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海市蜃楼8月前
刘泰源&林莹莹华尔兹跑步右旋转分解
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高铭敏摩登舞·简单易懂2月前
跑步右旋转分享、欢迎大家来学习#摩登舞#华尔兹#摩登舞零基础#跑步右旋转
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重庆乐悠活动策划6年前
#拓展训练 #团建游戏 旋风跑:多人趣味跑步项目，跑起来像风一样@抖音小助手
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Coach乔智5年前
强化身体旋转能力，是提高步频的关键！ #跑步 #马拉松 @抖音小助手
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梁超老师跳国标舞4月前
华尔兹跑步右旋转组合练习#国标舞#交谊舞#华尔兹
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摩登舞炜5月前
刘泰源&林莹莹直播演示右旋转-跑步右旋转和减弱右旋转的区别#国标舞
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幸福像花儿一样3年前
李淼老师对华尔兹跑步旋转动作的讲解，满满的干货
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蓄谋已久的暗恋2年前
跑步右旋转 #每天学习一点点#因为热爱所以坚持
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何韵星形体拉丁舞5天前
解锁超好玩的跑步转，动作简单不复杂，旋转间满是趣味，跳舞的快乐就是这么直白。#成人拉丁舞#少儿拉丁舞#街舞#国标舞#简单易学
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刘致玮🏅寒假招生中9月前
耽误大家一分钟时间⏰ 耐心看完…相信我，你会有新的收获！临近体考～成功上岸🏅#体育生 #体考 #速跑斯克
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天泉1年前
@李强老师讲摩登 跑步右旋转男步
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阳光@@1月前
#华尔兹 #课堂随拍 @李仁杰 Kevin @李韶涵、
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梁超老师跳国标舞4月前
华尔兹跑步右旋转组合练习女步#国标舞#交谊舞#华尔兹
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梁超老师跳国标舞4月前
华尔兹套路跑步右旋转组合练习#交谊舞#华尔兹#国标舞
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余梅1年前
男女步跑步右旋转
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紫芸6天前
#户外跑 #跑步我是认真的 在扭曲的路线👣中旋转，寻找你的节奏。
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梁超老师跳国标舞4月前
华尔兹跑步右旋转组合练习#国标舞#交谊舞#华尔兹
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小秋秋～1年前
马燕燕老师讲解多种角落右旋转+减弱旋转+跑步右旋转+过度右旋小秋秋制作
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苑囿耕者3年前
《跑步右旋转又名跑步右转奔跑右转》#舞蹈 #华尔兹 #摩登舞 #国标舞 #体育舞蹈
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蛋仔饭特稀3月前
每过20秒地图就会反转一次！有3D眩晕症的玩家千万不能玩！ #蛋仔派对 #蛋仔派对创计划 #蛋仔旅行家 #打卡一百张蛋仔地图 #蛋仔地图作者激励计划
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刘半仙解说6年前
迷你世界：旋转跑酷半仙快跑，伙伴开局放狠话：谁拿第一还不一定
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若若静兰1月前
石龙老师直播课
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天泉3月前
汪震老师讲跑步右旋转+侧行锁步细节技巧
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小白教练流星锤⚒️8月前
只用腿跑步？你就落伍了！ 送髋=开挂？骨盘旋转造就三维步态，直接降维打击锤爆山寨谬误”小低高”！ #跑步冷知识分享 #科学运动 #跑步知识技巧教学 #送髋 #今天你体重管理了吗
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小白教练流星锤⚒️4月前
51岁中国老头 vs 国际精英跑手 高阶跑姿彻底碾压体能差距 51岁中国老头，能跟全马PB 2小时07分的国际精英跑手飙8个800米？ 不是奇迹，是技术。 太极跑不是让你硬扛，而是教你如何轻盈、顺势地运用骨盆旋转 + 圆形步态 + 正确支撑，解锁身体的天然动能，不靠蛮力也能炸出步幅、提速不受伤。 真正的跑步，不只是练强，而是练对。 #科学跑步 #太极跑
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梁超老师跳国标舞4月前
华尔兹跑步右旋转组合练习#国标舞#交谊舞#华尔兹
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山水王艺2周前
#国标舞#华尔兹
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小白教练流星锤⚒️2月前
一招教懂你 跑步转髋 #科学跑步 #转髋 #送髋 谬误的山寨体系#小低高
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紫燕2年前
#华尔兹 跑步右旋转轨迹
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高铭敏摩登舞·简单易懂3月前
全国通用男步[玫瑰]#摩登舞基础教学#华尔兹#慢三#国际标准舞#跑步右旋转
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西西探索7月前
你有没有玩过这种有趣的旋转跑步机吗，太有趣了 #科普 #奇闻趣事 #有趣的冷知识
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一剪梅&雪绒花4年前
齐老师讲解跑步右旋转#课堂实录#摩登舞
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高铭敏摩登舞·简单易懂2月前
跑步右旋转、进阶跳法#摩登舞#华尔兹#摩登舞基础#跑步右转
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一剪梅&雪绒花3年前
跑步右旋转后续几种衔接跳法。
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羽韵3年前
华尔兹跑步右旋转讲解
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多康体育高考训练营3月前
短跑运动员必练的10个核心训练动作，提高百米速度#体育生 #田径 #百米 #核心训练 #核心
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SunshineZ1年前
#课堂随拍 跑步右旋转（二）男士注意要点小结
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梦幻咖菲2年前
#减弱右转 #右转步# 跑步右旋转 #连续右旋转#苏帅江午媚
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HandsomeWu（数字游博版）3月前
全景相机 x 跑步的 n 种玩法 DJI发布了全景相机 Osmo 360 看了一圈测评转手去买了影石的 X5 这算是我目前觉得跑步最合适的拍摄装备 - 抖动小 - 玩法多 - 可以随意取景，不挑构图，不挑横竖屏 - 手持就可以记录到手表的启停 暂时感觉良好 #全景相机 #影石insta360 #大疆360全景 #跑步 #跑步拍摄
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小秋秋～2年前
李强老师讲解跑步右旋转#零基础教学
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一剪梅&雪绒花2年前
马燕燕老师直播间讲解跑步右旋转两种模式与跑步右转两种模式区别。
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体育体考—四川东升体育6天前
抗旋转训练重要吗？ #核心力量 #体育生 #运动员 #田径
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晓敏短剧5天前
舞动在梦幻冰面上，每一次旋转都是对生活的热爱！✨⛸️ #湖州跑步 #今天练了吗#春天健身季 #2025京东健康年度好物
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春天3年前
#摩登舞教学 陆婉莹
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一剪梅&雪绒花3年前
马燕燕老师讲解跑步右旋转男女步技术要领。#直播教学
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全球不知道1年前
旋转秋千还能这么玩 #游乐园 #旋转秋千 #机动游戏
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七零后摩登姐姐8月前
跑步右旋转 唐老师的跑步右旋转在落地瞬间还有一点点不易觉察的伸腿#摩登舞教学 #冠军老师的基本步#因为热爱所以坚持 #体育舞蹈
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小秋秋～3月前
汪震老师讲解华尔兹刷脚侧行并步+外侧右旋转+跑步右转90，90度转270双分点地小秋秋制作
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跟尚体育-郭征强跑姿技术2周前
你的髋练对了吗 @跟尚体育郭征强跑姿技术小店科学跑步 #郭征强跑姿技术 #跟尚体育
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梦幻咖菲2年前
#跑步右旋转(一)#苏帅江午媚
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喷嚏老师的跑步秘籍6月前
骨盆一点点转，送髋跑！ 启动骨盆的灵动， 让你轻松送髋跑… #跑步训练 #跑步知识技巧教学 #跑步 #马拉松 #跑步知识
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安💜心3年前
杨正瑛老师讲解男步跑步右旋转的两种引带#舞蹈课堂
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老王体能康复7月前
髋部雨刷器练习灵活性的正确做法 细节决定效率#干货分享#运动#体能训练#跑步
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不跑快的任教练4月前
跑步用髋，没有那么神，也没有那么玄乎，其实原理非常简单，就是躯干的旋转，多去感受，多去做 #跑步 #送髋 #跑步姿势 #马拉松 #中长跑
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小秋秋～1年前
陶老师和孔老师讲解华尔兹外侧回旋+跑步右旋转+分式右转+晃追步向右小秋秋制作
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JinZH5月前
#上热门🔥 @李强老师讲摩登
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梁超国标舞(找合作老师教课)1年前
华尔兹跑步右旋转组合套路练习#国标舞 #交谊舞 #零基础教学
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空闲2年前
马燕燕老师讲解跑步右旋转男女步技术要领。
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摩登王子7月前
（二十八）于鑫杨颖华尔兹教学//跑步右旋转讲解#国标舞摩登舞华尔兹教学#华尔兹双人舞 #摩登王子#华尔兹跑步右旋转#爱舞蹈爱生活
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MK Zhang7月前
为什么深蹲帮不了你跑的更好？问题在这 跑步动作总发力错？练再多深蹲都白搭，从骨盆旋转看跑步动作结构，提升推进效率#健身vlog #健身日常 #跑步 #马拉松 #跑步力量训练
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清华田径人-侯少卿3月前
你就原地试试 身体哪儿都不动，就靠骨盆去转动，找主动往前扭摆往前去做动作，不要靠重心往前前移去做，一组20个每条腿做完下来，马上就能感受到不一样的感觉，非常神奇！#体育生 #短跑 #清华田径人
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小田老师摩登舞6月前
普普通通的一组动作：预备步➕基本右转➕跑步右旋转➕👉锁步 快转发给你的舞友们吧❗️#摩登舞教学 #国际标准舞 #一学就会系列 #摩登舞华尔兹 #小田老师摩登舞
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