不够，食欲会失控。好身材是睡出来的。 #好健康镁梦宝 #goodhealth #睡眠 #身材管理
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荔枝新闻2月前
#失眠已进入精准治疗新时代 2025年中国睡眠医学发展论坛上，中国睡眠研究会理事长、复旦大学特聘教授黄志力介绍，食欲素是影响睡眠主要原因之一，食欲素受体拮抗剂可以契合患者的生理睡眠要求，且不产生次日残留效应。他表示，#白天有说有笑晚上睡个好觉#就是幸福的定义。
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中国经营报3年前
睡不够会导致胃口变大，还分泌压力激素让肚子越来越胖！#睡不够会导致胃口变大 #睡眠不足 #热门
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戴毓医生说健康5月前
这些身体发出的“求救信号”，你读懂了吗？ #抖出健康知识宝藏 #手脚冰凉 #没胃口 #肾阳虚 #肾气不足
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滨湖超享健身☞炫迈3天前
#知识科普 #减肥 #健身 #合肥滨湖健身 #滨湖健身
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银龄视界2天前
睡眠是最好的养生 40+女性睡不好，不是意志问题，是激素机制导致的。 睡不好 → 是一切困扰的根源： 焦虑加重 脂肪增加 训练恢复变差 食欲变强 血糖不稳定 更容易疲倦 改善睡眠的抗衰策略： ✔ ① 晚餐清淡、低脂 油脂会显著延迟胃排空 → 影响睡眠。 ✔ ② 晚上补充镁（Magnesium） 帮助放松神经系统。 ✔ ③ 降低光线 减少蓝光 卧室光线越暗，越容易进入深睡眠。 ✔ ④ 低强度的晚间活动 轻度拉伸 温柔瑜伽 散步 让身体进入“副交感神经模式 #健康科普 #关注轻老族群 #关注初更女性健康 #睡眠是最好的养生
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小李不吃🐷1年前
健身后食欲大增，皮肤变差，睡眠变差是怎么回事？ #减肥 #身材管理 #减脂 #塑形 #健身
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郭兰医生3周前
脾胃功能不好睡眠就会受影响，人是一个整体 睡眠不好脾胃也会不好#医学科普 #健康科普 #郭兰医生 #心血管
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内镜医生赵志峰1月前
吃东西不香，是胃出了问题吗？医生：恰恰忽略了最重要的一件事儿 #内镜医生赵志峰 #功能性胃病 #神经衰弱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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信阳范姐2月前
睡眠差会乱食欲，3个助眠小妙招，帮你睡好还能控体重#梓森优品#Ai大健康#大健康创业#大健康#同城流量
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撸铁女孩6天前
传统硬拉真力睡不够+睡眠渐长+食欲暴涨=增加力量信号167拉 传统硬拉真力｜睡不够+睡眠渐长+食欲暴涨=增加力量信号！ 高效传统硬拉后，身体主动延长睡眠修复肌纤维，暴涨食欲疯狂补能——这是肌肉生长的黄金期！ 抓准这个阶段+抠对动作细节，硬拉成绩必迎阶段性突破！ 1、发力核心：臀腿主导蹬地（像双脚蹬墙推重），下背部只传力不承重｜避坑：不依赖腰腹发力，杜绝塌腰弓背。 2、贴腿原则：杠铃全程紧贴小腿、大腿垂直移（如贴轨滑行）｜避坑：不远离身体甩动，减少腰部扭矩，硬拉更稳。 3、 预压呼吸：360度腹式呼吸憋住气，核心绷紧如顶重物，背阔肌下沉夹紧（像腋下夹纸不丢）｜避坑：不浅呼吸泄张力，不耸肩含胸。#硬拉#传统硬拉教学 #硬拉技巧#传统硬拉#硬拉会导致腰间盘突出吗
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陪你吃喝玩乐的减重医生7月前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #健康科普 #基础代谢率 睡眠不足影响基础代谢率
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Kk的精神世界3月前
今日明星：饥饿激素 #健身 #正能量每日分享 #饥饿激素 #睡眠不足真的会发胖
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徐慧连医生抗衰1月前
为什么早上食欲较差，晚上却总想吃东西？激素控制了食欲开关#食欲#早上#晚上#抖出健康知识宝藏#健康知识破圈计划
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