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每个人都渴望别人,用自己想要的方式对待我们,问自己,你是愿意给别人的,还是有所回报 人为什么会焦虑,焦虑是为了寻求安全感。因为社会是不停的发展的,人的需求是不停的在发生变化,一切都是无常的,是没有确定性的,我们需要接受世事无常,去其两端,而守中,抛弃二元对立思维(破除极端化,一塌糊涂,灾难化思维)破除我的执着,把我希望他一定能帮我兜底,改成他可能是帮助我的人,降低期待,感觉就不一样了 先把焦虑转化为压力,心理学关于焦虑和压力的区别,焦虑和压力都会给人带来心理的不安和情绪的紧绷,不一样的是焦虑是模糊的,笼统的,不确定的,压力是有明确的人事物,有明确的目标的,再把压力转化为动力,因为压力是可以有一个清晰的感知,人在压力之下可以产生驱动力的,人和社会都是因为压力推动而进步的(量化宽松,比如减肥明确减多少斤,存钱明确一年存多少钱) 潜意识链接成功,成功的人,成功的事,积极错误的乐观也远远好过正确的悲观,悲观的人总是正确,而乐观的人总是成功,有些人害怕成长,恐惧变化,受害者模式,就是长不大的孩子,要别人负责,都是你的错,成长意味着要承担起自己的责任,这让人害怕恐惧,不要以现在的能力和状况,来衡量未来的需要,质疑未来需要处理麻烦的能力,世界就是发展的变化无常的,要自己给自己负责 拒绝变好,拒绝快乐,很多人享不了福,很多人害怕生活变好,害怕幸福的到来,因为她在旧模式痛苦的模式已经习惯了,当幸福来的时候她会不安,会发蒙,会有一种不真实魔幻的感觉,她会试探会质疑会害怕幸福,在即将幸福即将改变的时候突然暂停,害怕面对真实的自己,害怕打破熟悉的模式,把对她好的人亲手推出去,比如有的人刚存了点钱日子好过一点了,也会因为各种奇奇怪怪的事而破财,潜意识里有不配得感羞耻感背叛感,内心害怕面对曾经痛苦不堪的自己 恢复主体性的唯一方式就是创造,遇到什么问题解决什么问题,遇到什么困难解决什么困难。先面对接受真实的自己再处理清除旧有的创伤痛苦,然后把她们统统释放掉,空出来,丢掉沉重的行囊轻装上阵,再把不好的消极的转化成积极阳光勇敢的,培养出新的体验新的模式(转识成智,接受,处理,释放,转化)不识本心,学法无益 每日一学:观自在菩萨!即观世音菩萨。据记载,他早已修道成佛名“正法名如来”论资历他应该是释迦牟尼如来的上首,为普度众生化身为菩萨来到人间。 心经讲的是观世音菩萨在修行深处,照见五蕴皆空#宝宝运动
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