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全民跑步8月前
锻炼要选对时间 晨练选对时间#一起来锻炼 #老年人 #运动 #晨练
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百香果mama｜健健康康1月前
🌈晨起三分钟，健康一整天！“老人垫脚操”全跟练视频来啦！☀ ✔️促进血液循环、强健筋骨，动作缓和不伤膝。 ✔️点击关注，获取每日养生指南！记得点赞收藏，方便每天跟着做。 #老人养生 #晨练随拍 #养生操
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周姐说调理3周前
中医分享之晨练 #养生 #涨知识 #晨跑 #冬季晨跑
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三哥视线9月前
老年人为啥要做力量训练？#力量训练
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小熊拍拍拍7月前
银发破晓时，皆是画中诗——99%人没见过的晨练真相 藏在广场的活文物｜被写进古诗词的晨练现场|今天拍了清晨的人民公园， 几张照片讲述不同的故事，希望可以温暖你们#扫街 #拍照的意义 #烟火气 #晨练 #老年人的快乐
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青岛国金-新安家园3周前
医养中心晨练时间到！拍拍操一响，长辈们活力拉满✨#上热门🔥上热门 #养老生活 #全民健康 #养老院
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脑陈训练薄2月前
中老年7～9点适合什么运动？ 早上7～9点是锻炼的黄金时间，年轻人适合减脂，中老年人又适合什么运动呢？#坚持运动带来的改变 #健身知识科普#老年人运动 #人到中年身体健康最重要 #健身小白
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欧阳育儿育己3周前
#锻炼#运动#冬天锻炼#老年人#晨练
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用户49600790460211月前
快步走，老年人晨练优
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宝贝的眼睛8月前
捡豆子活动，作为一种低强度、易操作的手指锻炼方式，非常适合养老院环境。它不仅能够让老人在轻松愉快的氛围中完成锻炼，还能通过计数、分类等小游戏增加趣味性，激发老人的参与热情和成就感。
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西安益群3周前
每天古法晨练10分钟，让你拥有健康好生活！#老年人运动 #一起来锻炼健康 #改善身体健康 #启动健康新人生 #解锁健康新方式
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Better life宜生原健身工作室5天前
老年人锻炼，是不是可选项 #减脂免费咨询 #健身打卡推荐 #减脂在线咨询 #健身打卡在线咨询 #朝阳百子园健身打卡
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爱瑞赫实验室5月前
退休生活的能量秘密 为什么晨练总比老伙计先累？#退休生活 #能量 #老年人 #身体代谢
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风清雅2月前
孝感晨光中，夕阳红舞龙队老人挥健身龙晨练。其为彩绸软头轻器材，能活动全身，舞出活力，成清晨好风景。#孝感#街拍
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太极奶奶董红梅8月前
学太极以功为本以拳为母，学拳不练功到老一场空，简化上肢缠丝功 本人70多了国家及社会指导员，一直练太极，老年朋友可以每天晨练起来，对关节有益，长期坚持有氧运动对心肺功能也有好处，大家一起练起来，老了不一定要靠儿女#老年生活 #太极
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姚健身6月前
老年人训练需要全力以赴么？ 在意识上要全力以赴，让身体能力自然降下训练强度#中老年人健身#激情健身#减缓压力#健身谜团
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武姐姐美食健康4月前
陪老妈晨练的一天！今天晨练的目的貌似不是很纯，有一半的目的是去割艾草的#纪录美好生活 #幸福生活 #vlog日常
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情谊3月前
健步走是一项以促进身心健康为目的，讲究姿势、速度和时间的步行运动。
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蔡道长谈养生8月前
晨练必学功法#居家锻炼 #晨练 #功法养生 #老年人晨练 #一起来锻炼
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思念笨笨4月前
记录我爸的两个半小时的晨练，是一个八十岁老人的锻炼，这个锻炼强度不亚于一个运动员的强度，不信你们看#晨练#老年人晨练
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万景记3周前
年轻人晨练少老年人晨练多，年轻人活力不如老年，都是因为年轻人对生命的感知觉醒还没老年人那么清醒#徐灿烂
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心内科医生李艳兵1月前
适量运动改善老年人生活质量 适量运动，保持住肌肉含量不流失可以明显改善老年人生活质量#医学知识科普 #知识科普 #健康科普 #跑步
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乐享银龄3月前
冬天晨练，“晚”一点更安心。别让星星还没退去就出门，等天光大亮，路面不滑了、空气暖了，再和老伙计们碰面。康养不是比谁起得早，是让身体在对的时间动起来，舒服又踏实。 #冬日晨练#健康养生
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阿牛陪你抗衰老8月前
为什么老年人健身3个月要换一次计划 #老年健身 #体能健身 #线上课程 #线上一对一私教
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呼吸科王玲玲1周前
老年人晨练健康吗？ #老年人 #晨练 #身体健康 #冬天 #晚年生活 @抖音小助手 @抖音能量站 @抖音创作灵感 @抖音直播 @D+小助手
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镇江脊柱微创王铮医生3天前
锻炼、太阳对老人很重要 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #太阳
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小夫4月前
#自然美景 #大自然的美丽风景 #逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #人到中年的感悟 #自然风景欣赏
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有颐好时光5天前
72岁的生活是什么样？ “72 岁的晨练时光，球场上的每一步都是‘不服老’的底气！ 他说‘心不老，人就不会老’，把日常过成热爱，把年纪活成‘数字’ 一起听听这位爷爷的‘青春保鲜秘籍’#有颐好时光 #有颐慢生活 #晨练好时光 #老年人的快乐 #退休生活
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定州53杨叟3周前
快来看看咱们精心制作的小视频，一起传播健康晨练好习惯，为老年朋友的幸福生活加油助力！
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木易的日常调侃4月前
从另一个角度看运动 从另一个角度看运动，很多人都讲过运动但是很少有人这么通过现象看本质的去讲解运动，运动是为了什么？强壮还是说长寿？#运动 #健康 #健身 #养生
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郑博士聊疼痛1月前
告诉爸妈：这样健身，越练越伤身（3） 冬季晨练不宜过早，最好在太阳升起后开始。过早锻炼，气温过低会对心血管产生强刺激，引起血压波动，甚至诱发心脑血管问题。 冬季早晨如果遇到雾霾天气，空气质量较差，此时运动吸入颗粒污染物较多，对肺部健康不利。 正确的做法：醒来后先在床上做适度的伸懒腰、按摩、揉耳、循经拍打等动作，让身体逐渐唤醒。然后在室内做八段锦或简单拉伸，待气温上升、太阳出来后再到户外运动。#听医生的真心话 #疼痛科郑拥军 #健康的生活习惯 #老年人运动 @新华网健康大讲堂 #辟谣
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快乐老顽童1周前
#创作灵感 老年人晨练视频，中华龙舞起来，常运动常健身，身体好心情好，健身运动我是好#玩出新花样 #记录美好生活每一天
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健美冠军-喜悦4月前
中老年人晨练太早，对身体伤害到底有多大？#居家锻炼#中老年#晨练#养生
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宋宋10月前
#养生 #晨练走起 #冬季 #老年人 #中老年锻炼
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刘院聊女性创业3月前
晨练别贪早 ——这个时间点更养人 #家庭互动 #社区医疗 #社区养老 #医护日常
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晨练之光（跑步）3天前
老铁们大家早上好啊老年人早睡早起身体好锻炼少不了出来走走溜达溜达身体健康
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小丽4年前
看看晨练年迈的老人，你就明白什么是最重要的…… 她们对生命的热爱，恰如草木对光阴的钟情……
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跟王涛博士学养身4月前
早上空腹运动好吗 #晨练 #健康科普 #健康 #老年运动 #王涛博士
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襄阳思雪1月前
《晨练》 重阳节的早上，机关院的老同志们照常做早操练习八段锦。与往日不同的是有几位穿上了太极服，为老年人的节日添加了一道亮色。 #日常训练 #全民健身你我同行 #天天锻炼身体好 #中国武术发扬光大#强身健体
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晨练之光（跑步）5天前
老铁们大家早晨好啊老年人早睡早起身体好锻炼少不了出来走走溜达溜达身体健康
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图图短剧1月前
老人晨炼#健康养生 #养生保健 #日常生活 #放松解压
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荔枝新闻3周前
#冬天早起锻炼易引发脑梗 冬季锻炼时间有讲究，应以平和的运动为主，早上九点到十一点，下午两点到四点最佳。医生不建议冬季老年人太早去晨练，容易引发心脑血管等疾病。 #中大医院 #冬季养生系列 #封慧
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凡人鎕～守护平凡的健康5月前
在中山，公园里晨练的老人，年纪越大，反而越有活力👍我们分析了3万人的体质，发现越年轻体质越差…… #上热搜 #老年人 #养生 #体质养生 #健康
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占占古法运动1月前
早上练五脏，全身都通畅，古法运动太好用了！#创作者中心 #创作灵感 #老年人养生操#当你掌握了邪修健身法 #养生运动
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55岁蓉姐-肌肉奶奶7月前
老年人健身先练功能 再管肚子 老年人健身先练功能 再管肚子#运动无处不在 #专业健身联盟 #健身干货 #新手健身 #健身
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底层逻辑4月前
#运动与健康 #老年人运动健身
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晨练之光（跑步）4天前
老铁们大家早上好啊老年人早睡早起身体好锻炼少不了出来走走溜达溜达身体健康
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宁静2月前
79岁老人的晨练秘诀#民间故事#太极拳#老年人健身操
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晋人老白1周前
三年前聊老年人的运动要适当，不能过度，做到恰到好处，因人而异。不能听别人瞎忽悠。自己去体会。适合自己的就最好。
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华宁融媒5月前
6月13日上午，华宁县泉乡广场阳光舞队、县文化馆晨练队、城关8队文艺队、宁州公园文艺队、右所大营太极健身队等多个老年人文艺队在泉乡广场开展老年人健身气功展演，进一步引导中老年人科学健身，推动全民健身运动。
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景腾教你睡眠063月前
居家锻炼最佳搭配 #晨练 #老年人健身 #居家锻炼 #景腾筋膜
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巴陵微事2周前
生命在于运动，健康源于坚持。 岳阳县老年保健协会
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大海的传说7月前
老年人晨练，需注意了 #老人如何锻炼身体 #老年人养生的锻炼方法 #老人做什么锻炼对腿有益 #老年人该如何锻炼
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城口夕红养老1周前
晨练伴巴山，暮舞映岚雾！夕红健身操，为城口长辈的健康加码～#城口县夕红养老服务中心
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宁波老河马4月前
我今年虚岁79，近来发现体重增加到了最大值77千克！这对老年人来说无疑增加了心血管疾病风险。于是决定实施控重计划，含每周3次早起空腹骑行，每次30~60千米，兼观景点和风土人情。携大疆运动相机和手机各一，回家制作5～10分钟短视频延缓大脑衰老，不求点赞只愿分享。#我的摄影日记 #自然风光 #城市一角 #户外骑行 #原创视频
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阿牛陪你抗衰老7月前
老年人的健身叫做运动处方 #老年健身 #运动处方 #线上一对一私教 #线上教学 #阿牛健身
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北京东城5月前
谁懂啊，这届老年人也太会玩了！ #北京范儿 #古都新韵抖起来 #镜头里的东城 在600岁的世界文化遗产里晨练，才是真·顶配版“向往的生活”！在老祖宗的地盘上，北京人用最in的养生方式，show出最潮北京范儿！ 来源：北京新闻
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成人内科吴攀主任3天前
晨练并不适合所有人 #高血压 #老年人健康 #晨练
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李兰春3周前
老年人晨练前饮食准备有哪些要点
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迟永志说说说9月前
一大早晨练真的对身体有益吗？#晨练#健康#养身#运动
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刘阿姨 正能量3月前
老年人运动的目的，就是脸贼辣的老，身材贼辣的好。 #正能量 #健身 #开肩美背 #同城推流
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良哥8月前
晨练#练习太极拳对人体的好处 #老年人打太极拳的好处 #有一种新潮叫太极 #太极养生
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嵩正健康养生3天前
老人防摔不松懈，日常锻炼要坚持！#嵩正健康养生 #健康知识科普 #老年人摔倒 #关爱老年人 #日常锻炼
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太原市小店区玉姐形体2周前
50岁以上最值得投资的就是肌肉的锻炼。抗阻训练，锻炼的是身体，磨练的是意志；增强的是肌肉，获得的是健康…有健康才会拥有一切。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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干养老的95后5天前
#创作灵感 #健康你我 老年人晨操#敬老院生活 #养老护理员 #老年人的生活
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