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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
临近体测1000米还不达标，盲目训练，适得其反 快体测了，1000米还不达标，着急了时间紧迫，每天都跑，跑到腿疼，肌肉疼，关节疼，发现进步缓慢，走路都疼。 知道你错在哪了吗？是你太急于求成了，时间虽然很紧，但是训练量一定不能大，受伤就都毁了，循序渐进，每天控制好量，稳步提升10天最少涨1分钟。 龟兔赛跑#跑步 #公安体测 #1000米跑步技巧 #1000米技巧 #北京市优秀教练
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
体测800/1000米 满分秘籍 #800米 #1000米#跑步#1000米跑步技巧 #公安体测 北京会飞的王教练
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北体黑皮1月前
体考体测1000米有氧跑量越高越好吗？#体考体测 #1000米 #3000米 #有氧跑
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
快速提升1000米。我陪你一起跑 #1000米 #1000米跑步技巧 #800米 #800米跑步技巧 #体测1000米
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罗林8月前
体育老师不会教你的野路子，楼梯间1000米的满分训练，提分比跑步快💯！#体育中考 #体测 #800米体测 #罗老师运动研究所 #体测1000米
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七小板7月前
谁懂跑一千米有多痛苦！ #体测 #内容过于真实 #段子
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尚体体育-李教练3周前
1000 800米居家训练#上门体育 #中考体育 #居家训练#尚体体育
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肖肖教练员5月前
1000 米/800 米如何训练 怎么才能有效提升成绩 间歇跑+变速跑+肌肉耐力小力量💪 快速且有效提升成绩💪 沈阳高考警校体测训练，等你来练 #1000米 #800米 #沈阳高考警校体测 #辽宁警察学院 #中央司法警察学院
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北体汤老师8月前
体测一千米记住这几点！直接提升15秒！ #体测1000米 #1000米跑步技巧 #1000米体考 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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赵嘉宁1年前
1000米如何跑进3分 每天坚持，两周就让你1000米轻松跑进3分#800米 #运动员 #1000米 #春夏不躺平计划 #解锁不一样的运动
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#跑步 #送髋 #控心率 #跑步技术 #1000米 新手跑步，要速度你就别谈控心率💦 去感受心脏🫀给你带来的反馈，能适应就没事儿。不能跑就休息。 心率低还快的那些人，那是硬实力，人家是收着劲儿跑呢。
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
大体重怎么快速提升800/1000米 很多大体重的或者经常不锻炼的人，面对体测比较头疼，跑都跑不下来，怎么能通过体测呢？别着急按我说的来，每天都会进步很大，一周最少提升1分钟。#公考体测 #1000米跑步技巧 #跑步 #公安体测
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学长健身版1周前
第29集｜长期跑步的三个危害，1、如果你长期跑步，你会有一个强大的心肺，一口气跑1000米都不会累，朋友因追不上你的步伐而疏远你。2、你会拥有一个好身材，这会让你身边的女孩都望而却步，导致你到现在还是单身汉。3、你会拥有一个健康的身体，因此会少花很多医药费，医生都纷纷被迫下岗，所以千万别经常去跑步。#田径 #体育生 #中长跑 #田径训练 #训练
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练就有用8月前
体测800/1000米的基本身体素质是怎么越来越强的？！ 每天一小时，一个月后看变化！#飞速3pro #飞速3 #乔丹飞速3 #燃动24小时 #你只管运动其他交给京东
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内丘县蓝天龙海幼儿园张园长1周前
每天1000米 跑向全中国🇨🇳全力以赴 跑起来🏃#蓝天龙海幼儿园
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
800/1000米 千万注意体力分配 #1000米跑步技巧 #1000米#跑步
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#跑步 #1000米 #800米#公安体测 #北京市优秀教练 一个视频告诉你跑步提速不是死练。要学会找方法，学会利用工具
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Ot理想主义坤5天前
#中考改革 #vlog十亿流量扶持计划 #坚持的意义 #1000米训练 #初中生 自律是成长最好的导师，一步快步步快
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一天八顿汉堡1周前
#校园日常#1000米#中长跑 第一视角带你体验1000米刚刚满分的速度
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运动源于生活5月前
1000米如何跑进3分30秒（初中生中考满分）#1000米跑步技巧 #运动训练 #中长跑
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#1000米跑步技巧 #1000米呼吸正确方法 #体测1000米 #跑步 #公安体测1000米 认准会飞的王教练
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北京体考指导蔡sir4月前
体测800/1000米跑，考场“无痛呼吸”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #体测
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公考体测王教练线上指导6天前
1000米800米五个维度，一周跑进4分钟 #体测1000米 #体测800米
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赵嘉宁6月前
1000米如何跑进3分？ 跟着练，一个月体考体测轻松满分#1000米 #体考体测 #马孔多 #夏日减脂大作战 #跑起来就会有风
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训练狮庄导5月前
体测800/1000米如何越跑越快？每天都要练什么？#体测#体考#跑步#800米#1000米
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游不动的小明7月前
10岁小孩哥1000米挑战，不知道你们10岁1000米能跑多快呢 #1000米 #给运动来亿点多巴胺 #运动的人先享受春天
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你的体育韦员1月前
1000米平时不练考试可以满分？#上海#中考体育#户外运动#上门体育#长高
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陈老师1月前
体测1000米，满分不容易，做一个知行统一的体育老师。#快乐运动 #有机体育 #科学运动 #跑步 #体育精神
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洋杨6天前
1000米一周超详细训练计划 怎么做才能突破三分！⚠️（视频最后有计划总结！） 没有一定有氧基础的慎用！ 计划始终是计划 可以根据自身实际情况进行调整
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Runner阿东4天前
10组1000米间歇，是真的顶呀！#间歇跑 #挑战操场10000圈 #冬训
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娜娜娜个同学6天前
#中考体育 记录1000米跑提升1分55，跳远提升到班级合格，冲击优秀
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懂体育工作室4天前
#体育中考1000米 #初中体育中考 为啥天天带孩子跑步就是没啥进步
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北体黑皮6月前
13、4岁的初中普通生1000米能跑多快？你们在这个年龄能跑多少呢#体考体测 #1000米 #初中生 #抖音风格实验室 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！5月前
800 1000米跑步姿势不对会影响你的速度消耗你的耐力，分享四个实用的动作，赶快学习来吧！#南宁中考体育 #中考体育 #1000米 #800米
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雷佳.2周前
1000米的威力#体测1000米 #校园 #大学
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#跑步 #送髋 #公安体测 #1000米 #1000米跑步技巧 会飞的王教练 专接疑难问题学生，短期快速提升
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中考体育专家 王威1周前
八百米别只靠跑操啦！科学训练几周让成绩飙升以为中考体育每天刷圈跑操就能搞定八百、一千米？大错特错！八百、一千米训练大有门道，有氧无氧结合+技术下肢力量训练，这才是提分秘诀，赶紧码住！#中考体育 #800米技巧 #1000米跑步技巧 #科学训练
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广西五育体育1周前
如果你能每天坚持，长跑满分轻轻松松 #跑步#南宁中考体育#中考#800米#南宁五育体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#跑步 #跑步技巧 #1000米 #800米#公安体测1000米 跑步要追求自然，流畅，舒服。不舒服了肯定就错了
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
新手跑步#长跑 #1000米跑步技巧 #跑步 #公安体测#跑姿
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毕上岸5月前
体测1000米有多难？#体测1000米 #体测现场 #挑战不可能 #警察岗位 #上岸
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北体黑皮6月前
1000米跑到2分30秒的体感分享#1000米 #跑步不落单 #抖音开跑计划 #跑起来就有风 #第一视角
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
公安体测1000米 800米 一周稳稳上岸 #会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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Vcy6天前
#跑步#体测 #体测1000米
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
公安体测1000米 800米 快速提升上岸 认准会飞的王教练 #北京市优秀教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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航拍YANGJIANG1周前
又是被拉爆的一天!校运会1000米跑，最后成绩3分38秒，排名第五#校运会 #校运会1000米比赛 #第一人称视角 #大疆 #大疆action5pro
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Spakn4天前
大学生体测这一块/.#真实生活分享计划 #校园 #大学生 #体测
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右京6天前
体测1000m前后对比！#体测#校园#反差
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莫鱼丸6天前
一千米我讨厌你#跑步#内容太过真实
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三一不愿沉沦3周前
体测我真的懒得喷了#大学生 #体测 #内容过于真实 #大学生哪有不疯的 #大学生活
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董班长（招生）6天前
1000米第二次摸底测试 #当兵 #兵爸兵妈 #体能训练 #役前训练 #跑步
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莫道5天前
1000m3分14第一视角 沉浸式带你体验脆皮大学生体测1000m#体测1000米 #体测 #脆皮大学生 #青年创作者成长计划
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茂竹1月前
第一视角带你体验1000米2分59秒（解说第二版） #体测 #第一视角 #脆皮大学生 #中长跑 #三角洲行动
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🍊汁蜂2周前
1000米的威力#校园vlog #体测 #1000米 @DOU+上热门 @抖音小助手
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淮师和风轻跑团6天前
和风轻跑协会 体测1000米2分40#跑团 #大学生体测 会长：@蘭柒
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QING_LC2月前
第一人称沉浸式跑1000米 #dou来运动吧 #体测1000米 #中长跑 #跑步原声 今天用一个特别的视角，带你沉浸式体验跑1000米。 不经意露出大长腿。#第一视角 大家跑完全程后是什么感觉啊？
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）1月前
1000米跑的忽快忽慢的，没有跑出个人最佳，还跑的比之前累。中跑对节奏的要求很高，如果想有提升，能力是一方面，掌控速度节奏也不可忽视#田径 #中长跑 #1000米 #体测 #橙橙爱跑步
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配速只跑5303周前
沉浸式体验体测1000米破三分 #体测 #体测1000米 #大学生日常
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沈阳教育新视界1周前
中考体测1000米，一定要警惕风险 #热点新闻事件 #中考体育 #运动风险 #中考体测 #1000米体测
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离奇的kingson2周前
一千米根本不累啊#真实生活分享计划 #大学生#体测#校园vlog日常
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yuxxx1周前
来看脆皮大学生一千米破三 #体测 #体测1000米 #跑步打卡
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觅橘1月前
脆皮大学生体测1000米3分12秒第一视角#中长跑 #体测 #大学生体测 #跑步 #第一视角
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校长爱跑步2周前
#跑步 #中长跑 #长跑 #跑姿 一千米还不会训练？让我来教你
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