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山西减重代谢外科任崇仁2月前
热量高的离谱的4种食物，减肥期要少碰！ #高热量食物 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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轻养日记5年前
#减肥 炸鸡🍗、蛋糕🍰、奶茶🥤、气泡水🥛，你知道怎么识别高热量食物吗？#健康养生
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Uncle 不 Uncle3月前
如何判断高油食物？#知识分享 #饮食 #减脂小白必看经验 #健身饮食 #减肥
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卷毛健身说2年前
简单一步帮你识别#高热量食物 ，快转发给身边#减肥 的小伙伴吧！#低卡低脂餐 #减肥怎么吃
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花荣6月前
减肥如何避雷高热量食物 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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Shuai明 营养减脂2月前
如何判断食物热量？ #干货分享经验分享 #减脂小知识带你轻松瘦
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彻爷减肥日记2年前
高热量食品是如何形成的，学会分辨食物轻松避开长胖。
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小柯同学（逆袭版）7月前
判断食物热量高不高，学会这一点就懂啦！ #减脂期#热量冷知识 #减脂小知识#唠嗑日常 #抗糖
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有用的知识4月前
看到这些食物你是不是也馋了#冷知识 #涨知识
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成分营养专家王尚龙3年前
认准高热量食品 糖或淀粉油混合物 是要分场合食用的，吃饱吃超标已经天天伴随我们#食物热量#三高#体重管理
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面食记5月前
吃冰淇淋还要看的营养成分表？ 一招判断冰淇淋热量高不高#日常唠嗑 #vlog日常 #科学饮食 #经验分享 #减重日记
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山西减重代谢外科任崇仁5月前
比喝油还长肉？这些食物，减脂期的朋友别碰了！ #高热量食物 #减脂 #减肥 #体重管理 #山西
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脂肪拆迁局4月前
想减肥？先懂这些食物热量判断规律#体重管理#健康管理#大健康#安利#每天涨知识
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减重降糖吴波医生5月前
看别人吃也不行？ #减重 #减肥 #高热量食物 #抖出健康知识宝藏
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燕燕老师懂健康4月前
食物吃不对，体重就管不好。分享3个判断食物热量的基本规律。#健康 #养生健康 #体重管理科尔曼
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减脂营养文静9月前
不想计算热量的，就用这两个方法自测一天热量是否合适 #减肥关注我 #减肥小知识 #会吃才会瘦 #科学减脂 #减脂小技巧
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重庆减重陶锐7月前
这四种热量高到离谱的食物，减肥期间千万不要碰#重庆减重专家陶锐 #重庆减重 #医疗健康创作训练营
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内分泌马医生8月前
警惕蛋挞等高热量食物#减重 #吃货 #体重管理 @胖大夫潘慧
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减重降糖吴波医生5月前
有些素菜比吃肥肉还长肉 #减肥 #吃素 #高热量食物 #抖出健康知识宝藏
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孟氏魔减(大厂幸福城店)专用号1月前
不饿肚子怎么减肥？你必须要知道的高热量食物#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #食物热量
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体重管理Emma5天前
4类隐形高热量食物，难怪越吃越胖#肥胖#减肥干货＃饮食科普＃减肥避坑＃控卡饮食 #真实生活分享计划
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神内霞姐3月前
隐藏高热量的小包装零食，你会怎么选？#健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏#健康饮食 #高热量食物 #零食
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小商要减肥（已瘦66斤版）2月前
这几种好吃但减肥要少吃的食物你一定要知道！#减肥避雷#高热量食物
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嘲讽已扣(190斤-150斤)5月前
认识食物热量，不要听别人瞎说。不然饿肚子还瘦不下来。#减脂 #减肥 #大体重减肥
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我就是Minny3月前
看起来热量低，但实则高热量的健康食物！#健身 #减脂 #瘦身 #健康食物 #40岁
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全城吃喝玩乐5月前
这些减脂期高热量的食物，你知道吗。#健康 #知识科普 #减脂 #自律 (内容由AI生成，旨在提供参考，使用时请结合实际情况，仔细辨别)#原创动画 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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健康总裁Open哥7月前
你以为能瘦，但实际热量爆炸的食物！！快来看看这是不是你越减越肥的原因#减肥 #高热量食物 #干货
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困困桃酥7月前
你以为热量很低实则热量爆炸的食物第二弹来啦❗️减脂期❌吃#内容过于真实 #一起减肥打卡 #每日推荐 #营养健康
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乔罗北5月前
减脂怎么判断计算热量，碳水含量？#乔罗北#减脂#减肥#大基数减肥#糖尿病
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铁臂辣子（努力版）1月前
高热量零食往往做法复杂，低脂的都是非常简单的#减肥逆袭 #减肥餐 #健身
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拿铁行行1周前
变瘦期间，这些零食一口都别吃，看看你中招没有#自律期 #变瘦 #知识分享 #食物热量 #健身知识
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老豆豆4月前
减脂这些高热量食物别碰了#减肥吃什么 #减肥不能吃的有哪些 #减肥小知识 #减肥 #小基数减脂
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消化科林泳医生5月前
别被忽悠了！番茄炒蛋竟是“热量炸弹” #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #番茄炒蛋
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熊一二三3周前
吃的已经好干净但热量还是超了？ 热量总是超，关键还是在于建立起一个更加完整的热量观！不止知道热量缺口，不是一位觉得高热量不可以吃！而是结合量，热量去理解！尝试更好理解相似食物之间的差异，能量密度等等！这是你越来越接近热量真相的途径！ 如果这样，你就不会问减肥期间到底能不能喝牛奶？减肥期间到底吃几个鸡蛋？减肥减脂怎么吃坚果的这类问题！ 量与热量概念需要慢慢完善！ 而不是什么东西不能吃，什么东西多吃这种伪命题，在建立起自己的热量观你就不会被什么主义，什么（减肥期间建议你不要吃什么）这类内容牵着走！ 希望大家都能轻松减脂！ #热量 #热量指南 #低热量 #高热量 #撸铁女孩
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世界冠军罗丹4月前
7道比吃肉还长胖的素菜，你爱吃哪几个？#热量冷知识 #减脂期 #高热量食物
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Show-1月前
（减脂线上指导可接）减脂期如何判断热量缺口有多少？吃得很少减脂还是慢是什么原因？#健身 #減肥 #减脂 #变瘦 #瘦身
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朝晨谈健康5月前
这些食物你会怎么选？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #高热量食物 #长胖了
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营养师程长路 | 微习惯减肥2月前
如何判断包装食品的主要成分和热量 包装食品在日程生活中很常见，我们如何去查看这个食品的主要成分以及热量情况，一条视频讲清楚#减肥经验分享 #营养成分表怎么看
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冒菜菜de塑形宝典4月前
食物热量，可能和你想的不一样哦！猜猜它们谁的热量高？ 另外记得：热量不是唯一指标: 选择食物时，除了热量，还需考虑营养素密度(维生素、矿物质、膳食纤维等)、饱腹感、升糖指数等因素。#食物热量测评 #减肥食物热量表 #炸鸡热量#苏打饼干热量 #减肥不能吃什么
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爆辣淇淇5月前
你以为低脂其实热量很高的那些食物！#减肥 #低热量食物 #高热量食物 #减肥日常
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胖孩子减肥-金教练6月前
什么是高热量食物？#胖孩子#肥胖#减肥#高热量 #高热量#家长#家长
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Tt慢养研究所5月前
这些食物等于多少米饭你知道吗？ #高热量食物 #知识分享 #科普 #养生就是养健康 （作者声明:此内容由AI生成，无真人肖像，旨在提供参考，使用时结合实际情况仔细辨别，审慎判断） @DOU+小助手 @DOU+上热门
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减脂控糖小百科7月前
#减脂#控糖#体重管理
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小芽的草本日记5月前
这些食物等于多少碗米饭你知道吗？ #养生就是养健康 #原创动画 #高热量食物 #知识分享 #科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手 （作者声明：此内容由AI生成，无真人肖像，旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辨别，审慎判断）
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68年董姐的逆袭（已瘦25斤）2月前
这些你不知道的热量炸弹，看看你不小心吃了多少！#减肥 #高热量食物 #抖出健康新知识
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巨胃莎JWS1周前
亲测有效｜高热量食物,这样子吃满足不暴食! 冬天一到，是不是总想吃火锅、零食这些高热量食物？别担心，食欲旺盛是身体的本能反应，掌握方法就能轻松管理！本期视频分享3个亲测有效的实用技巧，教你在不节食、不压抑的前提下，科学应对对高热量食物的渴望。从如何安排健康正餐，到区分饥饿与嘴馋，再到享受大餐的正确心态，帮你打破“吃-愧疚-暴食”的恶性循环，实现与食物的和解，让食欲更加稳定。 补充知识点：食欲稳定为什么重要？ 食欲稳定意味着身体和情绪对食物的反应处于平衡状态，不容易出现极端饥饿或难以控制的进食冲动。它有助于维持血糖平稳，避免因过度饥饿导致的暴饮暴食，是长期维持健康饮食和体重的关键。影响食欲稳定的因素包括规律进食、均衡营养（特别是蛋白质和膳食纤维的摄入）、饮水充足、睡眠质量以及情绪压力管理等。 健康饮食|暴食|食欲管理|冬季减肥|情绪进食|零食|热量控制|减肥心理|身材管理|生活习惯 段落章节 (内容指南)： - 冬天食欲旺盛怎么办？ - 如何区分是真饿还是嘴馋？ - 吃大餐前应该做哪些计划？ - 如何避免暴食的恶性循环？ #抖音知识年终大赏 #dou来运动吧
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匠心严选茶舍懒人清清茶铺1月前
三明治暗藏小“杀机”姐妹可得分辨好了！别被看似健康、实则高热量的食物给骗到 #美食 #吃的健康
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春哥健身1周前
想变瘦，一口都不要碰的高热量食物！越吃越胖#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #自律 #高热量食物
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南瓜贝贝（已瘦40斤版）1月前
还有哪个减肥的小宝不会计算热量？瘦了四十斤教你如何学会计算各种食物热量！刚开始的宝宝如果觉得自己判断不准可以发到评论区，带着宝宝们计算，相信我后面你一眼就可以知道大概热量！#减肥 #热量指南 #创作人计划 #强烈推荐 #日常分享
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湖南小文（减脂自律中）1周前
减肥应该从小学生抓起，让小孩们知道什么是高热量食物易胖体质是 减肥应该从小学生抓起， 让小孩们知道什么是高热量食物 易胖体质是怎么形成？ #家庭责任与担当 #中年感悟 #家庭责任
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汤小音健康瘦5月前
这些食物正在偷偷让你长肉 你是不是每天都在认真控制饮食，奶茶炸鸡一口不碰，却还是瘦不下来？问题可能就出在你以为的健康食物上！ 今天的视频让你看清它们是如何偷偷往你身上贴膘的！如果你总觉得自己“喝水都胖”，今天的视频一定要看完，否则可能越减越肥！大家记得点赞转发 #每日分享 #体重管理 #健康饮食 #遇见最好的自己 #上海话
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夕子不想动8月前
减肥一吃高热量就胖?其实是没看到体重规律00:01为啥自己一吃高热量/面就胖? 00:17其实你根本没必要焦虑 00:241.体重规律本身就是这样的! 00:57 2.水分盐分多，更不需要在意 01:13那有些人一吃胖4~5斤的咋办? 01:44有些人不是剩不下，是停不下来?
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养生衙门3月前
那些食物越吃越胖，你知道吗？#高热量 #生活小常识 #涨知识 #健康科普 #养生 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 (内容皆有AI生成，无不良引导，皆在提供参考，使用时请结合实际情况谨慎辨别，审慎判断)
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运动营养师洋洋6天前
学会看热量#知识科普 #涨知识 #每日分享 #都来读书
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减重代谢朱传荣5天前
减肥期间少吃这5种伪瘦肉，防止悄悄变胖。 你以为是瘦肉，其实比五花肉还肥的5种伪瘦肉#变胖 #高热量食物 #硬核科普健康行动 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #体重管理
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）6月前
真正最长胖的东西 #女生必看 #生活化减脂 #减肥 #瘦#减肥日常
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好运来琳4周前
#减肥小知识
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小梦教练1月前
减肥一定要知道这三步，第一步判断自己应不应该减肥，第三步清楚食物的热量 #减肥 #减肥知识
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身心竹驿·还笑童颜7月前
腐竹是高脂肪食物吗？每天吃多少合适？#腐竹 #吃出健康 #高热量食物 #科普 #健康科普
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小小七7月前
注意！你以为是馋，实际是身体在发出信号！快看看你中了几条#减肥 #享瘦app #暴饮暴食 #内容过于真实
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中医减肥专家李辉主任8月前
你以为是嘴馋，其实是皮质醇高的4个表现#嘴馋 #皮质醇 #变胖 #肥胖 #减肥
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软萌小铺1周前
#低卡减脂餐踩坑避雷 #厨房小白低卡减脂餐 #低卡减脂餐vs高热量餐对比 #低卡减脂餐外卖点单攻略 #低卡食物隐藏热量大揭秘
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制片人一亚兴6月前
#戴假发时间久了会不会秃 #高热量食物热量表 #四维彩超单数据怎么看
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营养师花花2月前
皮质醇过高的8个信号，中3条就要注意了！ 压力大睡不好？还总馋高热量？减肥老是瘦不下来？这些可能都不是你的错，而是皮质醇在作怪，今天告诉大家皮质醇过高的8个身体信号，看看你中了几个。 #控糖 #皮质醇 #健康知识 #饮食与生活习惯 #胰岛素
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总院张文燕3周前
癌症出现的四个信号，你知道吗？#知识科普 #全民健康 #放疗 #华北医疗健康集团峰峰总医院 #总院张文燕
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