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程凯5月前
代谢操，帮助排出体内垃圾 #顾廷龙故居 @程凯甄选
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程凯6月前
每天做做散结操：顺气解郁，通经活络，消痰结 @程凯甄选
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程凯4月前
快来和程凯老师一起练经络养生操 @程凯甄选 @跟程凯老师一起学
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程凯10月前
经络散结操实用工具：刮痧板 #刮痧
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禅行夫妇（健康传递者）5月前
【气血不足】完整版跟练 一套适合气血不足人群的晨起、睡前健身操，大鹏展翅、旋转乾坤、左右拉筋、上下齐发、左右抹横、风火轮、交叉空抓、马步摇等11个动作，每天做2遍，坚持跟练，见证自己的改变！加油！！
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木芯爱运动1月前
疏干散结操，30分钟完整版跟练来咯！ 心情不好，肝气郁结，各种小疙瘩统统跟着练起来，每天循序渐进增加时间，坚持一个月，身体好，气色好，心情也是美美哒！#古法健身操 #肝气郁结 #肝气不舒 #爱生气 #肝火旺
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程凯1月前
#合谷按一按，气郁散一散
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程凯2周前
#点揉太冲，开开四关
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静心安神&悦音9月前
#疏肝理气散结的健身操 #一起来锻炼
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杏语甘露1月前
身体有问题的，听程凯教授怎么讲，#中医养生 #穴位按摩养生 #砭石刮痧
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程凯5月前
每晚20：30，和我们一起练助眠操 #顾廷龙故居 @程凯甄选
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杏语甘露3月前
#散结操 #穴位养生按摩 #疏通经络 #顺气解郁 #程凯教授
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程凯1月前
乳腺结节，试试刮#天宗穴
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木芯爱运动2月前
气血不足最怕的6个动作，跟练版来了！ 6分钟疏通全身，打通气血#古法健身操 ＃气血不足＃古法养生操＃居家锻炼 #小动作大作用 #养气血＃大家一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃传统养生功法
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金小胖Yoga🧘‍♀️5月前
11分钟女子疏肝操跟练 中式养生操SHE三首连跳！跳完心情好好！肝通节通气色好、快叫上你的姐妹、妈妈一起跳吧#养生运动 #古法健身 #古法养生 #肝火旺 #肝经
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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程凯6月前
程老师的经络养生操蕴含的道理是什么？ #中医养生 #科普
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杏语甘露1月前
睡眠差，容易惊醒怎么调理？#穴位养生 #穴位按摩 #程凯教授
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程凯6月前
小满节气养生，背后七颠百病消 #二十四节气 #小满
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红心柚子-程凯工作室2月前
#一起来锻炼 #颈椎操
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净红1周前
11分钟疏肝散节操跟练🌱肝气通了脸透亮‼️||中式养生操SHE三首连跳！跳完心情好好！肝通节通气色好、快叫上你的姐妹、妈妈一起跳吧#养肝#养肝护肝#健康养生#燃脂舞#居家锻炼
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程凯7月前
谷雨养生，试试身体自备的健脾疏肝茶 #谷雨节气
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早教养生托育中心1月前
告别亚健康 唤醒你的自愈能力 疏肝散结操🤸 中国人有自己的“帕梅拉”#古法养生操
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露露爱分享1月前
疏肝散结操跟练，肝气疏通了脸透亮了，跳完心情舒畅！#居家锻炼 #养生操 #养生运动 #养肝操 #散结操
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程凯3月前
穴位刮痧保健法，送给经常伏案工作的你#跟着专家派练出好状态
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程凯1周前
#失眠、脱发、情绪差，疏肝解郁找回身体平衡
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齐来疾往5月前
两个动作，疏肝散结！ #科普 #养生 #中医
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红心柚子-程凯工作室3月前
#经络养生操 #颈椎操
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璇儿古法健身【已瘦24斤】2周前
古法疏肝顺气散结操，爱生气的姐妹一定练起来！ 腋下有鸽子蛋的，小房子里胀胀痛痛的，练起来，赶走鸽子蛋和胀痛，疏肝解郁，气🩸充足 #健康 #疏肝解郁 #健康养生 #小动作大作用 #养肝护肝
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自律一只猫7月前
别小瞧这简单的动作❗️一遍身体超轻松～ #春季减肥正当时 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生
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单县人•在济南9月前
章门穴·北京中医药大学·程凯 #穴位
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Linda带你一起瘦9月前
