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脊柱外科何磊医生1周前
睡落枕了该怎么处理缓解疼痛 #落枕 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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央视频1周前
“睡一觉捂一身汗缓解流感”不适合所有人（央视频号：第一时间）
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露露照顾朱妈妈1周前
照顾家人的路上，身体的累睡一觉就能缓解，心里的那种累，却不知该跟谁说。今天想把这个让我走出内耗的方法分享给你，希望我们能更轻松一点。如果你也懂，记得在评论区告诉我。#照顾者#心里内耗#脑梗护理#记录真实生活#宝妈
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疼痛微创专家闫龙涛博士1周前
#太阳穴痛 #睡多了头痛怎么缓解 #头痛
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爱瑜伽的亮亮5月前
睡前瑜伽|学会这四个体式，相当于深睡两小时 🌙结束忙碌的一天，是时候给身心来一场温柔的瑜伽之旅。 🧘‍♀️专为女性设计的睡前瑜伽，每天10分钟，帮助你放松身心，缓解一天的疲惫，提升睡眠质量。 ✨️轻柔的体式，深长的呼吸，带你进入甜美的梦乡！#睡出美丽焕发活力 #睡眠质量改善 #宅家练瑜伽 #睡前瑜伽 #零基础瑜伽入门
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一只KK（哺乳期）3月前
Share🛏️｜很好睡的床品: ） 一套好的床品真的可以缓解一天的带娃疲劳～ 每天娃睡了自己洗完澡躺在床上的那一刻谁懂啊！ #irisette #分区枕 #控温被 #母婴好物#高颜值床品
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鼾症专家王旭平院长1周前
两个方法保持侧卧睡觉 轻松缓解睡觉打呼噜#重度睡眠呼吸暂停综合征#打鼾#打呼噜怎么治
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九九妈妈6月前
当工作一天，特别疲惫，一般你是通过什么方式驱除疲劳的呢？ 今天分享一个我的缓解压力，缓解疲劳的方式——用艾叶泡脚！
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龙姿凤采3周前
千金难买一觉发，姐妹们，你们有没有发现，就是你明明睡了很长时间，但是一起床还是很困，没有精神，什么都不想干。最近才知道原来是枕头没选对。我跟你们说啊，我最近买的这个艾草枕，你们可以回去试一试，我现在晚上头一枕到这个枕头上，手机都刷不动，眼皮直打架。这个枕头是亚麻的，可以给大家看一下这个枕头里面的细节。它里面还有一个单独的拉链，单独的包装，可以看一下这个艾草，真的是满满的艾草，还有一些南方的宝子们一遇到下雨之间。家里面的枕头全是霉霉菌菌味，但是这个艾灸枕的好处就是它特别透气，不容易滋生菌菌。这个呢你用上一段时间还可以拿出去晒一晒，现在下单的朋友，人家老板还给一个八须锤，但是名额只有两百个。这个里面呢也是艾草，早上起来的时候可以拍拍八须，一天都有精神。#艾草枕#护颈枕
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芭比琪琪Yoga4月前
女生睡前拉伸5分钟，相当于深睡两小时！ 女性每天睡前坚持拉伸5分钟，真的很养人 简单的动作释放一整天的压力与疲劳 放松紧张肌肉、拉伸全身经络、清空大脑疲惫 睡好觉，养好颜，放下手机跟我一起拉伸吧～ #睡前拉伸 #拯救失眠 #睡前瑜伽 #瑜伽穿搭 #线香 @DOU+小助手
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花花医生5月前
看似简单，实则能缓解熬夜的行为#心理学 #熬夜 #熬夜冠军 #内容过于真实 #医学科普
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超哥家的赵老师1年前
零成本赶走睡了一夜的僵硬，如果你一晚上没睡好，更要试试这个动作，激活大脑，缓解头痛，调整情绪，带来一天好心情！#居家锻炼 #运动 #床上瑜伽
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无创心脏医生龚勋5月前
🌙睡前5个简单动作，医生教你越拉越好睡！😴 睡前运动=失眠？❌ 其实你误会了！ 医生教你科学“动”一动，越动越好睡，一夜无梦超轻松！🌙#失眠 #睡不着 #睡眠 #安眠药#助眠
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合1月前
斜方肌酸胀怎么解决 睡一觉起来，胳膊酸胀感很明显，斜方肌紧张，怎么练 #肩颈疏通 #斜方肌 #放松肩颈 #养生知识科普 #瑜伽硕士蓉蓉
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55岁晶姐yoga3月前
睡前4个动作，滋养女性轻松入睡～睡前花5分解放脊椎，全身都舒展开了，轻松入睡 #健康养生 #存钱不如存健康 #女性健康#拉伸＃助眠
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梦特娇Montagut床垫旗舰店1周前
这款记忆棉的床垫，无论是铺光床板，或者是叠在旧的床垫上，都非常的舒服，睡一晚上就完全卸下了一天的疲惫感#床垫 #家纺 #床上用品 #母婴好物 #家居好物
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珊姐的康养之路（师父麦二少）5天前
疲惫感1分钟就缓解了，跟着我一起做吧！#点穴 #中医药文化 #中草药 #草本植物 #农业
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五十度燃8月前
你醒是醒了，但觉得没睡好，精力不够用，一个小动作推荐给你，快速拯救一整天。#精力管理 #百会穴 #睡眠不好 #改善睡眠 #缓解疲劳
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正经的老刘1周前
做一天累了吧，跟我做这些，缓解一天的疲惫，睡个舒服觉💤#好睡眠 #久坐 #腰酸背痛 #小腿紧张
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老勇说本草6天前
#知识分享 #养生
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呼吸科王玲玲4月前
三种快速改善睡眠呼吸暂停的方法 #医学科普 #睡眠呼吸暂停综合征 #打鼾 #肥胖 #缺氧 @抖音小助手 @🔥抖音正能量🔥 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音创作灵感
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好物优选百货超市☑️2周前
【达人专属】项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士绒感冰丝舒适#深睡重力眼罩 #睡眠神器 #眼罩缓解眼疲劳 #眼罩一戴谁都不爱 #眼罩睡眠专用
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和蕾蕾交朋友1周前
麦克羊深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士绒感冰丝舒适 #重力眼罩 #重力眼罩推荐 #眼罩 #眼罩推荐 #眼罩缓解眼疲劳
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嫄子Yolo3周前
亲测有效！！打工人低成本失眠自救指南#失眠怎么办 #睡眠贴 #打工人必备 #酸枣仁 #失眠
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神外邓学云博士4月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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主持人张乾3月前
如果你经常熬夜，5个小方法教你补救回来！ #熬夜后怎么补救
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碧瑶养身日记1周前
午间20分钟深度休息，缓解睡不够的每一天。 午时休息，精神一天。 #冥想 #静坐 #午休 #能量 #Now冥想
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快乐睡眠所2周前
睡眠不好别担心，常吃这两种水果，让睡眠一天比一天好 #睡眠浅 #助眠好物 #眠尔康片 #睡眠不好试试眠尔康
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关欣心理1月前
睡前坚持两件事，让你躺赢到天亮！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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失眠专家李王杏安2周前
失眠/早醒/睡不实，简单3味药煮水，睡眠一天比一天好#医学科普 #失眠 #早醒 #睡不踏实
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柳渃蓝2周前
越休息越累？老祖宗“能量归位”术，教你真正修复自己#心神合一 #黄帝内经 #道家养生 #缓解疲劳 #失眠
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叔贵6月前
睡醒还是累 怎么有效休息 皮质醇过高的六大表现 #拉伸 #睡眠 #睡前拉伸 #按摩放松 #居家锻炼
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运动养生史老师1月前
睡前瑜伽来了，每天睡前拉一拉，好睡一整晚#睡前瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #睡前仪式#睡前运动
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婷子有氧运动1周前
睡前瑜伽来了，每天睡前拉一拉，好睡一整晚#睡前瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #睡前仪式 #睡前运动
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ha ᩚp ᩚp ᩚy5天前
睡前瑜伽来了，每天睡前拉一拉，好睡一整晚#睡前瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #睡前仪式 #睡前运动
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朱永锋谈睡眠9月前
熬夜后睡一天就能满血复活？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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鹿悠心理6天前
