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丁火耀梵的成长记1月前
18｜一闲下来就找东西吃，是无法与自己独处。#一闲下来就想吃零食 #吃得停不下来 #不停吃 #心理
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小李不吃🐷1周前
你的嘴馋，吃饱了还想吃零食，都是因为这糟糕的饮食搭配，不听劝 #健身饮食 #科学减肥 #减脂餐 #减重 #减脂
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朵朵带你瘦(已减40斤)6天前
不饿但嘴馋，老是想吃东西怎么办❓#高食欲减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥必看 #变瘦变美变好看
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九九多吃一碗饭1月前
明明已经恢复饮食好好吃饭很久了 可是还是控制不住暴饮暴食 这个怎么治#吃饭 #暴食 #戒暴食 #情绪
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阿毅谈消化7月前
猪瘾犯了，心理性饥饿怎么办？ #减肥 #暴食症#健康的100种公式
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肾内科仇医生2月前
为什么我经常不饿 但是还想吃东西 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #内容过于真实 #胃病
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无糖芬达（已减30斤1周前
解决“不饿但想吃”的好办法 亲测很有用#减肥 #减肥逆袭 #涨知识 #干货
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昕楠1周前
突然特别想吃一样东西，不用多想，吃就对了，说明你自己需要！#生活 #美食 #内容过于真实
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一古努磨牙9月前
怎么会这么馋呢？ #创作灵感 #人人都是创作者 #日常唠嗑 #碎碎念 #馋
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柠哥养生日记1周前
一到晚上就忍不住想吃东西怎么办！#真实生活分享计划 #养生 #健康养生 #调理身体#知识分享
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耿直闻姐6月前
不饿却总想吃？你不是馋，是能量告急！"——90%的人都误解了暴食真相 #暴食 #戒暴食 #减肥
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我是款款6天前
为什么总是忍不住吃垃圾食品 #垃圾食品 #饮食 #香养 #味觉 #女性智慧
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巨胃莎JWS1周前
为什么天一冷就管不住嘴？这可能是身体的正当需求! 冬天一到，是否感觉食欲失控，总想吃点高热量食物？这背后其实有科学原因。本视频将带你了解冬季食欲增长的生理与心理机制，并分享实用的饮食调整策略。我们探讨的不是对抗食欲，而是如何智慧地顺应身体信号，实现平稳过渡。如果你也困扰于冬季减脂、体重控制、情绪化进食或如何在寒冷季节保持健康饮食习惯，这些基于能量消耗、血糖稳定和饮食心理学的建议，或许能给你提供一个温和而有效的新思路。 补充知识点： 血糖生成指数（GI）： 是衡量食物引起血糖升高程度的指标。低GI食物（如燕麦、糙米）消化慢，血糖上升平稳，能提供更持久的饱腹感和能量；高GI食物（如白面包、糖果）则相反，易导致血糖快速波动，可能引发饥饿感和食欲增加。选择低GI主食是平稳食欲的关键策略之一。 情绪化进食： 指并非出于生理饥饿，而是为应对压力、焦虑、无聊或悲伤等情绪而进食的行为。冬季日照减少可能影响情绪，从而增加情绪化进食的风险。识别这种模式，并通过其他方式（如运动、社交、爱好）管理情绪，有助于打破此循环。 健康饮食 | 减肥 | 自律 | 营养学 | 冬季养生#抖音知识年终大赏 #dou来运动吧 #健身干货博主推荐 本内容将为您解答： 冬天为何食欲特别旺盛？ 心态和目标的正确调整 怎样的饮食能有效稳定食欲？ 如何避免陷入暴食节食循环？
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肖啾啾（已瘦70斤）💜1周前
明明不饿但就是嘴馋怎么办？看完这条视频你就知道了
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医学减重章臻翊主任1月前
你不是嘴馋，是心里太委屈了 #减肥 #减重 #减脂 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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一只醉酒鱼1月前
小基数瘦了30斤去赵一鸣买点什么低卡零食？#零食试吃员 #赵一鸣零食 #低卡零食 #减脂零食 #零食推荐官
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佳佳子大卷王1周前
一有负面情绪就想吃东西，吃完更痛苦#减肥分享#爆改#减脂#减肥#逆袭
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爱琴姐7月前
顿顿想吃肉是因为馋吗 ？@漂泊的云一诗和远方 #读书 #书信 #都来读书 #全民dou阅读 #读书成长
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静老师女幸空间4月前
别让食物控制你！ 每次情绪崩溃就狂吃，吃完又后悔？你不是饿，你是“情绪饿”！你以为吃能缓解压力？其实它只会让你更痛苦！情绪化进食不仅导致肥胖，还会引发抑郁、肠胃问题！情绪化进食只会让你陷入“吃-后悔-更焦虑”的死循环！#静老师 #减肥 #瘦身
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艾小艾要起飞1周前
你为什么会突然特别想吃甜？这会不会是你的脏腑对你发出的求救信号？#黄帝内经 #中医养生 #知识科普
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颖桃丸子（铭鸿）5月前
#真实生活分享计划 嘴馋咋办#减脂期 #减脂小知识
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LittleKK小金金5月前
已瘦20斤｜我如何克服情绪化进食 一些克服情绪化进食的人，经验分享。 #减肥小知识 #减肥 #减脂 #自我成长
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武汉同济整形刘玉琨6月前
如果馋到你了，不是你的错 这是一个正经深夜科普#知识分享 #一到晚上就想吃 #涨知识 #身材管理 #医疗健康创作训练营
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协和减重林建贤博士4月前
白天控制得当，一到晚上就想吃东西，特别是半夜，这时候应该怎么办呢？#减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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赵彦鹏医生5月前
女性月经前老是想吃东西，其实可能不是饿#月经 #涨知识 #冷知识 #知识科普 #抖出健康知识宝藏
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武志红心理说3月前
重大压力下想吃东西？💔这是心理在求救！ #心理学 #武志红 #减肥 #瘦身 #情绪管理
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碳水女王（自救版）1周前
为什么姨妈期前会疯狂馋蛋糕甜品碳水？为什么姨妈期控制了饮食还涨称了？这个视频看完你就明白了！#減肥 #女性减肥 #科学减肥 #减肥知识科普 #姨妈期减肥
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老袁减脂说1周前
#减肥 #嘴馋 咋办？
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孙润芳老师6月前
胃不好却食欲旺盛 #脾胃 #医学科普 #知识科普 #养生知识
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何运龙运动轻食6天前
晚上想吃东西怎么办？ #晚上 #饮食 #认知
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钱满满6天前
一感到焦虑不安，就想吃东西#生活日常 #真实还原 #自拍自拍自拍
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莉莉安的减肥日记6天前
通过这几天体重反反复复和食欲不稳定我总结了一下:吃外面高油高盐高糖食品我一吃一个准儿，食欲不稳定总想吃，而且最近虽然摄入量不多，但是频次多，所以总想吃点啥，这一发馋就容易摄入多。因为是胰岛素抵抗所以我应该就得吃的干净点，这样脂肪燃烧才快！还得继续观测，我食欲不稳定的因素还有什么？食欲稳定对减肥至关重要，相当于成功一半了对我而言#减肥 #食欲稳定 #摄入量 #干净饮食
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超爱吃蛋挞！5天前
嘴馋控制不住吃可以像我这样做～ #日常分享 #嘴馋 #控制不住吃
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央视频3周前
爱吃夜宵不是馋，是“英雄”的基因在“作祟”～
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中医减肥专家林骏荣1月前
没有忍受过#饥饿的#胖子是很难#瘦下来的 你一直#忍不住想吃东西 到底是#饿 还是 #馋 ? #减脂 #减肥
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小吴在减肥6天前
你们也这样吗？啊……😡#减肥 #内容太过真实
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招财美人娱8月前
原来一到经期总忍不住想吃东西，是这个原因啊 #女性 #月经 #暴食
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榴莲姐6天前
我真的愿意一直吃 打包回来都那么好吃，天啊～
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南栖771月前
胖，暴食，很有可能是因为你太委屈
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瘦韩文欧巴6月前
总是半夜暴吃？这样做就能改！ #暴食 #深夜嘴馋 #健康减肥 #情绪性进食 #瘦韩文欧巴
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杨未溢(重置身体)5月前
回复 @1988的评论 经期为什么想吃冰的想吃凉的？ #月经 #中医文化 #经期想吃冰的 #经期知识
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小星营养日记7月前
食欲其实是跟着月经周期走的，你的情绪的波动为什么，很多人都不了解自己的身体#营养 #姨妈期 #健康生活 #健康科普 #姨妈
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牛得滑1周前
馋是因为身体里缺东西#理想型泡面拉面范 #拉面范VIP泡面 @拉面范速食旗舰店
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燕青.1年前
一到礼拜天就想炖给孩子吃，你们是不是像我这样😇😇😇#自己动手丰衣足食 #炖汤 #我的厨房日记 #记录真实生活 #午餐
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武志红愈心课堂7月前
拼命节食反而暴食？你的身体在偷偷反抗什么 #心理 #心理学 #成长 #自我 #减肥
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澄公子•在上海1周前
人中龙凤正之正念！当华服正冠加身！
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轻狂3周前
变如脸➕情人眼里出西➕白头发后续➕小宝贝争夺战➕喜提沙发居士➕请华华老师吃狗粮➕自编爱情曲#年年有远 #远哥和年年 #直播录屏分享 #甜蜜暴击 #有点上头
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大一的吃货生活5月前
韩国博主第一次去福州，大无语！ #好好吃饭大赛 #在拍一种很新的vlog#100种很新的人生体验
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龙城布衣5天前
#东哥日记#日常随拍#当年小明与姥爷
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晴天影视1月前
小岳岳一心只想要抚恤金，不料最后居然成为了大英雄 #因为一个片段看了整部剧 #神仙剪刀手#上热搜 #强烈推荐
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张世仁科学钓鱼1月前
钓鱼用对方法了，鲫鱼不少钓，连杆不停💪#户外钓鱼 #野钓技巧 #野钓 #野钓大板鲫 #饵料窝料
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清清11186天前
😂😂😂🤣🤣🤣
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曹老师聊中医3月前
经期前总想吃东西，其实不是你嘴馋！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #月经 #中医养生
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九月.2月前
欢迎收看我的vlog#热门视频 #我的年糕长春店 #大学生创业vlog #长春美食 #抖音二创激励计划
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🦋伪装仙女🧚‍♀️5月前
生理期之前是不是情绪都会不好啊？提前一个星期就感觉心情抑郁想哭还想吃东西🥹以前没感觉有这么严重，自从生理期重新回来之后，经期综合症越来越明显，到底为什么啊🥹😭#热门话题🔥 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #一日饮食#减肥吃什么
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阿豆心理学1月前
五种看似正常实则是身体发出警告信号 #心理学#心理科普#微行为心理学#阿豆心理学 #青少年心理
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