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健身的盆友3年前
@David2009：打卡，4分钟5组替代跳绳2000下，第一天[比心]
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已重置7年前
想跳绳但没绳或者隔壁家小孩在睡觉然后你还打不过他爸肿么办？这八个动作空手代替跳绳.
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牛仔很努力4月前
你可以不跑步不跳绳但是一定要去做壶铃摇摆这个动作，不用跑不用跳一个动作就能在家全身塑形#壶铃摇摆 #居家健身 #在家训练
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胖大夫潘慧3年前
垂直律动机可以代替孩子跳绳吗？#医学科普
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牛仔很努力4月前
你可以不跑步不跳绳但是一定要去做壶铃摇摆这个动作，不用跑不用跳一个动作就能在家全身塑形#壶铃 #居家锻炼 #节后甩肉大作战
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杭州红秀瑜伽健身用品运动店2年前
#开合跳能代替跳绳吗#不打滑的跳操垫#不卡绳的跳绳垫 #DashYoga
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有氧燃脂操-kt老师3年前
蹦床可以代替跳绳吗？#长高运动 ＃育儿
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运动追高的小男孩8月前
不想跳绳时的替代方案#儿童体育锻炼 #神兽日常 #今儿练了吗 #儿童运动 #在家锻炼从小做起
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职业泰拳手彭飞龙3月前
别只傻跳绳了！搭这组动作，燃脂速度翻番，一周见腰！#彭小龙 #跳绳燃脂 #高效燃脂 #健身干货
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小西4月前
按摩球筋膜球花生球肌肉放松球療癒健身球替代跳绳专用网球 #筋膜球 #花生球 #肌肉放松 #健身球 #跳绳替代
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晚飘精选2月前
按摩球筋膜球花生球肌肉放松球療癒健身球替代跳绳专用网球 #按摩筋膜球 #花生球肌肉放松 #健身療癒球 #替代跳绳网球 #放松按摩球
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胖大夫潘慧4年前
蹦床并不能完全代替跳绳！#长高 #医学科普
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天天跳绳App1周前
全球公认的5个有效抗衰老动作 操作简单、无需器械、随时开练~#抗衰老 #抗衰运动 #健身 #俯卧撑 #平板支撑
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大长脸触底反弹4月前
这下真甩不掉了 体能训练的完美搭子 关注我+在本期视频评论区表达一下你对这款耳机的喜爱或在运动时喜欢听的音乐。我会在下次直播的时候抽取一名粉丝送出一副JLab JBUDS Mini#好物推荐🔥 #JLab @JLab #运动耳机 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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牛仔很努力3月前
你可以不跑步不跳绳但是一定要去做壶铃摇摆这个动作，不用跑不用跳一个动作就能在家全身塑形#壶铃 #居家锻炼 #节后甩肉大作战
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跑步船长2周前
船长训练法第42天#生活#运动#健身#自律 #成长
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同驰运动健身专营店4年前
这是一项能代替跳绳跑步的运动#智能呼啦圈 #呼啦圈
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常虹坚守本心4天前
早上最好的运动方式是什么？ #养生 #健康科普 #上海 #同城
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牛仔很努力3月前
你可以不跑步不跳绳但是一定要去做壶铃摇摆这个动作，不用跑不用跳一个动作就能在家全身塑形#壶铃摇摆 #日常分享 #居家健身
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ZaZa吃不饱3年前
新手不会跳绳怎么办？可以用无绳跳绳替代传统跳绳 不失误更持续更容易坚持 新手按计划进行 #跳绳
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@雅婷吖1月前
#上热门 强烈推荐产后想减肥的姐妹们都去跳绳，三天已经瘦5斤啦！#减肥 #居家运动 #产后恢复 #自律 @DOU+小助手
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飞利浦运动健身甩脂机8月前
代替跳绳跑步的运动方式还有谁不知道#飞利浦 #律动机 #在家锻炼 #运动健身每天坚持
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常虹坚守本心6天前
早上最好的运动方式是什么？ #养生 #上海 #健康科普 #中医
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姚姚乐8月前
坚持自律，运动带来的快感无可替代#运动 #运动女孩 #跳绳 #减肥
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石家庄上门体育郝教练2周前
谁说运动要受场地限制？石家庄上门体育教练上线！户外跳绳、趣味折返跑、亲子球类对抗，用新鲜空气替代健身房，用专业指导告别盲目运动，在家门口就能收获健康与快乐～#热点#石家庄同城#流量#宝妈们#青少年体能训练
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阳光好物推荐4周前
按摩球筋膜球花生球肌肉放松球療癒健身球替代跳绳专用网球 #好物推荐 按摩球筋膜球花生球肌肉放松球療癒健身球替代跳绳专用网球 #按摩球 #筋膜球 #放松按摩球 #放松筋膜球
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罗家团直播精选好物分享4天前
想要在家就能轻松拥有完美身材吗？ 这款多功能爬楼机你值得拥有#运动康复 #壶铃初学者跟练版 #双人体能训练 #爬楼机 #爬楼机体积小
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男科医生李群生2月前
如何通过锻炼改善功能 #科普一下 #关爱男性 #健康科普
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砸大力来啦1周前
飞鸟套是玩蘑力跳跳绳的作弊神器#无限暖暖 #无限暖暖2.0版本 #无限暖暖 #无限暖暖2
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糖妈爱美丽5天前
#护肤 #皮肤护理
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中医科赵主任4天前
晚上最好的运动，每天10分钟，到老不求人 #中医养生 #医学科普 #调理身体 #运动健身
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馨儿3天前
#每日分享 #知识分享
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营养师e丁姐2月前
这样✂️，三步就能瘦～#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #身材管理 #体重管理
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德伟小鬼运动总动员6月前
多功能无绳战绳健身甩大绳家用男士体能训练运动健身器材替代战绳#健身器材 #健身器材 #健身器材 #健身器材 #健身器材
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）3年前
没条件爬楼梯，不想花几千💰买器械，不想跑步跳绳，那么来试试这款居家有氧吧，简单方便，燃脂效果也是很棒的#自律 #健身 #马甲线 #减脂 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #见人不如健身 #撸铁女孩的快乐 #一起来锻炼 #拿铁女孩
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中医减肥王德军1月前
体重超100kg？3个科学减脂法 瘦得稳 不反弹 #医学科普 #减肥 #减脂 #肥胖
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崔继昆-运动康复教练5天前
我的小助理跟着我八个月的改变，肉眼可见！ #指压板#一起来锻炼#指压板挑战#指压板跳#指压板足底按摩垫
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儿保科唐文忠医生5月前
同样 12 岁，为啥他长到 162cm？长高食谱 + 运动表直接抄作业吧#育儿经验分享#宝宝长高#新手爸妈必看#长高
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鸭梨山大2周前
#真实生活分享计划 #我的乡村生活 #小院改造 #日常生活 @DOU+小助手 农村老家改造第二天。
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米高轮滑（松山万达店）4天前
想提升体能、强化心肺？跳绳是运动员公认的黄金训练项目！进阶间歇跳提升爆发力，稳定匀速跳打磨耐力，配合步伐变化还能锻炼协调。无论是速滑运动员的基础体能储备，还是普通爱好者的体能突破，它都是不可替代的训练伙伴。#米高国际轮滑
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李大勇Li Dayong8月前
赛场移动不掉速🐆5个速度敏捷训练 大家好我是大勇🌻 灵活对抗=制胜法宝🔥 想在赛场上更快、更灵活？ 这组训练专门针对下肢敏捷性和反应速度，让你在冲刺、变向和对抗中都有更强表现！💪 ✅ 多方向敏捷性 → 提高快速移动和变向能力 ✅ 单腿稳定性强化 → 让对抗和支撑更稳固 ✅ 爆发力提升 → 让跳跃和起步速度更快 ✅ 心肺耐力强化 → 提高运动中持续能力 今天练了吗？告诉我你的感受🫡#健身 #因为热爱所以坚持 #运动健身 #精神氮泵 #速度
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兰博伊人运动健身5天前
中考体育新增的跳绳项目，可替代跑步，尤其是不擅长跑步的同学！ 教委体委指定中考棉绳，结实耐磨，竹节手柄双承轴灵活转动不打结，助力中考满分，赶快练起来吧！#西安中考体育 #跳绳 #中考跳绳 #棉纱绳#中考体育
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多肉妈咪3周前
12岁前一定要疯狂刺激前庭觉!体能弱容易累、专注力差、小动多、做作业拖拉，十个波速球平衡感统训练，让孩子练起来#感统训练 #居家锻炼 #身高管理 #波速球训练动作
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自由人1月前
前后打绳的专属BGM来了！《Remember》节奏一出，动作直接起飞！> 别再为找跳绳音乐发愁了！🔥 > 这首《Remember》专为【前后打绳】量身打造，每个节奏点都完美契合你的动作！ > 试过的都说：节奏感和动作契合度是灵魂级的！#跳绳音乐 #前后打绳 #体育老师日常 #车载音乐 #桓台县实验学校
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深圳上门体育黄教练7月前
深圳中考体育改革“家长们发现没？ ✨跳绳=中长跑+1分钟跳绳✨ ✅ 4分钟跳绳练耐力→直接替代中长跑，拒绝气喘吁吁跑圈！ ✅ 同步强化1分钟跳绳技术→速度+节奏双提升，两项分数一起拿！#跳绳减肥 #深圳中考#中考跳绳#深圳小学跳绳测试#运动长高
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中医胃肠调理专家冯胜象1月前
便秘怎么办？医生教你科学通便 #消化 #内科 #中医 #医学科普 #便秘
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解压人生maxsss5天前
2.0跳绳点位怎么去完成100次无手动跳绳#无限暖暖 #无限暖暖2.0版本 #无限暖暖出发伊赞之土 @无限暖暖 #我在抖音聊游戏 #抖音生活观察计划
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国药安心4年前
想减脂却又不想跑步？试试这个“神秘”高效有氧运动！戳视频get运动细节立马掌握高效减脂法。
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运动好肌友3月前
腰突想瘦 又怕伤腰？ #医学科普#中国医师节#医者精神以爱为光#抖出健康知识宝藏 #腰疼
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逆袭的牛排5月前
你可以不跑步不跳绳但是一定要去做壶铃摇摆这个动作，不用跑不用跳一个动作就能在家全身塑形#壶铃 #居家锻炼 #节后甩肉大作战
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逆袭的牛排1月前
你可以不跑步不跳绳但是一定要去做壶铃摇摆这个动作，不用跑不用跳一个动作就能在家全身塑形#壶铃 #居家锻炼 #节后甩肉大作战
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逆袭的牛排10月前
你可以不跑步不跳绳但是一定要去做壶铃摇摆这个动作，不用跑不用跳一个动作就能在家全身塑形#壶铃 #居家健身 #自律 #亲测分享
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舜淑瑶9月前
你可以不跑步不跳绳但是一定要去做壶铃摇摆这个动作不用跑不用跳一个动作就能在家全身塑形#壶铃 #居家健身 #节后甩肉大作战
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逆袭的牛排3月前
你可以不跑步不跳绳但是一定要去做壶铃摇摆这个动作，不用跑不用跳一个动作就能在家全身塑形#壶铃 #居家锻炼
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足球好小子2月前
如果你这样练三个月 绝对会瘦 且瘦得好看 #瘦身 #健身 #跳绳 #壶铃 #减肥
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大鹅🦢本鹅3天前
#上热门话题🔥 练己Air髌骨带男女健身护膝关节损伤专业篮球羽毛球马拉松跑步#运动装备 #健身 #健身运动 #运动无处不在
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舜淑瑶9月前
你可以不跑步不跳绳但是一定要去做壶铃摇摆这个动作不用跑不用跳一个动作就能在家全身塑形#壶铃 #居家健身 #节后甩肉大作战
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伊伊好物推荐4天前
赫朗无绳跳绳钢丝成人专用竞速健身运动小学生中考比赛神考试绳子#无绳跳绳 #健身运动 #中考比赛 #成人健身 #小学生运动
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你可以不跑步不跳绳但是一定要去做壶铃摇摆这个动作，不用跑不用跳一个动作就能在家全身塑形#壶铃 #居家锻炼
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你可以不跑步不跳绳但是一定要去做壶铃摇摆这个动作，不用跑不用跳一个动作就能在家全身塑形#壶铃 #居家锻炼 #节后甩肉大作战
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↑↑签🌸🌸财3年前
下雨跑不了步，那么跳绳来替代，体能上来了，跑步跳绳也轻松多了，3000个跳绳消耗热量与5公里有氧跑相当，挺好的，多一种方式多一个练习，加油加油，夏天就要来了……#永远相信美好的事情即将发生❥ #对生活多一份热爱 #为美好而来★ #对生活多一份热爱♡
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