失眠和感觉到不安全有关，解决方案在这里#失眠 #缺少安全感 #缓解失眠的有效方法
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重庆精神科谭医生1周前
严重焦虑抑郁？这3招帮你改善 #焦虑 #焦虑症怎么办 #焦虑症患者 #缓解焦虑 #焦虑症
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老妖生活号3周前
你们都在等的晚安茶教程来啦，一觉到天亮#每日分享 #养生茶 #好物推荐🔥 #保养 #健康
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李老师爱瑜伽4月前
睡前做这4个动作，安睡一整晚！跟练版🔥 #瑜伽 #睡前瑜伽 #改善睡眠 #居家锻炼 #见人不如健身
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苗太傅-大爱无疆2月前
#苗太傅 #师芝林 #小妙招 #点穴
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贰小姐Yoga4月前
睡前睡后必练的四个动作，缓解一天的疲惫#拉伸 #内容太过真实 #睡前瑜伽
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妙手罗老师V—玄黄3周前
#妙手罗老师
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失眠专家李王杏安4周前
更年期失眠，一杯晚安水，睡眠一天比一天好#失眠 #更年期 #睡眠障碍 #医学科普
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精神康复-李月红2周前
再严重的抑郁症，记住这三招就够了。 #抑郁#焦虑#精神科#心理健康#女性成长@DOU+小助手
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明明瑜伽1月前
四个动作，每晚睡前10分钟！放松身心，缓解压力，释放紧张的情绪，改善睡眠！#瑜伽 #床上瑜伽 #养生 #助眠 #睡前瑜伽
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皇城根下的老BABY2周前
睡前5个动作，让你更好入睡！ #中老年 #健康养生 #运动
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学历提升1月前
缓解午睡黄昏综合症小tips#vlog十亿流量扶持计划 #小升初必考易错题 #叛逆者一口气看完 #如何备战中考
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腰椎微创专家唐雪彬3周前
临睡觉时记得这3个睡姿，腰突一天比一天好#腰疼腿疼 #腰突 #腰椎间盘突出#腰椎微创专家唐雪彬
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时间是优解2周前
终极改善失眠的方法#养生 #失眠 #个人感悟 #生活
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运动养生正老师5天前
睡前最佳运动，每天睡前练一练，好睡一整晚！#睡前运动 #睡前瑜伽 #拉伸 #居家锻炼
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是小胡呀1周前
生活小妙招 瞬间充电 缓解疲劳#创作人计划 #每日分享 #精神压力#疲惫#强烈推荐
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沙沙爱美丽2月前
缓解头痛穴位 前一天没睡好千万别硬撑！#日常分享 #养生 #穴位 #知识科普 #穴位按摩
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十里花溪2月前
终于找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的舒服！ #沙发 #趴睡枕 #床上靠背垫腰靠 #熊猫枕
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陈聪心理破壳有范5月前
熬夜后 试试这样补救 #熬夜 #涨知识 #家庭教育 #智慧父母
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荷田水铺🌾3月前
泡泡双脚，缓解一天的疲劳 #涨知识 #每天跟我涨知识 #知识科普 #养生之道 #健康科普
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是谢谢妹妹啊3周前
像我一样容易脖子痛、背痛、肩膀酸还手臂麻的赶紧冲！酒店同款舒眠高枕才39.9！能拉伸脖子背部、缓解酸痛，睡一晚第二天舒服太多，闭眼入不亏～#好物推荐🔥 #vlog日常 #好物分享 #家居好物 #每日分享
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馨儿分享1周前
睡觉老是脖子疼？试试这款护颈枕，缓解颈椎压力，睡觉很舒服！
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BRTV全民健康学院3周前
肩胛骨缝不舒服？1个动作，3分钟见效
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学翳都梦梦5天前
#痔疮 #痔疮问题 #痔疮肉球 #痔疮肉球消除的小妙招 #痔疮出血
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