您是不是在找：

天涯隐学6月前
焦虑抑郁的自我痊愈#创作灵感 #天涯神贴 #认知 #认知提升
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
因缘悟道11月前
焦虑抑郁的自我痊愈#焦虑抑郁 #认知提升 #心理 #自我疗愈 #思维
00:00 / 12:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
带着焦虑去旅行6月前
焦虑症一定要改变思维认知（上） 焦虑症常源于不合理认知，过度放大危险、灾难化未来、对药物的排斥等思维模式，持续刺激焦虑情绪。改变认知，能打破这种恶性循环，帮助患者客观看待事物，减少无端担忧，从根源上缓解焦虑症状，重建理性思维，以更平和心态应对生活，逐步摆脱焦虑困扰。#焦虑症 #惊恐发作 #濒死感 #躯体化 #焦虑抑郁
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1759
她力量2周前
99%的内耗，动起来就能治愈！ 《运动改造大脑》这本书太颠覆认知了，科学研究证实，运动不仅能重塑大脑机能，更能延缓衰老速度💪 帮你提升记忆力、专注力，让学习效率翻倍，还能增强抗压能力，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，和成瘾性习惯说再见！☺ #运动改造大脑 #科学健身 #健康生活 #读书分享 #种草@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 08:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
火火聊抑郁2周前
抑郁症终极解决方式，来了！！！ 抑郁症的根源在于你的思想认知思考方式，那么唯一可以解决他的方式，一定也是从你的认知思想方面去下手，才是行之有效的#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
律师黄同学6天前
精神分析：抑郁如何改变大脑精神？我不想死，但我也不想活 “人之痛苦源于他无法承受现实的缺失” #创作灵感 #抑郁 #哲学 #精神状态belike #抖音知识年终大赏
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1390
梵青✨6月前
人其实需要的不是“被疗愈”，而是学会如何去“自愈”#焦虑 #抑郁 #智慧成长 #灵性觉醒 #提升认知
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
天涯神贴隐学1年前
焦虑抑郁的自我痊愈 #天涯神贴 #认知 #心理
00:00 / 12:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1226
甜品激推2周前
#厌学#躺平#孩子躺平 #焦虑#抑郁 改变一下自己的思维模式
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小孙的八十一难1周前
想要摆脱抑郁，必须提高自己的认知，我走出抑郁靠这一招#孩子教育 #家庭教育 #孩子抑郁
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
一嘉读书1周前
抑郁情绪反复,这本童话救了我的低谷期 凌晨3点躲在被子里哭的时候，我翻开了这本小书。蛤蟆先生从自卑到自愈的故事告诉我：能帮你的人只有自己。我跟着书里的心理咨询步骤写情绪日记，3周后终于能笑着吃早餐。正在emo的姐妹别硬扛，这本书会陪你慢慢好起来。#蛤蟆先生去看心理医生 #好书分享 #讨好型人格 #听书 #心理
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
心理师雨池1周前
一句帮你从焦虑中解脱的顶级心法#心理学 #情绪 #情绪管理 #认知提升 #焦虑抑郁
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
呐谁谁5月前
改变思维与行为的实用之道：认知行为疗法（CBT） #心理学#心理健康#认知#情绪#思维
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
寻心实验室2月前
抑郁是怎么治好的 #抑郁 #心理健康
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2426
乾坤宝宝3月前
抑郁症如何不吃药实现自愈 。90%的心理咨询师都在用的心理系统重构法，帮助抑郁焦虑的你实现自愈。#抑郁症 #抑郁焦虑 #抑郁情绪#抑郁自救 #原创视频
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2273
和世璧·TCM3月前
【告别抑郁】重塑自我认知：卸下负面滤镜，看见真实的价值 解锁思维闭环：在呼吸间驱散抑郁阴霾的冥想引导 #悦纳自我 #告别抑郁 #冥想疗愈
00:00 / 09:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
火火聊抑郁1月前
抑郁症的根源在于你的思想认知思考方式，那么唯一可以解决他的方式，一定也是从你的认知思想方面去下手，才是行之有效的#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
一 昂2月前
就记住这些 你能把这些完全变成你的认知。底层思维，你就好了#焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑症躯体化症状 #认知觉醒 #惊恐发作
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
阿澈(二旦心学)6天前
二旦心学 焦虑抑郁强迫想要康复 必须突破固有认知 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑症#强迫思维#抑郁失眠
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
虎牙妹～2月前
解决焦虑抑郁，只有一个核心认知#焦虑#思维训练 #成长
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
悟先生说焦虑4月前
用天命思想 解决心态 应对躯体化 #焦虑 #抑郁 #认知#心理学 #情绪
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1106
小林学姐2周前
重度抑郁患者分享，只要改变孩子这三个认知#家庭教育#心理健康 #亲子关系 #抑郁焦虑
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
元平安3周前
认知疗法的精髓 人一旦找对了方法，走出焦虑抑郁炒鸡容易 几乎100%的抑郁症患者都存在核心的认知误区和思维问题。在认知行为疗法看来，这些扭曲的、负面的思维模式，正是构成和维持抑郁症的核心基石。 认知疗法的一个理论是 人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。 你的情绪是由你的的思维、人的信念所引起的，所以每个人都要对自己的情绪负责 认知行为疗法成为治疗抑郁症最有效的心理疗法之一。它的目标就是帮助患者： 1. 识别这些自动化的负面思维。 2. 挑战它们的真实性和合理性。 3. 替换它们为更现实、更平衡的思维 你要先找到自己的问题，我们焦虑抑郁有些是认知方面的问题，既然有问题，有些观念它是不合理的，是经不起推敲的，它不符合逻辑规律。那我们就能通过反问，发现它存在的逻辑问题，事实究竟是什么，我的想法是不是过于片面和绝对。我们要抱着一个开放包容的态度去看待生活中的事情，去反问，去思辨，将自己从片面的观念中解放出来，重新认识事实的真相，用逻辑来说服自己。#认知疗法##认知行为疗法cbt #认知行为疗法
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
方言两语4月前
《蛤蟆先生去看心理医生》 “没有人能让你永远依赖，除了你自己！” 成长需要我们进去成人状态: 用理性代替情绪，用自主代替依赖。 治愈的终极答案:做自己的摆渡人。 #深度阅读 #认知思维 #个人成长 @DOU+上热门 #扶持计划
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
唐唐不甜6月前
改变人生轨迹 人生到底应该怎样度过，从抑郁中走出源自三观的重塑，你也可以做到！#重塑人生#三观#提升认知 #高维智慧
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1957
元平安6天前
抑郁需要一个顿悟的机会，这是好转的开始#焦虑#抑郁#认知行为疗法cbt
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
玉影1月前
解决焦虑和抑郁最有效的方法是去做事，从你战胜的每一件事中长出勇气，当你有了勇气，你就不再焦虑抑郁，勇气不是与生俱来的，是需要慢慢培养的！#情感 #厌学休学 #焦虑 #抑郁 #认知思维
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
养生禅修记1周前
焦虑抑郁严重到自己无法控制的时候，不能硬扛，要及时就医，听医生的话，足量足疗程的治疗，自己再通过看书学习， 改变我们的认知，重组我们的思维，自己做自己的心理医生#焦虑抑郁#病由心灭#静心#漫画版黄帝内经#中式养生
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
洛凡3周前
情绪是万能模型，解决一切烦恼，痛苦，焦虑，躯体#坚持的意义 #情绪，#治愈 #认知
00:00 / 07:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
元平安1月前
一招教你改变思维，重塑认知，能够让你直接改变命运，让抑玉的人重获新生 认知重塑不是心灵鸡汤，而是思维的断舍离 具体是怎么做到的？ ❶ 识别思维陷阱： “我又搞砸了”➜ “我在学习” ❷ 打破灾难化想象： “这辈子完了”➜ “这只是暂时的” ❸ 建立新认知路径： “必须完美”➜ “尽力就好 认知疗法是世界公认的治疗效果非常好的方法之一
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
茶茶田2月前
抑郁10年，我从未放弃过自己 反复抑郁10年 ➡️ 每次2个月自救 一个心法改变一切：因不重要，重要的是果💡 真实故事，实用方法，给还在黑暗中的你一束光🕯️ #抑郁症自救 #真实分享 #心理健康#个人成长 #觉醒
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1836
小陳姑娘【重新养一遍自己】1周前
现在我每天都告诉自己：不完美也没关系，我在慢慢变好。你们平时焦虑内耗时，是怎么拉自己出来的？#焦虑抑郁躯体化 #断药了 #成长思维 #提升认知 #抖音扶持创作投稿入口
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
转思解焦虑-大明老师5月前
要想彻底走出焦虑，必须改变认知和行为 #情绪稳定#焦虑抑郁#焦虑
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
情绪转化静心阁1月前
我战胜了折磨我8年的蕉绿抑郁，释放情绪➕提高认知#情绪#释放情绪#成长#认知觉醒
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
读典心得1周前
你是不是经常被“我不行”、“一切都完了”这样的念头瞬间击垮？让你痛苦的，或许不是事情本身，而是你脑海里那个自动播放的“内心电台”。#贝克认知疗法 #心理学 #认知觉醒 #思维 #抑郁
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
天天读书会Daily Reading2周前
《认知觉醒》是“躺平又焦虑”者的解药：拆透大脑本能，用元认知、舒适区边缘、反馈闭环，让你从“想改变”到“真改变”。#认知觉醒 #成长工具书#好书推荐 #成长思维 #畅销书
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
青禾-心理疗愈6天前
经常胡思乱想是可以治好的#焦虑 #认知 #情绪管理
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
失眠调理专家金明兰主任5月前
解决焦虑抑郁问题还是要改变认知 #焦虑抑郁 #人生建议 #金明兰 #正能量传递
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1262
李好辉谈亲密关系5月前
焦虑抑郁的改变绝对不是靠片片，而是靠情绪的转变！#心理学 #心理学领域 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #抑郁焦虑
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
一心讲情绪4月前
焦虑抑郁要想好，这个习惯必须改 焦虑抑郁的人一定要改变这个习惯，习惯决定体验···#焦虑 #抑郁 #强迫 #失眠 @一心正念 @DOU+小助手
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
苏禾4月前
学会接受“不确定”和“无常”，你的抑郁也就好了#正能量 #认知思维 #开悟人生 #修行即修心 #心理学
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
转思解焦虑-大明老师1周前
要想走出焦虑，一定要改变认知 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
转思解焦虑-大明老师5月前
改变思维模式，从源头彻底告别焦虑。 #焦虑 #焦虑抑郁 #情绪稳定
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
元恒启示录6天前
抑郁时间久了，反而开始享受抑郁？ 如果你总是沉浸在悲伤之中，那是因为悲伤能给你带来某些好处。 #天涯神贴 #个人成长 #认知 #心理 #抑郁
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
@老罗讲认知4月前
#焦虑#胡思乱想#躯体症状#认知#情绪心态
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
精神科袁医生5月前
想要抑郁一天比一天好，记住这3种营养，安全有用 #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普@DOU+小助手
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5038
小陳姑娘【重新养一遍自己】1周前
你们平时会怎么调整认知？欢迎评论区聊聊～#焦虑抑郁躯体化 #断药了 #分享自己的经历 #认知提升的技巧有哪些 #成长思维
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
修心5月前
#焦虑症 #抗抑郁 放下执念，情绪稳定，提高认知，改变思维，才是焦虑症抑郁症康复的方法！
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
心灵美者yu5月前
抑郁了，怎么办？ 当你有了抑郁症的情况，先不要想着解决，逃离，摆脱，而是先选择接受，接受情绪的波动，接受它的存在，然后改变它#抑郁症 #解决抑郁情绪 #抑郁症怎么治疗
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
楠木子1周前
焦虑，抑郁等这些负面情绪，其实都只是我们暂时被当下的情绪或困难困住了，改变认知，调整环境，学习应对不好的人或事的能力，让自己处在尽可能舒服的状态，陪着自己慢慢度过这段特殊的时光。#心理健康 #抑郁#焦虑#家庭教育
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
张国奇生命智慧2周前
走出焦虑抑郁，其实很简单#国学文化 #人生智慧 #认知觉醒 #修行
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
小孙的心事铺子2周前
孩子抑郁怎么改变认知？#小孙 #孩子抑郁 #孩子休学 #孩子不上学 #孩子躺平
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
心心理8月前
3步打破抑郁情绪 |心理健身房 |重塑认知操#抑郁情绪 #心理学 #认知疗法 #职场那些事 #拒绝内耗
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
静宜疗心3月前
认知改变了，焦虑也就痊愈了。#焦虑抑郁 #焦虑情绪 #强烈推荐 #知识分享 #每日分享
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
精神科赵指亮2周前
经颅磁刺激治疗抑郁症#认知分享 #提高认知思维
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
大君说积极1周前
如何彻底克服焦虑，要修复两个系统缺陷！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
00:00 / 09:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
隐学天机2月前
看透人性社会本质，脑洞大开，摆脱自卑软弱，失眠抑郁等精神内耗 #人性#人性智慧#商业思维#认知觉醒#隐学天机
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2353
李老智慧说5月前
拯救抑郁的孩子这两招最管用#孩子抑郁 #孩子心理 #父母课堂
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞420

简介:

您在查找“抑郁改变认知思维就可以彻底治愈”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-10 07:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: