您是不是在找：

安迪张5月前
减脂清淡饮食记录，闷子这一块 #减肥 #减肥瘦身 #日常生活 #健身 #减脂期
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞979
杜婉冬1年前
减肥可以但不要对自己太苛刻 放松也是一种自爱❤️我的功课也是这个，所以大家慢慢来，不要急，我们越放松，孩子也越放松。 113/173cm 早午餐：米饭350克+炒肉菜； 下午：坚果、香蕉； 晚餐：驴肉火烧一个； 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够，可以把蔬菜/全天/生重（包含葱蒜）提高到500克，不用怕加热破坏VC，不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食，吃饱主食不馋的；#每天都记录我的真实生活日常 #生活化减脂 #吃家常菜能减肥吗 #主食减肥法 #减肥
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5839
控唐哥很暴躁3周前
口感相当之惊艳！夹驴肉的火烧其实是超适合管理期的优质碳水！ #驴肉火烧 #碳水 #主食 #粗粮
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
中王很中2年前
必须满足要求，驴肉火烧！黄焖鸡米饭！造就完了，减肥是不可能减肥的#吃货日常 #深夜放毒 #一个人也要好好吃饭
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
椅子小椅子OvO5月前
跟吃“我只会吃饭”21天食谱到第11天啦！！今天也有好好吃饭！@我只会吃饭（缺牙版 @钱包被饭吸扁了 #vlog日常 #吃什么 #小基数 #我只会吃饭 #大学生
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
表哥农村大烩菜-驴肉火烧和烧烤2月前
起锅烧油，表哥穿着短袖开始做大烩菜了！中午还准备了小碟驴肉拼盘， 经济实惠 #农村大烩菜 #太原大烩菜 #太原美食 #美食 #美食探店 太原街边表哥农村大烩菜，12元管饱，馒头米饭烩菜不限量，挨着大营盘肥肠面
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
旅行的老流1月前
城市旅游速通版，石家庄，正定，赵州桥。#旅游 #旅行 #石家庄 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞716
砀山县孙红允驴肉火烧店1年前
为了让所有人都能吃上驴肉火烧，这家开在砀山的孙记驴肉火烧黄焖鸡米饭给大家上了个23.8元的套餐。23.8元就能尝到2份驴肉火烧、驴肉汤，美味又实惠。左下角就能买到，你也赶紧过来尝尝。（【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#哇又便宜又好吃 #美食探店 #美食推荐 #周边美食地图导航 #舌尖上的美食
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
帅帅的胖子4年前
#延边美食 #敦化美食 #美食 #吃货 #美食探店 @抖音小助手
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
艳我很好11月前
#驴肉火烧#地方菜#特色菜 #色香味俱全 #本地美食
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
加文很哇塞1年前
开了十几年于记驴肉也上团购了，关健不紧环境好消费也不贵.#好吃不贵经济实惠 #性价比超高 #必吃榜 #地方特色美食 #家宴私房菜
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
环肥燕瘦8月前
12元农村大烩菜 大烩菜不限量，米饭不限量，馒头不限量，还有不限量的绿豆汤，这可是打工人的快乐食堂呀，就在狄村南街上#太原美食 #太原大烩菜 #农村大烩菜 #河间驴肉火烧 #太原好吃的美食推荐
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
和弦（自罚版）2年前
今天的点餐真是往我的心坎上点，吃的简直也太爽了#和弦今天吃什么 #妈呀太香了 #深夜放毒 #真的有人能够拒绝碳水吗
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老马不爱吃米饭3周前
#美食 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #我是美食创作者
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
我是我是谁4年前
中午鸡腿又安排上了哈。这两天连续喝9，结尾看看体重涨了木有。#减脂#创作人计划 #创作灵感 @抖音小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
土豆不会发芽3月前
一天一顿饭，今天又超标了#一天一顿饭 #今天吃啥 #驴肉火烧
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
养桃日记（减肥版）8月前
37岁全职妈妈不上班减肥十天瘦了几斤？请看👀视频！今天奉上黄焖鸡教程#黄焖鸡 #家庭版黄焖鸡做法 比较简单，少了科技与狠活，也是合适的减脂餐。减肥期间偷吃了不少零嘴，但是，还是瘦了！！#日常vlog #减肥vlog #全职妈妈
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
李捷爱游泳分享健康1年前
立秋贴秋膘，我可是有资格贴秋膘的，因为我夏天一共减了10斤。这些我一样就吃一口，现在一点也不饿。早上吃完半个驴肉火烧到现在还不饿呢。大小米饭吃一口豆腐，番茄蒸鱼吃一口。芥蓝皮蛋牛肉吃一口。
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
陳哈哈4月前
保定能吃辣的赶紧去挑战一下！#好好吃饭挑战 #红凳子 #爆辣挑战 #河北人也能吃辣
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
💕姚炸炸5月前
放弃减肥，暴食自救的第11天，又快到140了，最近天天吃外卖，
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞484
小可1月前
生活没有一点甜头 好减脂#日常vlog
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
承能吃1年前
我就喜欢这种小店 大家快给我推荐推荐 #美食趣胃计划 #美食探店 #美食分享 #美食推荐官 #承德 @爱吃红豆派_
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
飞天大野猪4月前
主食减肥法第一天，今日体重129.8斤#减脂期 #日常生活 #主食减肥法 #日常生活
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
涵妈老程1年前
45岁老阿姨第五期暴食掉秤大法，第一天暴食日，看看5日轻断食后暴食一天能涨多少，想要用5日轻断食的姐妹们引以为戒#记录真实生活 #减肥过年 #轻断食 #体重打卡 #自律
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
王杰生活说2年前
减脂美食红绿黄全国各省随机挑15 #减脂 #美食 #盲盒
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
爱米高国际2月前
国外饮食注意事项 在国外旅居，常驻时饮食方面是个头痛的问题，对很多国人是很大的挑战！！！真相可能大家没想过 #美食 #人间烟火 #真实还原 #旅行 #海外生活
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
迪子记1年前
#小基数 #记录饮食 #我的减肥日记
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
发疯卡路李8月前
#减脂餐 #减脂 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
老王爱叨叨7月前
想减肥吗？我不想减肥，我要从东北吃到河北，我想吃红肠锅包肉#这么近那么美周末到河北 #减肥 #美食 #段子 #顺口溜
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
荷包蛋崽崽7月前
今天吃了驴肉火烧、咖喱鸡肉饭、鸡排馒头汉堡～每一餐都吃的很满足～大家也要好好吃饭呀#记录真实生活 #日常vlog #好好吃饭 #两人食 #美食
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
郭大易1年前
挑战吃一天辣椒炒鸡蛋，体重会有什么变化？ #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
鑫鑫团购2年前
火烧鸡公煲 鸡公煲+米饭只要9.9 两个驴肉火烧+紫菜蛋花汤14.9#抖音美食推荐官 #这家店回头客超多想吃你就来 #真材实料才能做出好味道 #这店环境太好了 #艾特你的饭搭子请你吃
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
静谧(ง •̀_•́)ง时光3周前
#部队 #部队伙食 #部队生活  为什么部队新兵，一到晚上就饿到发慌
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
坚强小斌2年前
尿毒症小斌请闺女吃烧饼夹肉，感动哭了，活好当下珍惜眼前人吧
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
幻想家的现实生活1月前
#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 今天也是跟粉丝联动了，我在保定当了两年兵，都没听说牛肉罩饼！今天这事吃到了！朋友们你们家乡有什么特色美食，评论区留言！我带你吃啊！
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
琥珀娱记1月前
部队新兵一到晚上就饿的睡不着，因为训练强度太大了#部队 #新兵 #训练 #万万没想到
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
Ly橙橙子🍊8月前
14.9元套餐团起来 #春日好食光 #好店推荐 #必吃榜 #抖音美食推荐官 #美食探店
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
skp店庆折扣小买手5月前
今天去吃了馋了很久的驴肉火烧，也吃了寿司郎的寿司，就是记录一下日常生活#美食 #vlog日常 #日料美食 #健康饮食 #让夜色看见你的光
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
老马不爱吃米饭1周前
#美食 #吃面条
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
饭冰冰1年前
人均20多吃地道驴肉炊锅，多年老店品质口味都非常的好，想吃炒菜的话人均也是才20多。#快来一起尝个鲜 #好吃到停不下来 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #驴肉火烧 #驴肉
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17

简介:

您在查找“米饭和驴肉火烧哪个容易胖”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-10 05:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: