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五零八六1年前
@八区丁哥 #单杠
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！回村建房已完成（环华摩旅进行中）11月前
单杠来了！ 买钢管花了二百二十块钱，不知道算不算贵。横杠是32mm无缝钢管，立柱是50管。#农村自建房 #记录真实生活 #单杠 #结实耐用
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【姚班长】严选优品1年前
单杠现在还能拉动不？你能玩到几练习？还是原来的“杠上飞”吗？#单杠
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打铁铭5月前
农村小伙自制单杠 有制作和安装过程#徒手健身 #自制单杠
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以武视天下2年前
#单杠（horizontal bar）是男子竞技体操项目之一，1896年，单杠被列为奥运会比赛项目。（单杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米，横杠两端分别固定在支柱上。） 现代比赛用单杠由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 2.55米 。 单杠成套动作全部由摆动动作组成，不能停顿。动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。单杠运动对运动员的肩带、腹背肌力量和协调能力，以及在空中辨别方向能力要求较高。 单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。
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钟自清3周前
自制家庭健身单杠，又是美好的一天！#单杠 #健身 #家庭健身器材 #性价比
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大猫董1月前
怎么选购单杠，这种梁上引体向上单杠是最佳选择吗？听听评论区的网友们怎么说 #经验分享 #引体向上 #单杠 #体育 #考体育
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戎光指南7月前
#入伍参军 #新兵连的那些事儿 #新兵训练 #当兵 #新兵入伍季
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青史闲谈6月前
原来这就是军队单杠大神，爆发力简直无敌，很少有人能全部完成 #单杠 #大神 #军队 #训练 #肌肉
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居家免打孔单杠1周前
单杠的安装教学视频#居家健身 #单杠 #引体向上 #健身 #居家健身有新招
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周雨竹7月前
#家庭打孔单杠选择
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一班长1年前
这个单杠手感太好了，我又想训练了兄弟们。#引体向上 #自律 #徒手健身 #单杠 #日常训练
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可乐-健身教学3年前
你们要的单杠太空漫步详细的教学来了。#单杠太空漫步教学
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大川（引体百科全书）6月前
负重引体向上的握距应该怎么选择 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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单杠老男孩7月前
单杠引体向上 #引体向上#单杠 #摆浪引体。
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吾思教育UG学习1年前
图纸中横杠加直径公差是直线度吗？怎么解读？这视频一看保准就记住了！#ug学习 #模具设计 #数控编程 #机械设计 #数控加工
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大川（引体百科全书）4月前
引体向上应该怎么选择合适的握距？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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科普记6天前
#健身 #科普健康知识
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周周^_^（教学更新中）1年前
单杠二技巧和错误纠正 #专项训练 #教学 #全力以赴 #单杠 #周伟志
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大川（引体百科全书）6月前
目标想提高宽距引体向上的数量，平时训练的时候应该练窄距还是练宽距 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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杨镇伟5月前
#单杠#屈伸上#教学#全民健身
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没有肌肉的H9月前
空翻下杠教学，此动作有一定危险性，最好在安全场地练习#单杠
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风吹裤管9月前
#引体向上 #单杠 引体向上如何训练，制定计划，初期讲解与吐槽！@抖音小助手 #dou+小助手
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彬斌有礼1年前
#军人 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #新兵
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十四（练腰）8月前
#居家锻炼 #吊单杠
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新羽纪玲选选1周前
如果你需要横杆我推荐你这种拓展杆，简洁还实用。#推荐 #电摩 #拓展杆 #极核 #极核ae4
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博方利6天前
家用免打孔门上单杠锻炼室内家庭引体向上健身器材辅助神器#家用免打孔单杠 #单杠 #单杠推荐 #家用单杠推荐 #引体向上
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一个大惊喜吖6天前
新款家用健身器材#单杠 健身稳固、不会侧翻，结实耐用！还可以自由移动太方便了，特别适合全家人#居家运动#锻炼身体 #实用好物
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团团姐晞晞妹～麻麻6月前
🔥全年龄段疯玩的「室内运动城堡」！安全到离谱的设计，妈妈全程放心椭圆形设计二边空间大，不容易碰到单杠横杠，安全系数更高!直径长达1.4米，空间很大，大人小孩都能一起玩，一点也不拥挤! 高弹pp网布，表面细腻柔软，强韧耐磨，搭配加厚钢管承重达100kg，大人陪跳无压力，一体式跳布防夹脚安全又耐用！ 加厚泡棉，全包裹钢管框架，舒适防撞! 大吸盘脚垫，吸附力强，防滑静音，不管宝宝怎么蹦蹦跳跳都稳如泰山； 高密加厚护网，360°环绕防护，网眼细密防卡手，视线通透随时观察宝宝； 它不仅仅是蹦床，吊环秋千模式，宝宝可以锻炼臂力!对于大孩子还可以作为单杠玩耍，而且是可以根据身高四档可调节高度!每日适当运动能有效提高身体素质。对于小宝宝他也可以当做游戏围栏，在里面玩玩具安全又放心！ 趣味与锻炼双在线，娃玩到停不下来!!!#儿童蹦蹦床
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欣之园日常百货4天前
门上室内单杠儿童免打孔引体向上器成人小孩双杆家庭健身器材家用#7391765036800000 #家庭健身器材 #免打孔单杠 #儿童健身 #成人健身
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棠漓优选.5天前
像这个家用单杠真的太方便了，他可以解锁很多肌群的训练，像这样宽距引体可以加强背部肌群的训练，可以做旋垂举腿，加强腰腹核心的训练。可以做低位引体，加强抓握力和手臂的训练。他的正确安装也非常简单，只要家里有两面墙或者门框，把这个双吸盘卡在两面墙上，然后调成水平面，再将它用力拧紧，最后将两边卡扣锁住就可以了。
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唐轩好物6天前
星迎单杠室内家用引体向上器免打孔家庭吊杆儿童训练门框吊环健身#室内健身 #儿童训练 #免打孔单杠 #家用健身器材 #引体向上器
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喝多就打老丈人5天前
#单杠健身 #单杠 #引体向上 窄距。中距。宽距
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金樽优选5天前
这款家用单杠让你轻松拉伸！包邮退货无忧 健身器材福利来啦！下单即送运费险，还可以享受七天无理由哦~#居家锻炼 单杠#室内单杠 引体向上#单杠健身
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小忧好物精选4天前
家用落地健身单杠家用室内引体向上器拉伸儿童单双杠落地单杆吊杠家庭健身器材#健身器材 #健身运动 #引体向上 #单杠 #健身
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刘明1周前
青州市职工子弟学校初中部教室门口安装了单杠，同学们随时可以锻炼引体向上啦#引体向上 #单杠 感谢大家的安全提醒，安装时已考虑安全因素：1.横杆向外旋转是拧紧方向；2.立杆支撑不会下落；3.立杆有螺丝固定在门框上。
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士龙在努力4天前
#居家锻炼 #拉伸 #吊单杠 #家庭运动 #引体向上
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大众网·威海5月前
家用单杠推荐居家单杠推荐 家用单杠推荐居家单杠推荐#家用单杠 #单杠 #引体向上
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💫七七单杠健身1月前
#室内单杠#免打孔单杠#引体向上#家用单杠#体考引体向上
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建桥体育 王超4天前
体育单招体操专项，女子单杠训练#体操#单杠#体育生#单招生#体育单招
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一个大惊喜吖5天前
新款家用健身器材#单杠 健身稳固、不会侧翻，结实耐用！还可以自由移动太方便了，特别适合全家人#居家运动#锻炼身体 #实用好物
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小敏养脊柱1月前
怎样吊单杠？ #吊单杠 #腰疼 #腰痛 @DOU+小助手
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一个大惊喜吖5天前
新款家用健身器材#单杠 健身稳固、不会侧翻，结实耐用！还可以自由移动太方便了，特别适合全家人#居家运动#锻炼身体 #实用好物
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优麦特甄选商行5天前
家用免打孔门上单杠健身器材#门上单杠 #家用健身器材 #免打孔单杠 #室内健身 #引体向上器材
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卡洛约翰健身用品店5天前
在家也能吊单杠做引体向上，包邮退货无压力！ 拉伸腰椎颈椎的健身器材福利来啦！下单即送运费险，拍下后不满意可退哦~​​#单杠​ ​​#引体向上​ ​​#中考单杠​ ​​#体态纠正​ ​​#引体向上从0到1​
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体测郑教练1周前
天津体育中考 男生引体向上考试要求 #天津 #中考体育 #引体向上 #体育培训 #冬训
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郝劭文品质小铺5天前
郝劭文推荐#家用单杠 #引体向上器 #免打孔单杠 #儿童单杠 #门上健身杆 单杠家用室内健身器材引体向上器儿童运动家庭免打孔吊环门上单杆
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芮芮同学很努力4天前
单杠家用多功能健身单杠稳固结实，适合全家人在家里锻炼身体。 高低可调，还可以移动。太方便了！四平八稳的防侧翻底座放心使用#单杠健身 #居家健身
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迪迪特选5天前
免打孔单杠 安装简单，家里门框过道都能安装，每天坚持 #单杠健身 全身都轻松！ #吊单杠 #单杠 #居家锻炼
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闪光3周前
#张博恒单杠金牌
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菜菜好物精选6天前
单杆室内家用成人吊杆家庭门上健身器材墙引体向上单杠免打孔儿童 #单杠 #单杠健身 #引体向上
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小龙要健身5天前
免打孔单杠，不挑墙面材质 #免打孔单杠 #居家训练 #体态矫正
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小森林的童臻6天前
家用单杠推荐,居家健身好物！ 门上单杠牢固室内成人儿童通用免打孔墙体引体向上器家庭健身器材，安全稳固、免打孔设计、多功能性、适用广泛和便捷易用等特点，成为了家庭健身的理想选择。它不仅满足了基本的健身需求，还融入了娱乐元素，让健身变得更加有趣～适合大多数家庭使用！ #居家锻炼 #家用单杠 #引体向上单杠家用 #爱健身爱生活 #让健身成为一种习惯
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西瓜的杂货铺2月前
家用免打孔#门上单杠 成人小孩室内锻炼#家用单杠 #引体向上#健身器材
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桃子～好物分享4天前
爸爸165 ，妈妈158 ，十岁的女儿才154 ，孩子成长这几年关键，不知道还有多少空间？现在运动正当时，女儿每天坚持拉伸3分钟， 不给将来留遗憾 #单杠健身#引体向上#居家锻炼有……版本过低，升级后可展示全部信息
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适合全家人在家里锻炼身体。 高低可调，还可以移动。太方便了！四平八稳的防侧翻底座放心使用#单杠健身 #居家健身
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情到深处5天前
居家锻炼 #单杠健身 #长高
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武威电工（安装与维修）2周前
室内家用单杠DIY安装，你学会了嘛。#单杠 #室内单杠 #家用单杠 #家用单杠摔下来 #引体向上
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腰椎微创专家杨晋才主任8月前
腰椎间盘突出 选择吊单杠 结果差点瘫痪#健康 #医学科普 #腰椎间盘突出
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