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心理委员1年前
如何常年保持低体脂身材 不需要吃任何蛋白粉补给的秘诀 纯天然的身材 全靠这份卤牛肉#美食分享 #减脂食谱 #健身日常
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周幺姑家常菜4月前
卤牛肉怎么做才入味，四川两种巨好吃的经典吃法 #在家做美食 #卤牛肉 #低卡低脂餐 #美食教程 #好好吃饭大赛
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夏面条er4月前
0油0厨艺的电饭锅卤牛腱子｜减脂期一周蛋白质备餐《牛肉篇》｜天气太热懒得开火一键搞定#减脂餐 #低卡低脂餐 #电饭锅美食 #生活化减脂 #卤牛肉
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屁屁300大卡日记5月前
今日份减脂晚餐共计230大卡，牛腱子吃完食欲都稳定了#减肥 #减脂 #减脂餐减肥 #300大卡减脂餐
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丽丽要美丽（减肥版）5月前
减脂人有自己的预制菜，一次卤一锅！一锅吃两周！超级好吃的卤牛肉～#减肥 #每日减脂餐 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #美食
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微微的减脂午餐5月前
生活化减脂餐第 55 天/卤牛肉➕水油西兰花➕一个白馒头#减脂午餐#生活化减脂餐#低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡
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小田（陪伴260斤婆婆瘦身日记)5月前
减脂版无油无糖卤酱牛肉，全家一起吃，健康又低卡#吃对了这些都是减脂餐 #酱牛肉教程 #减脂期吃什么 #减脂食谱 #低卡低脂餐
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减肥的葱5月前
今天晚上的减脂餐是牛肉面，100克的生面条，100克的卤牛肉，200克的生菜和100克的番茄#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #牛肉面 #家常美食 #减肥餐
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杜杜不饿(减脂版）5月前
已-17.2斤 生活化减脂 今日：卤牛肉｜卤鸡腿｜卤蛋｜自制鸡腿饭 麻辣味的简直香迷糊了，过瘾。又平台期了 不慌保持体重 总会掉的🤓#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #美食
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图妈吖8月前
生活化减脂、自己在家做卤牛肉+鸡腿、无油低卡～劲道好吃、还特别简单呢～#卤牛肉 #卤鸡腿 #卤味 #减脂餐 #酱香卤牛肉
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小丫头的味蕾记忆5月前
酱牛肉和卤牛肉到底区别在哪？牛肉自由啦，低卡高蛋白，减脂餐的最佳搭配。#跟着抖音做美食 #酱牛肉 #厚皮橙 #减脂食物 #种草激励计划
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小石榴厨房日记5月前
跟着厚皮橙做简单快捷营养均衡的减脂餐，第一天午餐卤牛腱子，不用看火的，电饭锅卤牛腱子保姆级教程，新手小白一学就会#厚皮橙#电饭锅美食 #减脂餐 #跟着厚皮橙做饭 #电饭锅卤牛肉
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甜酒食记5月前
家庭版卤牛肉，不需要卤料包也可以做，酱香浓郁，入味好吃！减脂期的绝配！#卤牛肉 #酱牛肉 #减脂 #大口吃肉 #厨房日记
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琪琪嫲嫲7月前
减脂期的姐妹试试这个卤牛肉，又能解馋又不涨肉，赶紧做起来#潮汕卤汁卤肉 #我的厨房日记 #万物皆可种草搜
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未未减脂生活8月前
今日自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭 🥣：卤牛肉炒青椒+清炒球生菜+七色糙米饭#减脂餐 #减脂午餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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一粒陈橙5月前
夏天做饭要简单化！今天用电饭锅卤牛肉，好吃又减脂！吃不完的冻起来可以吃一周！#电饭煲美食 #卤牛肉 #电饭锅卤味 #在家做美食 #卤味
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yuu8月前
常年低体脂一周备餐｜这次做了辣卤牛肉，咖喱牛肉饭，腌黄瓜，玉米脆片，凤梨话梅酒。做一次懒一周！#一周备餐 #低卡低脂餐 #减脂餐 #打工人备餐#北鼎电饭煲
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屁屁300大卡日记5月前
今日减脂晚餐共计300大卡，卤牛肉真是百吃不腻，拉高蛋白质体重咔咔掉#减脂 #减脂餐 #减肥 #健康减脂 #300大卡减脂餐
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粒粒不辛苦9月前
稳定食欲的卤牛肉！！！！！请你们去做好吗！自己做配料表才是最干净的～#减脂餐 #vlog #好吃到停不下来 #美食vlog #吃瘦不饿瘦
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橙小芋的鱼5月前
减脂期必吃！低卡卤牛肉做了N次巨好吃 #卤牛肉 #减脂 #减脂餐 #低脂低卡 #低卡美食
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拯救地球好累yu5月前
减脂低盐卤牛腱子#健身饮食 #減脂餐 #牛肉 #营养美味又健康 #卤牛肉家常做法
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李飞驰4月前
10 分钟解锁家庭版卤牛肉｜减肥的完美伴侣 这份卤牛肉，它营养丰富、低脂肪、高蛋白，是减肥期的完美选择，搭配上新鲜的蔬菜，就是一顿完美的减肥菜啦！ #抖音美食推荐官 #减脂 #美食推荐 #酱牛肉 #减肥
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小熊的健身餐6月前
电饭煲卤牛肉 130块用电饭煲卤的牛肉，做法简单有手就行😄味道完全不输外面买的，快试试吧#减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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抓住那只鹿4月前
戒酒日记｜有手就会做的卤牛肉～#懒人美食 #减脂食谱 #减脂下酒菜 #下酒菜必备
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小菜包(吃瘦35斤)1年前
最推荐的一期😋爱吃牛肉的千万别错过这个卤牛肉#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂 #减肥打卡
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是大媛（自律版2周前
非常适合减脂期间的卤牛肉做法 详细版 #卤牛肉 #减脂期饮食 #减肥食谱分享
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大霞不扛饿1年前
减脂期必吃的卤牛肉，优质蛋白质，卤一次吃一周，简单方便还省钱！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #卤牛肉 #生活化减脂 #减脂
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减肥的葱6月前
今天的减脂餐是100克的卤牛肉，150克的油麦菜，100克的黄瓜炒鸡蛋和一碗白米饭#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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cc很贪吃2周前
#减脂食谱 #低卡低脂餐 减脂期必备卤牛肉，😘低卡，放心吃！#卤牛肉
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）5月前
一周瘦三斤的卤牛肉，低脂高蛋白，做法简单又好吃#减脂餐# 吃瘦不饿瘦#卤牛肉#妈呀，太香了
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倪今天七什么6月前
Vlog.19｜减脂必吃 卤牛肉和烤土豆🥔 #做饭日常vlog #减脂餐 #情侣vlog
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美妆神手红 大大（红哒哒）7月前
已瘦80斤博主的0失败卤牛肉方法 减脂人的备餐#减脂 #减脂食谱 #卤牛肉家常做法
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吃不胖的秋宝1年前
一学就会，适合减脂期的牛肉做法#卤牛肉 #健身餐 #清炖牛肉 #减脂期 #减脂餐打卡
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屁屁300大卡日记6月前
今日份300大卡减脂晚餐，卤牛肉减脂人太爱了#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减脂期
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减肥的葱4月前
今天晚上的减脂餐是100克的卤牛肉，150克的炒青菜，一个50克的煎鸡蛋，一个80克的紫米馒头，饭后水果是100克的葡萄#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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青菜白米粥6月前
减脂期最适合吃自己卤的牛肉了！#vlog日常 #美食 #卤牛肉 #减脂餐 #减肥
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肥之之9月前
超简单的卤牛肉做法，厨房小白也能轻松搞定！减脂期放心吃 #创作灵感 #卤牛肉 #酱牛肉 #减脂餐 #牛腱子 @DOU+小助手
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我是大贝贝5月前
干净饮食，每天都会分享不同的#减脂餐 #分享食谱 #低卡低脂餐
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减肥的葱5月前
今天晚上的减脂餐是120克的卤牛肉，120克的清炒莴笋，100克的番茄炒鸡蛋和一碗200克的白米饭#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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微微的减脂午餐7月前
生活化减脂餐第 17 天✌️卤牛肉➕黄瓜炒鸡蛋➕一拳头米饭💪#减脂餐 #减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡
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窦窦窦月5月前
减肥日｜卤牛肉🥩赛百味烤鸡排蛋料🥪玉米🌽 #小基数减肥 #减脂期吃什么#饮食日记 #饮食记录#窦月减肥食谱
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李大头(低卡版)2周前
减脂期再懒也要学会的一道菜，卤牛肉#减脂餐 #低卡低脂餐 #健身饮食
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超级鱼鱼9月前
卤牛肉缩水好严重，一斤半牛肉卤回来只有一小块了#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #减肥吃什么 #电饭煲美食 #减脂食谱
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汤圆不圆4月前
减脂期自己做的卤牛肉真的超级好吃少油少盐#邪修做饭有多简单 #卤牛肉 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记 #潮汕卤汁
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关关x6月前
减脂期懒人必备电饭锅版卤牛肉~简单又好吃！！ #日常做饭 #卤牛肉 #低脂高蛋白 #电饭锅美食 #牛肉
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王王没烦恼（减肥版）7月前
#生活化减脂 #减脂牛肉做法 好吃 爱吃，大家快来尝尝吧#好好吃饭好好生活
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魏什么不举铁6月前
懒人版｜清水牛腱子｜减脂期快手菜 满满的蛋白质 上手简单 好吃又健康 减脂期可以库库炫的肉 #减脂食谱 #卤牛肉 #一起学做菜 #减脂 #好吃又健康
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阿拉蕾变美记9月前
零难度的电饭锅，懒人版低卡卤牛肉 无油无糖少盐！软嫩又入味！！特别好吃！减脂期吃多少都无负担！！#我的减肥日记 #低卡低脂餐 #减脂餐 #一起减肥打卡 #官方大大我要热门
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芮妈厨房6月前
这样卤的牛肉简单又好吃，减脂期必备，用来凉拌或者搭配面条吃都很不错哦，新手看一次也能学会，赶紧试试吧#卤牛肉 #减脂 #卤味熟食凉拌菜 #高压锅卤牛腱子
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小麦吃了吗🌾5月前
一次就成功的超简单卤牛肉！减脂期必备预制菜#卤牛肉 #减脂 #减脂餐 #卤牛腱子 #美食
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自律麦子（减肥成功版）5月前
上海减减博主一周减脂备餐：忙碌几小时轻松一礼拜#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂备餐
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是赵陈呀🍭6月前
卤牛肉详细视频来啦～减脂期的小伙伴可以安排起来啦#卤牛肉 #减脂食谱 #减肥餐
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小奋斗5月前
卤牛肉零碳水高蛋白，撸铁人冰箱常驻将军 #在家做美食 #卤牛肉 #减脂餐
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月月减脂餐7月前
卤牛肉真的是减脂餐的天花板#减脂餐 #卤牛肉
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小白和蓉蓉2年前
我家减脂期必备的招牌卤牛肉，永远的yyds～#卤牛肉 #美食vlog #低卡低脂餐 #生活化减脂 #我的生活日记
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椰粒多多5月前
只从跟着#厚皮橙 学会了#电饭锅卤牛肉！简单快手又营养，再也不去楼下卤肉店了#春恒牦牛 #牛腱子 #吃对这些都是减脂餐
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一杯可乐不加碳酸7月前
夏日开胃卤牛肉！低脂高蛋白，快速搞定一顿饭！ 早可做三明治，午可沾汁配饭，晚可即食减脂。#美食vlog #谁懂这一口的好吃程度 #减脂#减肥餐 #vlog十亿流量扶持计划
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To be NO.汪5月前
卤牛肉➕低卡牛肉面教程来啦！一吃一个不吱声！就这汤底我已经迫不及待再来一顿牛肉米粉了！快去做快去做？#低卡低脂餐 #减脂餐 #瘦身食谱 #减肥 #强烈推荐
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爱吃又爱练的兮喜5月前
懒人减脂餐直接收藏起来！ #兮喜要做自己的女娲 #减脂餐分享 #卤牛肉制作 #卤牛肉教程 #减脂期做饭有多简单
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饱胀妹妹爱美食4月前
#邪不压正 #低卡低脂餐 凉拌卤牛肉，巨巨巨好吃～毫无负担！低卡低脂高蛋白，拌一拌好吃到飞起来#今天吃什么 #邪修美食
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边吃边减4月前
邪修之电饭煲卤牛肉#减肥 #减脂 #卤牛肉
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杨毛卷6月前
酱牛肉的神仙做法，好吃到汤都剩不下！夏日减脂的姐妹可以收藏起来啦#酱牛肉 #减脂餐 #卤牛肉家常做法 #老饭骨 #健身打卡
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🌈水蒸蛋万岁5月前
减脂懒人必备-卤牛肉教程，一次搞定半个月的蛋白质来源！！ #卤牛肉 #减脂餐 #减脂餐做法 #减脂小知识 #美食教程 今天虽然是美食节目，但也要给我的电子减肥搭子们做汇报 初始体重148，昨日体重137.3，今日体重137.6，涨了0.3，但我发誓，没偷吃！没多吃！我胖的好冤啊，苍天放过这个努力减脂的小女孩吧，球球了🥺
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