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闳茗姐1年前
十二脏腑调养操第1节到第3节带练 #十二脏腑调养操 #中医养生运动操 #强身健体增强免疫力 @闳茗姐
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中医沈祥立5月前
只有中医才知道的手指开关，经常刮手指疏通经络，调理脏腑！#刮痧 #中医 #刮手指 #穴位 #小动作大作用
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丹道 · 西琼子4月前
#丹道筑基 #修炼 一个动作 体验身体丹田发热 肚子寒凉者好好炼
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
巨有用💓气血不足真的怕你做这套动作‼️ 10个动作，每天100-200个，坚持一个月，见证自己的改变#古法健身 #古法养生 #瘦全身 #养生 #健身操
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simple joy2月前
这样“躺着”5分钟，养生效果赛运动！ 你不知道的“懒人躺平”养生法，这样“躺着”5分钟，养生效果赛运动！#滋补肝肾 #还阳卧
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静静医生3月前
中医教你健身，四个动作调脏腑 #健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#养生#中医#脏腑
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大海➡️饮食养胃6月前
动起来，#养胃#晨起空腹#脾胃虚弱
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一颗大红豆🌈6月前
学中医后爸爸带我锻炼，和我一起运动起来吧。#锻炼身体增强体质 #养生操 #古法健身 #跟我一起做运动 #运动小健将
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倪小师🦁（养生版）4月前
#养生 学点东西吧！中医养生动作，点赞收藏慢慢看#中式养生 #养生就是养健康 #黄帝内经
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中医冯医生6月前
人体有个穴位，能统领五脏 #中医 #穴位 #穴位按摩 #穴位养生 #抖出健康知识宝藏
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老杭说牙5月前
对各个器官好的动作，你会几个？#抖出健康知识宝藏 #身体健康 #全身健康
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醒者4月前
养生功法脏腑详解#养生功法
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中医博导俞若熙（熙太医）1月前
每天搓搓手，调养五脏六腑 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #中医养生 #体质调理
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武当·李在峰8月前
练习道门八段锦第六段，呵护好我们的脊柱。每天可以练习一到三组，10到15分钟时间，促进循环。#八段锦 #健康
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无为🧘‍♀️（自律养生）6月前
中医里面常讲阳气足，百病除，一个拉伸动作，提升阳气，我背部膀胱经附近的赘肉有点多，经常拉伸，可以疏通经络，加快代谢，让背部变得紧致，老话讲背薄一寸，命长十年#中医养生 #提升阳气 #膀胱经 #阳气足百病除 #拉伸
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中医柳涛2月前
每天抓抓手，五脏六腑一起养 #小动作大作用 #中医养生
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闳茗姐9月前
十二脏腑调养操第四式-第六式带练 #十二脏腑调养操 #运动健身 @闳茗姐
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爱中医的王大夫4月前
五脏喜欢的5个动作 #科普 #调理身体 #脏腑 #内容过于真实 #热点
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CCTV生活圈1年前
【痰湿体质多练这3个动作】 你是否总感觉很疲惫？四肢沉重不想动？可能是痰湿体质所致。居家练习这3个动作，有助于调理脾胃功能、改善脏腑功能。你有哪些体质调节的小技巧？评论区分享
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阿颜 健身2月前
#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #居家健身有新招 五个动作养出好身体，简单到躺着都能学。五个脏腑专属动作，每天5 分钟，从头到脚都舒服。
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如意轻养运动2周前
#居家运动 #脾胃 #经络拉伸 #脾胃经 #脾胃健康
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阿牛哥呀4月前
身体哪里不舒服？按脏腑对应调理法，5个动作轻松缓解#健康最重要 #养生 #中式养生 #黄帝内经 #健康才是最重要
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年糕不高（养生版）3月前
脾胃救星来啦！每天5分钟 坚持30天拥有好脾胃#养生操 #养脾胃 #小动作大作用
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姚养生1月前
2个动作，帮身体快速排出寒气 #五脏六腑 #寒气 #中医
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CCTV生活圈1年前
2个动作调节脾胃缓解皮肤干燥 专家介绍，春夏交替时节，很多人感到皮肤干燥，可能是由于脾气虚弱导致的。戳视频↓跟着专家一起练习这2个调节脾胃的动作吧：①运转血海；②周流肺经。转存，让更多人看见！
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蓬丘4月前
培养精气神 扎马步教学 扎马步通过静态发力促进气血下行运动，改善上热下寒，脏腑调理，培养精气神，脾主肌肉，长期练习对脾胃很有帮助。#养生 #气血 #脾胃 #教学 #马步
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健康管家-李主任4周前
从里到外 五脏调理 。笑笑经络养生操是基于经络通百病无，经络不通百病生的中医理论，对身体进行调理与预防。不同于一般的拍打操，值得你一学！ 笑笑经络养生操，全网原创，大笑与健康同在。#养生操 #全民健康 #一起来锻炼 #强身健体增强免疫力
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脊柱王锋主任6月前
腰椎间盘突出最怕的几个动作，每天10分钟，腰椎一天比一天稳 #腰椎间盘突出症 #腰痛腿麻 #腰椎锻炼动作 #腰椎康复操 #医学科普
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圆壳壳1周前
小小动作，养护心肝脾胃肾 有事没事儿就做做这些动作，对五脏好#养生就是养健康 #五脏六腑养生 #养生 #小动作大作用 #传统养生
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小淼的海岛养生记4月前
三伏天养生，比晒太阳晒背更好的升阳方法，在家就能做#养生 #居家锻炼 #三伏天养生 #小动作大作用
