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Legend_233年前
明明睡了十几秒，但是一觉醒来答案写完一气呵成，好像完全读透了这篇阅读理解，只能感叹现代考生🐮🍺#睡梦中的小可爱
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鲸鱼2周前
#背单词 哈哈哈，躺下背单词就是总会困，一不小心睡了十几秒🧐
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陈莴笋6月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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小狗茉莉3年前
真的有小狗一觉能睡十几个小时的吗！！！#萌宠出道计划
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手术室洋洋8月前
一觉“呜呼” 「您有没有遇到过这样的情况？——晚上睡觉鼾声如雷，但突然没声音了，过了十几秒又猛地倒吸一口气；或者白天明明睡了很久，却总觉得头晕、记性变差？ 今天，我将带大家全面认识这种容易被忽视的‘睡眠杀手’。 一、什么是呼吸暂停综合征？ 定义：睡眠中反复出现呼吸暂停（≥10秒/次），每小时超过5次，伴随血氧下降。 两大类型： 1. 阻塞性（OSAHS）：占90%以上，因气道塌陷堵塞（如肥胖、扁桃体肥大）。 2. 中枢性：大脑呼吸信号异常，常见于神经系统疾病患者。 二、危害远超想象：不只是“打呼噜” 短期影响： - 夜间：频繁憋醒、多梦、夜尿增多。 - 白天：头痛、注意力下降，甚至开车时突然睡着！ 长期后果： - 心血管：高血压、心梗、脑卒中风险增加3倍。 - 代谢紊乱：糖尿病、肥胖恶性循环。 - 儿童患者：可能影响智力发育和面容（腺样体面容）。 「我曾遇见过一位25岁的患者，体重230斤，睡觉时每小时呼吸暂停超过100次，血氧最低只有50%（正常≥95%）！ 经过手术和呼吸机治疗，他不仅鼾声消失，体重也下降了30斤。」 三、诊断与治疗：早发现，早干预 诊断金标准： 「多导睡眠监测（PSG）」——带设备睡一晚，记录呼吸、血氧、脑电波等数据。 治疗方法： 1. 生活方式调整（轻度患者）： - 减重（BMI＜25）、侧卧睡、戒烟酒。 - 小贴士：「枕头垫高不如侧卧有效，试试在睡衣后背缝个网球！」 2. 呼吸机（CPAP）（中重度首选）： - 夜间佩戴面罩，用气压撑开气道。 3. 手术（结构异常者）： - 如切除肥大扁桃体、软腭成形术。 四、预防与管理： 1. 饮食：避免高脂辛辣，多吃蛋白质、维生素（如鱼肉、绿叶菜）。 2. 运动：每天快走30分钟 3. 监测家人：录音记录鼾声规律，发现“呼吸停顿”及时就医。 「最后，我想用一位患者的话结束今天的分享：*‘治好呼吸暂停后，我才知道什么叫一觉到天亮！’* 希望每个人都能关注睡眠质量，让呼吸不再‘暂停’，让健康永不‘掉线’！#呼吸暂停综合症 #打呼噜 #睡觉 #健康 #呼吸
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孙长老！1年前
仙露小丸子你存货了吗？#梦幻西游创梦计划 #梦幻西游电脑版#梦幻西游#超级#梦幻西游赐福超级技能
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睡不醒的奇奇（视频同款在橱窗）3月前
几分钟快速睡个好觉的方法#失眠 #睡眠
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小川燃剪1月前
“一秒换装 丝滑到离谱” #魔术
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宝梦百货商行5天前
到了晚上还一直舍不得放下手机的，真的可以试试这个重力眼罩#好东西一起分享 #睡个好觉 #重力眼罩 #亲测推荐 #晚安
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一只甜甜圏6月前
这家伙今天破纪录了，竟然一觉睡了12个小时… #萌娃养成记 #当我娃睡着以后的样子 #爱睡觉的宝宝 #越养就越上头的人类幼崽 #一只甜甜圏
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小董护士（规培中）1周前
#vlog日常 #北漂#男护士#三甲医院 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @抖音推荐官# @抖音创作小助手 @抖音小助手 两天的休息都已经结束了哈哈哈，今天一觉睡了11个小时明天又要上班啦哈哈哈
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甜小妞探店5天前
十几块钱就能把脸洗的干干净净＃好皮肤养出来#新店福利#让我们一起变美＃ 面部清洁#佐康美肤@DOU+上热门 @DOU+小助手 #佐康皮肤管理中心
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猪猪（晋级赛 补分 战神 ）1周前
ss36赛季榜分涨的快吗？
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梁西施❣️1周前
无法重来的一生请顺从自己 取悦自己 置顶自己 #日常vlog #记录生活 #百亿流量扶持 #vlog
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小甜甜ㅤ3周前
高光 重生恶霸顾卫明，惊险应对“捉奸风波 ，没想到，带个拖油瓶竟遭女神逼婚，难道她是看上我的亿万家财?#短剧 #年代剧 #创业 # 沙雕动画 #重生 #好剧推荐
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是张张o1周前
你说这小玩意儿到底是谁研究的呢？一到晚上放不下手机的真的可以试试这个！#眼罩 #重力眼罩 #睡个好觉 #亲测分享
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小明的妹妹1周前
#上热门#医院随拍 #情感共鸣
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段菲菲2月前
快速入睡2.0来啦 进来听课！我看看谁还在熬夜#内容过于真实 #熬夜 #失眠 #养生 #强烈推荐
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分宜指纹锁·鹿安智能锁2月前
分宜指纹锁品牌哪家好#鹿安智能锁 #分宜指纹锁 #分宜智能锁#人脸识别智能锁 #同城智能锁推荐
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胃肠镜王素娟主任1月前
睡一觉搞定胃镜！0.8cm息肉秒切，免费喉镜排查隐患 #胃肠健康 #胃肠镜 #胃镜 #胃 #胃息肉
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简介:

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