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童谣妈咪（带娃中）6天前
阿比萨好火啊 又来一个摇 宝宝们快跟上～#奇乐摇 #卡点舞 #慢摇 #我要上热门🔥 #浅跳一下
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嘿猫儿🐈‍⬛4月前
上强度了宝宝们～#波浪胯 #波浪胯教学
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Umi🦋4天前
小抖 今天怎么回事😠 #阿比萨 #卡点舞 #舞蹈教程 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈计划 @DOU+小助手 @流量小助手 @抖音小助手
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不是冯菇凉吖6天前
右胯总也比左胯有劲🤫#一看就会 #简单舞蹈一学就会 #阿比萨dj卡点 #学起来
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高冷的呆呆鱼3天前
被阿比萨洗脑了#阿比萨 #卡点舞 #一学就会系列 #阿比萨dj卡点 #青年创作者成长计划
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荷包蛋5天前
很简单 #阿比萨 #一学就会系列 #慢摇 #扭一扭身体好 #青年创作者成长计划
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我是君君呀5天前
又一个版本的，感觉这版更简单好看呀～#一学就会系列 #卡点舞#扭一扭 #阿比萨#慢摇
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跳跳糖3天前
阿 阿 阿比萨～#睡衣秀 #睡衣摇 #dj卡点舞蹈 #舞蹈教程 #宅家睡衣秀
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芝士脑袋4天前
阿阿阿比萨🔥学起 #奇乐摇 #热门舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #阿比萨
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是依依呀（养成系）3天前
跳个简单的吧～#阿比萨 #一学就会系列 #卡点舞#我要上热门🔥 #扭一扭 @抖音 @抖音小助手
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享2月前
【胸胯律动基本功超详细讲解】 我发现大家就是默默的点赞收藏呀，喜不喜欢我的教学大家在评论区留言给我点能量好吗~不然都没动力更新啦#爵士舞基本功 #胸胯律动 #宝藏璐璐舞蹈 #成人舞蹈
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W~YB5天前
就三个动作 超级简单at好盆友跳给你看#阿比萨 #舞蹈教程
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馅饼吖💕（带娃中）3天前
#阿比萨dj卡点 #一学就会系列
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草莓（学舞中）4天前
阿比萨好火，宝宝们快跟上~#奇乐摇 #卡点舞#慢摇#我要上热门#一学就会系列 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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团子妈爱💃（带娃中）3天前
这个简单的勒😏快来#学起来吧 #零基础学舞蹈 #简单易学 #阿比萨 #慢摇 @DOU+小助手
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施琪Qqq7月前
#零基础学舞蹈 #抖音学跳舞 #爵士基本功入门教学 #变美变瘦变好看 #基本功
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中国舞熙熙老师1月前
一个人在家也能练横叉的超详细教学 #干货分享 #横叉 #软度 #中国舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
绕头和绕胯怎么做？教程来啦！ #零基础学舞蹈 #绕头绕胯 #绕头转胯 #零基础教学 #零基础基本功练习
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合肥娇梦拉丁—宋老师3月前
狂热的桑巴抖胯，学会变成巴西女郎#成人拉丁舞 #成人零基础舞蹈培训 #少儿拉丁舞 #拉丁舞培训#合肥蜀山区
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爱跳舞的张小肥4月前
深圳台风，出不了门，在家玩吧.看一下咱这个埃及摇的上下8字胯怎么玩的？零基础的宝宝们是不是会啦？没会我明天再拍一个特慢分解版#在家运动 #运动穿搭 #埃及摇#舞蹈基本功 #东方舞
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单色中国舞畅畅老师3周前
啧啧青蛙胯都下不去怎么得了? #青蛙胯#舞蹈基本功#中国舞#舞蹈教学
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韩佰万6天前
这流量咋回事儿啊！！！ #阿比萨 #一学就会系列 #舞蹈舞蹈 #卡点舞
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冰美式3天前
抖子你要干什么😤#阿比萨 #卡点舞 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #dou上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门
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西嘻3天前
三个动作哦，很简单～#阿比萨 #抖音舞蹈简单易学 #一学就会系列 #扭一扭#舞蹈教程 @抖音Dou+上热门
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一颗豆芽菜1周前
顶胸坐胯应该怎么做 #零基础学舞蹈基本功 #创作者中心 #创作灵感 #0基础学跳舞 #基础学舞蹈
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娄某爱吃肉🤤（学舞中）3天前
这两天这个好过火呀，跟上热点，宝宝们一起啊~#阿比萨 #卡点舞 #点跨 #抖音舞蹈让我上热门 #一学就会系列
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白米饭舞蹈5月前
保姆级✅胯部发力教学来啦 #胯部发力 #左右胯 #爵士基本功 #零基础爵士
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舞蹈老师一枚💃6月前
【白菜老师跟练课堂来啦💃】 抖音舞中的捶手坐胯怎么做最丝滑？1分钟教会你这个动作，快来一起跟练吧💃 保姆级教程，手把手教学，轻松掌握舞蹈必备技能！ #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #热门小技巧
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小小教跳舞【保姆级教学】6月前
挑战全网最详细扭胯教学#基本功教学 #扭胯 还有什么不会快在评论区告诉我啦
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少女呆郁（国服不在榜桑启）3天前
#阿比萨#慢摇 #一学就会系列 #青年创作者成长计划
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单色中国舞畅畅老师5月前
零基础快来学这几个动作，让你快速学会下竖叉#古典舞 #竖叉教学 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学
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童谣妈咪（带娃中）6天前
这个音乐好火 跳一个简单的🤭#阿比萨 #浅跳一下 #简单舞蹈教学 #我要上热门🔥 #一学就会系列
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安徽下小雨💧4天前
今天跳个简单的🤭#热门#阿比萨dj舞蹈 #抖音舞蹈 #浅跳一下 #阿比sa
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艾米瑜伽运动康复师1周前
解锁一字马，无痛解锁、不需要花里胡哨，细节方法很重要‼️零基础也可以解锁横叉，一字马，安全，把腿练直了不说还翘臀，改善假胯宽，练着练着体态也变好了
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Pinging🐽4天前
依旧阿比萨#卡点舞 #慢摇 #阿比萨 #顶胯 #dance
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小安冉3天前
一根倔强的头发#阿比萨 #慢摇 #扭胯舞
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是小怪物吖～4天前
今天跳个简单的版本#阿比萨 #卡点舞 #慢摇 #一学就会系列 @DOU+上热门
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筱雪（塑型中）4月前
#阿新美臀 #捂挡神功 姐妹们，你们要的武当二讲解来了，感谢大家的支持，希望我们一起变美哦，有问题评论区交流哈～#上热门 #逆袭
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林玖♠️5天前
超简单的 快跳起来吧@童谣妈咪（带娃中） #阿比萨 #阿比萨舞蹈 #一学就会系列 #甜妹
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一颗豆芽菜4天前
提坐胯应该怎么做 #创作者扶持计划 #抖音舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #一学就会的舞蹈
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小吃街老板娘4天前
这个简单，能学会😁#简单易学舞蹈 #紧身牛仔裤 #舞蹈零基础 #阿比萨dj卡点 #奇乐摇
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九虎老师-科学舞蹈软开6月前
胯根跟练#胯根 #舞蹈生 #小艺考 #胯根训练 #科学舞蹈@DOU+小助手
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@最近过得不好、5天前
学起来吧 #阿比萨舞蹈 #热门舞蹈🔥
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yoyo爱瑜伽3天前
帕梅拉瘦腿真的绝了❗️❗️巨瘦大腿内外侧 全程躺练，新手宝宝也能做，一次就见效❗️ ✨即能瘦大腿内侧赘肉，又能改善大腿外侧突出跟假胯宽 ✨注意：整个过程中腹部要收紧，身体保持稳定 跟练：帕梅拉#帕梅拉#瘦大腿#改善大腿外侧突出#改善假胯宽#瘦腿
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啧什么泽4天前
#卡点舞 #慢摇 #阿比萨 #顶胯 #抖音潮流舞蹈地图 @DOU+小助手 @抖音小助手
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饿梦3天前
阿比萨～#奇乐摇 #舞蹈
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小九月☀5天前
阿比萨~#阿比萨 #一学就会系列 #睡衣摇 #抖音小助手dou上热门
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念念_赴ing～🍿4天前
阿比萨dj舞蹈 阿比萨dj舞蹈～（yc @盈枝 ） #阿比萨dj #一学就会系列 #舞蹈让我快乐 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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九虎老师-科学舞蹈软开1周前
小胯跟练来啦！！！【软开跟练】 怎么让舞蹈外开更好呢？怎么让小胯更好呢？可以跟着我视频里的步骤一起做试试。动作记得放慢、匀速，不用急，跟着节奏慢慢来就好。练到有点发酸说明你找到位置了。同时注意身体姿态，配合呼吸一起做，效果会更好。（本期用到的道具有：弹力带、沙袋） #舞蹈生 #小胯 #普拉提 #舞蹈基本功 #软开度训练
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菁屿炜（努力涨粉版）5天前
喊你土象朋友来跳#阿比萨 #抖音推广 #舞蹈 #箐屿炜 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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我不想说话4天前
这个好简单 #奇乐摇 #卡点舞 #阿比萨 #一学就会系列
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樱桃小丸犊子4天前
乱更#奇乐摇 #阿比萨dj卡点 #卡点舞 #扭胯舞
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BOGDAN&GRACE5月前
在拉丁舞当中胯该怎么去运行？动作没有质感怎么办？想要学习更多干货内容！加入我们的网课 逻辑清晰，从底层帮助你解决问题#拉丁舞 #教学视频 #拉丁教学
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🎈嘿.小笛（孕中期）3天前
很火呀，我来挑战一下吧！ #阿比萨dj卡点 #阿比萨 #零基础学舞蹈 #孕妈跳舞
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x.cheng5天前
阿比萨舞蹈#抖音推广 #抖音助手 #我要上热门🔥
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椰子耶（减肥中)6月前
正确发力的关键原来在这呀，怎么扭胯的时候手部小动作这么多呢哈哈，姐妹们练起来呀#变瘦变美变好看 #大肚腩变小蛮腰 #扭胯 #瘦腰腹 #瘦下来做最美的自己 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手
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练胯打卡册2周前
哈嘎啦个人修练心得#哈嘎啦 #胯部基本功 #四分之三胯
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吃饭的饭2月前
如何让后胯根变软 来看看瓦岗诺娃的学生是如何压后胯根的👍#舞蹈生 #舞蹈 #艺考生 #压腿 #芭蕾
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热舞小当家✨4天前
#阿比萨 #卡点舞 #简单易学 #一学就会系列 #@DOU+小助手 #抖音
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影子(在学跳舞中💃）5天前
就两个动作简单#零基础学跳舞日常 #阿比萨dj #官方我要上热门 #一学就会系列 #官方认证
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甜叔4天前
#70后 #阿比萨 #一学就会
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帝个怡4天前
这个舞好好看#阿比萨 #慢摇 #浅跳一下 #简单易学
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简介:

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