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焕金今2周前
中医常说“经络通，则百病不生”，而双手是经络汇集之地，养护好了事半功倍～ 分享一套传承下来的中医手部养生操，温和不挑人，每天5分钟，疏通经络、养护脏腑#手部养生操 #日常分享 #中医养生
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潼妈育儿7月前
快去试试这些神奇小动作，说不定会开启身体的隐藏惊喜！一起解锁身体的奇妙密码~#健康#养生#亲子#育儿#传承
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阿杰聊养生8月前
身体淤堵，多通利胆经，四个动作，身体轻松人开心！ 很多中老年朋友，坐时间一长，站时间一长，会不自觉的用拳头去捶身体大腿两侧，其实这个锤的位置，正是我们身体的胆经。 胆经是一条从头到脚贯穿全身的经络，黄帝内经讲：“凡此十一脏，皆取决于胆”，胆经通畅，全身轻松；另外胆为中正之官，决断出焉。胆经不通，还会降低我们的对处事的决断力。 给大家分享四个通利胆经的小动作，平时抽空做一做，对身体健康，情绪改观，帮助非常大！ #经络疏通 #经络养生按摩 #经络养生 #健康知识科普 #养生知识
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常翔8月前
5个中医健脑操，助你到老不求人！#中医 #脑萎缩 #老年痴呆 #脑肠轴老年痴呆 #西安老年痴呆
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无为🧘‍♀️（自律养生）6月前
#中医养生 #脾胃 #古法养生 #拉伸 #三焦 一个拉伸动作，我经常喜欢在睡前拉伸一下，早晨起床的时候也可以做一个拉伸，既可以疏通经络，又简单易行
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圆壳壳8月前
阳气足则百病消 要改善手脚冰凉，调整情志抑郁，弥补先天气弱的，这套升阳养生操可以练起来#早起打卡 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生 #升阳操
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花姐姐的养生日常5月前
四个动作养脏腑#居家锻炼 #养生操
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健哥微运动3月前
古法健身太牛了👍，早晚4个动作每个30次，健脏腑通经络#古法健身 #居家运动 #古法健身操跟练 #拉伸 #健哥微运动
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施老师站桩养生4月前
只需一个动作，心肺一天比一天好#肺气不足 #气虚 #养心   #居家锻炼 #养生运动
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养生小树懒1周前
动动手指养肝又舒压，随地大小练，久坐党打工人的福音 “肝主筋”，筋强则肝旺！练起来 #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #养肝护肝 #手指操作用大
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小蚂蚁民心团4月前
上火着急，焦虑睡不好，试试这个简单的动作，摁住太溪、解溪、中封三个穴位转脚廓#养生就是养健康 #每天学习一点点 #生活健身化
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远方燕子2月前
早晨起来就练这四个动作，锻炼脏腑身体好#古法健身 #养生操 #居家锻炼 #健康养生
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新华每日电讯4月前
#每日健康 | 这8个动作每天做一做！强健脏腑，不花一分钱。 #新华每日电讯
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中道站桩施元之4月前
脊柱侧弯归位，就练这一个动作！ #脊柱侧弯 #大小脸 #侧弯矫正
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元气千伊4月前
曲黎敏老师跪姿养胃法：5分钟盘活全身气血，轻松养出好脾胃#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #脾胃 #居家锻炼
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知恩的训练日记～6月前
睡前坚持4️⃣个动作，早起嘴巴👄香香 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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薛亚东医生2月前
每天搓手养脏腑，5个动作记牢 #科普 #小动作大作用 #涨知识 #健康科普有真知 #穴位
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小象姐4月前
越疼越要撑开，来跟我练，对身体好#道家养生 #道家文化 #中医养生 #国学文化 #小象姐
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小陈养生日记3周前
古法养生｜跪姿养胃法❗️调动全身气血，养出好脾胃 #养生 #中式养生 #小动作大作用 #我的健康生活 #养脾胃
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呼伦贝尔市中蒙医院4天前
中医护肾养生操#动一动更健康#中医养生#健康操#保护好你的肾
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柒玉4月前
55岁退休阿姨锻炼日常｜坚持古法健身第381天，气血不足的我，今天继续练习这六个动作#古法健身 #养生操 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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中医邢大庆5月前
只有中医才知道的手指开关，经常刮，疏通经络，调理脏腑 #中医科普 #经络 #手指经络保健操 #抖出健康知识宝藏
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年糕不高（养生版）4月前
古法养生脚趾八段锦，健脾胃 改善扁平足#小动作大作用#养脾胃 #古法养生
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大帆子说健身5月前
每天早上起来空腹做这几个动作，坚持下来可以有效改善体型体态，提高身体机能，改善亚健康状态。#居家锻炼 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己
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子栖养生6月前
三焦一堵百病生，上焦不通火旺，中焦不通，胃胀，下焦淤堵，气滞血瘀，上热下寒。上中下三焦涵盖了全身多个脏腑，三焦操就可以帮助我们迅速的疏通三焦系统。让我们周身的气血更加的通畅#居家锻炼#养生 #一起来锻炼
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远方燕子5月前
姐妹们每天必做气血操，打通经络疏通脏腑，亲测有效 #气血不足 #更年期 #居家锻炼 #古法健身
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大荔中医马巧宁4月前
🔥五音入五脏！一套动作通经络调脏腑 🎵宫商角徵羽×全身导引 💆压力全消｜气血通畅｜唤醒自愈力！ #古法养生 #五音操 #亚健康调理@抖音小助手
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