中医推荐！简单易学的散结操，在家就能做！ 今天给大家带来一套简单易学的散结操，每天坚持练习，帮你疏通经络、散结化瘀，重获健康好身体。＃居家锻炼＃疏肝理气＃古法健身
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天津东丽融媒体3周前
#中医文化 #国学文化 #弘扬中华传统文化 #抖出健康知识宝藏
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卓越爱运动4月前
#开心散结操#居家锻炼#坚持#让运动改变自己给自己一个好身体
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程凯1月前
#心情焦虑，两个小方法教您缓解
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妮卡轻养日记4月前
每天10分钟，疏肝又散结#健康小妙招 #乳腺健康 #乳腺结节 #疏肝理气 #居家锻炼
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王老师体质管理6月前
每天10分钟，疏肝理气消散解郁 #经络疏通 #运动万粉助力计划 #疏肝解郁 #健康dou起来 #中医养生
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草莓酱健身操1周前
每天跟练，健康在线！ #居家锻炼 #瘦身操 #养生操
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佳佳轻养生2周前
#养生操 古法养生操，真的太牛了，气🩸不足练起来，每天10分钟坚持下来，大家都说我像换了个人#古法养生操#气血不足 #养生运动操 #古法养生
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程凯3年前
肝气郁结怎么办？#中医 #健康科普
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杏语甘露1周前
程氏针灸程凯讲养生：醒神是醒来第一要事 #中医养生 #健脑醒神 #拿五经 #日常养生小常识
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小满7月前
疏肝散结操，快乐秘法#古法养生操 #古法健身 #居家锻炼
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程凯5月前
小暑节气，三穴搭配，清暑益气、调节肠胃 #小暑 #二十四节气
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站桩导引施元之1月前
疏肝散结操，谁练谁知道 #居家锻炼#养生运动#肝气郁结#肝经#经络
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杏语甘露4月前
#涌泉穴 #穴位养生 #程凯养生说 每天晚上轻柔涌泉穴受益匪浅，照着做起来吧！
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茶茶变瘦啦5月前
气血不足！不要怕！跟我做这六个动作！无跑跳！ #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #六个动作 #健身操 #零基础学舞
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发疯日记📖（已瘦二十五斤）3周前
疏肝散结操，跟练版一学就会##养生 #一起来锻炼健康 #疏肝散结#小动作大作用 #养生操
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程凯2周前
中医的三个方法，应对#焦虑
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奔跑的恩宁6月前
每天坚持通过简单的动作，激活身体气血循环。#养生操#古法健身#运动 #自律#一起来锻炼吧
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禅行夫妇（健康传递者）3月前
【气血不足】完整版，每天早晚跟练起来！ 一套适合气血不足的人群晨起，睡前健身操。每天2遍坚持跟练，见证自己的改变，让气血充盈起来！加油！！#古法健身 #气血不足 #气血不足跟练 #跟练 #小动作大作用
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是贝姐啊1月前
快乐疏肝操，5分钟跟练版！养生帕梅拉，散结排气，肝气通了，开心一整年! #养肝护肝 #古法健身 #居家锻炼 #我要上热门🔥@DOU+小助手
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程凯1月前
#秋冬养肾阴
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程凯2周前
#题捏带脉，畅通少阳
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程凯1月前
#颈肩酸痛，刮一刮手臂
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程凯4月前
立秋养生，养心养肺，防秋燥 #立秋 #中医知识分享
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程凯5月前
心脾两虚，这样提高脏腑功能 #中医培训
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瑶之淘淘家居生活1月前
疏肝散结操，跳出好心情，带来好状态 #养生操 #锻炼身体 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动
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西哒姐在养生4月前
学中医后肩颈自救✅90%的人忽略了三焦经 肩颈酸痛，别只盯着脖子和肩膀刮！程凯医生教的，90%的人可能都没注意到三焦经这个宝贝。来吧，跟西哒姐一起刮痧练习，发现三焦经的神奇力量！ 这是我的初次练习，个人生活分享，如有不适请线下就医。 #肩颈痛 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #肩膀疼 #三焦经刮痧 #颈椎病
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爱瑜伽的Eileen3周前
10min瑜伽体式+穴位手法 疏肝解郁 疏通乳腺 姐妹们，生闷气不如练瑜伽，学会关爱自己的身体，一起练起来吧 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #零基础学瑜伽
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木芯爱运动4月前
爱生气一定要练（舒肝顺气养颜操！ 易怒爱生气，肝郁气滞！！6分钟理气散结！ 爱生气的姐妹，今天这组古法养生操赶紧码住练起来！赶紧和我一起来打卡吧！ 任何事情都没有你的开心重要！ #古法健身操 ＃居家锻炼 #健身操 ＃疏肝顺气 #爱生气#疏肝解郁操
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