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雯雯有氧健身运动7月前
夏天到了，想要逆袭却不知道怎么去练？跟我做下面这套健身操，大小基数都能做，每天坚持做，肚子直接小一大圈！#减肥打卡 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼
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美娜🔥2年前
【横屏🉑️投屏】初级版毽子操来了，特别适合大体重姐妹，没有蹦跳，空腹有氧来十遍比跑步一小时燃脂还快🔥坚持一周瘦一圈，我也是从毽子操开始减肥的，已经瘦了26斤💪加油姐妹们，今年一起变瘦变美#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 ##创作灵感
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）5月前
大基数的姐妹们，想要逆袭不知道怎么练？跟我这样练，练出好身材很简单！一起来吧#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健身操 #自律
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许昌市建安区万康健康科技有限公司8月前
大基数应该如何训练？#封闭式减肥训练营 #训练营 #减肥训练营欢乐多 #大基数减肥
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谢老师的养生课堂5月前
大基数想减到120斤？其实减秤这件事儿的底层逻辑是一样的，只要先做好饮食管理，然后在这个基础上介入有氧运动，并且循序渐进的提高锻炼时长和频次，就可以达到目标。今天分享的HIIT动作，只要您坚持就一定会收到成果✊✊#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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逆袭的牛排3年前
这个毽子操不错，粉丝朋友可以跟练。而且特别适合大基数怕伤膝盖的朋友，换上衣服练起来#一起来锻炼 #居家锻炼
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玉洁有氧健身舞6月前
体重在150以上的大基数姐妹们就别再做那些跑跑跳跳的动作了很伤腰和膝盖的#变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #科学减脂 #减脂 #身材管理
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有马甲线丽丽教练5月前
163以下130的大基数，女生想瘦到100，赶紧练起来，不用跑，只要你坚持，就能得到你想要的#居家锻炼 #瘦肚子#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身
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大强陪你自律5天前
大基数女生就练这几个动作，新手也可以轻松上手#居家锻炼 #自律 #运动 #努力成为更好的自己加油
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喵大壮子健身4月前
如果你也是160体重130的女孩子，那么你的体重基数可能有那么一点点大了，给你推荐4个简单高效的动作，帮你快速下百！#居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #大基数减肥 #大肚腩变小蛮腰
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老王说健身1月前
如果你也是身高160 体重130的女生，那么基本属于大基数了，大基数女生减脂，去做下面这套动作，坚持做，看见不一样的自己#大基数#女生必看#减脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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应文杰MK4月前
大基数必练🔥无跑跳暴汗法！ 🔥大基数专属！无跑跳零基础跟练，保护膝盖不伤关节。5个温和燃脂动作，居家站着就能练，暴汗燃脂超轻松！每天10分钟，新手友好，收藏跟练版👉#大基数减肥 #自律 #减肥 #内容过于真实 #健身教学
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大强陪你自律1周前
大基数女生就去练这四个动作，在家就可以锻炼全身，行动起来吧！#居家锻炼 #自律 #瘦肚子 #运动
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丽丽有氧减脂塑形运动5月前
大体重想要快点瘦下来的朋友跟我做以下做几套动作吧#减肥 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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小王的运动日记5月前
140斤的女生如何快速到100斤？#健身 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #居家锻炼
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谢老师的养生课堂5月前
120女生该怎么减？#居家锻炼 #跟我一起做运动 #小基数 #燃脂爆汗
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@ 达达说健身康复1周前
160 130的女生属于大基数，跟我练习这四个动作，只要你有决心相信你很快就能拿到结果#大基数减肥 #女生必看#高效燃脂#减脂
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喵大壮子说健身1月前
如果你的身高也是在160体重130的女生，基数可能有那么一点大了，针对真勒女生今天给大家分享一套高效燃脂动作，坚持做下去，看看不一样自己！#居家锻炼#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #大基数#女生必看
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阳一1年前
大体重基数简易瘦身操 交叉后踢 20次/4组 前踢毽子 20次/4组 提膝下摆 20次/4组 后踢下拉 20次/4组 见人不如健身  #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼
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大圣减脂记5月前
140女生减到100需要多久？#大肚腩变小蛮腰 #減肥 #瘦背 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦肚子
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三毛跟跳（减脂塑形）5月前
【投屏版】大基数小体重，新手小白跟练操#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #健康减脂 #运动 #身材管理
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雯雯有氧健身运动7月前
让上万人成功逆袭的火花操，大小基数都能做，你确定不来试试吗？#减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
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醉卧沙场（自律号）3月前
#胖子 #坚持 #自律 #减肥 #每日打卡 又是自律的一天，哈哈
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乐乐有氧运动1周前
急性子快来，大小基数有氧操，动作简单，暴汗燃脂#创作灵感#一个人锻炼两个人瘦 #dou来运动吧 #力克打卡
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楠老师居家康复1月前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律 #瘦全身 #大基数 #瘦肚子 #爆汗燃脂瘦全身
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艺术生程序员爱运动5月前
慢动作 大基数 新手 膝盖党都可以放心跟练 #居家健身 #居家锻炼 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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小卫的健身日记1月前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右?大基数女生跟我做这套动作!#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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楠楠的健身日记5月前
163以下130十的大基数女生，想瘦到100的赶紧练起来，不用跑步，只要你坚持，就能得到你想要的！#居家锻炼#瘦肚子#塑形 #高效燃脂 #瘦全身
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阿男爱健身4月前
140斤的女生减到100需要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#高效燃脂 #体重管理 #健身减肥
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益老师运动养生1月前
身高160，体重140斤，年前能瘦多少斤？🤔#居家健身有新招 #燃脂#一起来锻炼 #居家锻炼 仅为个案效果，如有不适，建议线下就医
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然然爱运动💪3月前
完整版8️⃣分钟高强度燃脂塑形👍 膝盖不好 零基础 大基数姐妹轻松跟练💃爆汗燃脂瘦全身#居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #爆汗燃脂 #正能量有氧健身操 #种草激励计划
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小慧开心减脂1月前
57期：8分钟无间歇 高效全身暴汗燃脂，40个动作，大小基数都适合，每天3遍，一周见效果#居家锻炼 #全身燃脂 #健身操
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大米邹爱健身4月前
130的女生应该怎么练？减到100多久？#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #健身塑形#女生必看
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老王说健身3月前
如果你也是身高160 体重130的女生，那么基本属于大基数了，大基数女生减脂，去做下面这套动作，坚持做，看见不一样的自己#大基数#女生必看#减脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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淼淼居家【碎片化】1月前
不跑不跳瘦全身，唤醒全身肌肉💪 灵活髋关节 ，瘦腰腹， 零基础跟练，大小基数姐妹都🉑#健身 #运动 #减脂 #瘦肚子 #全民健身
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喵大壮子健身6月前
如果你也是身高160 体重130的女生，那么基本属于大基数了，大基数女生减脂，去做下面这套动作，坚持做，这个夏天看见不一样的自己！#大基数#女生必看#减脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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刘一手（脊然有序）3月前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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钟先生养生健身1周前
中老年朋友或者大基数不长运动的朋友就这么练 中老年朋友或者大基数不长运动的朋友就这么练吧#居家锻炼 #健身 #一起来锻炼 #运动
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铁栗的健身日记5月前
130斤左右的仙女想要减重需要多久？130斤左右已经游走在大基数边缘，不要再等，趁现在动起来～#居家锻炼 #健身干货 #减肥 #减脂 #瘦腿
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喵大壮子健身4月前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。这个夏天逆袭更好的自己！#健身干货 #居家锻炼#大基数#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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嬛嬛健身有氧塑形7月前
大基数，跟着一起动起来#瘦肚子 #好身材练起来 #健身 #改善体态
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大白健身日记4月前
130左右的女生，想要快些让自己减下来一定要试试#瘦身 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #健身
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发老师谈运动养生1月前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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喵大壮子健身3周前
如果你也是身高160左右体重130，那么基数可能有点一点大了，想要下百别担心，四个动作分享给你！坚持做，看见不一样的自己！#居家锻炼#居家健身有新招#大基数#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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群歌健身笔记4月前
姐妹们，三伏天减肥黄金期来了，分享一套适合130女生的居家锻炼动作，悄悄努力然后惊艳所有人！#居家锻炼 #夏季减脂 #变美变瘦变好看
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你的思思宝3月前
啊啊啊 救命❗️跳她瘦太快🔥🔥每天十组至少月瘦10斤🔥🔥🔥不瘦你来打我💪💪💪#瘦身#健身操#全民瘦身#大基数减肥#小基数塑形
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带你健身的健哥3月前
居家燃脂训练跟练版教程来啦，大胖子小胖子都可以一起练#好身材练起来 #居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂
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大白健身日记4月前
基数较大的女生可以练起来了，回复您好身材#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #女生必看
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晓晓有氧运动2月前
第3集｜8⃣️分钟高强度燃脂塑形！膝盖不好 零基础 大基数的姐妹放心跟！每次3-5遍，全身小一圈#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #在家也能运动 #上热门 @玉米跟跳员@DOU+小助手
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大倩倩5月前
《Genie》KPOP燃脂舞 👉 经典毽子舞+燃脂改编，高效暴汗！ 👉 低冲击、零基础友好，大基数也能跳！ 👉 瘦腰+提臀+塑形，KPOP女团同款身材get！ 🌟 适合人群： 🔹 想快乐减肥的KPOP粉 🔹 不爱高强度但想暴汗的初学者 🔹 怀念二代女团经典舞台的怀旧党 跟练博主：JCGella（LELEPOP版） #背面演示 #健身 #舞蹈 #简单易学舞蹈 #一学就会
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小恒的健身日记1月前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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大白健身日记4月前
体重较大的女生注意啦！赶紧恢复你的好身材练起来，配合好饮食掉秤嘎嘎快#居家锻炼 #女生必看#健身#暴汗燃脂瘦全身
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魏老师讲康养1月前
#我的健身计划 女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做#自律 #瘦全身 #大基数 #瘦肚子
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
大基数友好｜不节食不反弹，180斤胖妹亲测无痛瘦到110斤 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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大禹老师运动养生4月前
130的女生，不用跑步，按照这套计划坚持做，所有人都能看到你的改变！#居家锻炼#塑形#高效燃脂#瘦全身
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喵大壮子健身1周前
我要不要告诉他，如果他是身高160体重130的女生，那么基数可能有那么一点点大了，大基数女生减脂四个动作就可以了..#居家锻炼#大基数#减脂#暴汗燃脂瘦全身 #女生必看
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Jason拉我一把（日常版）5月前
老人与大基数关节友好运动跟练。15分钟版 往期老人运动视频深受大家欢迎，同时后台也收到不少感谢私信~ 因为最近在做一个大体重减重运动计划，来给大家分享其中的一个跟练视频。 15分钟椅子跟练视频，主要锻炼下肢与核心，运动节奏可以根据自身状况进行调整。 希望本期视频对你有所帮助~欢迎分享到《相亲相爱一家人》群里哟~！ #老人 #老人运动 #健身 #锻炼 #大基数
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薄肌姜帅教健身5月前
130的女生%到100要多久呢？身高160体重130的女生呀基本属于大基数了，大基数女生可以试试下面这四个动作，坚持做，就会看到不一样的自己！#女生居家锻炼 #居家锻炼#女生必看#减脂#暴汗燃脂瘦全身
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柯柯要当辣妈1月前
轻松快乐的全身有氧燃脂操，大基数产后妈妈都适用，不知道跳什么就来试试吧，音乐好听动作简单#产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #有氧操 #燃脂塑型
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群歌健身笔记5月前
130的女生减到100要多久？#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #变美变瘦变好看 #女生必看
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张老师运动康复1周前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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张老师运动养生1周前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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