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黄适/黄药师1年前
睡觉 一两个小时才睡着 原因在于肾#中医 #中医科普 #失眠 #健康知识科普
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叔德6月前
只睡两个小时的报应
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无影解说4月前
日本经常加班到凌晨的社畜，每晚只能睡两个小时，一天有多悲催？ 日本经常加班到凌晨的社畜，每晚只能睡两个小时，一天有多悲催？#日本生活 #日本打工 #社畜 #打工人
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李红心5天前
你每天要睡几个小时才够？ #睡眠时间 #睡眠时间管理
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失眠专家赵国平1月前
失眠困扰好多年，一天才睡2小时，慕名过来找我看。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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蕾蕾说育儿👿（带娃中）2周前
宝宝白天小觉只能睡半个小时，其实是宝宝处在浅睡眠期无法自己自主入睡，需要家长帮助哄睡接觉。接觉成功后，轻松睡两个小时。#育儿 #宝宝接觉 #宝宝睡眠 #每日分享 #真实生活分享计划
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胆固神超人6月前
在理科重点班，连续两个月只睡2小时是什么体验#高中 #高考 #小说
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北漂的七七（月子中）3月前
小月龄宝宝一晚上要起来三四次，基本能睡两个多小时。每天熬的我沾床就睡，到底什么时候才可以睡整觉呢#坐月子 #新生儿 #育儿经验分享 #产后妈妈 #宝妈分享
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巫继伟（拍机堂）1月前
40岁总裁一天只睡2小时，高强度工作的一天…… #总裁 #vlog #vlog日常 #打工人 #二手
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Tcool.5天前
一天只睡两个小时，其他时间得留着折腾。早安玛卡巴卡#废话连篇系列
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周正一指——体态美学1周前
61的阿姨，除了有腰腿不适的问题，睡｜眠也不好。十多年来基本每天只能睡一两个小时，处理几次后，这两天可以安稳睡上四五个小时，醒来的精神状态也感觉好了很多。 除了手法调理气皿，再指导肌肉训练，增强气皿的迸发，气皿自流便能达到水火既济（心肾相交）的状态。#舒心按摩 #保健按摩 #拉伸放松 #调理 #腰部肌肉放松
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韶华5年前
每天只需要睡两个小时的方法是真的么？#揭秘#辟谣
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没什么特别5天前
求助有经验的宝妈们 我娃这是咋的了 老母亲一宿就睡2小时 真快熬过去了😭#内容过于真实 #这是一个悲伤的故事 #我服了
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睡个好觉-观心实验室5月前
睡眠出现这三个情况一定要注意 睡眠出现这三个情况，说明身体在变老 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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狗狗姐（抗AI战士-抗癌日记）2周前
昨天晚上就起来了两次，有进步哈！睡眠好了精神状态就好👌🏻今天争取再多睡两个小时，加油加油！#睡眠质量 #化疗的副作用 #灵芝孢子粉的功效与作用 #失眠
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所幸🍒6天前
每天就能睡几个小时觉 还断断续续的 才持续两年多 不知还要熬到多久 睡不到我好想发火
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农村妹6天前
第一天带孙子睡觉，每次睡半小时的人，在我怀里居然睡两个小时 ，
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常州李朋宸5月前
正常人一天要睡多少小时 #睡眠#健康#常州同城
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精神科李国华1周前
夜醒多次等于没睡？警惕这种隐形的睡眠剥夺！#医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠 #精神科医生李国华
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祁思慕想8月前
#赵露思 #每天只睡两小时 #一天当两天用
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佳妮成长记1周前
25年2月的小蛇宝上午睡一个半小时下午睡两三小时晚上九点钟睡觉你们家宝宝白天睡几次呢？#小宝宝 #宝妈情感共鸣 #创作灵感 #人类幼崽 #佳妮成长记
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程熟。2周前
#可爱的人类小幼崽 我家这位平时很少能睡3个小时以上，基本两个多小时就算时间久的，最近一个小时都能醒几次，早上还很早就醒，老母亲表示熬不住啦，今天准备换她爸爸搂着睡看会不会好……
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阿苹6天前
该死的抖音真害人，中毒每晚只睡二三个小时，白天没一点精神，浑浑沉沉晕头转向，憔悴还特别苍老🙏
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长江云新闻8月前
赵露思称生病前每天只睡2小时，一天当两天用
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福老师说育儿4月前
孩子一天当中睡多久比较合适？ #福老师说育儿#育儿#早教
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上海六院丁宛海主任5天前
明明睡了很久，却还觉得非常疲惫是为什么呢#医学科普 #睡眠 #睡不醒
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☀️好运呦🌻5天前
一直醒 怎么破？😓
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汐宝很可爱耶5天前
这几天孩子总是12点才睡 中午就睡两个小时啊 你们家中午都几点睡 睡多久啊
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六心heart1周前
开胸术后一个月了，虽然整体的睡眠时长还行，每晚能睡个7-8小时，但睡眠质量好差，主要是每晚得醒几次，而且每醒一次都得调整一次睡姿，每晚刚开始是平躺，第一次难受醒来要借助起床辅助器改成45°斜卧，第二次醒来难受得要换成75°的坐卧，一晚得折腾好几次。#开胸手术 #术后恢复 #睡眠 #难熬的日子终会过去
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梅阿姐5天前
疫情之后一天只睡2一3小时受不了了
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中医妇科钱麟教授2周前
睡眠有四大障碍，你占了几个？ #睡眠 #睡眠质量 #入睡困难
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史玉强医生1周前
一天用手好几次，你真以为这是能力强？#男性健康 #关爱男性 #男科 #抖出健康知识宝藏 #男生必看
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英博校长张进才（报名咨询）3周前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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越越妈5月前
#情感共鸣 #男女情感 #两性情感 #情感
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以安1周前
人一天要睡几个小时？#生活小常识 #抖音热门小助手 #生活分享
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小朱｜月嫂育儿嫂保姆护工 推荐5天前
新手爸妈必看！新生儿睡眠时长有标准，别盲目焦虑～新生儿每天正常睡眠16-20小时，昼夜不分、碎片化睡眠很常见，单次睡1-3小时就醒吃奶都正常，不用强行拉长睡眠。 前3个月宝宝睡眠周期短，按需喂养优先，饿了及时喂，换完尿布轻哄就能继续睡，不用刻意干预作息。白天保持适度光线，晚上调暗灯光、减少噪音，慢慢帮宝宝区分昼夜，逐步建立规律。 不用纠结“没睡够”，只要宝宝精神好、吃奶正常、体重稳步增长，睡眠时长有波动也没关系。避免白天过度嗜睡，可适当互动唤醒，夜间营造安静舒适睡眠环境，耐心引导，宝宝会慢慢养成好的睡眠习惯～ #新生儿睡眠指南 #育儿科普 #新手爸妈必看 #带娃干货 #宝宝睡眠护理
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失眠治疗张新建主任1周前
坚持疗程找回睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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颖知医点健康事儿6天前
睡够8小时就是好睡眠吗？#睡眠 #8小时 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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趣动情潮2月前
#学习知识 #两性关系#婚姻修复 #感情共鸣
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董妈学育儿5天前
一月睡二月闹#育儿 #宝妈
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倪师大讲堂1周前
#养生 #中医养生 #中医文化
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闪电情感5天前
#原创动画 #动画 #万万没想到 #
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优酷纪录片1周前
张朝阳安利田朴珺3+1睡眠法 大佬的作息有多硬核？@张朝阳的物理课 揭秘自己坚持8年的“3+1睡眠法”：每天只睡4.5小时，分段进行。 核心就三点： 1️⃣ 严守“黄金3小时”：晚12点至凌晨3点必睡，称这是地球最易深睡时段。 2️⃣ 凌晨3点强制起床：必须彻底清醒活动1小时以上，积累“疲倦势能”。 3️⃣ 再补1-1.5小时深度觉：用高强度疲倦换取跳水般的深度睡眠。 他提出颠覆观点：浅睡眠对身体有害，而深度睡眠才是“逆生长”。 你敢尝试这种极限作息吗？评论区聊聊！ #共同说 #田朴珺 #张朝阳
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娅萌很萌1周前
#原创视频 #家庭情感
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拂云养生笔记5天前
#知识 #传统文化
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✨陈开心3月前
老二今天80天了，昨晚一晚醒了五次。每天上半夜可以睡三个小时，下半夜就一两个小时醒一次。尝试了几次纯奶粉纯母乳都是一样的。太想纯奶粉喂养了，纯奶粉的话婆婆带的时候，我就不用半夜胀醒吸奶了。有时候又抗拒吃奶粉，搞得我想断母乳又狠不下心了。不断我又要熬，这样熬的真不知道什么时候是个头。不发出来不知道，原来也有很多姐妹和我家老二的一样下半夜醒的多。愿我们的娃都能早点睡整觉吧🍀#养娃日常 #深夜带娃#熬夜带娃
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家电燕子2周前
人正常一天需要睡几个小时？#涨知识 #知识分享 #内容太过真实 #睡眠 #你怎么看
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孟州市臻爱母婴护理中心(东方爱堡)官方号2周前
宝宝最常见问题合集 整理了宝妈咨询最多的新生宝宝问题，为大家一一解答！#科学育儿 #宝宝问题 #育儿经验分享 #月子中心的日常 #宝宝 @爱堡小助手-小贝 @爱堡小助手—小花 @爱堡小助手-小爱 @爱堡小助手—小方 @爱堡小助手：小真 @孟州东方爱堡月子中心
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拂云养生笔记1周前
#知识 #传统文化
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(ღ♡陈‿利♡ღ)5天前
#一天睡了两个小时，中午还没有睡时，看到朋友发的信息，下午急急忙忙都来了，#只为那碎银几两
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小E中美夫妇生活记录5天前
一天睡觉12小时，外国老公睡觉太吓人，中国老婆无奈吐槽#跨国婚姻 #懒 #外国老公 #小e中美夫妇
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一个不爱读书的姑娘5天前
#内容过于真实 #育儿
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🌻念念🌻1月前
#情感 #内容过于真实
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中医失眠专家刘泰2月前
女子失眠多年睡不好觉，每天晚上都要醒几次，别担心我给你个方子你回去自己煮来喝。 #中医 #失眠 #中药 #入睡困难 #改善睡眠
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