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吴连根形意拳三体桩功3周前
#形意拳 #三体桩功 #吐纳教学 #周天功
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吴连根形意拳三体桩功1月前
#传统武术 #形意拳 #非物质文化 #进退连环
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形意犁铁1周前
山西太谷形意名家吴连根老师五行拳演练@吴连根形意拳三体桩功 #形意拳 #五行拳 #山西太谷 #三体式
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吴连根形意拳三体桩功1月前
#形意拳#进退连环
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济南形意七哥1周前
桩是啥？桩练啥？三体势桩功练整劲吗？ #形意 #站桩 #济南 #六合大营·宗师之路
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吴连根形意拳三体桩功3月前
形意三体桩功呼吸法门#非遗文化传承 #传统武术
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吴连根形意拳三体桩功3月前
形意五行拳，心之发动，意之所向，形随意转，意自心生。#非遗文化传承 #内家拳 #传统武术
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吴连根形意拳三体桩功2月前
形意拳.心之发动，意之所向，一动无不动，一合无不合，#传统武术 #非遗文化传承 #原创作品
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吴连根形意拳三体桩功2月前
形意拳三体呼吸为功，上坠下提中束敛，妙术就在呼吸间，起也打落也打，起落二字一命亡。 #传统武术 #非遗传承 #传统武术文化
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吴连根形意拳三体桩功4月前
#非遗文化传承 #健康运动 #功夫
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吴连根形意拳三体桩功3月前
形意拳三体桩四象：鸡腿，龙身，熊膀，猴相。#非遗文化传承 #传统武术 #原创作品
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你的秘籍（三百六十五拳）4月前
三体式站桩要点： 头要顶，颈要直，肩要松，肘要坠，腕要塌，掌要撑，背要拔，胸要含，腰要竖，脊要正，臀要收，肛要提，胯要缩，腿要屈，膝要挺，足要扣，眼要明，心要空，神要聚，气要顺，力要沉。 #记录365拳 #形意拳 #三体式桩功 #武术 #全民健身
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吴连根形意拳三体桩功1月前
形意拳#鸡形四把拳 #原创作品 #传统武术
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华夏南山内家拳辅导站 梅站长2周前
南山派形意拳三体桩发劲要领:一动无有不动，一静无有不静，虚灵顶劲，含胸拔背内劲出，宁在一思进，莫在一思存！＃南山派形意拳＃中国四大名拳＃内家拳＃中国武术＃强身健体#宣传正能量 #上热门
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功夫阁✅（已认证）2年前
三体式站桩和砸桩最详细教学来了#形意拳 #基本功练习 #传统武术 #日常训练
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吴连根形意拳三体桩功1月前
形意拳五行拳劈拳#非遗文化传承 #传统武术 #原创作品 #站桩
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武无名3周前
为什么说三体式不是桩功？三体式对形意拳的前辈们在走镖有啥帮助？#形意拳#三体式#传统武术
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武当煮语6年前
三体式站桩教学，第一集（上）练武从脚下生根开始。这是中国传统的世界观的体现。事业，健康都要根基牢固。
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桩子 薛利荣6月前
“狮吞手” 吴连根老师演练 狮吞手是形意拳里模仿狮子捕猎技法 “狮吞手” 吴连根老师演练 狮吞手是形意拳里模仿狮子捕猎的独特技法，靠手上动作展现狮子吞物的巧劲儿#弘扬中华武术 #吴殿科系形意拳 #中国传统形意拳博物馆
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内家拳魏师兄5月前
日常练习，三体桩结合劈拳的“劈”意练习。#减压#减脂#升阳气#有氧运动#站桩
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形意犁铁1周前
形意拳的丹田论与练气说 #形意拳 #丹田功 #练气 #桩功 #三体桩
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功夫小剪刀4天前
真正的拳是缩起来打，现在的武术是中门大开让人打！
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莲湖区武术1周前
#上热搜 #比赛现场 #抖音推广 #比赛 #弘扬中华武术
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一路膏飞 🦁1月前
#居家锻炼 吴连根师兄#正能量 演示形意拳洗髓经#功夫每晚8点到10点 抖音 微信视频号 快手 同步直播#健康 欢迎喜欢运动 养生 武术功（形意拳） 传统文化的有缘人到时可以到直播间#非物质文化遗产
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通悟功夫8月前
一分钟告诉你｜形意拳三体的秘密
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武当煮语6年前
三体式站桩教学，第一集（中），形意拳站桩的八字诀就是扎根，发力的秘籍哟
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武醫傳承9月前
中国形意拳 山西卷 第二集 三体式桩功 #形意拳 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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꧁꧁꫞微风꫞꧂꧂6天前
#健康 #修行#宝刀未老不减当年 好多年轻人也没有这么好的身体 真是老当益壮啊！
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智智6月前
三体式站桩教学
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鳯龍武術1周前
#热门 #中华传统武术 #武术 初学武术，不止是学习招式，更是修炼专注力与意志力。每一次出拳、每一次踢腿，都是与更好的自己相遇。#弘扬中华武术
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段哥（健君）美好生活1周前
见识一下什么才是真正的意拳《大成拳》真功夫 #王芗斋#意拳#大成拳#真功夫#意拳实战
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意拳站桩方法4天前
失传意拳绝学曝光！王芗斋“站桩八字心法“#站桩 #传统武术 #王芗斋 #强身健体 #修行
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快乐冲兄1周前
抻筋拔骨#功夫 #行意拳
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用户果正1周前
练太极必先练无极桩
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阿洋1周前
建国后第一届全国武术大赛
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且行4天前
“意念一出，身即随之”#李小龙#健身#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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三径书院7月前
道自虚无生一气，便从一气产阴阳。阴阳再合成三体，三体重生万物张。#形意拳 #太极拳 #养生 #修行 #三体式桩功
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吴连根7月前
@搬砖人的点点
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都很好1周前
还没开始，就结束了
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站桩方法6天前
意拳比太极拳简单多了，简单学容易上手 ，意念更容易专注，没有多余的套路招式，到洛阳跟刘老师学意拳站桩，5天跟师锻炼，站桩50年意拳站桩经验，意拳第三代传人亲授#站桩 #意拳站桩 #太极拳 #站桩教学 #刘宪军教站桩
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二红甄别1周前
时间或许会模糊许多细节，但总有些东西刻在骨子里。刹那间，所有的“日”，所有的“月”，所有那些循环累积起的“千日”沉默，拧成了一股爆发的绳。#成长之路 #上热门🔥
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天雄(生命微光)4天前
昂拳 昂拳，源出广西壮族，是融合格斗实战与民族气韵的南派拳法，其名含“昂扬”之意，招式间透着山林民族的悍勇与灵动。 拳架根基在“桩”。入门先站“三形桩”：马形桩如奔马踏石，双腿外撇屈膝，腰腹下沉如坠铅，练下肢稳固；虎形桩似猛虎踞岩，双拳护肋，肩沉肘坠，蓄扑击之势；鹤形桩若仙鹤独立，单腿微屈，脚掌虚点，练平衡与应变。桩功讲究“气沉丹田”，鼻吸鼻呼，吸气时如闻花香轻提，呼气时似推石下山沉劲，让气息与腰腿发力形成闭环。 手法以“砸、劈、撞”为核心。“砸拳”非蛮力，而是借转身拧腰之势，拳峰由肩带肘、肘带腕，如重锤落石，接触目标瞬间手腕微旋，让力透靶心；“劈掌”似刀劈柴，掌心内含，掌根发力，配合沉肩坠肘，从斜上方斜劈而下，兼具切割与压按之劲；“撞肘”更显凶悍，沉身转腰时肘尖如石杵前顶，肩背肌肉骤然收紧，将全身重量灌于肘端，短距爆发如崩弹。 步法暗藏巧思。“三角步”是精髓，双脚在地面踏出三角轨迹，进可抢中门，退能卸蛮力，配合身体左右拧转，让拳掌在游走中突发。“跺步”则重震撼，迈步时脚跟猛跺地面，借反震之力催拳，同时震乱对手重心，攻防一体。 心法贵“灵”与“猛”。交手时需如鹰隼盯猎物，洞察对手破绽，一旦出手则如猛虎扑食，干脆迅猛，不拖泥带水。练时强调“形神合一”，每招每式都要想象身处山林搏杀，让眼神、气息、劲力同频，方能打出昂拳“刚猛中藏巧变，灵动里含凶威”的本色。 这套拳法无过多花架，一招一式皆从生存实战中来，既有壮族先民狩猎的粗犷，又有山地格斗的机敏，是民族智慧与武道精神的凝练。
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知足常乐～遥望1周前
不管世界有多少刻度，每个人都是自己人生的主角。 愿你这颗独一无二的星辰，永远闪耀在自己的轨道上，奔赴热爱，不舍温柔与果敢。 心中有海，眼中有光，步步生花！为下一场精彩的人生开启新篇章！加油💪@郑少忠（12月健身健美训练营） #精神氮泵 #王者归来 #勇士的荣耀 #健美比赛
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