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懒大王o_O1周前
来啦来啦～十分钟平板支撑唱歌～这期郑润泽～#郑润泽 #十分钟平板支撑 #平板支撑唱歌 #刷到就开练
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没烦恼2月前
每日一练，坚持不懈。第四集 | 跟练版平板支撑唱歌Always Oling/素颜/一笑倾城/爱一点/我们俩/别怕我伤心#dou+小助手 #平板支撑 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑挑战 #健身打卡
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懒大王o_O1周前
十分钟平板支撑～这期是BlACKPINK #BIACKPINK #平板支撑唱歌 #十分钟平板支撑 #开练啦 #每日一练
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挽风遇见你2月前
平板支撑唱歌，刷到就开练，练出马甲线 #平板支撑 #平板支撑正确姿势 #邪修减肥 #挑战平板支撑唱歌 #音乐推荐
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ACE宋教练7月前
健身新手必看，男女老少皆宜的平板支撑详细教学。 平板支撑作为一个常见的核心训练动作，几乎需要动用全身的肌肉，并且在哪都可以练。所以，如果让我推荐一个非常有效并且老少咸宜的动作，那么毫无疑问，一定是平板支撑。 今天这期视频将帮助大家了解： 1.如何完成一个标准的平板支撑？ 2.为什么你一定要练平板支撑？ 3.练平板支撑需要注意哪些事项？ #健身 #平板支撑 #居家锻炼 #腰腹训练
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柒柒2周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 DJ第四期 春庭雪 (DJ)/关山酒 (DJ)/罗曼蒂克的爱情 (DJ)/猜不透 (DJ)/春泥 (DJ)/预谋 (DJ) #DJ歌曲 #DJ #春庭雪dj #关山酒dj #平板支撑唱歌
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刷到就开练❗️1周前
1分钟平板支撑跟练✅新手也能稳住不塌 #每日分享 #平板支撑#创作者扶持计划 #每日更新 #瘦肚子
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✌︎秦大牙加油吖(练马甲线版)1周前
刷到就练起来～#创作灵感 #平板支撑挑战 #居家健身#坚持自律
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减肥只做行动派1周前
第五十七集-疯狂动物城看了吗！刷到就开练吧！#平板支撑挑战 #五月天 #派对动物 #疯狂动物城 @抖音小助手 @DOU+小助手
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暴汗自律酱（调整体态中）2周前
刷到这条，就是叫你起来练🏋️核心了！💥一首歌的时间｜30秒x4组平板支撑.别滑走，现在就开练！ #平板支撑跟练 #刷到就练 #居家锻炼 #碎片化运动 #核心力量
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柒柒3月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 素颜/有点甜/坏女孩/海海海/情花/我想我不够好 #边平板支撑边唱歌 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线 #非主流歌曲
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刷到就开练❗️1周前
1分钟平板支撑跟练🔥高效燃脂在家就能练 #平板支撑 #每日分享 #跟练 #瘦肚子#燃脂
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云锻炼搭子1月前
平板支撑跟练，边练边唱#唱歌#平板支撑#跟练
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刷到就快开始练！2月前
刷到就开始练！挑战平板支撑唱歌 跟练单曲版第五弹！#张韶涵 #欧若拉 #边平板支撑边唱歌 #坚持住 #前方高能
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✌︎秦大牙加油吖(练马甲线版)2周前
刷到就跟练！#热门话题🔥 #居家健身 #平板支撑挑战 #自律打卡 #坚持运动
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汉堡ger1周前
3分钟平板支撑唱歌跟练，刷到就练起来吧 ！本期是dj嗨起来 #平板支撑唱歌挑战 #春泥dj #关键词dj #与我无关 #减肥
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云锻炼搭子4周前
平板支撑跟练来咯#平板支撑 #作品分享 #上热门 #跟练
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铁蛋妹妹6月前
7分钟平板支撑挑战🔥核心没力就多练‼️瘦肚子包快的 本期核心训练加时了！动作简单，时长粗暴👹 7个动作每个动作1分钟🤪 练完我的肚子真的很有感觉！ 中间累了随时休息两秒再继续！ 换了我喜欢的音乐做bgm！嘻嘻！ 希望大家喜欢！练完来评论区告诉我呀～ #核心训练 #瘦肚子 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线腹肌
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说你呢！2周前
每天两首歌平板支撑唱歌跟练版，刷到就练起来吧！ #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成记 #健身打卡 #刷到就练起来 #健身
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汉堡ger1周前
刷到就开练，别犹豫，速速开练 #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌挑战 #如果呢 #每日歌曲推荐 #减肥
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✌︎秦大牙加油吖(练马甲线版)1周前
刷到就练起来！！#创作灵感 #居家健身#平板支撑 #自律遇见更好的自己
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豆沙包1周前
平板支撑跟练，刷到就行动！#平板支撑 #减肥 #平板支撑跟练 #音乐
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云锻炼搭子3周前
平板支撑跟练来咯#平板支撑 #锻炼 #运动
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减肥只做行动派1周前
第五十八集-jj的愿与愁，刷到就开练吧！#平板支撑 #林俊杰 #愿与愁 #华语金曲 @抖音小助手 @DOU+小助手
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云锻炼搭子2周前
今日份平板支撑跟练来了#锻炼 #平板支撑
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✌︎秦大牙加油吖(练马甲线版)3周前
刷到就练起来！一起加油！！！ #平板支撑挑战 #自律打卡 #坚持运动 #坚持就是胜利
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减肥只做行动派3周前
第四十八集-刷到就开练吧！#李京泽 #最渣男主角 #平板支撑 @抖音小助手 @DOU+小助手 #说唱
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鑫鑫大人1周前
第6集:刷到就开始练!挑战平板支撑唱歌 单曲第三弹! #音乐推广计划 #边平板支撑边唱歌 #坚持自律 #邪修是怎样养成的
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云锻炼搭子4周前
平板支撑跟练，#平板支撑 #锻炼 #马甲线
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刷到就开始练1周前
2分钟平板支撑挑战！”说永远太假了 我只想此时此刻你爱我.“ #半点心 #喜欢你 #粤语 #平板支撑唱歌挑战
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云锻炼搭子2周前
来咯来咯，练起来吧#锻炼
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张享瘦1月前
刷到就赶紧练起来#居家锻炼 #平板支撑 #瘦全身 #核心力量训练
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鑫鑫大人2周前
第3集:刷到就开始练!挑战平板支撑唱歌 #马甲线训练 #边平板支撑边唱歌 #坚持自律 #邪修是怎样养成的 #音乐计划推广
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露露-国风爵士1周前
既然大数据让你刷到了就跟练起来吧！#青年创作者成长计划 #核心力量训练
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✌︎秦大牙加油吖(练马甲线版)3周前
刷到就练起来！！ #居家健身 #坚持打卡#马甲线养成记 #平板支撑挑战
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云锻炼搭子1周前
你要的全拿走～#锻炼 #发财
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小猫乖乖_3月前
day7‖平板支撑唱歌跟练#平板支撑 #马甲线训练 #林俊杰
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刷到就开始练1周前
2分钟平板支撑唱歌挑战，《无情画》《难生恨》 #无情画 #难生恨 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成记
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小猫乖乖_3月前
day6‖平板支撑唱歌跟练#平板支撑 #平板支撑唱歌 #腹部训练 #汪苏泷
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减肥只做行动派1周前
第五十六集-快乐崇拜～刷到就开练吧！#平板支撑 #潘玮柏 #张韶涵 #快乐崇拜 @抖音小助手 @DOU+小助手
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刷到就开始练1周前
"一枝春风叩柴门，一声雀啼我自珍."新手友好版2分钟平板支撑 #唐伯虎 #春不晚 #平板支撑唱歌挑战 #清唱无声卡 #每日一练
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刷到就快开始练！2月前
刷到就开始练！挑战平板支撑唱歌 单曲第四弹！#孙燕姿 #边平板支撑边唱歌 #坚持自律 #邪修是怎样养成的
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说你呢！3周前
每天两首歌平板支撑唱歌跟练版，刷到就练起来吧！特别的人 | 每个人都会 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线 #健身打卡 #刷到就练起来 #健身
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刷到就开始练1周前
新手友好版本，2分钟平板支撑挑战 #边平板支撑边唱歌 #音乐分享 #马甲线养成记 #戒不掉
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鑫鑫大人2周前
第5集:刷到就开始练!挑战平板支撑唱歌 #马甲线训练 #边平板支撑边唱歌 #坚持自律#邪修是怎样养成的#音乐推广计划
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云锻炼搭子1周前
#DJ#平板支撑 #锻炼 今天又是土嗨的
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每天两首歌平板支撑唱歌跟练版，刷到就练起来吧！ #平板支撑唱歌挑战 #马甲线 #健身打卡 #刷到就练起来 #健身
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减肥只做行动派1周前
第五十四集-alin来啦，刷到就开练吧！#平板支撑 #alin黄丽玲 #给我一个理由忘记 #华语金曲 @抖音小助手 @DOU+小助手
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鑫鑫大人1周前
第11集:刷到就开始练!挑战平板支撑唱歌 单曲第八弹! #边平板支撑边唱歌 #坚持自律#马甲线训练 #健身打卡#野心
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挑战平板支撑唱歌，1分钟超长版，刷到就开练，练出马甲线 #平板支撑唱歌 #平板支撑正确姿势 #马甲线 #邪修减肥 #健身打卡
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平板支撑1分钟打卡｜坚持7天腰腹明显紧致 #每日分享 #平板支撑 #瘦肚子#减肥#逆袭
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减肥只做行动派1周前
第五十九集-雨爱，刷到就开练吧！#平板支撑 #雨爱 #杨丞琳 #华语金曲 @抖音小助手 @DOU+小助手
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每天两首歌平板支撑唱歌跟练版，刷到就练起来吧！ #平板支撑唱歌挑战 #马甲线 #健身打卡 #刷到就练起来 #健身
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鑫鑫大人1周前
第10集:刷到就开始练!挑战平板支撑唱歌 单曲第七弹! #边平板支撑边唱歌 #坚持自律#马甲线训练 #健身打卡 #平板支撑跟练
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第9集:刷到就开始练!挑战平板支撑唱歌 单曲第六弹! #边平板支撑边唱歌 #坚持自律#马甲线训练 #健身打卡 #平板支撑跟练
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小猫乖乖_2月前
Day1丨平板支撑唱歌跟练#平板支撑 #平板支撑唱歌跟练 #腹部锻炼 #鹿晗
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刷到就开始练1周前
2分钟平板支撑《罗生门》《春娇与明志》 #罗生门 #边平板支撑边唱歌 #清唱无声卡 #马甲线养成记 #DJ
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边唱歌边平板支撑（刷到就练）1周前
刷到就点赞关注开始练吧～ 每日一首陪大家平板支撑～ 坚持让自己变得越来越好#边平板支撑边唱歌
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说你呢！2周前
每天两首歌平板支撑唱歌跟练版，刷到就练起来吧！ #平板支撑唱歌挑战 #马甲线 #健身打卡 #刷到就练起来吧 #健身
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云锻炼搭子1月前
今天的平板支撑跟练来了#平板支撑 #锻炼
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3分钟平板支撑唱歌跟 练，本期歌单是刘宇宁的歌曲，刷到就开始锻炼吧！#平板支撑 #平板支撑挑战 #刘宇宁 #寻一个你 #当遇见你刘宇宁
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挽风遇见你1月前
静悄悄-陈泫孝，世界突然变得好安静，只剩心跳的声音 #静悄悄陈泫孝 #无声卡唱歌 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑唱歌跟练 #音乐种草计划
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柒柒1周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 侧脸/体面/病变/说散就散/溯/起风了 #2018年的夏天 #抖音热歌 #侧脸 #病变 #平板支撑唱歌挑战
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