您是不是在找：

中国体育报6年前
第九套广播体操分节动作示范教学片——第一节伸展运动
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3247
木子家家5年前
第八套广播体操，80后舞前拉伸筋骨，活动四肢，锻炼四肢协调非它莫属
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
平遥之光3年前
第三套全国中学生广播体操舞动青春第1节：伸展运动8×8
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
小曹老师🤸🏻‍♀️4年前
第三套全国中学生广播体操《舞动青春》1预备节+伸展运动#课间操 #广播体操 #学校 #体育老师
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
疼痛科李思锦医生6月前
回答我，颈肩腰腿痛为啥不做第八套广播体操？你回答我 #医学科普 #运动康复 #一起来锻炼 #健身养生操 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
莉莉老师高考升学规划1年前
儿童9分钟助长高睡前拉伸操（正面版） #广播体操 #儿童增高操 #长高操#孩子长高 #儿童长高
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
张逢太极运动2年前
广播体操人人都做过，国风版的你见过吗？伸展、拉伸、腿部、力量、放松，样样精通，更美更潇洒！这一套动作还没学过可就太遗憾啦！动起来吧！#张逢太极 #传统文化 #居家运动
00:00 / 10:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1214
Super 思哒🕶（运动跟练）4月前
收藏！是谁的童年回忆啊！第八套广播体操也可作为每次运动前的拉伸准备，赶快练起来吧#一起做第八套广播体操 #童年回忆 #热身动作 #拉伸动作 #好身材练起来 @热点小助手 @DOU+小助手 @80后小翟
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
乌女神4年前
#开学#广播体操 #运动 #活力满满 #体育精神 #《放飞理想》第一节伸展运动#再忆经典
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞851
平遥之光3年前
第二套全国中学生广播体操 时代在召唤第1节：伸展运动4×8#强身健体增强免疫力 #日常训练 #我运动我健康我快乐
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
虾仁有壳（腰突锻炼➕营养）11月前
跟练版，大家一定根据自身情况跟练#居家锻炼 #康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出 #广播体操
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
花好月圆🇨🇳2周前
做完广播体操要拉伸
00:00 / 07:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
校园那丶事儿2年前
#课间操 #学校操场 #跑操 认真的你们真好！
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
金色时代～我们都要努力哦2年前
第八套广播体操，第一节，“伸展运动”
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大口吃十七顿饭（胜宽翻牌版）8月前
#seventeen #韩娱 #克拉 #广播体操 “伸展运动”（我也不知道为什么看这段的时候我会想到广播体操啊啊😑）
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
娇娇哟3年前
#减肥 适合初学者，#第八套广播体操 抻筋拔骨，先柔软筋骨再来平衡再来力量最后是协调，基础，基础，基础，！训练完很轻松@DOU+小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
仙仙师兄💫1年前
#学校 #中国 #武术 #修行 #第八套广播体操 广播体操由体委监制、解放初武术家整编而成。热身、拉伸、出力快跳、收功，科学专业（新编第九套我拙见是热身少了，时间长了容易造成暗伤。五禽戏动作太少，身体难入状态）
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
杨二姐3天前
别再觉得广播体操“老土”了！第八套广播体操才是隐藏的减脂神器！全程10分钟，涵盖全身肌群训练，拉伸+塑形+燃脂一步到位！陪读妈妈们，趁孩子写作业的间隙，练上一套，缓解久坐腰酸；上班族们，午休时间动一动，赶走困意超提神；中老年朋友们，循序渐进练一练，增强体质超轻松！动作简单易懂，幅度可大可小，零基础也能轻松跟上，不用记复杂舞步，跟着口令做就对了！每天坚持一套，肩不僵了、腰不酸了，整个人都通透了！来，跟着我一起打卡，解锁低成本高效健身法！#广播体操
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
MuscleNerd2年前
训练日记218｜第二套广播体操拉伸｜这套拉伸绝了，能做完的人柔韧性应该能打败全国90%的人了～#拉伸 #全身拉伸 #居家锻炼 #最伟大拉伸
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
平遥之光3年前
全国第八套广播体操第1节：伸展运动4×8 #艺术体操 #爱舞蹈爱生活
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
体育教师100862年前
阳光大课间活动展示 8'数字队形跑+4'广播体操+4’有氧体能操+2’放松拉伸操#大课间跑操 #tabata #广播体操 #放松拉伸 #体育老师
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
跟孟老师学感统（师资认证）2年前
感统热身操（八段锦版）充分拉伸，我们做的中学生广播体操，就源于八段锦，一定收藏起来！#八段锦 #干货分享 #感统#运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
元元有福气7月前
三四年前全职宝妈重度抑郁的我就是逼自己做一个有规律的小事，就是运动广播体操，因为听徐文兵老师和罗博士直播那时候都在讲身体，练功，气血融通，当然这个过程看似容易实际上也不简单，都需要一个过程最重要的是，你的有时间。逼自己一把，对自己身体负责才是最大的自爱！加油吧！#小动作大作用 #养生 #古法健身 #广播体操 #每日一练 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
羲和.1年前
自用欧阳春晓16min拉伸#拉伸 #日常拉伸教程 #欧阳春晓 #格力时光机
00:00 / 16:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞972
༃晚月༆之秋༒1周前
#女儿的成长过程
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小鱼1月前
4分钟热身广播体操+25分钟有氧健身操+4分钟拉伸操 全程33分钟，跟练完成，保证你爆汗！快行动起来吧！ 一起瘦成一道闪电⚡
00:00 / 33:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
戴夫健身分享3年前
试试这个体操拉伸动作 #拉伸 #拉伸动作 #徒手健身 #家庭健身 #体操 #运动 #健身教学 #灵活性训练
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞844
陈鹏斌1年前
伸展运动 广播体操第一节课：伸展运动～活动全身关节，拉伸身体肌肉群，促进血液循环，提高身体的代谢水平，为后续的运动做好准备。
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
🎈新雅教育🎈1月前
新雅小学广播体操！伸展运动·舒展身心：伸展手臂，像小树向着天空生长；拉伸腰背，把久坐的疲惫悄悄赶走。每一个动作都要舒展到位，让身体像春天的嫩芽，充满向上的力量！
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
电视机变形记（回归版）5月前
改善骨盆倾斜长短腿的跟练来啦，一天两到三遍 我怕大家等不及所以这是我之前在其他平台剪好的视频里面多加了一个动作是我自己练习的时候加的，我觉得很有用，详情解说版在主页自取#健身 #体态纠正 #逆袭 #运动 #长短腿
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5845
刘高高8月前
拉伸确实很舒服啊，我每次运动完都会拉伸，突然想到小时候，没有一次认认真真拉伸过，那会儿确实是不明白这一点，还有做广播体操也是糊弄，说白了就想偷个懒，长大后才明白，运动的好处#怎样做拉伸运动 #拉伸的作用及好处 #积极向上的生活态度 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
三朵儿2周前
广播体操，拉伸心情，唤醒活力！跟着节奏，一起摇摆！
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
慢慢呀3年前
第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》第一节伸展运动，路过的同学进来看看是不是和你的一样😁@抖音小助手 %童年回忆 %七彩阳光
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2189
仲景有话说8月前
#中医#中医养生 #八段锦 #科普知识 #健康科普
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2381
李艾1周前
冬天最伟大室内燃脂运动—广播体操 #健身 #运动 #居家锻炼 #广播体操
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3418
栀子爱健身9月前
跟着栀子一起健身操
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
老顽童爱运动3天前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3008
热爱运动的70后1年前
第八套广播体操.完整版 宿舍空间太小了，腿都没拉伸开。
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
惠康爱锻炼2周前
每天一小时规律运动，能温和活动关节，拉伸肌肉💪，预防骨质疏松和关节僵硬，改善心肺功能和血液循环，还能缓解日常疲劳和肩颈不适！
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
黎店主5月前
#跳绳 跳绳前广播体操热身 拉伸 #跳绳
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
观止瑜伽•普拉提2年前
瑜伽广播体操，伸展运动，开始！ #居家运动 #瑜伽 #观止瑜伽#居家锻炼 #健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
老顽童爱运动4天前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
老顽童爱运动4天前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞780
北京儿童医院中医儿科刘慧丽6月前
担心孩子长不高，多带她们做做这些运动 #儿科医生 #健康 #生长发育
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
三叶草1月前
11.7早上好！
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小咖拍老咖日记📔1周前
80后咖啡工厂老板工作日常vlog ，“今天去医院上刑具”#苏卡咖啡#老板vlog#咖啡工厂#爱狗人士
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
长安体操4月前
体操作为一项结合力量、柔韧性、协调性和技巧的运动，其影响涉及多个方面，既对参与者个人发展有积极作用，也在社会文化等层面具有一定意义#体操日常
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
睡前怪谈3天前
这么诡异的广播体操 内含有恐怖元素 #奇闻异事 #民间怪谈 #辟谣 #胆小慎入 #白天刷不到晚上逃不掉系列
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1441
鹿喜玖好物分享5月前
找到喜欢的动作，简单，重复，专注！我目前反复练习的是【第八套广播体操】+【欧阳春晓沙漏腰】+【帕梅拉脊背拉伸】。#运动健身 #健身 #在家运动 #健康生活 #在家也要运动
00:00 / 08:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
彤宇💋Towyu6月前
是时候该换换枯燥乏味的广播体操啦，我校的新课间操《奇妙的惊喜》，这样的课间操你们喜欢吗？喜欢的话就学起来吧#奇妙的惊喜 #课间操 #课间操跳起来 #记录校园生活 #大课间
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
上海古月舞社 （地铁直达版）2月前
#变瘦 #体态矫正 #古典舞 #中国舞 #中国舞基本功 详解古典舞动作质感
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大脸弟弟6月前
外卖小哥到底惹谁了？谁来了都要说教两句... #vlog#外卖小哥 #碎碎念 #做人要厚道要心地善良才是本份 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 13:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5834
李雪花是个老顽童4周前
花哥回答粉丝问题#正能量 #李雪花 #花哥
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
周姐好物3周前
有和我一样的吗？腿疼，腰疼，颈椎疼，快来和我一块做广播体操吧，真管用。
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
艺术体操-徐老师6月前
艺术体操训练—压腿 压腿不仅是身体的拉伸，更是精神的修炼——它教会你坚持、忍耐、专注，并在突破中收获自信与内心的平静。#坚持的意义 #成长之路 #艺术体操训练
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
任君挑选主卧大床1年前
第八套广播体操第一节伸展运动，你还记得做吗？当初最想逃离的地方 #致我们逝去的童年 #一代人的回忆 #校园生活 #80后的记忆 #60后
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小z的73月前
#运动健身 #日常训练 #核心力量 不知道说什么…
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
体操杨波🇨🇳4月前
杨波老师塑形小课堂 广播体操原来还能这么玩？#同城热门榜🔥 #热门热点🔥 #热门涨粉 #广播体操 #体育 @抖音推荐官#
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
廖志聪1年前
#第八套广播体操 ，第一节伸展运动，你们还记得吗？
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
. ᶻ 大林 🐷(跟练版）3月前
第29集 | 30分钟瘦全身，不重复➕拉伸！#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动健身服燃脂体操
00:00 / 30:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1111
潍坊糖葫芦1年前
比80后的我们课间广播体操好看多了！第一伸展运动！你们还记得吗？
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
爱自由影视8月前
异星觉醒 #电影解说
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
虾仁有壳（腰突锻炼➕营养）11月前
每天早晨八段锦➕广播体操➕15分钟灵魂训练，白天90分钟走路锻炼➕15分钟拉伸板➕10分钟指压板，一般是在晚上40分钟左右的力量核心训练。最近在学金刚功，学了3式了，准备上午加一套金刚功。好了，以上全部是每天的锻炼内容！分享给大家#腰椎间盘突出 #康复运动 #康复路上很艰苦 #腰突 #平安夜
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
两江游泳健身会馆1月前
想在水中自在驰骋，别忘了先做好热身，激活身体每一寸肌肉。@Dou音助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
乌龙诡谈1月前
诡异的广播体操 视频可能出现不适，请谨慎观看！#奇闻奇事#白天刷不到晚上逃不掉系列#都市传说#真实事件#民间故事@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞51

简介:

您在查找“广播体操算拉伸吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-11 06:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: